山葡萄的功效与作用 抗衰防老

山葡萄的功效与作用 抗衰防老

山葡萄含有糖分、有机酸、矿物质、碳水化合物以及一些酚类物质，其含有大量的花青素，尤其是在果皮上，因此，吃山葡萄适合带皮一起吃，能起到消除自由基，抗衰老的作用。

牛尾骨汤的功效与作用 抗衰防老

牛骨汤中含有蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，还富含卵磷脂、胶原蛋白等成分，牛骨汤中的营养成分能促进新陈代谢和疏通微循环，有抗衰防老的功效，中老人常喝牛尾骨汤能有效预防骨质疏松。

丹参炖鸡的功效与作用 抗衰防老

鸡肉富含蛋白质，还含有维生素C、维生素E、核黄素、尼克酸、钙、铁、锌等成分，能促进人体生长发育，有提高免疫力的作用，而丹参是一味活血药材，含有皂苷、多糖及丹参酮等活性成分，能有效清除自由基，有抗衰防老的作用。

葡萄籽油的功效与作用 抗衰老

葡萄籽油中含有的维生素E、葡萄籽提取物OPC等抗氧化剂，有很强的抗氧化作用，它们能清除体内的自由基，保护细胞免受自由基的伤害，抑制酪氨酸酶的活性，从而具有延缓衰老的功效。

丹参粉的功效与作用 抗衰防老

丹参除了活血化瘀、止痛、安神、凉血清心之外，还能延缓衰老，其含有多种有效成分，能提高抗氧化酶的活性，清除自由基，常食用丹参有抗衰防老的功效。

紫苏籽油的功效与作用 抗衰防老

紫苏籽油含有18种氨基酸及多种微量元素，还含有多种活性成分，有抗氧化的作用，还能促进机体新陈代谢，长期食用能延缓衰老，增强免疫。

枸杞酒的功效与作用 抗衰防老

枸杞含有大量的花青素，花青素能抗氧化和清除自由基，常食用枸杞可以淡斑防皱，枸杞酒有抗衰防老的功效。

山芋的功效与作用 抗衰防老

山芋中含有多种维生素、蛋白质及钙、铁、镁、钾等矿物质，其中脂肪、胆固醇的含量较低，还能有效阻止糖类变为脂肪，能补充多种营养物质，有提高机体免疫力、抗衰防老的作用。

黑枸杞能和茶叶一起泡水喝吗 黑枸杞和茶叶一起泡的影响

黑枸杞有增强免疫力、抗衰防老、美容养颜、缓解疲劳的功效，茶有抗菌消炎、美容护肤、清热解毒、抗衰防老的作用。但是两者一起泡水喝就会影响到各自的功效，不利于营养物质的吸收，也会对身体产生一些有害影响。

猕猴桃搭配什么一起吃

1、猕猴桃与酸奶搭配食用，可促进肠道内益生菌的生长，具有维护肠道健康、预防和缓解便秘的功效。

2、猕猴桃能清热滋阴，与具有滋阴润燥、润泽肌肤作用的银耳搭配食用，能让皮肤更加滋润健美，还具有抗衰防老、防癌抗癌的功效。

3、猕猴桃与香蕉、苹果等水果搭配做成水果沙拉,不仅营养丰富，能为人体提供维生素、膳食纤维等多种营养物质，还具有润肠通便、促进消化、美容养颜、瘦身排毒、抗衰防老等作用,非常适合女性食用。