来月经不能吃什么 生冷食物不能吃

来月经不能吃什么 生冷食物不能吃

女性在来月经的时候生冷寒凉的食物是千万不能够吃的，如梨、香蕉、荸荠、西瓜、以及冰淇淋等冰冻食物。此类食物在经期吃不进不利于体内污血的排出，还容易造成痛经、月经不调等症状。

例假期间怎么保养身体

1、注意做好御寒保暖工作

月经期的女性，因为血气比较弱，身体会比较虚，此时一定要注意做好御寒保暖的措施，穿着上一定要保暖。另外，晚上睡觉时，还可以先泡一泡脚，让脚步的血液循环了，人就不会那么冷了。

2、月经期间要避开生冷食物

女性来月经的时候，是不适合吃生冷的食物的，自然冷饮也是不可以碰的。 一些辛辣刺激的食物也不要吃了，忍耐几天，等月经期过去了，再恢复以往的饮食习惯也是可以的。

3、经期不可以做剧烈的运动

来月经的时候是可以适当进行运动，但是运动量不宜过大，而且也不适合做剧烈的运动。

湿气重能吃黄桃吗

可以吃。

对于体内湿气重的人群来说，首先不能吃生冷的食物，吃生冷食物，很容易加重其湿寒之气，从而加重人体湿气；其次就是不能吃黏腻食物，进食黏腻食物会导致肠道水湿不易排出；而黄桃是性温的水果，适量食用可以帮助祛除其体寒寒气，对于湿气具有一定缓解作用，因此湿气重是可以吃黄桃的。

中老年人为什么不应该多吃生冷的食物

年老宜温不宜寒，“寒”对老年人很不利，冷食是大寒，所以老年人不宜多吃冷食。
老年人因为衰老引起消化道功能减退，对生冷的食物耐受性会显著降低，大量的生冷食物进入肠胃，不仅会引起老年人肠胃消化功能紊乱，还可能诱发更为严重的疾病，特别是体质虚弱的高龄老年人，最好不吃生冷食物。
另外，中老年人多患有心血管病、胃病，生冷的食物吃多了，胃部血管受冷，胃黏膜血管收缩，会引起急性消化不良、胃肠炎。
更为严重的是这种冷的刺激可诱发心绞痛，导致冠状动脉发生粥样硬化，管腔变窄，当受到大量冷饮的刺激后，冠状动脉发生痉挛、血流减少，造成心肌缺血、缺氧严重，引起心绞痛或心肌梗塞，所以老年人吃生冷食物确实有引起疾病的可能。

上环后第一次来月经量很多正常吗 上环后第一次来月经要注意什么

上环后第一次来月经要多注意休息，不要干重活和剧烈运动，避免因剧烈运动或干重活使节育环和过度碰撞导致子宫内膜受损诱发的经血量增多。

多吃一些补气益血的食物（阿胶，红枣，当归)，不要吃生冷食物（西瓜、冰淇淋），进辛辣等。生冷食物都为偏寒性食物，上环后吃寒性食物可导致子宫寒气加重诱发腹痛等现象。

保持个人卫生清洁，多清洗阴部，不要用冷水洗澡及盆浴等。上环后如果个人卫生没注意好会导致细菌进入子宫腔内引起感染，从而节育环的避孕率也会大大减低。

​经期能吃冰淇淋吗

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女人在这个特殊期间，一定要注意饮食，不能吃的东西坚决不要吃。因为一旦吃错食物，则会导致或是加重经期不适。

经期是不能食用冰淇淋的，主要是因为经期食用冷的食物会影响到月经的正常，所以建议女性朋友在经期的时候尽量不要是冰淇淋。虽然冰淇淋这种东西是夏天的佳品，但是女性朋友应该要知道在夏天来月经的时候，你们尽量在这个时间段少吃一些生冷的食物，以免造成痛经的情况。

另外，经期也不可以喝冷饮，不然会影响月经，还会引起痛经、经血不调。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期吃生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

来痛经不能吃什么水果 西瓜

女生在来月经的时候是不宜吃生冷食物的，即使是没有痛经的女生吃太多刺激性的食物，也容易引起不适感，本身有痛经的女生就更不用了说，寒性食物一定要远离。而西瓜就是寒性水果的典型代表，如果你痛经，又怕冷，在来月经前几天开始就要忌口了。

经期头晕目眩如何治疗

月经是周期性的子宫出血，因多数人是每月出现1次而称为月经。出血的时间一般为2-7天，每一次月经出血总量不超过100毫升。

偶尔失血过多就会引起暂时性贫血，让你感到头晕眼花。

1、月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

2、月经期不宜吃辛辣刺激食物。

3、因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

中药是对于治疗经期头晕目眩，最好的方法，平日里这些中药不光是可以治疗头晕，还可以有效的去除我们的痛经，月经期间是不可以吃生冷的食物，吃一些温热，而且富含有丰富蛋白质的食物可以起到补血的作用。

经期有血块是什么原因 经期有血块怎么调理

1、不吃生冷食物，少吃过咸的食物，吃盐过多会导致体内盐分和水分增多，导致经期发生头痛，情绪激动焦躁等症状;不吃含咖啡因的饮料，经期摄入过多咖啡因，对神经和心血管造成刺激，容易造成痛经，经期延长，经血过多的现象，再者，浓茶会阻碍铁的吸收，造成缺铁性贫血的现象出现。来月经的前三天到经期结束的时候，以吃温热食物为主。

2、由于气血瘀滞导致有血块的话，可以用中药调理，根据人的体征症状，在中医指导下，用活血化瘀，调气通络的药物进行调理，如红花，薄荷，赤芍，泽兰等中药材，都有很好的调理效果。

3、经期要做好保暖措施，有痛经症状的人群可以用暖水袋外敷小腹部位。忌吃寒凉食物。

4、经期身体容易疲劳，所以这段时期要注意休息，避免熬夜，这样也可以减少血块的现象发生。

5、多摄取维生素C和维生素E有利于促进骨盆血液循环，避免因充血导致痛经。

宫寒能喝姜茶吗

宫寒可以喝姜茶。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

备孕女性可以这么做：

(1)少吃生冷食物。吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等等)可以用宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

女孩来月经期间的禁忌是什么

你好女孩来月经期间的禁忌，是不能碰凉水也不能吃生冷食物的，可以多喝些红糖水。

​月经喝咖啡好吗

平时女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月经期，那就不建议喝咖啡了。因为女孩在月经期，身体比较虚弱，而咖啡中的咖啡因和色素对身体有着很大的危害。再者，咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状。

特别是如果在来月经前喝咖啡喝得比较多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能会导致女性奶月经前情绪不稳，出现焦虑、头痛、乳房痛的等经前不适症状

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

2、月经期应多吃清爽、易消化的食物。

3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。

4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

军训期间来月经怎么办 注意饮食

军训期间来月经饮食也需要格外注意，军训期间天气炎热很多同学都喜欢喝冰水、吃冰棒，但是考虑女性月经期间的特殊性应该避免吃生冷食物，多吃一些温补的食物。

月经期饮食及注意事项 经期忌生冷食物

经期吃生冷食物一则伤脾胃，不利于消化，再者可造成经血过少，甚至造成痛经，女性就算在炎热的夏季，来月经时也最好不要吃冰淇淋及其他冷饮，这段时期饮食以温热为宜，利于气血运行畅通。

月经期注意事项

1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动。

2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状

3、不吃生冷食物，生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经。

4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔，发生感染，导致炎症。