湿气重的表现 身体浮肿

湿气重的表现 身体浮肿

当体湿过重，整个人会显得臃肿虚胖，体重会出现上升，腹部出现赘肉堆积，下肢常常出现浮肿。当身体有上述的症状表现出现时，这说明你的体内的湿气已经过重，这时应及时进行调理。

绞股蓝去湿气吗

绞股蓝有一定的去湿气作用。

湿气重的人会有肢体倦怠、疲劳乏力、少气懒言、消瘦或肥胖水肿、不思饮食等症状，而绞股蓝含有的多种皂苷成分以及氨基酸、多种维生素及微量矿物质具有抗疲劳、减肥降脂、清热解毒、促进皮肤和新陈代谢，调节人体各器官的功能，有利于人在湿气重的时候饮用。

体内有湿气的13种表现：

1、头发爱出油、面部油亮；

2、睡觉留口水、口臭、身体有异味；

3、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；

4、睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；

5、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；

6、感到累，连说话都懒得说，没劲儿；

7、眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹；

8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；

9、小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；

10、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落；

11、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；

12、女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿；

13、机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

备注：如有以上1—2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气。

夏天游泳会增加湿气吗

可能会。

除了饮食不当会造成身体内产生湿气外，中医还认为，自然界中气候潮湿也是湿气的来源，长时间处于湿气重的环境则易伤阳气，而游泳时在水里待的时间太长的话，湿度大的环境自然容易增加体内湿气，可能会出现身体浮肿、腹痛腹泻、四肢关节疼痛、腰酸背痛等寒湿表现。

芡实的功效与作用禁忌 利尿消肿

身体浮肿主要是因为体内湿气过重所引起的，而湿气过重又是因为长期的饮食、生活不规律所导致的脾胃失衡，因为芡实食用之后具有调理脾胃的作用，因此对于一些因为湿气过重而出现的身体浮肿等症状来说，可以通过吃一些芡实来起到利尿消肿的作用。

枸杞红枣泡水喝的功效 喝枸杞红枣泡水的禁忌

出现眼睛浮肿，或脚肿的现象时，不宜饮用枸杞红枣泡水，因为身体浮肿是湿气重的表现，红枣味甜，吃太多易生痰生湿，导致水湿积于体内，加剧浮肿症状。

女性经期不适宜饮用枸杞红枣泡水，尤其是燥热体质的女性要注意，经期饮用枸杞红枣泡水容易导致经量过多的现象出现。

枸杞和红枣都是热性食物，上火严重，感冒的人群都不适宜饮用，容易加重症状，此外身体有炎症，肝肾阴虚者也不适宜饮用。

湿气的主要危害

1、口臭、身体有异味。体内湿热，菌类腐败，臭气上逆外泄。

2、肥胖，减肥后反弹。湿气入皮下，影响脂肪燃烧，导致肥胖。

3、眼袋下垂，身体浮肿。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。

4、腰腿关节疼痛。湿气进入关节，与“寒”相遇，形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。

5、头沉，无精打采。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样。

6、大便稀黏腥臭，拉不尽。湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。

湿气重的人泡温泉好吗

有一定好处。

湿气重的人是可以适当泡一下温泉的，泡温泉能起到舒筋活血、促进身体血液循环的作用，适当的泡一下温泉能加速身体代谢，这样能促进体内垃圾毒素以及湿邪的排出，对身体非常有好处。只是湿气重的人在泡完温泉后要及时将身体水擦干，以免加重身体湿气。

另外湿气重患者日常生活中要加强锻炼、并且要配合调理脾胃，少吃肥甘厚腻食物，这样能更好促进体内湿气排出。

玉米须桑叶茶减肥吗

有一定减肥效果。

玉米须性平，有很好的利水消肿的功效，所以会有一定祛湿的功效，对于身体浮肿的人来说有消肿的功效，再者对湿气重的人也有很好的祛湿功效，所以玉米须桑叶茶减肥只是通过利水消肿减轻身体多余的水分，祛湿通淋来祛除身体多余湿气来达到减肥的效果，坚持饮用可以有外形上的减瘦，但是并没有减脂。

女人湿气太重怎么调理 红豆+薏仁清热利湿好搭档

薏仁有助于消水肿，在健脾祛湿，舒筋除痹和清热排脓方面也有非常好的疗效，身体湿气重的女性如果感觉身体浮肿，脸上也是油腻腻的，还冒痘痘，可以煮点红豆薏仁粥来喝;如果平时缺乏运动，劳心过度，脸上没有血色，精神萎靡，偶尔会出现心悸，头重，嗜睡的症状，可以在煮粥的时候加上百合莲子一同食用。

湿气重可以吃莲雾吗

可以适量地吃。

湿气重主要是因为长期的饮食、生活规律不正常所造成的，而莲雾是属于一种营养价值很高的水果，其中含有多种营养物质，食用之后可以起到清热凉血、润肺止咳、收敛的作用，所以对于湿气重的人群来说是可以适量吃一些的。

而且莲雾还具有利水消肿的作用，对于一些因为湿气过重而身体浮肿的人群来说，适量地吃一些莲雾的话也能起到一定的缓解作用。

经期能吃红枣吗 哪些人不宜经期吃红枣

经期有血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥的女性，不宜吃红枣，否则会加重经期不适症状。经期身体浮肿的女性，体内湿气重，也不宜多吃红枣这类口味甜腻、易生湿痰的食品。