两种阳虚体质的中药调理方法
两种阳虚体质的中药调理方法
阳虚体质的调理方法
1、心阳虚
【症状表现】表现为心悸、气短(活动时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。
【病因】指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚，进一步发展为心阳虚。
【调理方剂】桂枝加附子汤。
桂枝加附子汤
【来源】《伤寒论》。
【组成】桂枝9克(去皮)，芍药9克，甘草9克(炎)，生姜9克(切)，大枣3枚(擘)，附子6克(炮)。
【用法】上6味，以水700毫升，煮取300毫升，去滓，每次100毫升，温服。
【功效】适用于发汗大过，遂致汗出不止，恶风，小便难，四肢拘急，难以屈伸者。
2、脾阳虚
【症状表现】脘腹疼痛、喜温喜按、畏寒肢冷、喜热饮、大便清稀、倦怠神疲、纳食减少;或泛吐清涎、或水肿、或妇女白带量多而清稀;舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脉沉弱。
【病因】本证多因脾气虚衰进一步发展而来，也可因饮食失调、过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。
【调理方剂】理中汤。
阳虚怎么补最快最好
阳虚体质人群，日常应多食温补类的食物。
阳虚是中医说法，中医认为：阳虚的主要表现症状为：身体畏寒怕冷、精神不振、活力低下、容易疲劳、吃东西不消化、舌淡而胖或有齿痕，脉象沉细。阳虚体质者，在饮食上应多吃一些性质偏温热的食物，以助温阳化气，如牛肉、羊肉、荔枝、桂圆、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。
1、当食疗效果慢或者作用轻微时，阳虚体质者可以直接服用有补益、调理作用的中药，效果会更好，不过，用药不能自行使用，需要在专业医生的指导下应用。
2、阳虚体质不易改善，调理的周期会较长，建议在调理期间不要心急，生活中尽量作息规律、不熬夜，白天可以稍微进行一些和缓的运动，以身体微微出汗为最佳，需要忌口生冷寒凉的食物。
阳虚的最佳治疗方法
阳虚的种类有很多，但不管是哪种阳虚，都可以通过药物来调理，可以在医生的指导下服用一些温阳类的药物。
艾灸具有扶阳固脱、温通温阳、温经散寒的作用，对于阳虚体质的人来说，经常进行艾灸能为身体补充阳气，从而能调理阳虚症状。
适当的运动能有助于身体阳气的舒发，所以阳虚体质人群平常要适当加强运动，尤其是要在天气晴朗的时候，这样对调理身体非常有帮助。
气虚感冒和风寒感冒的区别 气虚如何调理最佳
气虚体质平常可以多吃补中益气类的食物，例如核桃、小米、糯米、猪肉、牛肉、大枣等，食用之后对体内中气的抒发非常有帮助。
气虚体质人群平常还要适当的加强运动，通过运动来增强体质，改善气虚的症状，像慢跑、快步走、打太极都是不错的选择。
气虚体质人群还可以通过中药来调理身体，可咨询医生后采用中药调理，比如人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、白术等中药材具有很好的补气效果。
阳虚是什么原因
一般都是什么原因引起的阳虚
1、首先是先天禀赋，和遗传很有关系。
2、父母结婚晚，生育太晚，这个时候的孩子有可能会形成阳虚体质。
3、母亲在怀孕的时候，吃了过多寒凉的东西。妇女怀孕和产后，会产生180度的大变化，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。”完全是两种体质。产前一盆火，搀扶会觉得热，但是产后一盆冰。所以很多妇女在怀孕的时候会吃很多凉东西，吃的太多以后，对胎儿就形成影响了。
4、幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素，或者经常使用清热解毒的药物这个习惯在广东非常常见，清热解毒，爱喝凉茶，预防性的就要喝凉茶。这非常伤阳气。
5、平时吃了太多冰冻的东西，西瓜啊，饮料啊，过度的性生活，也会导致阳虚体质。
6、是任何人不可避免的，随着你年龄的衰老，进入老年以后，他阳气一定是逐渐虚的。人活一口气，就是阳气，阳气灭了，人也就死了。
7、还有一种阳虚体质和工作环境有关系，如罐头厂的女工，手长期浸在冷水里边;还有一个矿工;还有一个是肉联加工厂，冰冻仓库里的工人。这几个都是在一个寒湿的环境里，多少年下来，就会影响到他的体质，到了中老年的时候就是一个阳虚体质，非常明显。
以上这些就是引起的阳虚的原因，可以看出，之所以会患上阳虚，主要的原因都是包括遗传的原因，怀孕的原因，抗生素服用过多的原因，吃了太多冰冷食物丢原因，还有一些是因为工作或者是年龄的原因，一定要好好了解，这样才能够更好地治疗和预防阳虚。
阳虚体质怎么调理 阳虚体质药物调理
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。
改善阳虚体质的方法
每一个人的身体体质都不一样，阳虚体质就是其中一种，阳虚体质的人平时精神不好，容易出汗，而且手脚怕冷，喜欢吃热的食物，女性朋友还会出现白带异常情况，一定要及时进行调理，下面就来给大家详细的介绍一下阳虚体质的人应该如何调理，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
应该做好精神调理，阳虚体质的人情绪总是不好，肝阳虚的人特别容易出现恐惧心理，心阳虚的患者又特别容易出现悲伤情绪，所以患者平时就应该要好好调节自己的情绪，不要让不良情绪影响到自己的健康身体。
良好的环境也是很重要的，阳虚体质的人在季节交替的时候，身体体质就会变得很差，天气稍微转凉，就会出现感冒情况，大家在夏季就应该适当的晒晒太阳，这样可以提高适应严寒能力。阳虚体质的人不要在室外露营，睡觉的时候不要用电风扇直接对着吹，使用空调的时候也应该注意温度不要调得太低，室内外温度不能差距太大，如果不注意这些事项，就会出现面瘫。
适度的体育锻炼也可以起到调节阳虚体质作用，一年四季都应该坚持锻炼，不能偷懒，每天可以锻炼一个小时，到底采用什么样的锻炼项目，可以根据自己的身体情况选择，散步，太极拳，慢跑，打球，各种舞蹈活动都可以，也可以晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
上面给大家介绍的就是阳虚体质的人怎么调理，现在大家应该也知道了吧，想要调理阳虚问题，就可以试试上面这些方法，还应该注意正确饮食，如果情况严重，还可以采用中药方法调理，平时可以多吃一些狗肉，羊肉，鸡肉，还可以喝一些羊肉附子汤，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
阳虚体质中成药效果怎么样
肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚之分,你可以因你的体质而需要食养。
身体气虚体质占12.71% ，这些人容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
阳虚体质证症状表现多端，治疗大法当益气温阳散寒。因肾为一身阳气之根，脾为阳气化生之源，尤应益脾肾之气、温脾肾之阳。
阳虚体质者一般都要特别注意自己的饮食以及自己的生活习惯，还不能长时间进行一些劳动强度大的工作。阳虚的人一般体质相对来讲，会弱一些，但是阳虚通过中成药来进行调理，效果还是很显著的，不过一定要长期调理，不然治疗效果不佳，平时在结合自己的食疗，都能够改善自己的阳虚体质。
阳虚体质是肾脏不好的一个表现，阳虚的人一般面色都不会太好，面色过度苍白，显得有气无力。而且阳虚体质的人一般都是由于自身的饮食不注意才导致的，还有的就是先天的遗传因素，以及小时候对自身的照顾不够，经常碰冷水都会形成阳虚体质。阳虚体质除了通过食疗，还可以通过中成药来调理，二者结合的效果会更加明显。下面小编就为大家介绍阳虚体质中成药的效果怎么样。
肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚之分,你可以因你的体质而需要食养。
身体气虚体质占12.71% ，这些人容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
重点人群：气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也容易气虚。患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
阳虚体质证症状表现多端，治疗大法当益气温阳散寒。因肾为一身阳气之根，脾为阳气化生之源，尤应益脾肾之气、温脾肾之阳。
阳虚体质者一般都要特别注意自己的饮食以及自己的生活习惯，还不能长时间进行一些劳动强度大的工作。阳虚的人一般体质相对来讲，会弱一些，但是阳虚通过中成药来进行调理，效果还是很显著的，不过一定要长期调理，不然治疗效果不佳，平时在结合自己的食疗，都能够改善自己的阳虚体质。
阳虚体质什么时候补阳最合适
阳虚体质是一种阳气不足的体质状态，那么如何自测自己是否为阳虚体质?阳虚体质什么时候补阳最合适?
通过症状自测体质
什么是阳虚体质?如何自测自己是否为阳虚体质?中医认为，阳虚体质是一种阳气不足的体质状态。通俗点来讲，就是生命之火不够旺盛。通过以下阳虚体质的症状可以自测是否为阳虚体质。
1.阳虚体质的人阳气不足，有寒象，平素畏冷，疲倦怕冷，四肢冰冷，手足不温，易出汗;
2.喜热饮食，精神不振，睡眠偏多;
3.唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力;
4.男性遗精;
5.女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁;
6.性欲衰退等。
阳虚体质什么时候补阳最合适?
阳虚体质的人怕寒，比较容易受风和寒的侵袭，锻炼时应注意保暖避寒。另外，阳虚体质的人不宜在水中游泳，这样易受寒气和湿气。因此，阳虚体质者要选择暖和的天气，进行户外运动锻炼，不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体。
另外，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，阳虚体质的人锻炼时间最好选择春夏，一天中又以阳光充足的上午为最好时机，其他时间锻炼则应当在室内进行。冬季要避寒就温，春夏要注意培补阳气，做到“无厌于日”，即在春夏季多晒太阳，每次不得少于30分钟。此外，阳虚体质者还可每天晨起用冷水洗脸，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。
对于年老及体弱之阳虚体质人群，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹。
知道了阳虚体质什么时候补阳最合适，运动量不宜过大，尤其注意不可大量出汗，以防止汗出伤阳。
几种气虚体质的中药调理法
气虚体质之人培补元气宜食可以补气的中药，如人参、西洋参，党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。
以上药物均可作为作料制成药膳，或搭配起来代茶饮用。
神倦乏力可用西洋参或人参3克，沸水冲泡当茶饮。
反复感冒抵抗力弱者可用黄芪9克，防风6克，甘草3克，沸水冲泡代茶饮用。
经常心悸、心慌、善惊易恐者可用太子参、枣仁各6克，甘草3克，用沸水冲服，代茶饮用。
经常气短心慌、出汗劳累后加重者可用人参、五味子各3克，麦冬6克，每日沸水冲服，代茶饮用。
喘促日久，动则喘甚，呼多吸少，气不得续者，可用蛤蚧粉和人参粉各3克，每日冲服，早、晚各1次。
而气虚表现在脏腑上主要有脾气虚、肾气虚、心气虚和肺气虚。
脾气虛
【症状表现】纳少，脘腹胀满，食后尤甚，大便溏薄，神倦乏力，少气懒言，面色白或萎黄，或见水肿或消瘦，舌淡苔白，脉缓弱。
【成因】多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。
【调理方剂】四君汤、补中益气汤。
补中益气汤
【来源】金代名医李东垣《脾胃论》卷中。
【组成】黄芪1.5克，人参、白术各0.9克，炙甘草1.5克，当归0.6克，陈皮、升麻、柴胡各0.6～0.9克。
【用法】上药混合，用水300毫升，煎至150毫升，去渣，空腹时稍热服。
【加减】病甚劳役、热甚者，黄芪加至3克;咳嗽者，去人参;腹中痛者，加白芍药、炙甘草各1.5克;若恶热喜寒而腹痛者，再加黄芩0.6～0.9克;恶寒冷痛，加桂心0.3～0.9克;头痛，加蔓荆子0.6～0.9克：痛甚者，加川芎0.6克;顶痛、脑痛，加藁本0.9～1.5 克。
【功效】
补中益气，升阳举陷。
四君汤
【来源】《太平惠民和剂局方》。
【组成】人参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克。
【用法】将上药切碎，研为细末，水煎服。
【加减】若呕吐者，加半夏以降逆止呕;胸隔痞满者，加枳壳、陈皮以行气宽胸：心悸失眠者，加酸枣仁以宁心安神;兼畏寒肢冷、脘腹疼痛者，加干姜、附子以温中祛寒。
【功效】
益气健脾，适用于脾胃气虚证，症见面色萎白、语声低微、气短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脉虚弱等。
肾气虚
【症状表现】耳鸣、腰酸、性欲衰减、头晕健忘、脉弱、夜尿增多、小便不畅、倦怠乏力、双腿发沉等。骨质疏松、发育迟缓、小儿智力不足、月经量偏少、经期不规则、排卵期基础体温上升不多、更年期障碍、不孕、习惯性流产、记忆力减退、腰膝酸软、多尿频尿、盗汗、头晕目眩、耳鸣、四肢冰冷等，也都属中医所说“肾气虚损”的范畴。
【成因】肾气虚是指肾脏功能减弱，是比较常见的疾病，该病的引发原因有很多，大家应引起高度的注意。
【调理方剂】固阴煎。
固阴煎
【来源】《 景岳全书》卷五十一。
【组成】人参适量，生地、熟地各12克，山药、当归各9克，白芍6克，黄精12克，麦冬、甘枸杞子、丹参、沙苑子各9克。
【用法】水煎服。
【加减】如虚滑遗甚者，加金樱子肉10～15克，或醋炒文蛤10克，或乌梅肉2个;阴虚，而当归经血不固者，加川续断10克;下焦阳气不足，而兼腹痛溏泄者，加补骨脂、吴茱萸适量;肝肾血虚，小腹疼痛而血不归经者，加当归10～15克;脾虚多湿，或兼呕恶者，加白术5～10克;气陷不固者，加炒升麻5克;兼心虚不眠，或多汗者，加枣仁10克(炒用)。
【功效】
肝肾两亏，遗精滑泄，带下崩漏，胎动不安，产后恶露不止，妇人阴挺。带浊淋遗，及经水因虚不固。肝肾血虚，胎动不安;产后冲任损伤，恶露不止。阴虚滑脱，以致下坠者。
心气虚
【症状表现】心悸、气短(活动时加剧)、自汗、胸闷不舒或痛、面色苍白、体倦乏力、舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚等。
【成因】由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。
【调理方剂】养心汤加减。
养心汤加减
【来源】《仁斋直指》卷十一。
【组成】黄芪(炙)、白茯苓、茯神、半夏曲、当归、川芎各15克，远志(取肉，姜汁淹，焙)、辣桂、柏子仁、酸枣仁(浸，去皮，隔纸炒香)、北五味子、人参各7.5克，甘草(炙)12克。
【用法】上为粗末。每服9克，加生姜5片，大枣2枚，水煎，空腹时服。
【加减]怔忡心悸者，加槟榔、赤茯苓。
【功效】
心虚血少，惊惕不宁。
肺气虚
【症状表现】自汗畏风、神疲少气，咳喘无力、动则气短、气怯声低，易遇风受寒而作恶寒发热、头痛鼻塞，或作咳嗽，或作喘作哮，反复发作，且咳痰稀薄，或呼吸短促难续.或喉中常有轻度哮鸣音。面色恍白，舌胖质淡，苔白，脉虚弱。
【成因】本证多由禀赋不足或年高体弱，或积劳内伤，或久咳久喘耗伤肺气所致。因肺气虚使卫外不固，治节无权，开合失司，宣降失职而出咳嗽、感冒、哮证、肺胀、自汗、虚劳等疾病。
【调理方剂】补肺汤。
阳虚体质可以吃灵芝吗 注意什么呢？
很多的女性就会出现怕冷，手脚冰凉等多种情况，中医认为主要是因为肾阳虚，阳虚大多是病发于女性的，当然很多的女性都不会引起重视，觉得就是生活中的一些小毛病，平时注意一下就可以了，但是一定要注重身体调理，阳虚体质的人是可以吃灵芝的吗?下面小编来具体介绍。
可能是肾阳虚，肾阳虚的表现是：怕冷，手脚凉，精神不振，腰膝酸冷;虚喘气短，咳喘痰鸣;自汗;嗜睡，多梦;腰痛，关节痛;听力下降;凌晨腹泻，或者便秘;小便清长或余沥不尽，尿少，夜尿频多;身浮肿，腰以下尤甚。建议你吃些中药调理，可服中成药治疗。多食如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
一般灵芝本来是增强人体免疫力的，适合所有人，一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，建议你先服用中成药金贵肾气丸调理，也可以用右归丸，一般右归丸力度大，效果好，但是很少有卖，另外如果你想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。
1、一般情况下，25克左右灵芝加水400ml或500ml水，待水煎得少了1/2或1/3时，可服用，早上水煎一次，晚上可重复再煎一次，节约用的话，可重复煎第三次，四次的!
2、泡酒的话，用量可自定，灵芝多，酒少则药浓;灵芝少，酒多则药效稀的了。由于灵芝溶于乙醇的速率较慢，帮泡酒时间是愈长为好了，所谓“酒是陈的香”了。
根据以上的分析，阳虚体质的人吃灵芝的话是能够起到滋补的功效，但是也不能够吃太多，因为是属于大补类的药物，所以应该控制好量。肾阳虚的人应该注意身体调理，平时饮食方面要注意，可以配合中药调理身体，适当的锻炼，控制好情绪，不要想太多的生活和工作方面的压力。
阳虚体质养生之穴位养生
阳虚体质养生方法有很多，穴位养生是其中的一种，专家指出在进行穴位养生的过程中一定要注意饮食调节，只有这样才能是效果更大化，那么究竟这种阳虚体质养生方法是怎么样的呢?以下是专家给出的建议。
阳虚体质者以安静、沉静、内敛较为常见，应因势利导、顺势而为，不可强行令其兴奋、亢奋、张扬，选择适合安静、沉静、内敛性格的工作会比较好。
外部调理：
两个穴位：一个叫神阙，一个叫关元，这两个穴位都是温中回阳的。还有一个穴位的名字叫气海，“气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态，增强免疫力的作用。气海穴在肚脐下1。5寸，大约二指宽的地方，但是这个穴位的按摩比较特别，要用拇指或中指的指端来揉，揉的力量要适中，每天揉一次，每次1到3分钟。您如果不是阳虚体质同样可以经常按摩这个气海穴，它可以强壮全身。
阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。
关于阳虚体质养生通过调整穴位来实现是中医理论为基础的，通过穴位调理来实现阳虚体质养生是应用毕竟普遍的方法，提醒大家注意id就是在进行穴位养生的时候一定要找资深的专家。
胃病靠养胃热者以清热为主
不少胃部功能不好的人，时有隐痛，易拉稀便，尤其是进食冷食及在加班劳累后就痛得更厉害，用热水袋捂一捂会缓解一些。这在中医看来是“胃寒”的表现，是阴寒凝滞胃腑的病症，尤其是阳虚体质和气虚体质的人为甚。阳虚体质就是“火力不足”，手脚发凉、怕冷;而气虚体质的人则是“短气、少气”，经常感到乏力、食欲不振。这两种体质的人饮食应以温、淡、软、鲜为宜，进热食为好，定时定量，少食多餐。
胃喜暖怕冷、喜润恶燥，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。这个时节早晚温差大，患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。
胃热者多食易饥清热为要
胃喜暖怕冷，不是说要一味保暖，还看辨证论治，胃热者则与胃寒者相反。比如有的人出现饭量惊人，不爱运动的她却一直保持偏瘦的身材，还有脾气颇为火爆易怒等情况，就要警惕胃热状况。胃实热的患者并不多见，但症状容易与别的疾病混淆，例如以上症状也是甲亢、糖尿病的症状之一。因此，患者一定要先通过医生检查，根据舌苔、脉搏等进一步确认是否属于胃热。
胃热患者因为胃火过盛，胃蠕动快，在食物进入脾胃后很快被消化排出，所以患者常多食易饥。还有由于胃经走向经过上排牙齿，因此比较容易出现口腔溃疡和上牙疼痛。中药清胃散，可调理胃热：升麻、生地黄、当归、川黄连、牡丹皮、石膏，具体剂量需根据个人情况由医师确定。
揉摩腹部促消化吸收
俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。通常人们通过饮食调养和中药调养改善胃部功能，缓解肠胃疾病，中医建议不妨试试针灸、按摩、运动等绿色疗法。
阳虚体质中医调理的方法有哪些
阳虚体质精神调养：中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒，消除不良情绪的影响。
阳虚体质饮食调理：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
阳虚体质药物养生：偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者，选理中汤;偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。
食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。
十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
阳虚体质可以吃荠菜吗
阳虚体质养生食品有很多，但是只有选择适合的食品，才能最大限度的恢复大家的健康，对此专家推荐荠菜，专家指出荠菜是比较好的阳虚体质养生食品之一，要求大家在了解了这种阳虚体质养生食品之后，一定要结合自身的实际情况，选择适合的食品。
冬春季节，我们在市面上可常见到新鲜的应季绿叶蔬菜 芥菜。叶用的芥菜叫雪里红，是人们常食的一种蔬菜，我们常食的榨菜是茎用的芥菜，其根为腌制咸菜用的大头菜。芥菜性温，味辛，归肺、肝、肾、胃经，具有温中散寒、通络止痛、利气豁痰、宣肺开膈、止咳化燥的药用价值。同时芥菜也是一种具有温通、补虚寒、行气、提神醒脑、解除疲劳等作用的养生食物。
煮芥菜粥吃，每天吃上一碗就能达到温养身体、调理肠胃、散寒气的效果。也可以煮一锅清淡无油的芥菜番薯汤来调养身体。芥菜番薯汤有补养阳气、润肠、开胃健脾、助消化、润皮肤、平和五脏的功用。具体做法是：取芥菜300克，番薯300克，盐适量。将芥菜切段、番薯去皮切块后放一起煮沸透，调入盐即可。
其实，只要有心，寻常的材料亦能做出美味的米饭。芋香芥菜饭简单易学，而且有补中益气、温养脾胃、补虚驱寒的作用。具体做法是：准备一碗米饭，100克芥菜，50克山芋，油、盐适量。将芥菜切段备用。把山芋切条，用油炸成金黄色。然后下油炒芥菜，翻炒片刻后，放入米饭、山芋、盐翻炒均匀就可以了。
荠菜对于阳虚体质养生有着很好的功效，专家指出芥菜虽微廉，却能温中散寒通气，最后建议大家一定要结合自身的实际情况选择适合的阳虚体质养生食品，这样才能最大限度的恢复大家的健康。