伤肾的食物有哪些 咖啡
伤肾的食物有哪些 咖啡
饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。据悉，尿中的钙是肾结石的重要组成成分，因而尿中钙越多，就越容易形成结石。所以肾结石的患者每天的咖啡应当少于2杯，即每天不能超过0.45升咖啡，而正常人也不宜超过1升咖啡。由于咖啡会阻碍人体对钙的吸收，因此长期大量饮用可能引起骨质疏松。
最伤大脑的食物 咖啡
咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。如果父母给孩子过多喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。
少吃这五种食物避免肾虚
避免经常吃辣
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。
避免吃太咸
太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时候就要注意自己的健康饮食措施。饮食过咸对健康不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。因此，饮食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品，对延年益寿，避免肾功能衰退有重要意义。
避免吃寒凉食品
想要远离肾虚，生冷的食物也是要远离的。寒凉食品，会令人肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
避免长期吃素
常言“饮食均衡”，虽说素食比较清淡可口，可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。
避免经常喝咖啡
咖啡就是现在人不可能缺少的，但是为了健康，还是谨慎的食用。咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过量消耗肾脏的能量，影响肾功能。
哺乳期可以喝咖啡吗
咖啡因在母体摄取之后快速地出现在母乳中。在母亲大量摄入咖啡因(相，当于≥10杯咖啡)时，有婴儿烦躁、神经过敏、睡眠不好的报告。有研究显示母亲每日5杯咖啡对3周和更大的婴儿没有刺激作用。有专家认为母亲咖啡因摄入<300毫克/天是安全的。不过早产儿和新生儿代谢咖啡因很慢，所以需要更谨慎。
其他咖啡因来源与咖啡类似。日常生活中许多食物和饮料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多东西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否则将出现过量头痛焦虑失眠等症状甚至上瘾，因此要准确计算哦。一般来说，咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力、汽水等。茶叶中含有2~5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。
每日摄入450毫升以上咖啡可能减少乳汁中铁的浓度。因此，建议哺乳期妈妈最好不要喝咖啡和含有咖啡因的饮料，以免影响母乳质量。
榴莲壳长毛了还能吃吗 榴莲不能和什么一起吃
并没有相克不能同吃的食物。
1、榴莲味甘，性热，从中医的角度上来说，热性食物不能搭配热性食物同吃，但这同时也存在一个量的问题，一般少量食用是不会导致人出现上火症状的。
2、另一方面榴莲含有丰富的糖分、淀粉、膳食纤维、多种维生素矿物质成分，其中不含有毒物质也没有容易与其他成分发生反应的物质，搭配常见的奶类、蛋类、肉类、蔬果类食物少量同吃，都是没问题的，部分人吃榴莲加牛奶有腹泻等不适症状，这可能跟食用榴莲或牛奶过敏有关，并不是榴莲和牛奶同吃有毒的现象。
3、榴莲不能和可乐等含有咖啡因的食物同吃，否则容易诱发心血管疾病，这也是说不通的，因为含有咖啡因的食物有很多，巧克力、咖啡、茶、某些功能性饮料和一些解热镇痛类药物中都含有咖啡因，也这些食物同吃也没事啊，所以这个说法毫无科学根据。
因此网传很多说榴莲不能跟这个吃那个吃的说法，多半是不靠谱的，正常情况下，少量吃榴莲和其他食物都是没问题的，不用过于担心食物相克问题。
补肾食物有哪些
补肾是现在很多男性都要注意的话题，补肾不可以太急躁，西方有很多的补肾壮阳产品，但是对身体都有一定的副作用，不是发福就是不吃了用不了多长时间又虚了，最健康的补肾还是从饮食开始，补肾要慢慢的补，下面小编给大家提供补肾的食物，希望大家看看。
1、山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
2、鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
3、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
五种伤肾食物
芹菜
说到芹菜，很多人都觉得芹菜应该是一种好东西吧，因为吃芹菜的好处有很多，不仅可以降血压还可以治疗贫血。但是当芹菜吃太多的话就会对我们的肾脏带来很大的负担，所以男人们最好不要大量的吃芹菜，如果真的喜欢吃芹菜的话可以适量的吃一点。
春笋
春季吃春笋是一个很好的选择，因为在春季的时候吃春笋的话可以帮助我们促进消化，把身体里面的毒素通过大便的方式排出体外。但是你知道吗?男人也是不适合大量吃春笋的，因为吃了春笋是非常容易伤肾的。所以男人最好还是不要去吃春笋。
鱼翅
一说到鱼翅，大家就都知道这是一种非常营养的食物，因为鱼翅的营养价值跟高价格，很多人都把吃鱼翅这个行为来显示自己的品味。但是很多人在吃鱼翅的时候都忘记了鱼翅是含有大量的有毒水银的。而这种有毒水银一旦进入我们的体内的时候，非常容易伤害我们的身体。如果男人吃了的话不仅会伤肾，严重点的话还可以会引发男性不育的症状。
蛇胆
在民间，生吞蛇胆是被当做一个非常进补的行为。但是你知道吗?生吃蛇胆的话危害是非常大的。因为没有经过处理的蛇胆是含有非常多的有害物质，而这些物质进入体内的话就很容易让我们中毒，其中比较常见的一个情况的导致急性肾功能衰竭疾病。所以吃蛇胆的话最好要经过专业的处理，而不要直接生吞蛇胆。
盐
说到盐的话，肯定大家都不陌生了吧，基本是属于每天都会吃到的。因为加了盐的食物吃起来才美味，不然的话基本是属于难以下咽的情况。但是有些东西虽然好，也是不能多吃的，不然很容易起副作用，盐也是如此。当我们摄入大量的盐的时候，就会让我们尿液的蛋白质含量提高，并且加重我们肾脏的负担，如果一直长期过量吃盐的话还有可能会提高肾脏的患病几率。所以男人最好是不要过量吃盐。
五个补肾误区
禁止吃辣
虽然现在的人都慢慢的喜欢吃辣的，但是因为辣里面所含有的钾元素会直接破坏掉我们身体里面的酸碱平衡，并且给我们的肾脏带来一定的负担，所以说在这个时候我们最好不要吃些辣的食物。
不要一直吃素
很多饮食比较清淡的人都会选择吃素，但是因为吃素跟吃荤的所摄入的营养物质是有些不同的。而长期吃素的话还有可能会影响到我们的身体健康，并且加重肾脏的负担。
寒冷的食物
在中医的方法一直都认为寒冷的食物会让我们的肾气不足，并且导致肾虚的症状，严重的话还会导致肾功能急速衰竭。并且一直吃些寒冷的食物还会导致我们的肠胃受到刺激，并且形成一些肠胃疾病。
不要常喝咖啡
大家都知道咖啡是通过咖啡研磨而成的，而咖啡豆都是通过烘焙制造的饮料。偶尔喝咖啡的话是可以帮助我们促进消化，但是如果你喝咖啡太过频繁的话就会伤害到我们的肾脏。所以平时的时候就不要喝太多的咖啡。
不要吃太咸
大家都知道饮食要适中，而饮食过咸的话就会引发对肾脏伤害。因为基本咸味是会先入肾的，适量的咸对我们肾还能起到保养的作用，但是如果是过量的话就会起到伤肾的作用了。
女人补肾的食物有哪些？女人补肾也要吃的
说到补肾，很多人都会有误区，认为只有男性才需要补肾，这种认识是错误的，俗话说男怕伤肝女怕伤肾，其实补肾对于女性来说也是非常重要的，肾关系着女人的一生是否健康。
女人吃什么补肾
枸杞子和何首乌都是中医的首选补肾药材，枸杞子味甘性平，具有补肾养肝、益精明目、缓解腰痛、健壮筋骨的功用。最适合中年女性肾虚者食用。而何首乌则具有益精血、补肝肾的养生功用，因肾虚导致头发早白、腰膝软弱、筋骨酸痛，长期服用何首乌有很好的补肾效果。
女性补肾的重要性
肾脏对于女性来说非常重要，上至生长发育，下至经、带、胎、产，无一不与肾脏紧密相连，尤其现代社会，工作生活压力大，更容易造成肾脏精气不足，气血两亏，阴阳失调，使女性脸色苍白，黑眼圈明显，褐斑滋生，头发干枯，疲乏无力，腰膝酸软，畏寒怕冷等衰老迹象，因此，补肾，对于女性来说比男性更为重要。
补肾的食物有哪些
除了中药，日常生活中有很多食物都是天生的补肾佳品，比如山药，除了广为人知的健脾功效外，还能益肾，肾亏的人应该多吃山药。如果有腰膝酸软的症状，可以选择吃栗子，同山药一样，栗子可以健脾健胃，也可以益肾壮腰，缓解腰酸的症状。另外，鸡蛋、动物肝脏、虾、核桃也具有很好的补肾效果。
女性补肾的注意事项
除了服用补肾药物和食物之外，也应该注意健康的生活方式，女性切记不要熬夜，熬夜导致生物钟紊乱，对肾脏的正常运行有很大的伤害，同时还应该戒烟戒酒戒咖啡，烟酒咖啡中含有的尼古丁咖啡因也会对肾脏造成很大的负担。另外，日常饮食中也应该避免吃柿子、生萝卜、生菜瓜、生洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒等伤肾食物。