寒冷的冬季如何做好皮肤保养

寒冷的冬季如何做好皮肤保养

保湿防燥

冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

保温防寒

冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

避免使用劣质化妆品

劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。

穿着柔和

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

皮肤锻炼

加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

注重食物保健

当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

男性冬日性生活四须知

越是在寒冷的冬天，越应该让爱人感受到性爱所带来的温暖。虽冬季性爱要面临寒冷干燥的“考验”，保暖工作不做好，激情过后小心感冒“偷袭”。冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量，在寒冷的季节，夫妻之间相互温暖身体，用真情和温情激发对方的“性”趣，让身体暖了再开始过性生活，就可得到应有的“性福”。可以坚持每晚用热水泡脚。

季节的变换对于人体生理的影响比较大，所以对男性来说，在冬天更要考虑到妻子的感受，由于冬季对女性来说，会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令使阴道干燥所致。在冬季性前嬉的时间要比其它季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲，也可使用一些润滑剂。对于有些性欲过于旺盛者，冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。

很多男性朋友在寒冷的冬天，都喜欢喝上一杯来暖暖身。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学们就告诫人们不要“醉以入房”。

容易生冻疮的几类人群

哪些人更易生冻疮?下面为大家找出了容易生冻疮的几类人群，一起来看看是哪些吧。

在寒冷的冬季，我们常常看到有些人皮肤保护得很好，到有些人却常常被冻疮困扰，那么，相比较起来，哪些人更容易生冻疮呢?

1.女性更易生冻疮。性别对生冻疮有一定影响，女性同男性相比，更易生冻疮，这是因为女性对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。

2.体质强弱以及血液循环状况较差的人与发生冻疮也有密切关系，患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性差，经不起寒冷刺激，更易发生冻疮。

3.在潮湿环境下生活和工作的人，可明显加重寒冷对其影响和危害，更易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮形成。

4、在校学生更容易生冻疮，在学校学习的学生生活没有得到很好的照顾，而且有不经常有运动的机会，冬天经常在教室一坐就是一整天，很容易生冻疮。

以上就是容易生冻疮的几类人群，大家要多多注意咯。

女性冬季护肤的注意事项有哪些

在冬季，可以在清洁面部的同时全面护理，令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进，减少表面细纹的出现。

冬季沐浴之前更要先洗脸：因为冬季沐浴时水温往往较高，用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老;同时浴室内的热蒸气使毛孔张开，如不事先清洗干净，面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。

冷水洗脸：在寒冷的冬季，很多妹纸喜欢用过热的水洗脸，而等到室外以后，皮肤会感觉到异常的寒冷，皮肤的受冻能力不够，皮肤就会被寒冷空气快速带走皮肤中的水分，因此会出现皮肤干燥开裂的现象。

正确做法：尽管在寒冷的冬天也要学会用冷水洗脸，锻炼皮肤的适应能力，从而使皮肤适应寒冷的环境。如果妹纸们受不了，可以先用冷水洗脸后，再用温水洗脸也是可以的。

冬季皮肤干燥掉屑的预防措施

经常清理皮肤

由于受到冬天寒冷天气的影响，很多人群正常都比较不愿意经常洗澡。但是人体如果长期不洗澡的状态下，体内是非常容易滋生细菌，在人体的皮肤上也附着很多的还有细菌，还有更加容易导致皮肤出现干燥干裂的症状。如果在冬季没有每天洗澡，也是应该经常更换穿着的衣服，这样也能保证自身身体的清洁和卫生。

所以应该经常进行洗澡，虽然是在寒冷的冬天，也是应该坚持，这样能更加有效的清理皮肤，也能有效预防腿部皮肤出现干燥掉皮屑的症状。

注意保暖

虽然已经进入了寒冷的冬季，但是还有很多的人群抵挡不住美丽的又有，在穿着衣服方面就会比较少，甚至还经常露出手臂和大腿。对于这些人群，也是更加容易导致皮肤出现干燥干裂的症状，致使腿部出现掉皮屑的情况。

所以说再寒冷的冬季，自身是一定要注意保暖的，千万为了那点小小的美观而减少衣服的穿着，最后受伤的还是自己。

冬季要注意保暖预防关节炎的发作

关节炎是骨科疾病中最常见的一种慢性疾病，根据症状又可以分为骨性关节炎和类风湿关节炎两种。进入冬季随着气温的下降使得关节炎患者发病率也逐渐增多了起来。骨伤病医院提示：冬季保健是预防关节炎的良方。

1、冬季天气寒冷使得不少中老年人关节受凉诱发关节疼痛、老寒腿、关节炎等关节疾病的发生。因此在冬季注意关节保暖至关重要。

2、大家在冬季不仅要注意保暖，还要注意不要长时间呆在阴暗潮湿的地方，这样可以避免类风湿关节炎的发生。

3、冬季预防关节炎还可以通过热水泡脚促进全身血液循环、按摩肌肉放松预防关节部位肌肉痉挛、适量运动增强关节稳定性和灵活性。

冬季寒冷的天气非常容易诱发关节疾病的发生，因此大家在冬季做好关节保健就显得非常重要。

冬季护肤怎样保湿

寒冷的冬季皮肤会显得非常干燥，严重的起皮，皮肤保湿就是这个季节最重要的护肤步骤。那冬季护肤怎样保湿呢?小编为大家支招，对症下药，掌握三大重点，你就可以轻松养出水嫩肌肤。

首先，必须了解自己皮肤的性质以及了解保湿护肤品的成分及作用。并不是所有称有保湿成分或有保湿功能的护肤品，都可以使用。有些保湿成分在春夏季节使用，却不适合秋冬两季;而且，不同年龄 、不同肤质适用的保湿用品的也不同。有时，光靠补充水分想改变皮肤干燥，不但无效，反而适得其反 。

保湿原理大致可以分为以下几种，让我们一一分解，如何对症下药，解救肌肤的干渴问题。

一、防止肌肤水分蒸发

护肤品中含有此类成分例如凡士林会在皮肤上形成一道天然屏障，阻止肌肤的中的水分流失，它不易溶于水，可以长时间附在皮肤表面，同时保护皮肤不受外界侵入。

二、吸收外界水分以为肌肤补充水分

在湿度相对较高的条件下，此原理尤其适用。但是在相对湿度很低，例如寒冷的冬天干燥多风的气候下，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。此 类保湿成分最多就是多元醇类，例如甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等，很多护肤品如化妆水、乳液 、面霜等护肤品中含有此类成分，含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季，但不适合北方的冬季。

二、吸收外界水分以为肌肤补充水分

在湿度相对较高的条件下，此原理尤其适用。但是在相对湿度很低，例如寒冷的冬天干燥多风的气候下，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，而使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。此 类保湿成分最多就是多元醇类，例如甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等，很多护肤品如化妆水、乳液 、面霜等护肤品中含有此类成分，含这类成分的保湿护肤品，适合在相对湿度高的夏季，但不适合北方的冬季。

三、修复角质细胞的修复保湿

干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，效果毕竟有限，治标不治本根本行不通，不如从提高皮肤本身 的保护及保湿功能，达到最佳效果。近年来，在护肤保养品中，添加各种维他命，可以帮助修复皮肤细 胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。

例如维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加 厚度。维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。

四、结合水合作用的水合保湿

此不是油溶性，也不是水溶性，但属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，将 自由自在的游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空 气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成 分，适合种类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。

立冬节气的含义是什么

冬季开始。

立，始建也，到了立冬节气，就表示冬季正式开始了，不过，中国地域辽阔，立冬节气后并不是所有地区都进入到寒冷的冬天了，而是指在季节上进入到了冬天，之后人们要开始准备做好御寒措施了。

女性冬季为何要养生

冬天的寒冷，总是让我们觉得难以忍受，而对于体弱的人群，比如女性、老人、病人等等，就更加难熬了。随着人们对健康重视程度的提高，养生也被越来越多人所关注，而冬季养生正是其中之一。不少女性朋友，在冬季都会有手脚冰凉等毛病，那么女性在冬季为何要养生，要怎样养生，下面为大家介绍一下。

从炎热的夏天一下子过度到寒冷的冬天，天气会突然变得十分的干燥，对女性朋友来说对皮肤保养也要更注重。秋冬季为什么要养生，秋冬季节的天气反复，冷热交替，很多女性朋友的免疫力和抵抗力下降，患病的几率会加大，这时就非常需要通过养生增强自己的身体。

对于身体比较虚弱的女孩子，到了秋冬季的时候，必须要注意自己的身体。如果你平常不怎么运动的话，这时就可以加强自己的锻炼，让自己出一些汗，及时排出身体内的毒素。不过出汗之后不能够一下子吹强风，否则会非常容易受寒。

有的女性朋友到了冬天的时候，容易出现手脚冰冷、头发越来越稀少的现象，这多数是因为肾虚。因此在秋冬季节，可以在晚上睡觉之前花20分钟左右用热水泡一下脚。一方面可以暖身子，比较好入眠，另一方面还可以治疗肾虚，长期坚持还能让你的气色变得更好。

冬季该怎么预防牛皮癣复发呢

一，情绪的调节。

在寒冷的冬天，人的情绪都比较急躁，所以要控制好自己的情绪。如果患者长期有情感障碍，这会随着年龄的增长、病程的延长而有加重的趋势。所以患者应多晒太阳，调节好自己的情绪，帮助缓解抑郁情绪。

2二，做好皮肤保湿工作。

在冬天患者的皮肤血管经常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌量会减少，然后会出现皮肤瘙痒、红肿，甚至会出现一些不规则的脱皮和皲裂，下肢这种情况最明显。患者要注意洗澡的事项，不要过频，水温不要过高，不要用力搓，不要用含碱性强的香皂，患者尽量用滋润成分的沐浴露和洗完澡后擦保湿性强的润肤膏。

3三，注意预防感冒，扁桃体炎等。

呼吸系统疾病是诱发和加重病情的重要因素，冬季的气温低下，人的免疫力低下，所以更容易感冒或者患上呼吸道疾病。然门应积极的预防病菌的入侵，避免感冒等症状发生。患者可通过做一些适量运动来促进身体的血液循环，增强心肺功能，使呼吸系统得到有益的锻炼，增强免疫抵抗力。

秋天脸部皮肤干燥脱皮该怎么办

冬季肌肤保养应避免保养品中含酒精

含酒精的保养品若是在其他季节使用没有太大影响，但若在寒冷的冬天使用，则会加速水份的流失，使暴露在干冷空气及室内暖气中的肌肤更形干燥。可选择含有如金缕梅萃取等天然成份的保养品，不会破坏肌肤天然的油脂，使肌肤保湿度较佳。

不要让干燥的环境伤害你的肌肤

当你的家里来了暖气，或者因为寒冷打开空调，这都会让你的肌肤严重缺水，甚至干燥不堪，因为寒冷的季节大气中的水分较少，当然如果你再生活在一个干燥的环境中，必定肌肤容易干燥脱皮。在这种情况下，家中必备加湿器，当然你的面部肌肤也一定少不了补水喷雾这样实用的小物件。

秋季盲目美白

不少女孩美白心切，使用各种各样的美白产品。更有甚者，相信所谓的快速美白的产品。要知道能够让你快速美白的产品绝对不是安全的，那些快速美白产品中一般含有汞、砷等元素，虽然见效快，但对皮肤有很大的伤害。想要变得白皙，需要一个过程，当然白皙并不是让你的肌肤瞬间变白，而是拥有健康红润的肤色。

皮肤瘙痒吃什么好 皮肤瘙痒注意事项

皮肤瘙痒的症状具有迁延性，为此患者在发现皮肤瘙痒时，需要及时找出原因，积极应对，严禁抓挠。当然在寒冷的冬季，我们还需要做好皮肤的保湿护理，在此推荐青鳞系列润肤产品补水，去角质，滋润肌肤，重塑肌肤保护屏障，减少防治皮肤瘙痒。

入冬后的肌肤护理当心护肤误区

误区1、入冬后立马改用油性护肤品

有多少美眉是一到了干燥寒冷的冬季，就将护肤品全部更换成油性的了，没错，干燥的季节，气温下降，很多美眉的皮肤开始变得干巴巴的，还起皮，而我们就错误地认为油性的护肤品滋润度较高，可以改善皮肤的干燥粗糙状态。实际上，皮肤干燥脱皮，用油性的护肤品并不能加以改善，你需要继续为皮肤补充水分，来调理肌肤的水油正常才行。入冬后就立马换油性的护肤品来使用，不仅会令皮肤变得干燥，还容易大肆出油，导致皮肤外油内干。

在冬季选择护肤品应区分自己的肤质是缺油还是缺水，缺水型干燥肌肤，应选择清爽补水型的保湿产品来使用;缺油型的干燥肌肤，应选择稍含有油分的护肤品使用，同时还应注重补水，毕竟补水才是根本。

误区2、不再重视敷面膜

到了冬季，很多美眉都开始偷懒了，敷面膜的频率降低了，也认为敷面膜没什么必要了，毕竟天气如此干燥，肌肤也不是一张面膜就能拯救的。实际上，敷面膜的最佳季节就是冬季了，天气干涩，每晚临睡前敷上一张补水面膜，随后再涂抹上保湿营养霜，每天坚持如此，皮肤会非常滋润和水嫩，便不容易出现干裂脱皮的现象。冬季更应注重敷面膜保养，需要注意的是，敷面膜时间不宜过长，以免皮肤表面的水分被带走。

误区3、马上更换整套护肤品

到了换季的时候就要更换一整套护肤品吗?千万不要，皮肤需要有一个适应的过程，如果一到了换季的时候就一下子换掉整套护肤品，皮肤会产生严重的不适感，尤其是在干燥寒冷的冬季，会令肤质越来越差。

正确的方法是，美眉们可以将同一品牌的乳液更换成面霜，因为面霜是为肌肤在冬季保湿的极好的护肤品，它的保湿效果是乳液所不能替代的。最好不要更换不同的品牌，一旦使用了某品牌护肤品，肌肤适应度又好，就不要再轻易更换了。

误区4、忽略颈部肌肤的保养

有些美眉冬季喜欢穿高领的衣服，而一个冬季过去了，到了春天才发现颈部肌肤变得粗糙又暗淡，这就是冬季忽略了颈部保养的表现。寒冷的冬季，颈部肌肤也非常异常干燥，因此保养也是不能忽视的。在涂抹爽肤水和保湿润肤霜的时候需要连同颈部皮肤一同涂抹到，避免颈部与面部色差过大。

进九的第二天有什么讲究

进入寒冷的数九寒天之后，天气寒冷，身体中热量流失较快，而且冬天有“冬藏”的说法，进九的第二天，就要开始张罗一些滋补的食材，准备开始做进补了。

推荐食谱有：白萝卜排骨汤、虫草花乌鸡汤、羊肉萝卜汤、生姜大枣茶等。

进入数九寒天之后，就要开始为冬季做准备，可以开始穿一些比较厚的冬装了，如果之前的天气还没有很冷，到了数九之后就要开始买厚厚的冬装了。