提高免疫力的方法 滥用抗生素

提高免疫力的方法 滥用抗生素

经常有人会问用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实，多数专家都反对使用药物提高免疫力。除非是接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高。目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响。

益生菌抗生素宝宝感冒了该怎么选

感冒就用抗生素?宝宝滥用抗生素后果很严重!

孩子感冒后，家长为了宝宝能快速痊愈，经常凭借对于抗生素“见效快”的认识而“建议”医生：“给孩子打个针、输个液!”，还有家长会根据自己的经验给宝宝服用阿莫西林、阿奇霉素、头孢等“消炎药”(实际这些就是抗生素)。但事实上，抗生素是用于治疗细菌感染的药物，但90%的感冒是由病毒引起的，盲目服用抗生素类药物不仅对病毒感冒无效，如果用药不当，使用了不适合婴幼儿的成人药品，还可能会产生严重后果(致聋、致哑、哮喘等)。抗生素的滥用、误用对宝宝的健康存在很大的隐患!

①摧毁肠道菌群平衡--抗生素(抗菌药物)的作用原理就是通过消灭身体内的致病细菌来治愈疾病。但是，抗生素并不能够辨别“好菌”和“坏菌”，在消灭致病菌(有害菌)的同时，也会“杀死”身体中的有益菌(益生菌)。因此，滥用抗生素必然会影响到宝宝肠道微生态环境的稳定，导致肠道菌群失衡。而肠道菌群与人体又是互利共生的，保护着人体健康并产生有益物质。一旦肠道菌群被破坏，人体免疫功能和多项正常生理功能都将会被破坏，从而引发各种健康问题。长此以往，身体的肠道菌群平衡可能会被彻底摧毁，甚至需要数年才能恢复。

②助长“超级细菌”--抗生素无异于一把“双刃剑”，一方面是杀菌抑菌小能手，另一方面却是“超级细菌”形成的“加速器”。因为细菌在面临被抗生素杀灭或抑制的过程中一直在“反抗”，物竞天择，适者生存，为了生活下来，有些细菌便发生了变异反应，产生耐药性，“进化”成所谓的超级细菌。长期给宝宝使用抗生素无疑会增加耐药性风险，当真正需要抗生素时，身体则会面临无药可用的情况。

后抗生素时代，益生菌已成为免疫健康卫士

受到“抗生素-超级细菌”的影响，越来越多的专家倾向于利用微生态制剂调整肠道微生态环境平衡来达到治愈感冒的目的。通过增加肠道内有益菌(益生菌)的数量，让人体内的有益菌有足够数量去抗衡有害菌，打败疾病恢复健康。同时也克服了服用抗生素导致的菌群失调、耐药性菌株增殖以及药物不良反应等副作用，可以说是宝宝的“绿色抗生素”。

优势之一：加快病情康复

给宝宝补充益生菌后会提高多重免疫调节作用，全身的粘膜免疫力都会因此得到提升，帮助对抗流感病毒，加快病情康复。不仅如此，益生菌还能提高整体免疫力，病愈后会提高下一次对抗病毒的能力，有效促进宝宝的免疫系统发育。也就是说，平常补充益生菌的宝宝，粘膜免疫力够强，日后不容易感冒生病，即使感冒也会症状较为轻微而且恢复时间也会更快。

优势之二：减轻抗生素副作用

有的宝宝由于细菌感染，是需要在医生指导下使用抗生素的，而这个情况下，不少宝宝可能会发生抗生素相关性腹泻(ADD)这样的副作用，而且抗生素在消灭有害菌的同时，也会伤害肠道内的有益菌，导致肠道菌群失衡。而有关研究证实，补充益生菌可有效减少使用抗生素带来的副作用。这是因为服用抗生素后会导致肠道菌群紊乱，一般在停药一周后，肠道菌群才能逐步恢复。在服用抗生素同时额外补充益生菌，并且连续服用到抗生素停药后至少1周，无疑可以促进正常菌群的恢复，完美的减少抗生素带来的副作用，并且也能减少疾病复发的可能。

在给宝宝选择益生菌产品时，应该遵循安全、适合、有效的原则，最好选用为宝宝量身定制的产品，例如由婴童营养补充领导品牌“伊可新”研制的益生菌粉系列就是不错的选择，不但菌种身出名门(杜邦丹尼斯克)，还是少有的能保证有效期内活菌数充足的产品。其中“伊儿畅”益生菌粉配方中的“嗜酸乳杆菌NCFM”会附着于上消化道，能够减少肠道内有害菌数量，恢复肠道微生态平衡;“乳双歧杆菌Bi-07”则附着在下消化道，提高免疫力，减轻服用抗生素后对体内有益菌的伤害。该系列的另外一款“伊儿感”益生菌粉则是针对易感冒宝宝研发的专业配方益生菌，其中的“HOWARU Protect配方”含有嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌Bi-07，据临床试验结果显示该配方可降低发烧、咳嗽以及流涕的发生率;而且其中含有的“干酪乳杆菌LC-11”可抑制肠道有害菌，增强宝宝免疫力，降低发烧、咳嗽、流涕的发生率，同时也能减少服用抗生素对身体有益菌的伤害。

对于抗生素家长一定要遵循医嘱使用，不可丧失警戒之心。但抗生素终究“治标不治本”，想要宝宝健康强壮，还要坚持补充益生菌，从内部增强免疫力!

怎么样会降低宝宝免疫力 滥用抗生素

滥用抗生素会把宝宝身体里面的有益菌全部杀死，这些有益菌能够在一定程度上抑制致病菌的繁殖，防止疾病的产生，要是有益菌被消灭光，人体的抵抗力就会下降了。

免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素会导致人的免疫力无法提高；同时，致病菌却得到了锻炼，造成了细菌耐药，最后会导致抗生素再无效果。

怎样才算滥用抗生素？

不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都算得上是滥用抗生素。

​女性怎样能提高免疫力？



1、常用温水沐脚，并按摩脚部

睡觉之前泡澡和热水浴能缓解解颈椎肌肉的紧张，通过适当拍打还可以促进血液循环，解决头晕、头痛的症状。

2、中午小睡，让身体得到缓冲

办公室女性在有条件的情况下，要进行午休，高强度的工作压力会产生疲劳感，中午即便睡15分钟都会让细胞得到修复，保持充沛的体力。

3、不滥用抗生素，让免疫力适当练兵

有些人盲目地认为抗生素可以包治百病。其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。因此，生病时应遵医嘱服用抗生素，不要自己胡乱用药。

4、乐享工作不过劳，保健按摩

下班时感觉到疲劳的时候，可以自我保健按摩，或者选择一些专业机构。按摩是一种中医养生的优良方法，十分简单，MM可以在家自己摸索。

5、面对朋友、同事、困难保持微笑

据科学研究表明，微笑能刺激人体的许多与免疫有关的化学物质，可见保持一个良好的心态对免疫力的影响力是多么重要。多项研究证实笑能减轻压力，提高免疫系统功能，甚至能减轻疼痛。这些研究结论促进了“欢笑俱乐部”在世界各地蓬勃发展。参与者来到俱乐部中一同欢笑，做呼吸练习。

6、增加户外运动，享受阳光

运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。一般来说，慢走、瑜伽、游泳、羽毛球都是强度适中的运动，运动的时候不要超之过急，循环渐进是最有效的方法。

宝宝免疫力低下的原因 滥用抗生素

用抗生素治病虽然好得快，但副作用大。如果宝宝生病经常使用抗生素，免疫系统就得不到锻炼，一遇细菌感染反而更容易生病。

免疫力低下怎么办 不要滥用抗生素

其实，滥用抗生素不仅没用，还会破坏自身的免疫系统。长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和毒性反应。

6大因素会降低宝宝免疫力

一、滥用抗生素

不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。

二、过于干净

讲究卫生是必要的，但要把握好度，不必过于干净，否则宝宝接触微生物的机会太少了，不能刺激机体产生抗体，宝宝反而容易生病。

三、睡眠不良

睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。

四、运动不足或过度

适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。

五、营养不足

人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成的，宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。

六、情绪紧张压力大

免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝的免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让免疫力保持最佳状态。

免疫力下降的原因 滥用抗生素造成免疫力下降

滥用抗生素容易减少人体内细胞活素的含量，人在生病期间，免疫系统会依赖这种细胞活素发挥作用，因此过量使用抗生素的话反而会使身体免疫力下降，在服用抗生素时，不妨摄取一些酸奶，或是发酵物质，有效帮助人体防止免疫力下降。

降低免疫力的行为

1.滥用抗生素类药物

大多数国人在感冒、咳嗽、皮肤伤口等情况下都会使用抗生素，抗生素的滥用容易导致更为严重的感染，同时免疫力缺少了刺激，得不到锻炼也会降低。

2.运动太少

运动是对免疫系统的一种良性刺激，一般在运动过后的24小时之内会出现免疫力下降的情况，但之后会恢复正常水平。根据一组数据显示每天坚持运动30-45分钟，每周持续3-5天，免疫细胞的数量会增加。

3.熬夜

经常熬夜、失眠、睡眠不足盗会导致免疫细胞减少，甚至减少超过50%。

4.不良情绪

医学上常将奇迹的发生归结于精神因素，不良的精神因素如交友少、悲观、郁闷、不发泄等，这些都会影响身体的血压、心率、激素分泌，进而导致的免疫细胞减少，降低免疫力。

所以，免疫力对人体很重要，激活和提高免疫力也是在维护自身的健康和延长寿命。

肠炎的发病原因是什么

肠炎是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎、小肠炎和结肠炎。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称感染性腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急性和慢性两类。针对肠炎的发病原因，包括遗传、免疫力低下、滥用抗生素、饮食不注意及口服避孕药女性患者肠炎的危险性增加。

1、遗传：肠炎的血缘家庭发病率较高，据欧美文献统计，溃疡性结肠炎病人的直系血缘亲属中，约15-30%的人发病。

2、免疫力低下：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病(如自身免疫性溶血性贫血)者较多，所以提高免疫力也是防治肠炎重中之重。

3、滥用抗生素：很多人遇到疾病会滥用氨苄、头孢等抗生素，这些抗生素会直接刺激肠道，还可以引起肠道菌群失调，使肠道内正常的大肠杆菌减少有害菌大量繁殖引起肠炎。

4、饮食不注意：包括饮食因素如饮食不当引起的腹泻，食物过期如牛奶过期、及不清洁的环境、气候的突变、生活规律的突然改变均可以引起腹泻。

5、口服避孕药女性患者肠炎的危险性增加：来自美国和英国队列研究指出，口服避孕药妇女患炎症性肠病的危险性增加40%以上。长期口服避孕药或大剂量服用雌激素妇女肠炎发生的危险性高。

肠炎是怎么引起的

遗传因素(25%)：

本病的血缘家庭发病率较高，据欧美文献统计，溃疡性结肠炎病人的直系血缘亲属中，约15-30%的人发病。

免疫力低下(20%)：

多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病(如自身免疫性溶血性贫血)者较多，所以提高免疫力也是防治肠炎重中之重。

滥用抗生素(20%)：

很多人遇到疾病会滥用氨苄、头孢等抗生素，这些抗生素会直接刺激肠道，还可以引起肠道菌群失调，使肠道内正常的大肠杆菌减少有害菌大量繁殖引起肠炎。

饮食不注意(20%)：

包括饮食因素如饮食不当引起的腹泻，食物过期如牛奶过期、及不清洁的环境、气候的突变、生活规律的突然改变均可以引起腹泻。

口服避孕药女性患者肠炎的危险性增加(15%)：

来自美国和英国队列研究指出，口服避孕药妇女患炎症性肠病的危险性增加40%以上。长期口服避孕药或大剂量服用雌激素妇女肠炎发生的危险性高。