产后妈咪喝什么
产后妈咪喝什么
当归黄芪枸杞鸡汤
食材：一岁龄的老母鸡一只
药材：当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)
做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
小贴士：这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。
党参当归排骨汤
食材：排骨适量
药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等
做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
小贴士：此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇最好不要喝了。
孕妈咪喝孕妇奶粉的原因
孕妇奶粉中含有更多的营养元素，和人体必需的矿物质，不像普通奶粉或者牛奶只有比较单一的营养成分。而且孕妇奶粉还有针对性的补充胎宝宝脑部发育所必需的营养素，可以有针对性的促进胎宝宝的生长发育。
孕妈妈如果要选择喝孕妇奶粉之前，要深入了解一下自己的身体，或者是听医生建议。因为每个孕妈妈的身体状况都不一样，而且每种品牌的孕妇奶粉所针对的营养元素也不一样，所以孕妈妈要检查一些自己的身体，看是缺乏哪种元素，才能对症下药。
一般在孕早期的时候，孕妈妈每天喝大概两三杯的奶粉，到孕中期或者孕晚期的时候每天喝两杯，这样可以有效的补充营养，还能避免体重超标。那么面对那么多的孕妇奶粉，要如何选择呢?
市面上的孕妇奶粉很多，可是要选择一种适合自己的孕妇奶粉却要考虑很多因素。主要是从质量还有所含的营养物质来看。
从质量来说，主要要从奶粉的颜色、状态、气味等指标来看，看看是否正常，是否过期，是否变质，是否有异物异味等。而奶粉的类型主要是因为不同的品牌奶粉所侧重的营养不一样，有些是含有较高的脂肪，平时喜欢吃肉的可能就要避免这类奶粉;有些是高脂奶粉，平时孕吐反应比较重的，或者是胃口比较不好的孕妈妈就可以选这款。
有些孕妈妈可能会觉得既然是孕妇奶粉，那不就是只有孕妇才可以喝吗?其实不一定，只要是在准备做妈妈的女性，都可以喝，而且如果从孕前就开始喝，可以为以后怀孕打下坚实的基础，对以后宝宝的健康也是有好处的。
孕妇奶粉中含有更多的营养元素，和人体必需的矿物质，还有针对性的补充胎宝宝脑部发育所必需的营养素，可以有针对性的促进胎宝宝的生长发育。现在也有很多到医院产检的孕妈妈都会被医生建议喝孕妇奶粉，那是因为有些孕妈妈的身体素质不行，而怀宝宝需要大量的营养，所以这些孕妈妈只能通过平时多补充些营养了。
孕妇可以喝什么饮料 孕期喝饮料的注意事项
首先，孕妈咪喝饮料最重要的就是忌「冷」，冰冷的饮食会让肠胃道受到刺激，而且会有导致胎儿心律不整的危险，再来，孕妈咪也不适合喝含糖量及脂肪量过高的饮料，这样不仅有可能提高发生心血管疾病的机率，而且摄取过量的糖分，还会容易导致胎儿体型太大、血糖过低，甚至是死胎。
孕妇饮食误区
1、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连。
宝宝孕期饮食气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。
比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
2、孕妈咪可以吃麻辣锅吗?
答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则。
对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。
3、孕期饮食妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?
答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎。
坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
孕妇喝低脂牛奶对身体好吗
其实孕妈咪喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益，孕妈咪也赶紧行动吧，科学喝牛奶，成就一个健康好宝宝!
科学家们发现，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别。据统计，怀孕母亲每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。
英国南安普顿大学的科学家们以前曾发现，母亲在怀孕期间却乏维他命D的摄入，孩子的骨骼发育将受到影响，长大后也容易患骨骼疏松症和增加骨折的危险。
其实在怀孕期间喝什么样的牛奶，都是不用太苦恼的，因为牛奶里面含有的钙元素都是一样的，只要孕妇的身体是健康，没有什么疾病的话，就不用刻意的选择脱脂牛奶，一般孕妇喝一般的牛奶就可以了，一般的牛奶含有的钙元素会比脱脂牛奶的高。
3大饮料准妈咪喝不得
1.浓茶
过春节就少不了串门走亲戚，而去别人家做客的时候，主人大多会准备一杯香茶。正常人可能没什么，而如果你是孕妇就要注意了，如果是比较清淡的茶可以适量饮用，而如果是浓茶，就不要再喝了。
这是因为喝浓茶容易导致孕妇初选缺铁性的贫血，这对于胎儿的营养供给是非常不利的。而且喝浓茶还会导致孕妇心跳加快，排尿频繁，严重增加了她的心脏和肾脏的负担，对于母子二人的健康都是非常不利的。
2.咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料有很多，比如咖啡、可乐等等。如果孕妇多喝这类饮料，其中的咖啡因会不断刺激胎儿的中枢神经，导致其一直处于兴奋的状态，这对于胎儿的正常发育是非常不利的，严重的还会导致胎儿出现畸形的问题。所以说孕妇不可以把常喝这类饮料，也不能用它们替代白开水。
3.含有酒精的饮料
逢年过节喝酒是中国人的传统，不少女性也是比较豪迈，喝起酒来不输男人。但是要知道过量饮酒对于身体的危害是非常大的，而如果是孕妇，那么大量的酒精对于胎儿是非常不利的，严重的还会导致早产的情况。
此外胎儿对酒精的适应能力非常差，所以如果在怀孕期间，经常饮酒，就会导致胎儿出现脑积水、大脑发育不完全、甚至畸形的情况，所以说怀孕期间一定不要喝含有酒精的饮料，否则这将是对孩子一辈子的伤害。
Θ 孕妇应该喝什么饮料呢?
上面说了一些孕妇不能喝的饮料，那么大过年的孕妇们可以喝哪些饮料呢?其实首先最好的就是白开水，不仅可以很好地补水解渴，也不怕有什么危害。其次可以选择一些有营养的饮品，比如榨的鲜果汁，或者是一杯纯牛奶等等。所以说串门的时候，孕妇最好是给自己准备个开水杯，到了别人家的时候及时把杯子给主人，这样别人自然会给你倒上开水，而不是给你准备各种饮料了。
孕期饮食误区
1、怀孕时吃生冷的食物,生下来的宝宝气管会不好?
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关,宝宝孕期饮食气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系,且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低,甚至直接影响到胎儿的情形。
2、孕妈咪可以吃麻辣锅吗?
答案是对的。少量摄取,以不刺激肠胃为原则对于孕妈咪是否可以吃辣这件事,对胎儿来说,孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能,除非摄取过量的辣食,不然是不易对胎儿造成影响。
3、孕期饮食妈咪喝醋会改变体质,导致流产或畸胎等情形吗?
答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎。
刚出生的宝宝是先喝奶还是水
很多妈咪都会有这样的困扰，那就是新生儿落地之后，第一口是喝妈妈喂的乳汁?还是喂宝宝喝白开水或糖水呢?分娩后前几个小时内妈妈们的乳汁一般还没有规律性地分泌，因而导致很多新生儿宝宝出生第一口喝的是水，而不是奶。
1.老人来支招
有经验的老人家会告诉妈妈，孩子生出来之后第一口要喝温白开，孩子要等到第三天下午才会有母乳喝，前两天妈咪们几乎没有乳汁分泌，孩子自然也就没有母乳可喝。
其实，孩子喝第一口奶还很有讲究的，“开奶”有些地方也叫“开饭”，也就是宝宝第一次吃奶的意思。中国部分地区还有一种风俗，新生宝宝不能喝自己妈妈的奶，必须得喝别的孩子妈的奶，这样孩子日后便不吵不闹好带。
2.新妈咪的做法
对于现在的新手妈咪们来说，她们没有太多的讲究，也不需要举办一个什么“开奶”的仪式，孩子出生后没有奶喝，医生会直接建议她们给孩子喂奶粉。医生会在孩子出生之后半个小时左右将孩子抱到妈咪处，然后开始让新生儿有第一次吮吸动作，此时妈咪们的乳房并无乳汁分泌，只是让孩子感受妈咪的乳房，让他们找找感觉，熟悉乳房，练习吮吸动作，以便三日之后顺利吮吸出乳汁。
3.专家的看法
专家的说法各不相同，育婴专家认为先喝水有助于清洁新生儿的口腔和肠胃，孩子出生后第一次喝水对孩子更为健康。喝水有助于清洁肠胃，促进身体代谢，帮助宝宝排出胎便。
然而，医生却建议，新生儿最好是喝母乳，而不是水或是糖水，尤其是母亲的初乳，营养特别好，富含营养成分且含有免疫因子，非常珍贵。但有些妈咪看到初乳又少且颜色发黄，以为不能给孩子喝，于是直接挤出倒掉。其实这真是大大的浪费哦!
4.视情况而定
新生儿第一口到底喝什么水还是喝奶，其实大家没必要过多纠结，应该视情况而定，如果妈咪有乳汁给孩子喝自然是最好，可以第一口就给孩子喂奶，但如果妈咪们没有乳汁可喝，那就不得不先喝点水解解渴先。