肺心病如何进行自我保健

肺心病如何进行自我保健

1. 可做呼吸操：操作者取坐位、立位或仰卧立，将一只手放于前胸，将另一只手放于腹部，做腹式呼吸。

吸气是尽量挺腹，保持胸部不动;呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需有节律地进行，吸气与呼气的时间之比为1：2或1：3。

要用鼻吸气，用口呼气，要求深吸缓呼，呼气时口唇收拢，作吹口哨状，胸部向前倾，每分钟呼吸的次数在7~8次左右。此呼吸操每天可做2次，每次做10~20分钟。慢性肺心病患者若经常做此呼吸操可使肺部通气和换气的功能得到改善。

2. 或练气功或打太极拳：慢性肺心病患者通过练气功或打太极拳可增加肺部通气和换气的功能，从而改善缺氧的状态。

3. 可做预防感冒操：通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸、按摩迎香穴和风池穴、捶打足三里穴等，提高机体的抗病能力，预防感冒的发生。

肺心病如何护理

肺心病多发于老年

肺不好，为啥心脏会出问题呢?肺心病的全称是“慢性肺源性心脏病”，就是慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张等慢性肺病发展到后期的结果。这些多年的慢性肺病患者，由于身体长期缺氧、红细胞增多，再加上感染，肺血管的阻力会增大，而人的右心是负责向肺血管泵血的，长年累月负荷增加，势必导致右心室肥厚，最终不堪重负，就会出现水肿等心衰表现。

专家指出，其实肺心病的诊断不难。一般慢性肺病，一二十年后往往发展为肺心病。病人到了肺心病阶段，最明显的症状就是水肿，特别是双下肢的浮肿，这是体循环淤血的表现。此外，病人还会口唇发紫、眼睛充血、食欲差，有的病人尿量减少，严重的还会有胸水、腹水等。给病人拍胸片、做彩超检查，可以看到右心扩大。

既然肺心病是慢性肺病的远期并发症，那么遏止慢性肺病的发展就能起到预防作用。我国40岁以上人群慢性阻塞性肺疾病的患病率是8.2%，这是很大的一个人群，如果不加注意，就是肺心病的“后备军”。

如何预防肺心病?

预防肺心病，首先要积极控制慢阻肺、支气管扩张等慢性肺病，其次在生活中应注意以下几点：

1、预防感冒。呼吸道感染往往是慢性肺疾病进展和急性发作的主要原因。

2、戒烟。烟雾会使肺动脉压力升高，从而加重右心负担;另外烟草还会伤害支气管上皮，降低其防御功能，给细菌以可乘之机。

3、饮食调节。少吃甜食，这是因为过多的糖会增加二氧化碳的生成，加重缺氧;多吃优质蛋白，补充适量脂肪;低盐饮食，以免加重水钠潴留，但也不能不吃盐，否则会造成电解质紊乱。

4、呼吸训练。平时多做腹式呼吸、缩唇呼吸，常年坚持能改善呼吸功能。

肺心病有什么预防手段

肺心病是发病期一般都是常年存在的，但是严重导致死亡的在当今并不算太多，大多在冬季由于气候等原因，气候干燥使呼吸道感染几率高，感染后而导致呼吸衰竭和心力衰竭，这个病1973年前肺心病住院病死率在30%左右，以后加强了对本病的防治，1983年已降到15%以下，近12年来仍在15左右，着些和医疗水平提高息息相关也和预防手段的成熟有关，下面我们来了解一下具体的预防手段有哪些。

1加强饮食调养 肺心病患者呼吸所消耗的能量要比正常人大10倍，同时由于内脏瘀血、水肿而使得食欲减低。因此，应给肺心病人多补充含优质蛋白、维生素的食物。 宜进高热量，高蛋白易消化食物，有心衰者应控制钠，汞摄入，忌烟酒

2保持呼吸道通畅，注意排痰，清除痰液，保持呼吸道通畅可防止慢性肺病进展。 控制呼吸道感染 控制呼吸道感染，积极治疗呼吸道感染

3积极防治原发病的诱发因素，如呼吸道感染，各种变应原，有害气体的吸入，粉尘作业等的防护工作和个人卫生的宣教;注意日常卫生，参加适当的体育锻炼，增强体质，增加饮食营养是必不可少

肺心病的饮食保健

⑴ 经霜白萝卜适量，水煎代茶饮。萝卜有下气、止咳化痰的作用，适用于肺心病痰多者。

⑵ 生姜汁适量，南杏仁15克，核桃肉30克，捣烂加蜜糖适量，炖服。本方具有温中化痰、补肾纳气作用。肺肾气虚者适宜用本方。

⑶ 黑芝麻15克，生姜15克，瓜蒌12克。水煎服，日服1剂。该方具有润肺清肺、温中化痰的作用。适用于老年慢性肺心病人常食。

⑷ 炒白芥子6克，炒萝卜子9克，橘皮6克，甘草6克。水煎服。适用于肺心病急性发作时服用。

⑸ 紫菜15克，牡蛎50克，远志15克。水煎服。本方有祛痰、清热、安神之功。适用于夜间咳嗽重的病人。

⑹ 牛肺150～200克切块，糯米适量。文火焖熟，起锅时加入生姜汁10～15毫升，拌匀调味服用。牛肺乃血肉有情之物，以脏养脏，适用于肺虚咳嗽的病人。

⑺ 人参3～6克，核桃5枚。加水适量，煎汤服用。本方有健脾益气、补益肺肾之功效。用于咳而少气、自汗、乏力、食少纳呆者。

⑻ 苏子12克，粳米100克，冰糖少许。先将苏子洗净，捣碎，与粳米、冰糖一同入锅内，加水适量，先用武火煮沸，再改为文火煮成粥，每日分早晚二次温服。本方具有健脾燥湿、化痰止咳之功效。适用于咳嗽痰多、胸闷纳呆者。

⑼ 款冬花12克，冰糖10克，放入盅内，加适量水，隔水炖，去渣饮糖水。本方可起到益气养阴，润肺止咳的作用，适用于咳嗽气短，自汗盗汗者。

⑽ 冬虫夏草10克，鲜胎盘1个，放入盅内，加水适量，隔水炖熟服之。具有温补脾肾之功效，适用于喘咳遇冷加重，四肢不温者。

肺心病患者该怎么进行保健呢

(1)保持生活规律。每天何时起床，何时睡觉，何时进餐，何时大便，何时外出散步，都要有规律。中午最好睡睡午觉，心情要舒畅，家庭成员要和睦相处。肺心病患者由于长期受疾病折磨，火气难免大些，应尽量克制，不要发脾气。

(2)保持室内空气流通。肺心病该怎么保健?肺心病患者的保健还要注意保持空气流通。早上应打开窗户，以换进新鲜空气。在卧室里烧炭火或煤火，尤其是缺少排气管时，对肺心病患者不利，应尽量避免。

(3)多参加一些户外活动。专家指出，肺心病患者应该多参加一些户外活动。天气晴朗时，早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步，做一些力所能及的运动，如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能，并要持之以恒。

(4)注意补充营养。肺心病该怎么保健?做好肺心病的保健工作，还要注意及时补充营养。肺心病患者多有营养障碍，消瘦者较多，但又往往食欲不好。原则上应少食多餐，还可适当服一些健胃或助消化药，不宜进食太咸的食品。

(5)注意防寒保暖。肺心病患者还要注意防寒保暖。严寒到来时，要及时增添衣服，不要着凉，不能让自己有畏寒感，外出时更要注意穿暖。因一旦受凉，支气管黏膜血管收缩，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和细菌感染。

(6)注意彻底戒烟。肺心病的保健还要注意远离烟草，彻底戒烟，甚至不要和吸烟者一起叙谈、下棋、玩牌等。因被动吸烟对肺心病患者同样有害。同时注意有痰要及时咳出，以保持气道清洁。

肺心病的发生原因有哪些

发生肺心病的原因：

肺心病一般是有其他疾病病变而来，自气管疾病，肺部疾病都有可能会病发肺心病，长期不治导致的，最应该注意的是肺心病几乎算是老年病，多数为老年朋友，主要是因为老年病比较多，长期不治，越演愈烈，就发生了其他疾病，肺心病就是其中的一种，所以老年朋友应该积极的做好预防保健工作。

肺心病的原发病是肺血管疾病，所以对于肺心病来说，有肺部疾病史的朋友一定要及时的诊治，别等到疾病恶化，病发其他疾病再去治疗，对于肺心病的发病原理来说，其实很简单，并没有大家想的那么复杂，只要我们自我保护意识强些，就能避免该疾病的发生。

肺心病保健从四个方面做起

肺心病的全称叫做“慢性肺源性心脏病”，属于心脏病的一种，近些年来，患上肺心病的人越来越多，其中大部分患者都有一个共同的爱好，就是抽烟。为了自己的健康，建议大家一定要戒除烟瘾，避免晚年患上肺心病。那么，肺心病保健应该如何做起呢?

保暖防寒最关键

引起肺心病急性发作的主要原因就是感冒，所以预防感冒很关键，在秋冬季或者季节交替时，要做好保暖工作，晚上起夜时或者外出时更要注意保暖，不要着凉。建议患者在睡前用热水泡脚并按摩，促进血液循环。晚上睡觉不要盖太厚重的被子，避免压迫胸部，加重患者胸闷、气短的症状，被窝的温度也不宜太高，太热患者的痰液变粘稠，不易咳出。

营养均衡，少食多餐

肺心病患者不宜吃的太饱，要遵循少食多餐的原则，食物以清淡、营养丰富、易消化吸收的为主，可以多食用一些牛奶、鸡蛋，以补充人体所需蛋白质。这些食物不但能供给人体丰富的营养，也不会加重肠胃负担。肺心病患者很多都是虚寒证候，因此，要多吃一些温热的食物，忌吃寒性食物，患者急性发病时会有痰热，应该忌燥热和肥腻的食物。患者病情不同，各种禁忌也不甚相同，例如，咳嗽、呼吸困难的患者要少吃辛辣食物，心功能不全的患者要提倡低盐饮食。

居住环境以温暖、湿润为主

舒适的环境会让患者有一个舒畅的心情，对疾病的康复有一定的作用。室温最好维持在20℃左右，房间要保持一定的湿度，空气流通。南方城市可以保持开窗，保证空气新鲜，北方城市在早起半小时开窗通风即可。房间要避免刺激性气味，不要在房间烧煤或者碳，做饭的油烟味、新房子的装修味，新家具散发的气味、还有粉尘等刺激性物质，都要尽可能的避免。

进行适宜的锻炼

肺心病患者可以根据自身的病情和体质，选择适宜自己的运动，如气功、散步、太极拳、广播操等，适宜的运动能增强患者的抗病能力。还应进行一定的耐寒训练，早上可以用冷水洗脸，之后用手按摩脸部和头，每次5分钟左右，可以加强患者上呼吸道的抗寒能力。

上述就是肺心病患者应该做好的保健措施，通过上文的详细讲解，我想大家应该也都清楚地了解到了。为了自己能够尽快摆脱肺心病的困扰，大家一定要按照以上介绍的方法，耐心地做好日常的保健工作，才能有效控制住病情，从而确保自己的健康和安全。

肺心病有什么预防手段

1加强饮食调养 肺心病患者呼吸所消耗的能量要比正常人大10倍，同时由于内脏瘀血、水肿而使得食欲减低。因此，应给肺心病人多补充含优质蛋白、维生素的食物。 宜进高热量，高蛋白易消化食物，有心衰者应控制钠，汞摄入，忌烟酒

2保持呼吸道通畅，注意排痰，清除痰液，保持呼吸道通畅可防止慢性肺病进展。 控制呼吸道感染 控制呼吸道感染，积极治疗呼吸道感染

3积极防治原发病的诱发因素，如呼吸道感染，各种变应原，有害气体的吸入，粉尘作业等的防护工作和个人卫生的宣教;注意日常卫生，参加适当的体育锻炼，增强体质，增加饮食营养是必不可少

肺心病的保健方法

(一)饮食保健

慢性肺心病的保健方法有哪些?多食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、鸡肉、鸭肉、豆制品等;多吃新鲜蔬菜和瓜果，如大白菜、橘子、桃、梨等;服用利尿药期间，多吃含钾丰富的食物，如蜂蜜、土豆、新鲜豌豆、鲜蘑菇、牛肉、脱脂奶粉、菠萝、香蕉等;忌食辛辣或刺激性食物，如葱、姜、胡椒、咖喱粉等;少吃甜食，不吸烟，不饮烈性酒，不喝浓茶和咖啡;有浮肿时，应限制摄盐量，如少吃咸鱼、咸菜等。

(二)护理保健

家人应密切注意病人的心跳、呼吸、脉搏及血压等变化。

注意体温和痰液的变化，如有低热、痰量增多、脓性痰，提示有呼吸道感染。

严密观察病人神志的变化，如出现神志淡漠、嗜睡、语言障碍等表现，可能病情有变化，应及时就医。

长期卧床的老年病人，体质虚弱、无力咳嗽、排痰困难，应协助病人经常改变体位，多翻身、拍背，取坐位或半卧位，必要时采用蒸汽熏蒸的方法稀释痰液，使痰液咳出。

肺心病应该如何预防

肺心病是老年人易患的一种常见病，它可直接影响老年患者的生活质量。发生心衰的肺心病患者体力活动明显受限，甚至不能从事任何体力活动，使生活难以自理，故老年肺心病的预防保健至关重要。预防保健可分为3个层次：

1.一级预防 又称病因预防。主要通过防止能引起本病的支气管、肺、肺血管等疾病，达到无病防病的目的，提高人群卫生知识、增强抗病能力，积极防治原发病诱发因素。如呼吸道感染、各种变应原、有害气体及粉尘的吸入。通过宣传教育，提倡戒烟及有效的戒烟药物的应用，劳动保护等手段已达到病因预防的目的。

2.二级预防 肺心病早期诊断、早期治疗，通过临床手段，终止肺心病的进一步发展，并尽量使已受损的心肺功能得到恢复。采取针对性强的有效体检手段，及时发现肺心功能尚处于代偿期的肺心病，监测肺、心及其他脏器的结构和功能状态，预防肺心病紧急状态的发生。

3.三级预防 对已诊断肺心病的患者，采取积极适当的治疗和康复手段，尽可能减少肺心病对机体的损害程度，保护肺、心残存功能，并能得到最大限度的发挥，重视并发症的治疗。

肺心病有什么预防手段

1、加强饮食调养 肺心病患者呼吸所消耗的能量要比正常人大10倍，同时由于内脏瘀血、水肿而使得食欲减低。因此，应给肺心病人多补充含优质蛋白、维生素的食物。 宜进高热量，高蛋白易消化食物，有心衰者应控制钠，汞摄入，忌烟酒。

2、保持呼吸道通畅，注意排痰，清除痰液，保持呼吸道通畅可防止慢性肺病进展。 控制呼吸道感染 控制呼吸道感染，积极治疗呼吸道感染。

3、积极防治原发病的诱发因素，如呼吸道感染，各种变应原，有害气体的吸入，粉尘作业等的防护工作和个人卫生的宣教;注意日常卫生，参加适当的体育锻炼，增强体质，增加饮食营养是必不可少。

发生肺心病的原因

肺心病一般是有其他疾病病变而来，自气管疾病，肺部疾病都有可能会病发肺心病，长期不治导致的，最应该注意的是肺心病几乎算是老年病，多数为老年朋友，主要是因为老年病比较多，长期不治，越演愈烈，就发生了其他疾病，肺心病就是其中的一种，所以老年朋友应该积极的做好预防保健工作。

肺心病的原发病是肺血管疾病，所以对于肺心病来说，有肺部疾病史的朋友一定要及时的诊治，别等到疾病恶化，病发其他疾病再去治疗，对于肺心病的发病原理来说，其实很简单，并没有大家想的那么复杂，只要我们自我保护意识强些，就能避免该疾病的发生。

生活中的不良习惯也是引发该疾病的主要原因之一，不合理饮食，不好的习惯等等，尤其是老年朋友，尽量不要吃过于油腻的视频，清淡的多吃些，水果等，都能预防疾病的发生，如果发现自己有肺心病的征兆，一定要及时的去医院治疗。

肺心病患者怎样安全过冬

肺心病人早期以咳嗽、咯痰为主，逐渐出现心累、气紧、喘促。若反复发生呼吸道感染，就会引发呼吸困难、心悸，稍加活动症状就会加重，出现缺氧发绀、剧烈咳嗽、浓痰增多、全身浮肿、不能平卧、头痛等症状，甚至发生呼吸衰竭、心力衰竭及意识障碍。在肺心病的病程中要特别警惕急性发作的情况，尤其是在秋末以后的冬春季节。所以，对肺心病的防治重点应做到以下几点：

防治原发疾病。首先要重视控制与医治支气管炎、肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘、肺结核等肺、胸疾病，控制肺心病进一步加重。

重视防寒保暖。注意收听天气预报，随气候变化而增减衣服，加强防寒保暖，尤其要重视头部、胸背及足部的保暖，避免着凉感冒。因为着凉感冒对肺心病患者而言，常常是很危险的。

最好彻底戒烟。吸烟时产生的烟雾可直接刺激细支气管，使气管黏膜发生炎性水肿，分泌物增多，削弱纤毛的清除功能，使痰潴留在支气管内，造成气道阻塞。所以，最好彻底戒烟。

坚持运动健身。坚持适当的体育锻炼，多参加室外活动，特别要重视耐寒与呼吸锻炼，对改善血液循环和肺的通气功能十分有益。锻炼最好从春夏天暖时开始，注意选择适合自己的运动项目，并做到持之以恒和量力而行。

忌过咸饮食。过咸饮食可加重高血压。而肺心病人往往右心功能不全，高血压会进一步增加右心负担，使心悸、咳喘等症状加重。此外，宜少进食或不进食辛辣刺激性食品。

远离污染环境。少去公共场所，重视居室通风换气。避免在门窗紧闭、烟气弥漫的室内工作或打麻将，减少对呼吸道的不良刺激，避免交叉感染。

适当补益脾肺。冬季是进补的好季节，对肺心病患者而言，应以补肺、健脾、益肾之品为主，常用的有人参、西洋参、黄芪、白术、茯苓、山药、莲米、大枣、百合、大杏仁、白果、蛤蚧、核桃仁、沙参、川贝母、银耳以及梨、甘蔗、莲藕等。

发病及时治疗。急性发作与病情加重时，要及时治疗，并加强家庭护理。合理应用抗生素和祛痰、解痉药物，必要时持续低流量吸氧，以及应用气雾剂等。

预防肺心病保持愉快乐观的情绪，避免和减少生气、动怒、悲伤等不良精神刺激等也很必要。同时，在此提醒肺心病患者，如果身体出现了不适，一定要尽早地到正规的医院进行诊断和治疗。

心脏病患者怎么进行运动保健

心脏病患者怎么进行运动保健，合理运动有助于心脏病的康复吗，心脏病如何保健，合理运动对心脏病患者有什么益处吗，那么，接下来就来看看专家解析心脏病患者怎么进行运动保健，希望对大家有所帮助。

心脏病患者激烈运动会危及生命吗?专家介绍：“虽然目前医学界有诸多争论，但是还没有明确的证据表明，大量激烈运动会让人更容易患心脏病。不过，对于有基础性心脏病的人来说，剧烈运动的确是会让病症发作的。”

运动员的运动强度实际上是比普通人要强得多的。他们的运动是无氧运动，强度高、瞬间性强。而我们常人所进行的运动大多属于有氧运动，如慢跑、游泳等，相对温和，对心脏的刺激不大，甚至还能提升心脏功能。

运动员的心脏和常人是有不同的。长时间高强度的运动训练，会导致运动员的心肌比常人要肥厚一些，也就是我们所说的，运动员心脏要更大一些。专家指出：“心肌肥厚并不意味着就会得某种心脏疾病，也不一定意味着危险的状况。但对于某些运动员，心肌肥厚、心脏扩大的确会增加心功能衰竭的风险。国外的一些研究也曾说，肥厚性心脏病占到了猝死运动员死因的相当比例。”

老年肺心病的防治原则都有什么

大家都知道，老年肺心病的的预防，可以使患者有效的杜绝老年肺心病，避免对生活造成一定的影响。那么，老年肺心病的防治原则都有什么?针对这个问题，哮喘专家为您揭开谜底。

老年肺心病的防治原则都有什么?有效的进行老年肺心病的防治，可以有效的帮助患者减轻痛苦，更好的享受现代的生活。

通常情况下，肺心病是由慢性肺病或者是由于胸部疾病等等相关的炎症而引发的病症，当此种病症发生的话应该及时的到医院进行检查和治疗。

老年肺心病的防治原则都有什么?老年肺心病的防治需要做到的就是应该加强锻炼，提高体质，这是防治疾病发生首先应该做到的，同时还应该时刻的了解自身的病况，然后根据病况来练气功、太极拳、做保健操等等，这样可以有效的提高改善心肺功能。同时还可以进行鼻部按摩，这种方式对于预防感冒和上呼吸道感染效果很好。

除了以上的老年肺心病的防治方法外，我们还需要注意的是需要随时的注意保暖，避免由于感冒或者其他的病症而引发肺心病的发生，如果一旦发现有此病症发生的话，应该及时的进行治疗。