准妈妈出行的宜与忌
准妈妈出行的宜与忌
交通工具一：自行车
孕期骑自行车，很多人可能会对此表示怀疑，觉得孕期骑自行车不靠谱，很危险，万一摔下来怎么办?其实在怀孕期间，孕妈妈反而会多注意自己的安全，不骑快车或者路很差的地方。骑自行车也是一项有氧运动，只要注意安全，孕早期骑车还是可以用的，顺便锻炼。但是到五个月就不要骑了，而且骑自行车也不能骑太远太久。
交通工具二：自己开车
现在很多准妈妈都有自己的车，很多都是自己开车去上班的，有人会说开车比起自行车安全吧?开车就意味着孕妈妈要长时间的固定坐在座位上，这样子宫的血液循环就比较差。而且开车是要高度紧张的状态，遇到堵车或者其他问题还容易导致情绪不稳定，这样不利于宝宝的成长，会影响到宝宝的健康。而且如果紧急刹车更是非常危险，会使方向盘撞到腹部，甚至导致流产。而且人家常说一孕傻三年，孕妇的反应往往比较迟钝，所以开车会容易发生危险。所以尽量还是不要开车。如果非要开的话就要做好安全措施。
1.系好安全带。很多妈妈可能会觉得安全带会不会压到胎儿，所以就放弃系安全带。其实只要把那条腰带系在肚子下面，肩带系上去一点，就可以避免压迫到宝宝了。
2.开车的时候身体不要往前倾。有些人习惯开车的时候身体向前倾，没怀孕的时候可以这么做，可是当肚子里有宝宝，就容易压迫到宝宝，甚至导致流产。所以开车的时候尽量靠着椅背上，而且也能有效缓解开车脊椎疲劳。
3.不要超速或长时间驾驶汽车。孕妈妈开车不能像以前一样好的路就开得很快，孕期开车最好保持在时速六十公里左右。因为孕期反应迟钝，开太快的话遇到危险就反应不来。而且不能长时间开车，会造成孕妈妈的疲劳，而且孕期本来就容易疲劳，这样就容易发生事故。
交通工具三：飞机
孕期工作的孕妈妈最好不要接受出差。而且孕期最好不要做飞机。飞机在高空时，人们往往容易缺氧，会对胎儿的健康造成影响。
人们都知道怀孕前三个月是比较不稳定的，需要多多注意休息，而且这个时期有的孕妇会有孕吐反应，所以三个月时候最好不要出门旅行。而到了孕晚期顶着个大肚子想也知道不方便出门了，而且出门万一要生了也会很危险。如果实在想在孕期出去旅行，那么孕中期是胎儿比较稳定的时期，可以出门，但是最好不要去太远的地方，因为坐车时间不宜太长，而且最好知道目的地是否有医疗机构，各种信息要事前掌握好。
准妈妈小长假出行的策略
一是坐飞机不安全。
有些孕妈妈可能觉得坐飞机出行比较快，但是其实坐飞机是有一定风险的。因为飞机的速度和高度都是很高的，孕妈妈要面对强烈的气压差和高空气压，这样会使孕妈妈感觉很不舒服，特别是到了七个月以后，坐飞机就非常危险。孕晚期的孕妈妈对周围的环境十分敏感，如果孕妈妈在飞机上有个什么意外，在天上就不能及时的获取医疗保护。
二是出行要带些小零食。
准妈妈外出旅游的时候常常很消耗体力，而且本来怀孕就比较容易饿和疲劳。所以孕妈妈在出行途中需要注意休息还有补充能量，恢复体力。所以准妈妈可以在坐车的时候休息一下。还有要自己准备些适合的小零食，防止孕妈妈在途中饥饿又找不到东西吃。而且孕妈妈容易饿，饿的时候就会头晕，全身无力，严重者可能会低血糖导致晕厥。所以出门之前孕妈妈就要准备足够的零食，比如牛奶片，或者是小蛋糕等等。还有在旅行途中要避免吃一些辛辣刺激的食物，避免因为身体不适而导致孕吐。
三是不要憋尿。
孕妇本身就会由于子宫的增大而压迫膀胱导致尿频，所以在旅行途中凡是有机会上厕所的，孕妈妈都要利用起来，这样才能防止憋尿。憋尿对宝宝的生长是有不良影响的。而且如果去一些比较偏的地方可能找卫生间就比较困难了。因此如果有发现可以上厕所的机会都要把握住。
四是按摩小腿。
旅行的途中，本来孕妈妈就比较容易劳累，加上身体比较臃肿，所以这样的长途跋涉会造成孕妈妈腿部乏力，严重的可能还会出现水肿。所以如果是坐车的话，有停下来的时候就到外面放松一下腿，可以时不时的就给自己按摩一下双腿，如果肚子比较大不方便的，可以让同伴帮忙。
吃保胎药能吃香蕉吗
可以的，保胎期间和怀孕期都是可以吃水果的，但除大小便和三餐外要卧床休息。
准妈妈需要养成的好习惯.
☆勤刷牙 由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心 怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱 ☆不接触烟酒不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩造成伤害
女性在吃保胎药的时候可以吃香蕉，而且香蕉中本身含有比较多的钾以及其他营养元素，对帮助孕妇补充这些物质有很大效果，吃香蕉有利于帮助我们平缓自己的情绪，因此对于怀孕的女性朋友而言，是可以放心的吃香蕉的。
春节美食准妈妈宜忌有度
胃胀，呕吐：少吃或不吃高脂肪的和油炸的食品;每日分6到8餐进食，每餐吃得少会好一些;慢一点吃，给胃肠一个适应的时间;保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
烧心：饭后三小时內忌躺卧及弯腰;睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物;少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟;睡觉时将床头垫高2-3寸;尝试食用少量的牛奶或冰块来缓解不舒服的感觉。
便秘：多吃富含纤维的食品如：新鲜的或烘干的水果，生的蔬菜，全谷物食品;每天喝8-10杯水;不要喝含咖啡因的饮料(咖啡、茶、可乐和其他碳酸水类饮料)。因为咖啡因能使肠道内的消化液丢失，影响了胃肠道的规律运动;早餐前喝杯温开水;适量的运动，如走路能减轻便秘的症状。
Tips：孕妇食品宜忌
宜多吃含叶酸丰富的食物
·绿色蔬菜：莴苣，菠菜，西红柿，胡罗卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。
·新鲜水果：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，李，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨，胡桃等
·动物食品：动物肝脏，肾脏，禽肉及蛋类，
·豆类：坚果类食品如黄豆，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等
·谷物类：大麦，米糠，小麦胚芽，糙米等
孕妇宜多吃鱼：鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，含有人类必需的各种氨基酸，而且易消化。还含有丰富的维生素和矿物质。鱼的脂肪含量低，而多为不饱和脂肪酸，不仅可以预防心血管疾病，而且有利于胎儿神经系统的发育。
孕妇宜多吃嫩玉米：嫩玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，可预防习惯性流产，胎儿发育不全等，含有的维生素B1能增进食欲，提高神经系统功能，使胎儿的大脑发育更完善。而其中的维生素B6可以减轻妊娠呕吐，食欲不振等症状。
孕妇要少吃猪肝：猪肝富含维生素A，孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，但服用过多同样有危险，从而出现发育缺陷。由于猪肝中维生素A的含量过于丰富，很容易突破800单位的上限，故不提倡孕妇吃猪肝，所需维生素A由罗卜，番茄，柑橘提供即可。如果要吃，每周限于一次，每次不超过50克为宜。
孕妇忌多吃咸味食品：因为在怀孕后期由于体内水盐储留，从而造成水肿，如果食物中盐分过多，不但增加了肾脏的负担，还可使水肿，高血压等加重。
孕妇别贪吃火锅：大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。
怀孕初期如何缓解孕吐
1、选择你喜爱并且觉得好吃的食物
虽然晨吐会令你对以前喜欢吃的许多食物都很厌恶，但是，你完全可能发现，你现在会变得喜欢对某些其他食物充满兴趣。那就尝试这些你现在喜爱的食物吧，只要你食欲好，吃下去感觉舒服，就很值得你把它列入孕期食谱中。
2、想办法多吃点东西
哦，你当然会有些时候根本不想吃也不想喝，但如果你真的不吃也不喝，你的感觉会很快变得更糟糕。千万不要一大早就满肚子胃酸且血糖过低地为自己的孕期反应感到痛苦。吃些东西吧，水果、点心、巧克力、饺子、米饭……什么都行。
3、穿得舒服一点
很多准妈妈都有这种感觉，当衣服穿得宽松一些时，胸口和胃部的感觉会更好受。尤其是，当胸罩过小地裹住已渐渐变得丰满的乳房，特别容易令准妈妈觉得气闷恶心，选择合适孕期的胸罩，可以令准妈妈更减轻晨吐感觉。另外，准妈妈的腹部、脖子和腰部，都应该尽量减少压迫感。
4、记录令你恶心的刺激物并把它剔出食谱
随着晨吐的发生，准妈妈会渐渐发现对某些食物特别难以忍受，只要尝到、看见、闻到甚至听到这些食物，就会感觉恶心、呕吐。这时，建议你对自己的食物兴趣做一个小小的记录，不断记录自己最近爱吃什么，不爱吃什么，然后为自己安排新的孕期食谱。避免把吃下去就觉得恶心的食物重新放到餐桌上。出行应选开车较稳的司机
准妈妈出行应尽量选开车较稳的司机。很多准妈妈都有过类似的感受，与其坐低矮的轿车，还不如坐大巴士胸口舒畅些。
另外，建议会开车的准妈妈有时不如自己开车，当你全心全意在车辆的启动和停止时，你很少会觉得胃部不舒服。
清明扫墓可以提前几天 2019年上坟吉日
2019年3月12日始60天内共有35个适合祭祀的黄道吉日：
冲：冲龙(甲辰)煞北； 神值：天牢(黑道日)
宜：嫁娶冠笄祭祀、出行会亲友修造动土入殓破土
忌：塑绘开光造桥除服成服
冲：冲鸡(己酉)煞西； 神值：明堂(黄道日)
宜：祭祀、会亲友立券交易裁衣合帐嫁娶冠笄进人口
忌：栽种动土安葬掘井修坟探病
冲：冲鼠(壬子)煞北； 神值：金匮(黄道日)
宜：祭祀、嫁娶纳婿除服成服入殓移柩
忌：动土作灶入宅开光安床
冲：冲虎(甲寅)煞南； 神值：白虎(黑道日)
宜：
解除入殓除服成服移柩启钻安葬修坟立碑谢土沐浴扫舍捕捉取渔结网畋猎理发
忌：安床嫁娶作灶入宅
冲：冲龙(丙辰)煞北； 神值：天牢(黑道日)
宜：祭祀、出行订盟纳采裁衣合帐冠笄进人口动土安床作灶入殓移柩安葬破土结网取渔畋猎
忌：作梁造庙
冲：冲蛇(丁巳)煞西； 神值：元武(黑道日)
宜：祭祀、开光塑绘订盟纳采合帐冠笄拆卸动土起基上梁入宅安香开市立券纳财沐浴求嗣出火竖柱安门
忌：造庙嫁娶伐木安葬
冲：冲马(戊午)煞南； 神值：司命(黄道日)
宜：祭祀、沐浴捕捉栽种
忌：嫁娶入宅移徙作灶安葬
冲：冲羊(己未)煞东； 神值：勾陈(黑道日)
宜：祭祀、开光塑绘酬神斋醮订盟纳采嫁娶裁衣动土起基出火拆卸移徙入宅安香修造竖柱上梁纳畜牧养祈福求嗣解除伐木定磉盖屋安门
忌：栽种安葬
冲：冲狗(壬戍)煞南； 神值：天刑(黑道日)
宜：祭祀、扫舍塞穴
忌：栽种作灶安葬嫁娶
冲：冲牛(乙丑)煞西； 神值：天德(黄道日)
宜：祭祀、嫁娶祈福纳采裁衣合帐安床入宅安香入殓移柩安葬谢土修造安碓求嗣会亲友挂匾交易立券纳财造仓放水
忌：栽种伐木
冲：冲虎(丙寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)
宜：祭祀、祈福求嗣斋醮沐浴纳畜入殓破土安葬
忌：移徙入宅嫁娶出行安床
冲：冲兔(丁卯)煞东； 神值：天德(黄道日)
宜：纳采祭祀、祈福求嗣斋醮出行起基盖屋定磉安门入殓安葬
忌：嫁娶开市纳财出火
冲：冲龙(戊辰)煞北； 神值：白虎(黑道日)
宜：祭祀、沐浴解除求医治病破屋坏垣馀事勿取
忌：祈福斋醮开市安葬
冲：冲马(庚午)煞南； 神值：天牢(黑道日)
宜：祭祀、祈福求嗣斋醮纳采订盟开光竖柱上梁开仓出货财盖屋起基定磉安门诸事不宜破土入殓启钻谢土
忌：出火嫁娶开市
冲：冲羊(辛未)煞东； 神值：元武(黑道日)
宜：祭祀、捕捉解除馀事勿取
忌：嫁娶安葬
冲：冲鸡(癸酉)煞西； 神值：勾陈(黑道日)
宜：祭祀、祈福求嗣斋醮冠笄作灶纳财交易
忌：开光嫁娶掘井安葬安门探病
冲：冲狗(甲戍)煞南； 神值：青龙(黄道日)
宜：祭祀、解除教牛马出行馀事勿取
忌：动土破土行丧开光作梁安葬探病
冲：冲牛(丁丑)煞西； 神值：朱雀(黑道日)
宜：祭祀、作灶平治道涂馀事勿取
忌：嫁娶安葬动土安床治病
冲：冲虎(戊寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)
宜：造车器祭祀、祈福求嗣斋醮开市交易安机械雕刻开光盖屋合脊起基定磉安门纳畜安葬开生坟立碑谢土斋醮
忌：入宅动土开仓出货财
冲：冲兔(己卯)煞东； 神值：天德(黄道日)
宜：祭祀、祈福开光求嗣斋醮纳采订盟求医治病起基定磉造船取渔解除安葬启钻谢土入殓
忌：开市动土掘井开池
冲：冲马(壬午)煞南； 神值：天牢(黑道日)
宜：祭祀、塑绘开光订盟纳采冠笄裁衣安机械拆卸修造动土安床经络开市
忌：出火入宅安葬伐木
冲：冲羊(癸未)煞东； 神值：元武(黑道日)
宜：祭祀 馀事勿取
忌：造庙嫁娶安床馀事勿取
冲：冲鸡(乙酉)煞西； 神值：勾陈(黑道日)
宜：祭祀、祈福裁衣合帐安床入殓除服成服移柩破土启钻安葬谢土立碑造畜稠
忌：掘井安门嫁娶纳采
冲：冲狗(丙戍)煞南； 神值：青龙(黄道日)
宜：祭祀、进人口嫁娶安床解除冠笄出行裁衣扫舍
忌：掘井动土破土安葬开光
冲：冲鼠(戊子)煞北； 神值：天刑(黑道日)
宜：祭祀、会亲友开市安床启钻安葬
忌：嫁娶动土破土
冲：冲牛(己丑)煞西； 神值：朱雀(黑道日)
宜：祭祀、作灶掘井平治道涂
忌：嫁娶安葬
冲：冲虎(庚寅)煞南； 神值：金匮(黄道日)
宜：祭祀、斋醮开市动土入殓破土安葬
忌：嫁娶移徙入宅
冲：冲兔(辛卯)煞东； 神值：天德(黄道日)
宜：嫁娶纳采祭祀、祈福出行移徙求医
忌：开市动土破土
冲：冲龙(壬辰)煞北； 神值：白虎(黑道日)
宜：祭祀、求医治病解除馀事勿取
忌：诸事不宜
冲：冲鸡(丁酉)煞西； 神值：元武(黑道日)
宜：祭祀祈福求嗣开光纳采订盟嫁娶出行动土破土会亲友开市交易立券习艺拆卸起基安碓放水开池造仓开渠栽种谢土启钻修坟立碑
忌：入宅安门安葬
冲：冲狗(戊戍)煞南； 神值：司命(黄道日)
宜：嫁娶冠笄祭祀出行移徙作灶造车器补垣塞穴开厕破土启钻除服成服入殓
忌：入宅盖屋造桥安门安葬上梁
冲：冲猪(己亥)煞东； 神值：勾陈(黑道日)
宜：祭祀解除断蚁会亲友馀事勿取
忌：嫁娶安葬
冲：冲鼠(庚子)煞北； 神值：青龙(黄道日)
宜：嫁娶纳采订盟祭祀、祈福治病造车器修造动土移徙入宅
忌：开市出行安床作灶安葬
冲：冲牛(辛丑)煞西； 神值：明堂(黄道日)
宜：嫁娶纳采订盟会亲友安机械结网冠笄祭祀、求嗣进人口经络
忌：开市作灶动土行丧安葬
冲：冲虎(壬寅)煞南； 神值：天刑(黑道日)
宜：祭祀、沐浴移徙破土安葬扫舍平治道涂
忌：祈福嫁娶入宅安床作灶
孕妈妈远途旅游须注意五大点
一般来说，准妈妈是不宜外出旅游的。但如果由于某种原因确实需要长途旅行时，应从以下几个方面做好保健和安全防护。
1、准妈妈出行一定要注意安全，最好有亲近的人陪护。如果是一个人，应尽量避免外出远行。
2、准妈妈在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病;同时多吃营养丰富的食品，避免刺激性的食物。
3、衣着要以舒适宽松为宜，准妈妈一定要穿舒适宽松的棉袜和平底防滑的鞋子，最好是布鞋、旅游鞋或休闲鞋，以减轻旅行疲劳。
4、准妈妈若是坐飞机长途飞行，应该每隔一段时间站起来走动一下，以降低发生静脉血栓的风险;搭乘汽车时切记要系上安全带;柴油车、脚踏车等安全性较差的车子最好不要乘坐;另外也尽量不要自行长途开车。
5、准妈妈如果在出行途中发生腹痛、阴道出血等现象，应该立即就医，必要时应果断中止旅行。
孕妇夏天上班途中要注意什么
1、烈日炎炎需防晒
防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。
提示：外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
2、下雨天闷热天气少外出
夏季是多雨的季节，而且闷热的天气也比较多。除了在雨天外出有滑倒的危险外，空气不流通的场所、闷热的天气，还易使准妈妈出现胸闷、气短、心慌甚至晕厥的情况。
提示：雨天尽量减少外出，不要去空气不流通的场所，尽量选择空气新鲜、比较凉爽的地方。
3、上下班错开高峰期
许多准妈妈在怀孕阶段还要上班，除了要注意交通安全外，准妈妈出行最好错过早晚的高峰期，因为人多拥挤、情绪紧张都会对准妈妈的健康造成不良影响。
提示：建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。
准妈妈进补宜凉忌温热
六成“准妈妈”营养过剩
怀孕期间“一人吃，两人补”，这是众所周知的常识。但到底应该如何加强营养，却让很多人困惑。准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足。
由于生活水平的提高和对下一代健康越来越关注，许多准妈妈唯恐胎儿营养不足，摄入过多营养不仅使自己体重超标、身材走形，还会对自己和宝宝的健康带来诸多问题。
研究证明，“肥胖”准妈妈患上妊娠并发症和疾病的几率比正常准妈妈高，易患妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、骨关节炎、血栓形成、产后抑郁症等。
对于胎儿来说，由于难产的增加导致胎儿产伤发病率增高，并且成人后II型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。
虽然准妈妈肥胖对母婴有如此多危害，但是目前肥胖准妈妈占准妈妈比例却呈上升趋势，是什么原因导致的呢?研究表明，主要原因是不科学的饮食结构和缺乏对自身体重的正确认识。还有一部分原因是孕前就比较胖，怀孕后更加难以控制体重增长。
小知识：孕期营养“九个一”
1. 1-2杯合适的奶制品(500ml，孕妇配方奶)
2. 1份粮食(250-300g)粗细搭配(一半是粗粮)
3. 1斤蔬菜(250g 绿叶)
4. 1-2个水果(150-300g)
5. 100克豆制品
6. 100克肉类(无腿>两条腿>四条腿)
7. 1个鸡蛋
8. 一定量的调味品(油20-25g、 盐6g、不用或少用糖)
9. 一定的饮水量(2000ml，6-8杯/250ml)
冬日食疗要“辨证施膳”
大多数中国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。
但事实上，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生或死胎。
中医认为，“虚则补之”。对准妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。
因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别，服用不当，将会适得其反。一般认为，准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。
此外，中医研究还表明，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，准妈妈如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。
这里还要特别提醒准妈妈：蜂王浆不宜食用。因为蜂王浆内含有雌性激素，可能会引起胎儿的性早熟。
小知识：冬季阳光是“补品”
冬阳是最廉价的“补品”。常晒冬阳，可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。准妈妈在冬季多晒太阳，可促进人体皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素D3，易被人体吸收到血液中，保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育。此外，常晒冬阳可增强准妈妈的抵抗力，预防各种感染。阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。常晒冬阳还有利于防止准妈妈的情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。
夏季准妈泡澡也有四禁忌
1.怀孕初期忌泡澡
毫无疑问地，怀孕期间，由于准妈妈的身体产生了变化，体内分泌的油脂，汗水也会随之增多。洗澡有利于准妈妈去除身体的污垢，防止细菌感染。然而，怀孕初期准妈妈却不宜进行泡澡。因为胚胎还未在准妈妈体内成型，泡澡使得准妈妈体温升高，这就不利于肚子里宝宝的健康发育了。
2.忌水量过多
很多人认为，泡澡水越多当然越好了，这样有利于清除体内的垃圾，而且使得泡澡的人更加的舒服。事实上，对于准妈妈来说，泡澡的水不宜超过胸部。倘若水超过胸部处，容易加重了准妈妈的心脏负荷，从而影响血压及其体内的血液循环使得宝宝的发育受阻。因此，准妈妈泡澡时注意控制水量，一般低于胸处3厘米即可。
3.忌泡澡时间过长
准妈妈不宜进行长时间的泡澡。一方面，泡澡时间过长，容易使得准妈妈出汗多，从而导致脱水症状的出现。这样的情况下，容易造成宝宝缺氧甚至窒息。另一方面，准妈妈长时间泡在水里，细菌会乘机而入，这就不仅仅容易使得准妈妈生病，而且对宝宝的健康也会造成影响。
4.泡澡过程忌突然站起
由于泡澡过程中，准妈妈的身体已经开始适应水中的环境。倘若准妈妈突然站起，会由于状态的突然改变而容易感到眩晕甚至晕倒在浴室。另一方面，准妈妈突然站起，容易滑倒在浴室，这样的情况甚至会危及宝宝的性命。因此，准妈妈要将泡澡用品提前准备齐全，以免泡澡过程中拿不到而需要起身。