小米稀饭熬多久就熟了小米稀饭水和米的比例是多少

养生健康

小米稀饭熬多久就熟了小米稀饭水和米的比例是多少

建议水:米=10:1。

煮小米稀饭一般没有严格的水量要求，可以根据自己的口味习惯调整水和米的比例，建议参考比例水和米的比例在10:1是比较符合大多数人的口味的，即10份水，1份小米，这样煮出来的小米稀饭不会太浓也不会太稀，如果吃稀饭想要口感稀一些的话可以多放些水，喜欢稀饭浓稠的可以少放水。

小米稀饭下奶吗

小米稀饭下奶吗?这是个发人深省的问题，同时也是很多产后妇女想要知道的。小米对于南方的大多数人来说也许是陌生的，因为南方地区普遍吃的是大米或者叫作粳米;但是在中国的北方，大部分地区吃的就是小米，而且还是把小米作为主食的，所以小米稀饭也是经常可以喝到的。

虽然大部分北方人是经常能够吃到小米稀饭的，但是对于小米稀饭的一些功效，一般人是不知道的，也不会去了解。所以，更别说小米稀饭可不可以下奶这个问题了，更加是不知道的。那么，下面针对小米稀饭是否可以下奶这个问题森如了解下。

小米又称粟米，古称粟，又叫粱，是中国古代的 “五谷”之一，也是北方人喜爱的主要粮食之一。小米分为粳性小米、糯性小米和混合小米。小米稀饭是可以下奶，小米具有催乳的功效。这样不仅可以帮助产后的恢复，还有利于养颜。

营养分析

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;

⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效;

⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;

⒋ 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

营养价值

小米含蛋白质，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。

小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。

产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。

其实小米稀饭是可以下奶的，不仅可以下奶，而且对于哺乳期女人下奶还有一定的辅助作用。如果哺乳期的女人想要下奶千万不要乱吃食物，一定要在问过专业人士之后再进行食用，否则可能会引起身体的不适。

小米稀饭和小米粥有什么区别

区别：

1、小米粥：水和小米的比例5:1(一人量)，电饭锅10分钟左右就可以了，不会太稠。纯粹的小米香味，清淡。

2、小米稀饭：水和小米的比例7:1(一人量)，电饭锅10分钟左右，会有清汤在上面。

小米稀饭真的养胃吗

小米粥能养胃。

因为小米是温性的，但是，如果你在熬粥之前，先用不粘锅把小米炒到颜色稍微变深，小米的温性就增加了，之后再和平时熬粥一样加水熬煮，这样的小米粥对脾胃虚寒，特别是胃肠炎之后，总觉得胃是凉凉的，不敢吃凉东西，而且大便总是不成形甚至腹泻的人，这种小米粥最合适。

在《本草纲目》以及其他的一些医典里记载，粟米，即小米可以养脾胃。而当孕妇怀孕后，患有肠胃炎的时候，医生就会建议吃小米粥调理。对于老弱病人和产妇来说，小米粥可以说是最理想不过的滋补品。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。另外，在中国还有四大名米，分别为山东金乡县的金米、章丘县的龙山米，河北蔚县的桃花米和山西的沁县的沁州黄。

我们通常食用的大米相较于小米来说，性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。小米一般适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用，属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。

小米稀饭熬多长时间小米没熟吃了会中毒吗

一般不会。

小米是世界上最古老的栽培农作物之一，是中国古代的主要粮食作物，其主要成分是碳水化合物、蛋白质和脂肪，其中碳水化合物含量约占72.0%～79.5%，碳水化合物成分中又以淀粉居多，如果食用未熟的小米的话，淀粉在体内难以消化，不仅吃起来口感不好，而且可能还会出现腹胀、腹泻等肠胃症状，建议将小米煮熟后再吃。

孕妇没食欲怎么办

一般孕妇没胃口和孕期呕吐有关,所以平时要多吃易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

第1步

2食物不但要做到清淡爽口、富有营养.而且还要色香味俱全,能吸引人的视觉感官，这样才能引起孕妇的食欲.这方面就得从烹饪上花心思了.

第2步

3避免一些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等，平时多进食蔬菜水果,既可开胃，又可防便秘.肠胃不好便秘也是会造成胃口不佳的.平时可多吃秋梨 .柑橘 . 无花果 .猕猴桃.

4适当喝些酸的开胃的酸奶或柠檬汁.姜糖片山楂片也是不错的.不过山楂片要适量,不能多吃.

小米稀饭熬多长时间

建议半个小时以上。

熬小米稀饭，食材是很重要的一步，建议选用新鲜的小米，放了很久的小米就不建议煮了，新鲜小米煮出来的味道会更好，另外生小米质地较坚硬，煮之前最好把小米浸泡2-3小时，这样煮出来更软糯好消化，家用电饭锅煮稀饭时间约45分钟即可熟，如果用压力锅的话，半个小时就差不多可以吃了。

小米粥怎么熬粘稠又香煮稀饭水和米的比例

煮粥时，水和米的比例一般在4：1，但对于比较喜欢喝稀一点粥的人，可以将水和米的比例调至5：1。

最简单的测量方法就是以碗为单位，是用碗装4碗水和1碗米。通常放入锅内熬制30分钟左后，就可以食用。

小米稀饭水和米的比例是多少小米稀饭没熟可以吃么

最好煮熟吃。

小米成分中碳水化合物含量占了绝大多数，此外还含有蛋白质、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，吃了后对身体是有良好益处的。然而由于小米质地坚硬不易煮熟，如果小米稀饭没有煮熟的话，吃了生小米可能会有消化不良、腹胀、腹泻等肠胃不适反应，因此建议小米稀饭煮熟吃最好，这样有利于身体吸收的同时口感也会好很多。

孕妇吃了食物不消化怎么办

1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。