美肤自测
美肤自测
□ 上下班时，要乘1个多小时的冷气电车
□ 代谢循环不是很好，易着凉怕冷，即使很热，也几乎不出汗
□ 工作地点是有冷气的办公室或商店
□ 因为不想被晒黑，使用SPF30以上的防晒品
□ 在家里，房间的通风不好，而且空调经常长时间开着
□ 保湿护肤品喜欢使用高级的护理霜但是因为舍不得，所以使用量较少
□ 1天8小时以上着妆的时候较多
□ 到傍晚时，眼角的小细纹非常明显
上面这些情况中，若是存在4种以上的人，就要特别注意防止干纹的生成。例如感到眼角处的肌肤越发干燥、细纹逐渐增多，就要及时为肌肤补水，以免干纹变深纹。
表情纹带出老化危机
25岁后的熟龄肌肤虽然还处于不错的状态，但是不知不觉中已步入初期老化阶段，最常见的问题是细胞萎缩，在眼角和嘴角浮现出表情纹，这并非缺水那么简单，紫外线会让表情纹深深刻入肌肤，分区护理是好方法之一。你可以在T字部位涂抹清爽保湿的润肤乳，在嘴角、眼周涂抹较滋润的润肤霜，让肌肤各取所需。
孕期美肤自制面膜效果好
蜂蜜
滤去蜂蜜中的粗渣，搅涂少许在脸上及颈部。用手掌心轻拍使之均匀分布，约10-20分钟后，以温水洗净。蜂蜜对皮肤有滋润作用。
醋
皮肤粗糙者可将醋与甘油以1：5的比例混合涂抹皮肤，皮肤会逐渐恢复细嫩。每天用洗面奶洗完脸，再换一盆清水加一汤匙醋洗1次，然后再换一盆清水洗净。
黄瓜
把黄瓜切成两半往脸上搽，黄瓜汁干了以后，再用温水洗脸，这种方法可以防皱去皱。
鸡蛋
每月抽出一个星期来做，每天早上，用蛋白(适于油性肌肤)或蛋黄(适于干性肌肤)涂于脸上按摩，按摩后，让它在脸上干了，然后用温水洗净。如此持续一周，皮肤会显得娇嫩、润滑、有光泽。
西红柿
含有非常丰富的维生素，把它压碎，滤取其汁，加入少许蜂蜜，涂于面部，西红柿汁干后，用温水洗脸可使皮肤白嫩。
西瓜皮
用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮肤。几分钟后用清水洗净，再涂上一点收敛皮肤的面脂，能使皮肤保持细嫩白净。
细盐
用细盐100克，鸡蛋白一个，婴儿润肤油少许。蜂蜜两大茶匙混合起来，每星期两三次，用它轻轻地涂在面颊上，用手指在上面打圆圈，然后用温水洗脸，可使皮肤细，并能预防痤疮。
谁是乳腺炎的青睐者
首先，女性腰部以上特别肥胖。特别是腰围与臀围相近的女性，他们最容易患上乳腺炎。一些绝经年龄晚，大概一般指在55岁以上才绝经的人。
其次，自测：谁是乳腺炎的青睐者。乳腺密度高，而且质地比较坚实的女性。患有某些乳腺良性疾病的人，容易引发乳腺炎。经常接受放射线胸透或拍胸片的人，由于放射影像导致的对胸部的伤害也荣发发生乳腺炎。
另外，有癌症家族史的人，比如母亲或姐妹曾患过乳腺癌的人，更容易患上乳腺炎。青春期的少女是乳腺炎的高发人群，特别是月经初潮早特别是12岁以下少女。从未哺乳，而且从未生育或生育过晚，还有流产次数多的人。
自测：乳腺炎是女性生活中常见的一种妇科疾病。而且高发于哺乳期妇女仔细观察你会发现。其实乳腺炎，还会高发于很多相似的人群。为了使这些人，引起对乳腺炎的高度重视。
4种水果美白皮肤
英国《太阳报》近日报道，食用许多新鲜的水果是让你的皮肤保持美白的廉价方式。
草莓可以让你的皮肤发生惊喜，因为它富含抗氧化剂维c和维e。除此之外，任何维c营养素都是出色的“皮肤修复者”，它能有促生产一种胶原质的组织，而这种组织能保持肤色水嫩湿润。
芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维a，维a是皮肤自愈的根本营养素。
番木瓜果对于美白你的肌肤有出色的效果。木瓜蛋白酶作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的细胞，提升皮肤润湿效果。
黄瓜可令皮肤美白，跟皮肤的ph值一样，所具有神奇的补水与增加营养的功效。
自制美肤维C护肤品
材料：柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。
方法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。存放在冰箱中，洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤，保湿和平衡肌肤，特别适合油性肌肤。
维生素C来源
食物中的维生素C来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖，包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C。而玫瑰果实制造的维生素C中含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶，是营养价值最高的维生素C。
影响因素
脆弱的维生素C最怕阳光和空气，一旦溶于水，其有效性维持的时间又非常短暂，所以各护肤品牌均以衍生物形式将其添加到护肤品中。不过，现在采用的胶囊包装完全隔离外界环境影响，要用时再把胶囊扭开，非常安全。维生素C的功能虽然很广泛，但也很敏感，一遇到阳光、空气、水气就开始氧化，失去作用。想要让维生素C在皮肤中发挥作用，最好的方法就是在最短的有效期间内使用，以确保品质稳定始终如一。由于维生素C太敏感，因此也有人怀疑维生素C从提炼、添加到护肤品中，再抹在肌肤上这一长串的变化后，利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏，所以可很简单的添加在护肤品里，不用担心变质或失效。
自制美肤蔬果汁
你还在暴饮暴食，每天喝咖啡、可乐吗?别落伍了!从这一刻，最流行的瘦身美颜好伙伴，低热量，富含维他命、矿物质，邀你享受蔬果汁魅力生活!
如何自制蔬果汁
1、选购材料
依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用。
紫沙果酿美肤
材料：李子3颗、葡萄200克、苹果1/2颗、柠檬1/4颗
做法：
1、材料洗净，李子不必削皮、去核、切成四块，柠檬削皮、果肉切块。
2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。
3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
美丽小秘密：
你知道消化不良、身体机能负担过重，也会影响肌肤的健康吗?这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的蔬果汁，除了含有丰富的β胡萝卜素、叶酸、维他命C及矿物质以外，更因为纤维质丰富而具有促进肠胃消化的作用。如果你不太喜欢带一点苦涩的滋味，可以将李子、葡萄去皮后再榨汁处理，不过便流失一次摄取纤维质的好机会了!
青果薄荷美白
材料：奇异果3颗、苹果1颗、薄荷叶2-3片
做法：
1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。
2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
美丽小秘密：
奇异果不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用的滋味，更是令人难忘。
橘香甜汁除斑
材料：橘子3颗、胡萝卜1根
做法：
1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。
2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。
3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即可饮用。
美丽小秘密：
柑橘类水果含有丰富维生素C，是绝佳的美容圣品。对于皮肤容易晒黑的人来说，橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键，30岁过后更应特别留意硒的摄取量是否足够。准备材料时，记得别把果肉瓣表皮的上维丝除去，这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。如果买不到橘子，也可以用香吉士等其他柑橘类水果替代。
自测看看你的皮肤衰老没
援引Sofina的一项调查，粗糙、暗沉、细纹、松弛、色斑五大衰老征兆中，松弛是最容易被人忽略、且可逆性最低的肌肤问题。而毛孔变大通常是皮肤松弛最早的征兆。不要以为所有的毛孔粗大问题都是油脂分泌而引起。首先，需要判断一下自己毛孔问题的成因。
你的毛孔衰老了吗
测试
你的毛孔衰老了吗?
□ 仔细观察鼻翼两边的脸颊，毛孔清晰可见。
□ 属于混合性皮肤，但是就算冬天，也还是有明显的黑头。
□ 有成人痘的问题。
□ 如果洗完脸不迅速涂上爽肤水，皮肤就异常紧绷。
□ 毛孔狭长，呈直长形或水滴形。
□ 感觉皮肤弹性不好，尤其是早晨醒来时，挨近枕头的那一边脸皱纹特别明显。
□ 和手背的皮肤比起来，脸颊皮肤摸起来不够细腻。
□ 脸颊容易起小红点或者是类似于脂肪粒的小黑头。
□ 经常用38℃以上的热水洗澡。
□ 几乎每周做2 次以上清洁面膜。
如果你的答案有两个以上都是“yes”，可要小心了，你的毛孔可能已经衰老。而肯定的答案越多，证明毛孔衰老问题越严重。
自制美白嫩肤面膜
酸奶面膜也是属于一种自制美白嫩肤面膜。制作的方式并不难，我们只需要取一杯酸奶将其均匀的敷在自己的脸上，等到干了之后，我们在继续使用清水进行肌肤洗净，就可以了。这种面膜具备了抚平皱纹，润泽肌肤的效果，所以我们建议朋友多学学。
番茄柳橙面膜。把番茄洗净用榨汁机榨好，放在碗中，然后再把柳橙去皮打汁，把两样调在一起，敷在脸上10分钟，用清水洗净，可改善毛孔粗大，紧致肌肤。
珍珠菊花粉面膜。用天然的珍珠粉取适量放在容器中，再把菊花煮开，过滤后调匀，敷在脸上5分钟后，用清水洗净，具有抗皱与美白双重功能，又能有效滋润肌肤。
香蕉面膜。将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。
另外，自制美白嫩肤面膜的种类比较多。除了上面介绍的四种之外，我们也可以使用柠檬以及黄瓜进行面膜制作。据说利用这些果蔬制作的面膜，效果是十分好的。我们有必要学习这些面膜的制作模式，对我们的肌肤保养很有益处。
自制美容花草护肤品
玫瑰润肤水
所需材料：玫瑰花瓣、蜂蜜1/2匙、密封瓶1个、洋甘菊、酒精1/2匙。
步骤：把洋甘菊和玫瑰花瓣放到锅中，放进三杯水煮十分钟，然后把汁液提取出来。
香草汁液放到自然冷却，然后把渣滓过滤掉。
在香草汁液中加入蜂蜜和酒精，把它们充分混合在一起，然后放进密封瓶中，就可以了。保存的话同样是冰箱冷藏，在一周内使用完。
美容功效：具有收敛与清洁肌肤的作用，能够使身体肌肤润泽细嫩。
自制精油润肤水
所需材料：稍微温热的纯净水100毫升，各类纯精油适量。
步骤：在准备好的纯净水中加入需要的纯精油适量，稍微搅拌一下，把盖子盖好，然后等待一到两天冷却沉淀就可以了。之后需要用喝咖啡的滤纸进行过滤，把其中还没有分散的精油过滤，用瓶子装起来就可以了。
薰衣草爽肤水
自制润肤水材料：甘油10%、薰衣草纯露40%、罗马洋甘菊纯露20%、纯水27%、透明质酸3%(或者1%的水溶液)、茶树精油3滴。
步骤：把全部的材料混合在一起就可以做成一款独特的薰衣草爽肤水了，之后把它装进干净的细口瓶中就可以了。
美容功效：茶树精油具有很好的消炎、镇静肌肤作用，这里还有防腐抗菌的作用;薰衣草纯露则有收敛，美白，软化角质的功能;罗马洋甘菊纯露镇静，安抚，美白，作为复配的成分，添加20%已经足够了;甘油10%是最好的比例，冬季保湿，建议北方的朋友用5%的浓度;透明质酸配合甘油可以达到更好的保湿效果;用过以后，皮肤感觉十分清爽，其幽雅的清香让人神清气爽。
关于皮肤过敏的自测方法
1.皮内试验：通过皮内注射过敏原，经过一定时间后观察皮肤的反应，根据皮肤反应的情况确定是否对这种过敏原过敏。
2.点刺试验：点刺试验可视为一种特殊的皮内试验，其方法是先将点刺皮试液滴在皮肤上，然后用点刺针穿过液滴，刺入皮内。皮肤的点刺液仅为皮内试验的万分之一，安全性较高。由于皮损小，患者无痛苦。(1)吸入性过敏原包括螨虫、霉菌、艾蒿、榆柳杨树、动物皮毛、花粉等。(2)食物性过敏原包括鱼虾蟹、猪牛羊肉、奶、蛋、豆、花生、调味品等。均为15分钟出结果。
3.斑贴试验：斑贴试验主要用于接触性皮炎的检查。具体方法是将试剂贴在皮肤上观察一段时间后，根据皮肤对接触物的反应判断是否对这种物质过敏。采用欧洲标准化斑贴试剂，检测精确。包括药物、橡胶制品、护肤品、防腐剂、玩具、家装材料、染发剂、印刷品、纺织染料、漂白剂、金属饰品、香料等工农业及日化产品等二十大类数百种小类的过敏原。
4.化妆品过敏检测：通过封闭式斑贴法、光斑贴法、水疱疱液检测法、划破实验法等准确检测出过敏原与过敏的化妆品，并指导患者选择适合的化妆品。我科采用欧洲标准化斑贴试剂，检测精确。光斑贴试验photo-patch test 通过在皮肤表面直接敷贴，并同时接受一定剂量适当波长紫外线照射的主法，检测光毒性与光变应性皮炎的光敏剂以及机体对某些光敏剂的光毒性或光变应性反应的一种皮肤试验。患光线过敏性皮肤病时为了证实有无光感物质存在应作光线斑贴试验。特别对外因性光敏物质有用;方法和一般的斑贴试验一样，首先将被检物贴敷在患者背部或前臂屈侧，同时照射UVB(280-320nm)和(320-400nm)，测定其最小红斑量(MED)。24-48小时后以3/4MED的光线照射贴敷物的一半，再过48小时观察结果，如果仅在贴敷物+照射部位发红，浮肿或发生小丘疹(有时发生小水疱)时为物质。