女性经期的禁忌

女性经期的禁忌

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。

这些食物主要由三大类： 女性经期别吃这些东西

1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，

在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

3、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

有些女性的痛经症状已经超出可以忍受的范围，如果药物也不能起到任何作用，就必须尽快找医生检查，让医生了解你痛经的严重程度非常重要，医生会视情况为你做子宫内膜异位症的诊断检查。

经期不宜游泳

天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，天安中医院妇科贾怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。

女性生理结构决定其容易感染 出现感染症状时不能游泳

妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。贾主任说，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

生活压力也诱发妇科炎症，有炎症时也不能游泳

现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。

经期前后三天内不能游泳

同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。

公共设施也容易造成妇科感染，需警惕

公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接沾地。

女性经期禁止做的3件事

1、别拔牙

后果：容易大出血和引发感染“经期不要拔牙，因为在月经期，女性体专家内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”专家介绍，据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。

他还指出，如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。

2、别用活血化淤药

后果：会增加经血流量，引发贫血“一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”专家表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。

专家介绍，补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。“很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药。

3、别饮酒

后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较dabo动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。

女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。

此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。

经期可不可以吃梨

月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

以上就是对经期能吃梨吗详细介绍，女性经期的时候，是可以吃梨的，不过吃的时候要适量进行，原因以上也是有着一些说明，因此对女性在经期的时候，对梨选择的时候，都是要进行注意，而且女性在经期的时候，情绪也是要保持稳定。

女性经期禁忌 红枣花生汤

材料：红枣、花生、益母草、红糖。

做法：

1、花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，(因为红枣皮较硬可伤胃壁)。

2、然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上。

3、调入红糖调味即可。

女性经期禁忌

1.经期不能染发

有些研究发现，染发剂当中的脱色剂对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有着很大的关系。

尽管染发剂的致癌性还没有非常准确的定论，但是因为我们头皮上的毛孔超过了十万个，吸收这些化学药剂的速率是很快的，尤其是女性月经来临，正是抵抗力弱的时候。

在这段时间里，我们应该避免染发，以免出现细胞发生不好的变化，从而导致我们出现一些比较恶劣的疾病，严重伤害我们的身体健康。

2.经期不要拔牙

经期是不适合洗牙的，更不适合拔牙，否则不仅拔牙的时候出血量会增多，拔牙以后嘴里也会长时间的留有一些血腥味，从而影响食欲。

这样是很可能会导致经期营养不良的，这是因为月经期间，子宫内膜释放出比较多的组织激活物质，将血液当中的现为蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。

与此同时，我们身体内的血小板数目也会因此减少，身体的凝血能力会慢慢降低，止血的时间也会慢慢延长。

3.经期不要吃巧克力

巧克力是会让情绪失控的，巧克力也会造成情绪更加不稳定与嗜糖，所以除了会发胖以外，巧克力也会增加对维生素B的需求。

同时，糖会消耗身体内的维生素和矿物质，并且让人更爱吃甜食，进食高糖类的甜食，不但没有办法改善经期的不适症状，反而还可能因为血糖不稳定而影响到体内荷尔蒙的平衡，加重身体的不适感。

女性在经期能不能吃梨

很多人对经期能吃梨吗并不是很清楚，女性经期的时候，食物选择是很关键的，否则会引发女性痛经和加重痛经，因此对女性是不是可以选择梨，都是需要对梨进行认识。

经期能吃梨吗：

月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

以上就是对经期能吃梨吗详细介绍，女性经期的时候，是可以吃梨的，不过吃的时候要适量进行，原因以上也是有着一些说明，因此对女性在经期的时候，对梨选择的时候，都是要进行注意，而且女性在经期的时候，情绪也是要保持稳定。

来例假能吃梨吗

月经期间可以吃梨，但不宜吃多，因为梨是寒凉食物，经期是不宜多吃寒凉食物的，会引起经痛的。月经期禁忌冰凉冰镇食品。平时习惯喝凉开水的人，月经期吃水果和生冷食物一般不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同，平时不习惯食生冷者，经期进生冷食物，可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应，应该避免。

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。

一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。专家指出，经血是子宫内膜的剥落，借由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

女性经期禁忌 木耳猪血汤

材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。

2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。

绿茶含有什么成份 绿茶的饮食宜忌

因绿茶中的鞣酸成分会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收，故女性经期禁忌喝绿茶。

经期拉肚子怎么办 女性经期禁忌

在经期由于盆腔充血会使人感觉到轻微的不适，会出现腰酸、乳房胀痛、腹泻、大小便次数增多等，其实这些是经期正常的生理现象，一般是不需要治疗的。但是要是在这期间总是用力的捶打腰部，往往腰腹酸痛症状会加剧，主要是由于捶打腰部会使得血流加快盆腔充血加重，致使月经过多经期延长等，所以经期不要捶打腰部。

虽说女人要会用香水，但是不能过量使用，尤其是加入了人工芳香的香水，主要是采用化学香精物质，并且很可能会对人的呼吸道、皮肤及中枢神经产生不良作用。所以有些人闻了过浓的香水很容易出现恶心、头晕等不适症状。

多吃植物油其实对身体也会产生不利影响，尤其是女性朋友，主要是植物油相对于动物油更容易被人体所吸收，在体内形成过多的热量。要是人体发胖就容易患乳腺癌以及结肠癌，所以需要多注意。

由于处于月经期，子宫内膜剥落出血，宫腔内有新鲜的创面，并且子宫口处于微张的状态，阴道内酸度下降，此时病菌防御能力大大降低。要是经期性生活，会直接将细菌带入阴道，引起生殖器官发炎。易引起输卵管炎等，严重的会引起不孕。还有的会致使经期延长甚至是崩漏不止，所以大家一定要谨记经期性生活要喊停。

女性经期的禁忌你知道么

1、不注重经期卫生

经期要保持外阴清洁，准备专用的盆，每晚用干净的温水洗外阴部，经期中应是淋浴为好，不洗盆浴或坐浴。卫生巾、纸要柔软清洁，最好使用正规渠道进货的卫生纸、卫生巾及垫，内裤要勤换、勤洗，洗后用开水烫一下，以减少细菌的感染及血垢对外阴及大腿内侧的刺激，并在太阳下晾晒。大便后要从前向后擦拭，以免将赃物带入阴道，引起炎症。

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2、经期不可药补

一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

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3、经期不可拨牙

牙医在拨牙前会询问你是否在经期，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。闺蜜们谨记在心呦!

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4、经期性生活

妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。经期性生活，很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地发生炎症，叫做子宫内膜炎，不仅出现发烧、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。经期不能性生活个理由二，容易发生子宫内膜异位症。

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5、经期禁忌体检

体检时间应避开经期，最好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。如果通过妇科检查发现了疾病，一定要按照医生的治疗方案积极采取治疗措施，千万别掉以轻心。

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6、不适宜穿紧身衣裤

很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎症就是这样产生的，如果治疗不及时，还可能上行感染到盆腔。而且，女性会阴部有大量毛囊腺分布，紧身内衣容易使汗腺分泌受阻，这在月经期尤为明显。如果清洁不够，细菌大量繁殖，就会出现毛囊腺炎症，少数还可能导致阴部疏松结缔组织炎、前庭大腺脓肿等疾病。

陈皮泡水经期可以喝吗

可以喝。

经期女性不宜吃辛辣刺激、活血、止血、生冷冰凉的食物，而陈皮水就是用陈皮加开水制成，其中陈皮味甘性温，具有一定理气消食、除湿化痰等功效，并不在女性经期禁忌饮食当中，因此女性在月经期间是可以适量喝陈皮水的，能起到一定的健脾胃，助消化的作用，有利于经期身体健康。

但要注意经期喝陈皮水要现泡现饮，不要隔夜饮用，也不要喝凉的陈皮水，以免引起腹部受寒出现痛经，着凉严重还会引起宫寒导致月经量减少、经血发黑等。

女性经期用药的三大禁忌

第一、女性经期不宜坐浴和盆浴，严禁阴道用药

这是因为，月经期受体内激素水平影响，免疫力会下降，再加上阴道酸度会被月经冲淡，可能促使病菌生长繁殖，而且，经期盆腔充血、子宫内膜脱落时，宫腔会形成一些伤口，这样病菌也容易侵入。

第二、女性经期各种激素类药物不可随意服用

否则会导致机体内分泌系统紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。

第三、一些抗凝药或抑制血小板功能的药物，如肝素、阿司匹林等也应慎用

这些药也可导致以上后果。不过，对于患妇科病的患者来说，却可以抓住经期全身用药以加强疗效。

另外，除了以上女性经期禁忌以外，对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，大家要特别注意哦。