如何热牛奶不破坏营养

如何热牛奶不破坏营养

牛奶最好不要加热饮用，因为经过高温灭菌，在保质期内，牛奶都不会产生细菌。如果高温加热，反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也会遭到破坏。

用小火煮沸牛奶会使牛奶中的维生素受到氧的破坏。牛奶含有丰富的氨基酸，在高温下，牛奶中的氨基酸与糖形成果糖基氨基酸，这种物质不但不被人体消化吸收，反而会影响人体健康，奶中胶体状的蛋白微粒在60℃时会脱水成凝胶状。牛奶中磷酸物在此温度下由酸性转为中性而沉淀。;所以牛奶加热温度不宜过高，加热到100℃时，牛奶不但色、香、味被降低，营养价值也大大降低。

牛奶经过高温加热好吗

很多中老年人都有早上喝牛奶的习惯，但是冰凉的牛奶会让胃肠不适，所以很多中老年人喜欢把袋装奶加热后饮用。牛奶适度加热是可以的，但是不应长时间高温加热，否则牛奶中的维生素、氨基酸等都会遭到破坏，营养价值大大降低，而且牛奶中的某些营养成分还会变成难以吸收的沉淀物，长期饮用这样的牛奶，是不利于身体健康的。

因此，平时如果用煤气灶加热牛奶的话，通常加热至70℃即可;如果用微波炉，只需加热1分钟左右。

另外需要注意的是，将袋装奶直接放入微波炉髙温加热是不科学的，这是因为袋装奶的包装主要成分是聚乙烯，在115℃就会发生分解和变化，可能产生对人体有害的物质。因此加热袋装奶最好剪开包装，将牛奶倒入玻璃杯等容器中，再放入微波炉中加热。

酸奶加热多少度不破坏营养

不超过40度。

如果要对酸奶进行加热的话，建议温度不宜超过40摄氏度，因为温度再高就会影响其营养价值。但如果只将其加热到40摄氏度左右的话，就能够再次增加里面益生菌的活性，从而就能够增加益生菌对肠胃内有害菌的抑制作用，从而能增加酸奶的营养价值。

牛奶可以加热到沸腾吗 牛奶加热变成渣能喝吗

牛奶加热变成渣建议不要再喝。

牛奶加热结块后不仅其中的某些酶导致牛奶中的蛋白质变性，破坏了牛奶的营养价值，而且加热后的牛奶中的微生物等易增殖繁衍，从而导致牛奶的营养结构进一步破坏，喝了后不仅不能补充营养，甚至可能引起腹痛、腹泻等症状，建议加热的牛奶成渣后不要再饮用。

加热牛奶会不会破坏营养 牛奶一天摄入量多少最好

建议300-500毫升即可。

根据《中国营养膳食指南》中建议，每人每日补充牛奶300毫升大约能满足一天钙需求的二分之一，加上牛奶中还有蛋白质、维生素等营养物质，因此建议一天喝300-500毫升牛奶比较合适，如果是生长发育期的儿童、青少年等人群，可适当增加牛奶摄入量，但最好也控制在1000毫升以内。

牛奶怎么加热最好 牛奶加热的正确方法

放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失。文火慢煮只会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。

用微波炉加热，加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。但要注意微波炉加热会有温度不均的现象，喝之前记得搅拌一下。另外也要注意，用微波炉加热牛奶时，最好把盒装或袋装牛奶倒入可用于微波炉加热的容器中再加热，最好是不要直接用袋子或盒子加热。

给牛奶加温最好的方式是隔水加热，也就是将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。虽然这种方式比较麻烦，但可以避免微波炉加热和用锅沸煮时营养的流失。 　　注意：如果是直接从奶牛身上挤出来的鲜奶，一定要进行消毒，如加热至100℃煮沸片刻，经消毒后方能饮用。

微波炉热牛奶会破坏营养吗 微波炉热牛奶用啥杯子

可微波炉加热的玻璃杯、陶瓷杯。

不宜用塑料容器放入微波炉加热，尤其是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康；不可放铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，否则微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又不能加热食物。

只能放耐高温的玻璃杯、陶瓷杯，但不可封闭加热牛奶，否则加热时产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。

加热牛奶会不会破坏营养

适温加热不会，高温加热就会破坏营养。

牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等多种人体所必需的营养成分。适当的对牛奶进行加热的话是不会对其中的营养成分造成破坏和影响的，但如果牛奶加热的温度过高，加热的时间比较长的话里面的营养成分就会受到影响受到一定的破坏。因此在加热牛奶的时候一定要控制温度，一般将牛奶加热到50摄氏度左右即可。

微波炉热牛奶会破坏营养吗 微波炉热牛奶能带包装吗

不可以。

不论袋装还是盒装都不可以直接放进微波炉加热，必须先将牛奶倒入微波炉专用的容器内，再用微波炉加热。

因为袋装牛奶是塑料袋包装，如果加热不当，时间过长的话，塑料不耐热，会溶解对人体有害的物质，进而食用对健康不利；而盒装牛奶的包装盒有塑料类的聚合物，以及内壁的铝箔物质，都是不能放入微波炉加热的材料，有可能在加热时期聚合物材质释放的有毒物质有几率融入牛奶中，对健康造成危害，因此微波炉热牛奶不可带包装。

如何热牛奶不破坏营养 喝牛奶的禁忌

1.牛奶本身属于种发物，非常容易导致过敏现象，所以有过敏性疾病的人群慎用。

2.喝牛奶最好别加糖，牛奶中加糖还容易导致钙质的大量丢失，不利于身体补充钙质。

3.牛奶别和茶水一起饮用，牛奶中含有非常多的钙元素，而如果牛奶和茶水一起服用，茶水中的一些成分会影响身体对钙元素的吸收，不利于身体健康。

4.牛奶的保存要避光，牛奶中含有大量的维生素B，这种物质如果被阳光照射，那么很容易就会被分解以及破坏。

草莓酱会破坏营养吗

会。

主要是因为在草莓酱的制作时，一般都是需要经过高温研制，而草莓中所含的营养成分也会遭到一定的破坏，但并不是营养成分会完全流失，还是有不错的营养价值，食用后还是能帮助人体补充营养的。

但如果想要更好的摄入草莓中的营养，将草莓洗净后，直接食用即可，没有经过烹饪破坏的草莓，营养价值更高。

牛奶遇到酸成絮状怎么办 牛奶正确的加热方法是什么

主要有以下加热方式：

1、加热牛奶最简单的方式就是，将其放在煤气灶上加热时，需选用大火快煮的方法，就跟炒青菜一样，能够锁住其中的营养物质不流失，因为文火慢煮会让牛奶中的维生素、蛋白质等营养成分被破坏。

2、加热牛奶还可以用微波炉加热，但加热时间不宜太久，一般设定中低火，250毫升的加热1分钟左右即可，否则会破坏营养。

3、其次就是还可以选择使用隔水加热到将牛奶进行加热，可以将牛奶倒入杯子等容器内，再放入热水中温热，温热时不需要再对水进行加热，还可以根据个人口味调整温度。

加热牛奶会不会破坏营养

加热温度过高会。

如果加热牛奶时温度过高，或是加热时间较长的话，牛奶里不耐高温的营养成分就会被破坏，导致牛奶的营养价值降低。除此外，长时间的加热牛奶还可能导致牛奶中的蛋白质变性凝固，因此加热牛奶时要把握好时间，一般建议加热到40-50度就可以了，这样在温热牛奶的同时不会对牛奶营养造成什么影响。

微波炉热牛奶会破坏营养吗

短时间加热就不会，反之，长时间加热会导致牛奶营养部分流失。

微波炉热牛奶其实和平时奶锅燃气热牛奶差不多，目的都是使其加热到合适的温度并饮用，不过微波炉加热牛奶的速度较快，很容易因为控制不好时间，而导致牛奶加热过度，导致沉积物出现，影响乳品质量，部分不耐热的营养物质流失，如维生素C等，但只要控制好加热时间，微波炉热牛奶不会破坏营养，而且还十分方便快速。

牛奶煮开了再喝会破坏营养

如果将牛奶煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖可能会出现焦化现象，出现焦糖，影响牛奶口感和营养。另外，牛奶煮沸后，其中的钙会出现磷酸沉淀现象，也会降低牛奶的营养价值。

热牛奶有助睡眠，因此很多人，尤其是老年人都习惯将买回的牛奶煮沸再喝。专家称这种方法并不可取。

目前，市场上销售的牛奶全部是已经过加热杀菌处理的产品。如果煮沸是为了消毒，完全没有这个必要。而且，牛奶对于消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。一般来说，超高温灭菌牛奶可以直接饮用，对于从冰箱里取出的保鲜牛奶，因为比较凉，只要加热到适合饮用的温度就可以了。

如果将牛奶煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖可能会出现焦化现象，出现焦糖，影响牛奶口感和营养。另外，牛奶煮沸后，其中的钙会出现磷酸沉淀现象，也会降低牛奶的营养价值。

“给牛奶加温最好的方式是隔水加热，将新鲜的袋装奶放进热水中5分钟左右即可。如果选择用奶锅来煮奶，最好一直不离开，因为牛奶一般加热到一定温度后，非常容易溢出。”李惠明说。

需要提醒的是，为了节省时间，很多人选择用微波炉来加热，这种加热方法会出现温度不均匀的现象，而且含有聚乙烯成分的袋装、盒装牛奶也不适合微波加热，否则就会遇热分解。因此，加热之前要先看清包装上的说明。另外，设定时间也不宜太久，250毫升的加热1分钟即可，否则也会破坏营养。