脾胃虚寒吃什么食物 板栗
脾胃虚寒吃什么食物 板栗
栗子是我今天推荐的一款唯一的不是肉类的，荤素结合嘛。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血，养胃健脾、改善虚寒，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。
鳙鱼的功效与作用 温补脾胃
鳙鱼性温味甘，具有温补脾胃的功效，因而适宜体质虚弱、脾胃虚寒等人群食用。
常见的温补脾胃食物：板栗、红枣、羊肉、牛肉、春韭、菠菜等。
脾胃虚寒吃点啥
很多年轻人问，我怎么这么消瘦，干吃不胖，怎么增肥啊?再继续咨询平时的饮食习惯时，很多人回答，喜欢吃寒凉食物，如夏天的喝冰镇饮料、冰糕等。还有的学龄儿童，家长也觉得孩子吃什么也好像不吸收，虽然吃的食物不少，可好像也营养不良，结果再问，很多家长都在夏天给孩子吃冰糕，有的一天一根，甚至有的还吃两根。其实不只是这些青年、儿童，即使三四十岁甚至更年长的人，吃这些寒凉食物也是家常便饭。
其实寒凉食物非常伤脾胃，中医讲，脾胃为先天之本，脾胃不好，吃什么都难吸收，轻的营养不良，重的免疫力下降，甚至长期会导致很多重大疾病的发生。
但现在很多人不以为然的。其实现在生活条件比较好，家里有冰箱，所以，冷藏个食物很方便，所以，给经常吃寒凉食物提供了方便之门。另外，现在的人熬夜，喜欢吃辛辣食物，压力大等，导致更多人的阴虚体质，而阴虚生内热，自然喜欢寒凉。所以，有些可以理解，难自控啊。
如果不能改善我们不良的饮食习惯，那么一是建议大家还是克制，少吃。另外，我们可以从其他饮食方面予以平衡、调解，这个如果能尽量做到，坚持对改善脾胃虚寒大有帮助的。
谷类建议大家经常喝糯米大枣粥，糯米、大枣性温，健脾暖脾非常好的，特别适合脾胃虚寒腹泻或大便不成形的。对于孩子，这个粥也非常适合的，味道好，孩子多喜欢。还有，高粱米也很好，我们可能现在吃的少了，不过高粱米不仅富含膳食纤维，对高血脂、肥胖很有帮助，而且暖脾止泻也很好啊，可以经常做些高粱米粥，回味一下曾经的生活味道。
如果是蔬菜的话，非常建议经常做些可以暖脾胃的蔬菜汤，不过要适当多放些花椒，花椒可是暖脾驱寒不可缺少的啊，饭前喝一小碗，开胃暖脾，增加食欲啊。如果每周喝几次，长期一定会有作用的。
还有一种调料，也是吃常吃的食物，非常重要，就是生姜了。早晨喝杯生姜红糖水，改善脾胃虚寒效果最好，也是非常建议的食疗食物，还比较方便。早晨三片姜就可以，可以头天晚上用保温杯泡好，第二天早晨直接喝了，这样，对增加早餐食欲大有帮助的。很多畏寒的，特别到了秋冬季节，天一凉，容易腹胀，而生姜红糖水驱寒通气非常好。
如果平时喜欢喝茶，那么白天喝几杯红茶，最暖脾胃，坚持对改善脾胃虚寒非常有帮助。而且红茶最适合秋冬饮用。当然，春夏也可以，不过相对要少些，红茶性温，春夏天气热，容易上火。
不用讲太多方法了，其实以上几种，坚持一种，都有作用，当然，如果坚持2-3种，效果更好。
真的不要凉了我们的胃，脾胃不好百病生啊，用点儿心吧。
脾胃虚寒吃什么好
脾胃虚寒也是我们生活中常见的一种情况，很多的人都会出现这种情况，比如说长期的存在吃的食物过凉，或者是吃的过饱的情况的时候，最容易造成的就是脾胃虚寒的现象。那脾胃虚寒吃什么好?
胡椒猪肚汤
原料：胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
做法：猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
功效：温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
茴香狗肉汤
原料：大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
做法：将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜头去皮;狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。每天1料，分2次食完，连服5天为1疗程。
功效：温中、助阳、暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜热喜按、呕吐清水、神疲乏力。又可用于胃虚胃寒、平素四肢不温者。糯米500克，淮山药50克，共炒熟，研成细末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少许，开水冲服。可治脾胃虚寒，久泻，饮食减少。
鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。
羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生姜15克，适量食盐调味食用，适用于月经不调、脾胃虚寒。
治老年人脾胃虚寒、反胃食少、呕吐清水、腹痛泄泻以及肺寒喘咳：鲜生姜10克切片，大枣5枚，粳米150克，同煮粥，适量油盐调味佐膳。
脾胃虚寒吃什么食物 羊肉
天冷的时候，就会想到浓郁扑鼻的一碗羊肉汤，羊肉性味甘温，开胃健脾、御寒祛湿含人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿的功效明显。
脾胃虚寒吃什么好
1、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。
脾胃虚寒吃什么好
1、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和和味甘，适合脾虚胃寒的人来食用。具有着暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
2、莲藕
莲藕有着健脾养胃、养心安神和除烦消热功效。鲜藕生性偏凉生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者和易腹泻者，宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘和性温，入脾、胃、肾、心经;温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱和畏寒等症;温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛和阳痿等症;补血温经用于生产之后血虚经寒所致的腹冷痛。
4、猪肚
猪肚即猪的胃，它性微温和味一甘，与牛肚和羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土的气和以形补形，直接的培补人体的良土，效果非常之好。尤其是对于脾胃虚寒的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对于由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
5、鲤鱼
鲤鱼中含着丰富优质蛋白，能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分，其味甘性平，能滋补脾胃和利水消肿。
脾胃虚寒吃什么好
宜食食物：
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
脾胃虚寒的调理食谱：
第1步生姜粥
鲜生姜5～10 克切片、大枣2～5枚、粳米100-150克熬粥，用适量油盐调味后食用，有祛寒、温暖脾胃的作用。
第2步当归生姜羊肉汤
张仲景的《金匮要略》中经典的“当归生姜羊肉汤”。做法非常简单：当归15克，生姜50克，羊肉100克，三样一起下锅，将肉煮至半烂，然后喝汤吃肉，每天1剂。
这个方中，当归是主药，有养血活血的功效;羊肉性温，能养血补虚散寒;生姜辛温散寒。吃完会觉得腹部暖暖的，非常舒服。坚持服用一个月左右，脾胃虚寒的情况就会有很大改善，此汤尤其适合在冬天食用。
第3步大枣生姜汤
几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝
第4步肚丝汤
牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝100克，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食。
第5步鲜姜、白糖治胃寒痛
鲜姜500克(细末)，白糖250克，腌在一起;每日3次，饭前吃，每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期，一般都能见效;如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
第6步白酒烧鸡蛋治胃寒
二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
第7步胡椒猪肚汤
原 料 ： 胡椒12克，猪肚1个(约600克)，蜜枣5枚。
做 法 ： 猪肚用生粉、盐擦洗内外，洗净。将胡椒放入猪肚内，用线缝合，与蜜枣一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味后，饮汤吃猪肚、蜜枣。
功 效 ： 温中健脾、散寒止痛。用于胃溃疡或十二指肠溃疡属脾胃虚寒者，症见胃脘冷痛、喜温喜按、腹胀欲呕、四肢不温、形寒怕冷者。
第8步煲鸡汤
山药，茯苓、党参药店能买到，如果煲汤各用30克,一起用来煲鸡汤，能改善脾胃虚寒体质。
寒凉食物
忌食食物：
(一)性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
(二)味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
(三)具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
冬天吃板栗有什么好处 吃板栗要注意什么
1、板栗性温，按理说吃了是不会上火的，但是由于板栗是温补之物，且具有一定的温热性质，大量食用还是会有上火的风险的，特别是经风干晾晒，或者糖炒后的板栗，水分少而干燥，吃多了是易上火的。
2、适宜人群: 一般人均适宜食用板栗。饮食少、身体瘦弱的儿童适宜将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼。脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者可以用板栗和粳米熬粥。老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。
3、禁忌人群: 糖尿病、风湿病患者及脾胃虚弱者忌食板栗。婴幼儿及脾胃虚弱者忌多食板栗。
脾胃虚寒吃什么好
1、浮小麦大枣茶
原料：绿茶、浮小麦、大枣、莲子、生甘草。
做法：后四味加水1500 毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可复煎服。
功效：脾胃虚弱，食欲不振，大便溏。
2、姜汁牛乳饮
原料：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。
做法：将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。
功效：有温补脾胃的功效。
脾胃虚寒吃什么食物 萝卜
萝卜中维生素C和水分含量高，也含有一定量的钙、磷、碳水化合物和少量蛋白质、铁及其他维生素以及其他有益成分如木质素、淀粉酶、芥子油、胆碱等。
中医上认为熟萝卜性温、味甘，具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。
脾胃虚寒吃什么食物 鲢鱼
常吃鲢鱼，可缓解胃部疼痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。带鱼，有效针对脾胃虚肉，大家比较常见。其实也可以常吃带鱼，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
脾胃虚寒吃什么 虚寒吃什么
脾胃虚寒的人，脾胃内阳气衰而阴气重，应补充阳气。平性食物介于温热和寒凉之间，适合各种体质的人食用，温性食物对人体有温补作用，可以补脾胃虚寒的人阳气的不足。
脾胃虚寒的人胃部阳气不足，生冷、寒凉的食物减损阳气，加重阴气，使胃更加脆弱，因此肠胃不好的人吃了冷食很容易腹痛、胀气、腹泻。
平时我们常吃的蔬菜水果里，很多都是寒凉的，比如绿豆、西红柿、苦瓜、冬瓜、柿子、梨、西瓜等等，如果这也不能吃那也不能吃，生活岂不是失去了一大乐趣，还有可能营养不良。
所以寒凉食物不是完全不能吃，而是要少吃，要看具体情况吃。
在胃痛发作时就不要吃，否则会产生刺激加重疼痛感，而其他时候可以适当吃一点，控制好数量就可以。
比如夏季气温高，天气闷热，容易出汗、口渴，大家都爱吃冰甜可口的冰镇西瓜、冰镇绿豆汤消暑解渴。
而西瓜和绿豆是典型的寒凉食物，冰镇过的就更是凉上加凉了，脾胃不好的人最好吃常温的，如果实在想吃点冰的解暑解馋，也要先从冰箱里拿出来放个5分钟左右，散散凉气再大快朵颐。
对于脾胃虚寒的问题。食补只是起到辅助作用。如果症状严重。还是要及时看医生哦！