天天喝可乐有什么危害 容易患上糖尿病

天天喝可乐有什么危害 容易患上糖尿病

天天喝可乐，血糖容易升高，易患上糖尿病。因为可乐中含有丰富的焦糖，进入人体内以后经过麦芽糖的分解会大大增加，会让体内的血糖含量，如果不进行一定的运动进行消解的话，则会使糖分进入肾脏内患上糖尿病。

怀孕后为什么变胖 孕妇太胖的危害

除了身形变得不理想外，怀孕期间过重会容易引致妊娠糖尿病、妊娠高血压、分娩困难、胎儿过重和增加婴儿长大后出现肥胖和各种慢性病的风险。而且，怀孕期间体重增加过多也会令产后难以回复原来体重，若果持续过重，亦会容易患上糖尿病、心脏病、高血压等疾病。

可乐对肾结石真有治疗作用吗 喝可乐会得糖尿病吗?

喝可乐会使患糖尿病的几率增加，但是喝可乐并不是一定会得糖尿病。

首先可乐的能量非常高，其中也有不少糖分，对于有糖尿病的家族史人群，在过多饮用可乐后容易诱发糖尿病。但有些并没有明确家族史，平时也很少喝可乐的人群不一定会得糖尿病，一定要客观对待饮用可乐。

吃饭快有什么害处 患糖尿病和脑血管疾病的风险增大

如果吃饭速度太快，血糖上升的速度也会加快，从而导致身体的胰岛素分泌增加，长此以往容易患上糖尿病，并且对于血脂和血压的控制也会比较困难，容易引发各种脑血管疾病。

吃糖会引起糖尿病吗

糖又称为碳水化合物，包括多糖、单糖和双糖，如白糖、红糖、冰糖就是单糖。如果所说的“糖”是多糖类碳水化合物，多吃是不会引起糖尿病的。过去，我们吃的几乎是以高碳水化合物为主的食物，糖尿病的患病率不仅不高，反而很低。

但如果我们常吃包括糖果、白糖、红糖、冰糖等单糖与双糖，就会引发糖尿病，在西方发达国家，其糖尿病患病率明显高于我国，和他们食用糖的消耗量明显高于我国完全一致。研究表明：大量摄取单糖、双糖，一则可促使肥胖率增高，从而使糖尿病增多，二则将会使许多隐性糖尿病患者，迅速转为显性，这在老年人群中尤为明显。

40岁以后要重视糖尿病检查糖尿病这几年来发病率越来越高，而且越越来越年轻化，不仅中年人有很多发现糖尿病，甚至一些青年人的血糖指标也很高。由于糖尿病是一个终身性疾病，一旦患病，对健康和生活带来的影响很大。所以，经常检查，预防糖尿病是非常必要的，尤其对那些高危人群，更是如此。那么，我们要如何才能及早发现糖尿病呢首先，中年发福的人糖尿病风险较大。专家提醒，如果你同时具备40岁以上的年龄和肥胖这两大条件，就要小心糖尿病了。肥胖者和中老年人是糖尿病的高发人群，同时具备40岁以上年龄和肥胖两大危险因素，患上糖尿病可能性更大。这类人群最好可以每年做一次糖尿病专项检查来了解血糖、血压、血脂情况，同时还要调整饮食习惯、增加运动量来减轻体重。其次，有家族史的人也容易患上糖尿病。家族糖尿病史是一个不容忽视的因素，据统计，如果一个家族三代都有糖尿病，那么祖父祖母可能是60-70岁时得的病，父母可能是40-50岁得病，到了子女这一代，不排除20-30岁就患上糖尿病。

即便是一般人群，也应该定期检查，因为糖尿病有早期无症状的特点。这很容易让人放松警惕，这种情况下如果拖到出现明显症状时才去就医，也许已经发生不可逆转的危害。所以，定期接受空腹血糖、餐后血糖检查是及早发现糖尿病的一种有效方式。

要怎么预防可以避免患上糖尿病

第一点、食物多样、谷类为主。每天最少要吃够20种食物，最好吃到30种。要怎么预防可以避免患上糖尿病?早上可以用苹果、橘子、香蕉等做个水果蔬菜汁，晚上再用七八种材料煮粥，一天吃够20种食物并不难。得糖尿病后，担心主食升血糖太快，在此建议糖尿病多吃全谷物，如杂粮或杂豆。为了促消化，可以熬粥吃喝，并提前几小时将食材泡好。

第二点、每天足量饮水，合理选择饮料。成人一天最少应喝1600毫升水，即8个普通玻璃杯。要怎么预防可以避免患上糖尿病?美国一项调查发现，每天喝水少于两杯的人，比每天喝水多于5杯的人，癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝。其含糖量很高，一瓶可乐里约含有12块方糖，容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。可多喝点白开水、淡茶水、柠檬水，自己熬的绿豆汤、打的豆浆、榨的新鲜果汁等。

第三点、每天吃奶类、大豆或其制品。奶类被称为“全营养食物”，能提供我们人体所需的大多数营养素，其最大的营养贡献是补钙。因此，每天应至少摄入半斤奶制品，最好一斤。鲜牛奶最好，买酸奶应选原味的。大豆或豆制品也应每天吃，尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖糖尿病患者，可以用豆制品代替部分肉类，因为其脂肪含量比肉类更低，且含有大豆异黄酮、大豆磷脂等，没有胆固醇。

哪些人群更容易患上糖尿病

1、有糖尿病家族史的人父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常;双亲患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低;母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲;有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。

2、肥胖的病程越长，程度越重，患糖尿病的危险就越高，尤其是腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥80厘米)患2型糖尿病的危险性更大。根据中研究表明，内脏型肥胖是导致2型糖尿病的最主要原因之一。一般来说，肥胖体重指数在25以上的成年人才容易患内脏型肥胖，但有14%左右的非肥胖中国成年人，也患有内脏型肥胖，中国人的脂肪容易在内脏周围存积，因此更容易得2型糖尿病。

3、年龄40岁以上患糖尿病的几率增大。到了这个年龄段就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。

4、曾经有过血糖高或曾经尿糖呈阳性是糖尿病的危险人群有这种情况的人要定期查血糖、尿糖，发现不正常要及时采取措施。

相对于难治愈和危害巨大的糖尿病来说，只要建立良好的生活习惯，加强保健意识，预防糖尿病的发生是完全可能的。

肥胖的人容易患上糖尿病吗

2型糖尿病患者的体型则胖瘦皆有。一般来说，2型糖尿病患者都有过胖的“历史”，发病后体重会有所减轻，但由于体重基数大，因此不那么明显。一般来说，在没有刻意节食的情况下，一个月内体重减轻超过2公斤，就要警惕糖尿病了，最好去医院查一下血糖。

2型糖尿病占糖尿病总数的90%，其中80%伴有肥胖，因此，2型糖尿病又被称为“糖胖病”或“糖脂病”。肥胖患者的发病机制主要是胰岛素抵抗，一方面肥胖者脂肪细胞多，脂肪细胞对胰岛素不敏感;另一方面肥胖者常伴有血脂异常，游离脂肪酸增多，易形成胰岛素抵抗。在欧美等国家，2型糖尿病患者基本都是胖子，但在中国及其他亚洲国家，2型糖尿病患者的肥胖率没有那么高。所以，即使是轻微超重的人，也要警惕糖尿病的“侵袭”。

而在2型糖尿病的瘦患者身上，胰岛素抵抗似乎没有那么明显。但这类患者由于长期血糖控制差，病程长，体内胰岛细胞功能缺陷，胰岛素分泌“相对”不足，导致体重有所下降。有些人认为，2型糖尿病患者变瘦，就是转成1型了，这是不对的。1型糖尿病的主要原因是自身免疫和遗传，而2型糖尿病多是在遗传背景下由不良方式引发的，所以，二者并不会互相转化。

为什么老年人更容易患上糖尿病

因为当一个人步入老年期，由于社会地位和家庭地位发生了变化，有一部分老年朋友容易产生失落感、孤独感和自卑感，对周围事物易产生看不惯的心理，情绪往往不稳定，心态往往不平衡，容易急躁甚至火暴，所有这些都可能加重内分泌功能失调，这不仅容易引起衰老加速，而且也易成为糖尿病的高发原因。

也应当看到，随着年龄的增长，糖耐量会相应下降。实验证明，老年人的胰岛素分泌量在早餐后都偏低，当血糖在每升11.1毫摩尔左右时胰岛素原成分都上升，说明活性胰岛素相对下降。也发现年龄越大，胰岛B细胞数量越少，所以患糖尿病机会就越多。

再者，由于老年人基础代谢率降低，对环境顺应性下降，体内清除自由基功能大为减弱，加上平时缺少运动，饮食营养及其消化吸收不均衡，形体超重肥胖，这都给糖尿病的发病平添了几分危险。

男人更年期吃什么 杏仁

多进食杏仁能有效控制餐后血糖的水平，进入更年期的男性容易患上糖尿病风险的风险，对于这些男性，除了调理好生活习惯外，平时可以适当进食大杏仁，能有效预防糖尿病的出现，建议在用大杏仁来搭配淀粉类食物进行食用。