膝关节滑囊炎生活中要注意什么
膝关节滑囊炎生活中要注意什么
(1)避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
(2)适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
(3)及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
(4)减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。
滑囊炎和滑膜炎有哪些区别？
1、什么是滑膜炎?
滑膜炎是一种可在全身各个关节发生的疾病，指滑膜受到刺激产生炎症后，分泌和吸收液体失调，形成积液的一种关节病变。发生在膝关节时，患者会感觉膝关节疼痛，或伴有轻度肿胀，走路时会产生咯吱咯吱的弹响，上下楼梯或用力下蹲时膝关节不适的感觉加重。
2、什么是滑囊炎?
滑囊炎是指滑囊的急性或者慢性炎症，滑囊是充满滑膜液的囊状间隙，位于组织间产生摩擦的部位，如肌腱或者肌肉经过骨突起的部位，滑囊对正常运动有润滑作用，可减少运动各部位之间的摩擦力。滑囊可与关节想通，许多关节的病变都可以引起此病。
3、两者的部位不同：
滑囊形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜。
4、两者产生的位置不同
滑膜炎病因多为关节损伤或继发于骨质增生，多数发生在膝关节，会产生肿胀疼痛、活动受限及跛行等症状。
滑囊炎最多发生在肩部、肘部、髋部等活动摩擦频繁的关节，滑囊炎病因与慢性劳损或感染有关，其主要表现主要有局部疼痛、压痛、活动不利。
5、滑膜炎是滑囊炎的一种
滑囊炎是指整个滑囊各结构的炎症的统称，滑膜构成了滑囊的一部分。滑膜炎是滑囊内壁或外壁膜性组织的炎症，滑囊又称为滑液囊，形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜，形成裂隙状的腔，正常时内有少许滑液，以减少相邻组织间的摩擦。因此，可以说滑膜炎是滑囊炎的一种。
膝关节滑囊炎的症状是什么
1.如果是急性损伤，膝关节血肿。关节血肿一般是在伤后即时或之后1--2小时内发生，膝及小腿部有广泛的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，浮险试验阳性。常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。本病常是其他损伤的合并症。临床时要仔细检查，以防漏诊。
2.慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性膝关节滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节骨质增生症者等。患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热，膝关节功能检查一般无明显的阳性体征。常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊，该处松软，甚则有囊性感，关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性。
3.当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。正常关节滑液为碱性液体，由于损伤后渗出增多，关节内酸性产物堆积，滑液变为酸性，促使纤维素沉淀，如不及时清除积液，则关节滑膜长期炎症刺激反应，促使滑膜逐渐增厚，且有纤维机化，引起粘连，影响关节正常活动。关节穿刺抽出液体多为黄色，清澈，或有血液而呈粉红色，细菌培养阴性。X线检查滑膜炎骨质无异常，或者有退行性改变，或者有关节内游离体，骨关节边缘有骨刺。
白领久坐不动空调房容易有空调腿
夏季“空调腿”患者增多
进入夏季以来，来医院咨询和治疗膝关节疼痛的患者骤增。其中不少患者是年轻人，他们多是在空调房工作、学习和生活。这些患者起初膝关节受寒冷刺激，慢慢转变成滑膜炎、滑囊炎等关节疾病。而在药店里，具有祛风散寒、消肿止痛，能够治疗关节炎的膏药，在夏季很好卖。
避免空调凉风直吹腿部
市中医院骨二科主任曹亚飞博士介绍说，冷气密度大易下沉，在开空调冷气时，上热下冷，接近地面的空气温度最低。人们长时间在空调房内工作，双腿处于低温中，血管收缩，血液循环变差。尤其是一些年轻女性，为贪图漂亮经常穿着短裙，让双腿暴露在冷气中，双膝受凉，很容易出现双腿酸痛、肿胀等症状，进而引发膝关节滑囊炎、滑膜炎以及腿部肌肉因受冷而产生的痉挛症状，也就是人们常说的“空调腿”。
医生建议：空调温度不要调得太低，二十六七摄氏度为宜。要避免空调凉风直吹腿部。不要长时间呆在低温的空调房内。如实在是无法避免，可以选择穿长裤或在腿部盖件衣服、披肩之类的东西保护膝关节，避免受凉。当在室内感觉有凉意时，应站起来活动一下四肢和躯体，以加速血液循环。下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一下膝关节，也会有所帮助。
大腿关节响是怎么回事
大关节响可能由以下原因：
（1）髋关节滑膜软骨瘤病：可在膝关节、髋关节周围摸到硬块，出现关节内硬块一般关节活动出现持续性疼痛；
（2）股骨头坏死晚期：当股骨头坏死发展到晚期时，关节软骨基本磨损，所剩很少，关节活动时就会发生骨头与骨头磨损，出现关节响，疼痛感；
（3）股骨转子滑囊炎：即大腿靠近上身的肌肉的筋膜（主要是臀大肌）与凸起的骨头表面反复摩擦，使得局部出现滑囊，而滑囊长期反复受到刺激，或因多次直接碰撞而导致发炎，这是一种没有细菌感染的炎症，时间久了，滑囊壁变厚，渗出液的吸收受到障碍，成为慢性肿块，行走时可感觉到关节的响声；
（4）股骨髋臼撞击综合征：常常出现在大腿根部，大腿向外伸展时可感觉到大腿根部骨与骨撞击的声响，此病主要由于先天发育问题，一般不需要特殊治疗，严重影响生活者，需手术治疗。
肩关节滑囊炎病因是什么
肩关节滑囊炎：
病因
滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚。另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，痛风合并肘关节部位的鹰嘴和膝关节部位的髌前滑囊炎。滑囊炎还可能与肿瘤有关。
临床表现
1.急性滑囊炎
急性滑囊炎的特征是疼痛，局限性压痛和活动受限。如为浅部滑囊受累(髌前及鹰嘴)，局部常红肿，化学性或细菌性滑囊炎均有剧烈疼痛，发作可持续数日到数周，且多次复发。
2.慢性滑囊炎
慢性滑囊炎是在急性滑囊炎多次发作或反复受创伤之后发展而成。由于滑膜增生，滑囊壁变厚，滑囊最终发生粘连。因疼痛，肿胀和触痛，可导致肌肉萎缩和活动受限。
3.肩峰下滑囊炎
肩峰下滑囊炎表现为肩部局限性疼痛和压痛。尤其在外展50°～130°时更加明显。
4.损伤性滑囊炎
损伤性滑囊炎较多见，呈慢性。常在骨结构突出部位，因长期、反复摩擦和压迫而引起，常在慢性滑囊炎基础上突发，损伤力量较大时，可伴有血性滑液渗出。
5.感染性滑囊炎
感染性滑囊炎由于感染病灶带来的致病细菌，可引起化脓性滑囊炎，并可引起周围组织蜂窝组织炎，破溃后常残留窦道。
在对肩关节滑囊炎病因认识后，缓解肩关节滑囊炎的时候，一定要根据自身疾病病因进行，而且要注意肩关节滑囊炎治疗过程中，患者对一些激烈运动不能选择，否则会影响到治疗疾病效果，使得病情加重，对自身身体没有好处。
抽膝盖积水可行吗
膝盖积水能抽。当然是需要排除下凝血功能障碍。年轻人的膝盖积水，一般是膝关节腔的积液，当然也可以是膝关节的滑囊积液，常见的是髌上囊的积液，这些一般是膝关节的滑膜炎，或者是滑囊炎所致，少部分是感染所引起的。有积液的时候，会引起关节腔或者是滑囊的压力增高，而产生胀痛感，并影响到血液循环和软骨，半月板等的营养，所以穿刺抽液，既能够减轻压力，缓解疼痛，改善血液循环，同时用抽出来的积液做常规，生化甚至细菌培养和药敏检查，还可以确诊具体的性质和病因，对于感染性的，还没有明显具体的感染病菌，对什么抗感染的药物最敏感，可以指导下一步的治疗，所以是能够抽的，当然积水也是需要比较多的时候才抽，少的话，没有这个必要，另外也较难抽到，所以一般是需要先做个浮髌试验，阳性才抽，另外抽之前最好做个血常规和凝血功能检查，排除凝血功能障碍，避免穿刺进关节腔和滑囊而引起难于止住的出血。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。
上面给大家详细解答了抽膝盖积水是否可行的这一问题，确实，如果因为一些失误导致我们受伤从而产生膝盖积水，是可以抽取出来的，但是有时候因为伤的并不严重，所以也完全没有必要去抽膝盖积水，只要进行一些药物治疗，相信很快就会痊愈的。
滑膜炎和滑囊炎有哪些区别
滑膜炎多数发生在膝关节滑膜炎，是在各种膝关节损伤等情况下并发的，但也可单独发病或继发于膝关节骨性关节炎，后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史，伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。检查发现膝关节屈伸活动受限，下蹲困难并伴有疼痛，关节周围可有局限性压疼点，浮髌试验阳性。慢性损伤性滑膜，可能无明显外伤史，主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。久病者，可扪到膝关节囊肥厚感。 滑囊炎最多发生在肩部(肩峰下或三角肌下滑囊炎)，其他常见发病部位有肱骨鹰嘴(矿工肘)，髌前(主妇膝)或髌上，跟腱(跟腱滑囊炎)，髂耻部(髂腰部)，坐骨部(裁缝或织工臂)，大转子和第一跖骨头(踇囊炎)。滑囊炎病因可能与肿瘤，慢性劳损，炎性关节炎(如痛风，类风湿性关节炎)或慢性感染(如化脓性细菌，特别是金黄色葡萄球菌，结核菌很少引起滑囊炎)有关。其主要的临床表现主要有以下几种情况：急性滑囊炎、慢性滑囊炎、肩峰下滑囊炎、损伤性滑囊炎、感染性滑囊炎、痛风性滑囊炎。 ：其实滑膜炎与滑囊炎从解剖角度分析它们是不同的组织，从这方面说滑囊炎和滑膜炎就是有区别的，而从病理上讲都是属无菌性炎症，滑囊，它又称为滑液囊，滑膜囊，为纤维组织囊袋，形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜，形成裂隙状的腔。滑囊炎是滑膜炎症的一种,膝关节周围肌腱多,滑液囊也就多,关节浅在,活量度大,摩擦劳损及创伤机会就多,所以常见的滑膜炎重要还是以滑囊、滑膜为主要炎症的滑膜炎,从病理上讲是相同的,滑囊炎和滑膜炎没有什么区别，所以说是一回事。
滑囊炎和滑膜炎的区别
滑囊炎
滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。滑囊是结缔组织中的囊状间隙，是由内皮细胞组成的封闭性囊，内壁为滑膜，有少许滑液。少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉、皮肤之间。凡摩擦力或压力较大的地方，都可有滑囊存在。许多关节的病变都可以引起该病。
滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚。另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，痛风合并肘关节部位的鹰嘴和膝关节部位的髌前滑囊炎。滑囊炎还可能与肿瘤有关。
滑膜炎
膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。
在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。老年人多发滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发滑膜水肿、渗出和积液等。
滑囊炎是如何引起的
对于疾病，我们若想有效的远离，就必须掌握清楚它到底是因何而起，毕竟只有根据其原因，找到相关的治疗与预防方法才是避开病症的有效途径。那么，你知道滑囊炎这种疾病是为何而出现的吗?下面，我们就来了解一下吧。
滑囊炎是如何引起的?
1.滑囊在慢性损伤的基础上，也可因一次较大伤力而炎症加剧、滑膜小血管破裂，滑液呈血性。
2.骨结构异常突出的部位，由于长期、持续、反复、集中和力量稍大的摩擦和压迫是产生滑囊炎的主要原因。如瘦弱老妇久坐硬凳所致骨结节滑囊炎;跪位工作者的髌前滑囊炎;长期穿尖而窄的皮鞋所致拇指滑囊炎等。
3.滑囊炎可以由损伤引起部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸外展、外旋等动作过度，经反复长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症滑囊可由磨损而增厚，如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。
4.另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，痛风可合并肘关节部位的鹰嘴和膝关节部位的髌前滑囊炎，滑囊炎还可能与肿瘤有关。
诱发滑囊炎的常见原因
1、髌前滑囊炎
髌前滑囊炎可因急性损伤而发病。也可由于长期反复摩擦、挤压、碰撞等机械因素引起。常见于宗教跪拜、刷洗地毯工、园艺工人及电焊工、矿工等跪蹲工作者。表现为髌前疼痛和肿胀、轻压痛，触之有波动感、柔软，界限清楚，局限于髌骨前区，不累及关节，膝关节功能不受限。
2、髌上滑囊炎
髌上滑囊位于髌骨上缘的上方、股四头肌腱和股骨体下部之间。常因急性损伤或慢性劳损而导致髌上滑囊炎。以滑囊滑膜渗液增多、滑囊肿大为主要表现，可伴有感染。由于髌上滑囊与膝关节相通，可波及到膝关节而产生关节腔积液，出现膝关节疼痛、肿胀、肌肉萎缩等，严重者有膝关节活动受限。
3、鹅足滑囊炎
鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌及半腱肌的联合止点与胫骨内侧副韧带之间。由于3个肌腱有致密的纤维膜相连，形同鹅足而得名。局部直接创伤或膝部反复摩擦、劳损都可引起该滑囊的炎症。鹅足滑囊炎主要表现为膝关节内侧疼痛、肿胀，在胫骨内侧髁处压痛明显，在屈伸膝关节时疼痛，有时疼痛可向上扩散。常可误诊为内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤及慢性膝关节炎等。
4、跟后滑囊炎
跟后滑囊炎包括跟腱后滑囊炎及跟骨后滑囊炎。发病原因与穿鞋过紧而压迫、摩擦有关。或与长途跋涉和奔跑过度跳跃、扭挫，使跟腱周围受到反复牵拉和摩擦有关。主要症状为跟部疼痛及肿胀。走路时疼痛加重。早期足跟后上方只见一个小的变硬有压痛的红斑，当发炎的滑囊肿大时，则出现一个疼痛的肿块。跟骨后滑囊炎时，在踝关节的X线侧位片上可见其后方的透亮三角区消失或不清晰。
滑囊炎和滑膜炎的区别
滑膜炎多数是发生在膝关节部位的炎症，是在各种膝关节损伤的情况下发生的，也可以单独发病或继发于膝关节骨性关节炎部位。
滑膜炎
对于青壮年滑膜炎来讲，大多数会有急性膝关节外伤病史，在膝关节外部损伤后，膝关节部位就会容易出现轻度水肿、疼痛或活动受限的情况，通常情况下，在伤后7个小时左右的时候会出现滑膜反应积液。
对于慢性滑膜炎来讲，并没有明显的外伤病史，主要是膝关节发软以及膝关节活动受到限制，膝关节的肿胀持续不退，在膝关节活动的时候会加重疼痛，在休息后疼痛会减轻。
那么，滑膜炎与滑囊炎的区别主要在病发的部位上，滑囊炎多发生在肩部，滑囊炎可能与肿瘤、慢性磨损以及慢性感染有关系。
温馨提示：滑囊炎实际上是滑膜炎的一种，膝关节周围的肌腱比较多，滑液也比较多，摩擦劳损以及创伤都会造成滑膜炎的出现。
膝关节滑囊炎的治疗
1.推拿疗法
①推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1--2分钟。
②拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
③刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧;另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
④关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿伸侧，大小腿屈伸各20--30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
膝关节滑囊炎有许多不一样的方法来进行治疗，患者朋友可以针对自己目前的病情状况，选择一种较为适合的方法来医治。对于病情较为轻的患者，可以不用卧床休息，适当的增加行走量，如果是病情有些严重，那最好是在床上做膝关节锻炼。
膝盖肿胀疼痛怎么才可以消肿
膝盖肿胀疼痛一般都是患上膝关节滑膜炎导致的。
滑囊，它又称为滑液囊，滑膜囊，为纤维组织囊袋，形状扁平，滑囊壁分两层，外层为薄的致密结缔组织，内层为滑膜，形成裂
隙状的腔，正常时内有少许滑液，以减少相邻组织间的摩擦，一般滑囊位于肌腱与骨面相接触之处,当滑囊有炎症时会引起关节腔积液.
滑囊炎是滑膜炎症的一种，关节周围肌腱多，滑液囊也就多，关节浅在，活量度大，摩擦劳损及创伤机会就多，所以常见的滑膜炎重要还是以滑囊、滑膜为主要炎症的滑膜炎，主要发病于青壮年，准确的说关节腔有积液，就有滑膜炎症，滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供"润滑液"。
白领久坐不动空调房容易有空调腿
夏季“空调腿”患者增多
进入夏季以来，来医院咨询和治疗膝关节疼痛的患者骤增。其中不少患者是年轻人，他们多是在空调房工作、学习和生活。这些患者起初膝关节受寒冷刺激，慢慢转变成滑膜炎、滑囊炎等关节疾病。而在药店里，具有祛风散寒、消肿止痛，能够治疗关节炎的膏药，在夏季很好卖。
避免空调凉风直吹腿部
冷气密度大易下沉，在开空调冷气时，上热下冷，接近地面的空气温度最低。人们长时间在空调房内工作，双腿处于低温中，血管收缩，血液循环变差。尤其是一些年轻女性，为贪图漂亮经常穿着短裙，让双腿暴露在冷气中，双膝受凉，很容易出现双腿酸痛、肿胀等症状，进而引发膝关节滑囊炎、滑膜炎以及腿部肌肉因受冷而产生的痉挛症状，也就是人们常说的“空调腿”。
医生建议：空调温度不要调得太低，二十六七摄氏度为宜。要避免空调凉风直吹腿部。不要长时间呆在低温的空调房内。如实在是无法避免，可以选择穿长裤或在腿部盖件衣服、披肩之类的东西保护膝关节，避免受凉。当在室内感觉有凉意时，应站起来活动一下四肢和躯体，以加速血液循环。下班回家后，先洗个温水澡，自行按摩一下膝关节，也会有所帮助。