小妙招教你赶走暴躁脾气
小妙招教你赶走暴躁脾气
1、目标转移法
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。
2、适当的哭一场
在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
3、聊天
聊天是可以缓解人们的情绪的，通过聊天将你不开心的事情抒发出来，心情立马变的不一样了。
5招教你赶走抑郁心理
慢性的应激也可使人发病，在当今社会发展进程中，生活节奏加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力，这些慢性的紧张性生活事件可以使人持久的精神紧张，并发现这些人发病后以焦虑性抑郁者为多，因中年人遭遇的生活事件最多，他们要负责家庭的经济来源问题，又要负责照顾老人和孩子，所以中年以上患此病者较多。
但是，人们在经受同样的应激事件后，有的人未出现明显的精神异常，有的人却患了抑郁症，这是因为每个人的心理素质不同，对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性，引起抑郁症的病因通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。
面对应激源，人的应付方式也与是否发病有关，具有易感素质的人对应激事件自我评价时，往往认为应激事件超过了自己能力所能处理的范围，他们在认识和行为上普遍存在着非积极的应对策略，如否认、逃避、认识歪曲，对紧张性生活事件的应付方式往往是带有情绪指向性的，这些人往往是怨天尤人，对别人是愤懑怨恨和谴责。
抑郁症主要表现为情绪低落、沮丧、烦闷、懊恼乃至愤恨，还伴有焦虑症状和紧张激越，即使刺激因素时过境迁或问题已得到解决，但抑郁情绪仍不能缓解。患有抑郁症一定要及时的进行治疗。
上述所讲的信息内容就是引起抑郁症的病因，由上文可以看出在我们的生活中由于突发事件的出现就是引起抑郁症的病因重要原因之一，当然在我们了解引起抑郁症的病因之后还要及时的进行治疗，在这里我就先祝您早日康复了。
春天有抑郁情绪很正常
就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。
5招教你赶走抑郁心理
1、减少独处时间：当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。
2、可尝试多一点户外活动：可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。
3、找人诉说：当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。
4、巧妙运用色彩：因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。
5、饮食疗法：多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。
小妙招教你去口臭
1、对症轻松除口臭——生口臭的真正原因查出来，然后因人制宜地采取针对性防治措施，则口臭有望迎刃而解或消失得无影无踪。
2、喝茶能除口臭——茶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。而茶的介入能从根本上断绝这种臭味的来源。
3、食疗祛除讨厌的口臭——海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人 ，常食海带有消除口臭作用。
教你几招赶走压力
1、遐想
只要闹钟一响，先花15秒的时间想一想今天可以为自己做点什么开心的事，这样可以帮助你有一个好心情。哪怕只是想想在路边的水果摊上买上一斤刚刚采摘的还带着露珠的苹果，或是一束新鲜芬芳的花束。
2、立即起床
你躺在床上的时间越长，就越爱胡思乱想，心情就越不好。所以醒来后赶紧起床，冲杯咖啡，热杯牛奶，冲个热水澡，或者喂喂你可爱的猫咪。
3、喝水
倒两杯水喝。在经过一夜的睡眠后身体会脱水，脱水会引起疲劳，而疲劳会影响你的心情，所以肌肤要补水，心情也要补水。
4、运动
你已经知道了赶走糟糕情绪最好的方法就是：运动。但是，你也许会认为早上赶时间哪里有时间运动!!其实，即便只有几分钟的运动，比如快步走，都能增加能量，减轻紧张。
5、调查研究
在你充满焦虑的时候，或是醒来后就感到很害怕的时候，试着去想一想这是什么原因引起的呢，有谁之前说过什么吗，今天有一个不想开的会议吗，闹钟响起的时候你是正在做梦吗?如果你能知道你为什么心情不好，你就已经治好了一半。
6、感恩
这其实大家都知道，做一个宽宏大量并怀着一颗感恩的心的人，是一定会幸福的。为陌生人或者朋友做点好事，看看你是否会感到很开心。记下三件你觉得很感激的事。这看起来很简单，但是记下这些感激的时刻，只是让你记得这个世界依然很温暖。
7、取笑自己
最好的喜剧演员指出，他们夸大了生活中平凡的一面，比如夫妻争吵，厌倦的工作，太瘦的衣服，而带给我们的是捧腹大笑。看看自己的生活，试着去欣赏那些并没有按照我们的计划去完成的事情(食谱、男人、发型)。有时候对很多事情不要太多地过问，才是给予自己最好的礼物。
教你四招赶走抑郁
一、尽量使自己放松
怀孕之后，有些准妈妈会开始胡思乱想，担心自己要面临失去这个千辛万苦得来的胎儿，或者生下来以后孩子不健康，更常见的是，孩子还没降临，已经为他制定了满满的计划，沉浸在各种烦忧之中不可自拔。因此，你可能会吃不好饭，睡不好觉，干什么都心不在焉;你为自己心理的不正常而感到难过，越想克服它，反而越控制不住自己，于是更加烦恼、更加郁闷了。这便是孕期抑郁症的典型表现。
怎么办呢?第一要点是使自己空闲下来。放弃那种想要在宝宝出生以前把一切打点周全的想法，不要老是想着该给孩子准备这，准备那。要知道：“车到山前必有路，船到桥头自然直”。
你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员，给房间来个大扫除，或在休产假以前把手头做的工作都结束了，其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。
所以当你怀孕的时候你唯一要做的事情就是休息、放松、把身体保养好。没事时看看小说，听听音乐，出去到公园里走走，或者干脆美美地睡上一觉，都会使精神得到安宁。
二、多和丈夫交流
孕期虽然只有短短的10个月，但却是每个女人最敏感的时期。专家认为，这时夫妻之间需要沟通和理解，准爸爸不仅要在生活上悉心照顾孕期的妻子，更要在精神上开导和理解妻子;而准妈妈也应在克服妊娠反应之余，尽量多体贴丈夫。
焦虑在孕早期最为突出，很多准妈妈没做好心理准备，再加上恶心、头疼等妊娠反应，让她们更为忧虑。可当想到有个小生命孕育在自己腹中时，准妈妈又会觉得兴奋。准妈妈就是这样，时而兴奋，时而焦虑。孕早期最大的问题是焦虑，准爸爸应在心理上接受并开导准妈妈，饮食应多变化菜式，调动准妈妈的食欲。
而准妈妈们要保证每天有足够的时间和丈夫在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。
当双方情绪不好时，不应把所有的东西埋在心里，要把所有的话说出来，不要随便发脾气或故意找难题考验对方。夫妻之间如果有什么需求，不要觉得难以开口，应及时与对方沟通，共同战胜困难。理解和沟通是顺利度过孕期最重要的两大基石
三、和压力作斗争
不管是什么原因让你忧虑，你要相信，总是可以找到一些积极的方法来调整自己的情绪，有效地缓解孕期的紧张与压力的。
要和压力长期抗战，首先，要懂得腾出时间来休息。孕期保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此，不必为自己的“无所事事”而感到愧疚。如果你还在坚持上班，那么午休的时候，找个适当的地方，把脚抬高使自己放松片刻。晚上回家以后，尽量少做家务。衣服可以攒到周末再洗，暂时把家务事丢给家里的其他人去操心吧。
其次是把担忧说出来，可以跟你的亲人朋友诉说，也可以上产前培训班。另外，医生和产前培训老师也会帮助你放松心情。
第三，减少上下班赶路。像许多准妈妈一样，你可能打算一直工作到预产期的前几天才请假，这样在孩子出生后，你就可以有更长的时间休产假来带孩子了。可是，怀着小宝宝每天和上班族一起赶路，正是导致很多准妈妈紧张、焦虑的主要原因之一。越到怀孕7个月以上，情况就可能越糟糕。
第四，尽情开怀大笑吧。大笑是放松身体、排除紧张的最好方式之一，所以，去电影院看一场搞笑片，或者干脆在家里与亲朋好友聚会，让笑声把压力通
四、将情绪表达出来
据了解，很多得了抑郁症的准妈妈却没有意识到自己已经患病了，一边无法进行自我调节，一边懒得开口诉说，未及时遏制这种不良情绪的增长，从而酿成了悲剧。
要知道，准妈妈在怀孕期间的情绪长期受到压抑，宝宝出生后往往会出现身体功能失调，特别是笑话系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。
所以，准妈妈们一旦发现自己有抑郁倾向，一定要向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉，把你的不良情绪表达出来。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。
不能老是郁闷在心里。要知道，既然他们是你的亲人、朋友，就会真心实意地帮你，不会笑话你的。特别是要与丈夫保持沟通，让他知道你的心事。事实上，倾诉是最直接的良方，既把心里的痛楚释放出去，亲人朋友也知道你的真实想法，会想方设法为你开导解忧，解决实际的难题，让你的心情重见阳光。
通赶走吧!
教你六招，“赶走”低血糖
早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。
一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需 食物 。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
二、保证足够的睡眠时间7~8小时为宜。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。
三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等 疾病 。
四、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。
五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。
六、室内通风换气莫忘记。
以上仅从平时的衣、食、住、行来提高机体的抵抗力，如果经常性的晕倒，需到 医院 检查 治疗。对个别体质较差的同学来说，若在学习工作中出现心慌、头昏、眼前发黑、出虚汗等 症状 时，请立即告诉你周围的同学或朋友，以免造成不必要的损伤。
小孩脾气暴躁十招来应对
家长平时要多与孩子沟通，了解孩子的需要，关注孩子同小朋友之间的交往。家长可以多方了解别的小朋友在玩什么、想什么、要求什么等，当孩子提出自己的要求时，家长就比较能体会孩子的心情了，再加以开导和耐心的说明，是能够消除或减轻孩子发怒的情绪的。
1、训导并非惩罚
小孩犯错、淘气的原因有很多。最重要的是我们要了解清楚孩子犯错的原因。孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲劳、压力或者挫折感而犯错。我们应该多花点时间陪孩子玩，一起看书，建立良好的亲子关系。深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当地训导方式。预料孩子可能出现的淘气行为，可以帮助我们对症下药。例如，如果害怕孩子在超市发脾气，在出门前，我们最好先和他说明我们的购物计划以及我们所期望的孩子的表现。
2、冷处理很重要
别以为小孩子只顾着发脾气，他其实也在偷偷地观察你的反应。遇到这种情况，你一定要做到“威武不能屈”。别理他，要让孩子明白，你已经看穿了他的把戏，这一套不管用了。为了让冷处理有效果，一定要事先做好老一辈的思想工作，千万别半路杀出个“程咬金”。另外，爸妈们要提醒自己，别被孩子的坏脾气传染，如果孩子不听你的劝，告诉自己人在气头上都是这样的，给他一点冷却的时间吧。
3、食物调整性格
孩子的食物不仅决定了他们的体重，还决定了他们的感觉和行为良好的程度。对于这类孩子，父母要格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。
4、转移注意力
很多小孩子都喜欢无理取闹，想引起大人的注意或得到某些奖励，起因有很多。比如有些小孩子不喜欢刷牙，所以每次刷牙的时候，他就故意捣乱或吵闹;有些小孩子不让父母离开，爸爸妈妈急着去上班，他就是不让等。对待年龄比较小的小孩子，书上说的要讲道理这一套，肯定是行不通的。小孩子比较在乎自己的感受，如果态度强硬地逼他就范，也会搞得大人和小孩都非常生气。比较好的办法就是想办法转移他的注意力，既让他有新鲜的感觉，又不会违背父母的原则。
5、找个有威信的人来镇场
孩子平常最容易跟谁找茬?肯定是那个疼他最多的人。在小孩子的心里，像妈妈、奶奶这些经常照顾自己的人都是软柿子，就算发脾气也不会有什么严重后果，所以肆无忌惮。遇到这种情况，你就要求助于那些权威人物，比如爷爷、爸爸，常常一两句话一说，小孩子就乖乖听话了。
6、培养孩子做事的灵活性
当孩子玩玩具、吃饭或穿衣服时都不要只“固定”一种方式、方法和模样，要从小尽量使其“多样化”，任其有挑选的余地。特别是当一种东西、食品、玩具不存在了，就应及时引导孩子转移到别的东西、食品、玩具上去，这种调节能力越好，其灵活性也就越好。当孩子的兴趣增加了，对困难和问题的处理态度也灵活了，他发脾气的习惯也就会随之减轻。
7、同情并给与鼓励
小孩子的心理非常简单和单纯，但是也非常脆弱，经不起一点打击。比如，有些小孩子很用心地在拼拼图，但是拼了半天，都不成功;或者是很努力地搭积木房子，搭得很高的时候，突然塌了。此时，小孩子就会觉得自己没有想象当中那么能干，就会情绪低落，甚至大哭大闹。此时，父母应该告诉他，其他小朋友也可能发生过类似的情况，也无法完成这个任务，让宝宝觉得“这件事情很多人都遇到过”。这样就能够缓解小孩子心理的压力和自责情绪。父母同情的表达可以拉近与小孩之间的距离，而拉近距离之后的劝慰效果会更佳。
8、提供选择的机会
如果孩子行为良好，提供选择的机会将会培养孩子的独立性。例如，让他自己决定穿兰色还是黑色短裤，多给他机会让他尝试自己作出决定并被家长认可的快乐。尤其是当你在特定场合下需要孩子的配合的时候，这点最为重要。例如，当你吩咐孩子准备洗澡时，清楚告诉他：“你有5分钟的时候来看收拾玩具，然后过来洗澡。”
9、保持冷静地教导
小孩子在公众场所闹别扭是最令父母尴尬的情形，但是大人这时必须让自己先冷静下来，不要大声喝斥他。小孩子闹情绪、发脾气，有时是带点试探性质的，大人表现得愈在乎，他可能愈是过分。此时，父母应该先深呼吸，由一数到十，平静自己的情绪，稳定下来再跟他说话，这也是给他一个调整情绪的时间。小孩子一般见到父母如此冷静，就可能觉得无趣而收敛了。如果他仍然无法冷静，就告诉他“我们现在要走”，然后抱走他，等到了无人的场所，就试试让他哭够了自己安静下来吧!
10、提高孩子的情商
孩子发脾气时，父母冷静地守在他的身边，轻轻抚慰，或者给他倒杯水，等着他慢慢平静下来，然后帮助孩子理顺自己的感受，“你觉得哪里难受?”“你希望妈妈做些什么?”引导孩子说出心里的感受，这也是帮助孩子学习如何用语言来调节情绪的方法。小孩都爱听故事，讲一个爱发脾气的小动物如何不受大家欢迎的故事吧，让孩子理解，原来乱发脾气还会给别人带来伤害。
此外，家长也需要反省自己的行为，是否经常对别人乱发脾气。孩子的很多行为习惯，无论好坏，都可以在家长身上看到影子。一个乱发脾气的孩子，家中一般都能找到一个“榜样”。当然，孩子学习的“榜样”不一定是父母，也有可能是长期跟孩子生活的祖辈或者照顾孩子的保姆。
自从有了孩子就脾气暴躁脾气暴躁
结合您的情况描述这个情况需要去医院看看检查甲状腺功能看看，甲亢人容易出现急躁等情况，有时候可以有心慌等，待诊断明确后再决定治疗，预祝您早日康复！
冻疮是怎么形成的 得了冻疮怎么办
天气寒冷，一不小心得了冻疮怎么办，下面几个小妙招教你快速治疗冻疮：
方法：大蒜去皮，锅内蒸熟后捣烂，涂在冻伤处擦拭，冻疮较轻者一次即好。
方法：山楂烤熟后，捣碎成泥，涂在冻疮处，即可止痛消肿。
方法：苹果炖成膏，加少许樟脑粉，调匀外擦冻疮处，效果俱佳。
方法：生姜一块在热炭上煨热，切开擦早患处，一天四到五次，仅限于冻疮未溃烂者
方法：可睡前把云南白药撒在冻疮溃烂处，全部覆盖，第二日早上醒来就能结痂。
方法：当你的手指或脚趾呈现紫色，痒的难以忍受时，可将冻疮处浸入冷水中30分钟，每天一次，一周内即可痊愈。
孕妇脾气暴躁脾气大怎么办
1：孕妇要做到思想放松。一个人的思想决定了一个人的行为，正确的思想观念定能带来好的影响，这点同样适用于孕妇们。有的时候过度在乎一件事情不但不会朝着好的方向发展，结果还可能适得其反。怀孕这件事几乎是每个女人都要经历的，大家都一样并没有多大的区别，在心理暗示自己不搞特殊化，放松自己的思想而不是整天没事胡思乱想。
2：准爸爸要悉心照顾好孕妇。准爸爸不要认为自己只要挣钱养家就行了，这个正在孕育中的生命是你们两个共同的责任。妇女怀孕期间本来就显得比较敏感，做事情不要过度刺激到孕妇的情绪。吃穿住行方面都要注意，不要有半点闪失，最重要的是多照顾到孕妇的心情，在心理上做到心灵的陪伴。
3：孕妇自己克制不良的情绪。师傅领进门，修行靠个人。当家里的人处处照顾周到，也处处忍让的时候，要是再凭着自己怀孕处于特殊期就随意发火就不对了。孕妇在这段特殊的时期要尽量克制自己的不良情绪，多想些开心的事情。想想自己能够得到家人的这么多关心，自己的孩子将来一定会得到大家的宠爱。再想想肚中的小生命，你的好情绪也会带给他好的影响，是不是一件很幸福的事情。
4：做个爱美的妈妈。爱美之心人皆有之。作为女人在人生中的每个阶段都可以美丽下去，这是女人的权利。当然怀孕期间，你依然可以选择美丽下去。想必作为新妈妈的你一定会更加有女人味，你的美丽也更加有韵味。怀孕期间，每天使用孕妇专用的护肤品进行保养，换上适合孕妇穿的漂亮的衣服鞋子。看看镜子中的你是不是比其他的孕妇更加美丽漂亮呢?这样的你一定会生个漂亮的宝宝的。