肌肤要润常用酸奶

肌肤要润常用酸奶

酸奶是许多人的美味饮品，但对酸奶面膜恐怕大多数人并不了解。酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

材料：牛奶一杯，面粉适量，小钵一个。

做法：1.将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

2.将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)用来发酵的牛奶，不能用低脂，必须是一般的全脂牛奶。如果能取得新鲜的生乳则最理想。

3.必要时酌量加水调整浓度。

材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

1.涂抹发酵牛奶，按摩一分钟。

2.以热毛巾拭净面部。

3.将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

4.拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥。

5.以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。(如果无法忍受其特殊气味，也可用新鲜牛奶，或是混合型面霜取代。)

6.牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

香蕉酸奶面膜怎么样

春季想要一次性赶走各种肌肤问题,酸奶就是你最好的选择.巧用香蕉和酸奶来自制香蕉酸奶面膜,无论是美白还是保湿,都能快速为你的肌肤提供营养.

酸奶我们都知道,是日常我们常用于当作早餐或者是补充营养的食物之一,酸奶的营养价值比较高,常喝酸奶不仅能强身健体,经研究发现,常喝酸奶对皮肤有很好美容功效.酸奶除了食用能具有美容功效之外,还能外用,很多日常喜欢牛奶面膜的人,都知道用酸奶自制面膜,功效比纯牛奶效果还要强.

香蕉面膜是一款特地为干性肌肤姐妹准备的面膜,丰富的营养成分和黏黏的质地,对滋养修护肌肤再合适不过了;酸奶具有收缩毛孔,清洁肌肤的作用,坚持使用会让肌肤变得更细腻,更白皙.

老酸奶敷脸有什么好处 老酸奶敷脸适合什么人

干性肌肤可以用酸奶补充脸部营养，滋润皮肤。如果是油性肌肤，就可能会产生脂肪粒和疙瘩，所以酸奶面膜是比较适合中性和干性肌肤。

如何增加女性体内雌性激素

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。酸奶的其他美容功效：护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

​女性怎样延缓衰老比较好

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维c含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素c。

2.一杯醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：

护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。

补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

4.一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，

补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。

如何巧妙喝水：

午饭时段：餐前饮水减食量

尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。

怎样做个茶美人：

喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

7.每日泡一次脚

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

手把手教你做足疗

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。

足疗过程演示：

(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。

(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

有心的女人，随时注意收集信息保养自己的容颜，青春在你身上流淌得慢了下来，年轻十岁，可以做到，我们都有信心。

巧用过期牛奶滋润肌肤

事实证明，用过期的牛奶进行护肤还是能有一定的效果的，因为过期的牛奶会产生一种酸性物质(乳酸)，科学证明乳酸属于果酸的一种，可以帮你达到软化角质的作用，还能起到一定程度的保湿哦。

最早发现牛奶可以护肤的是埃及艳后，她喜欢用牛奶洗澡，发现洗澡后皮肤更加的细滑，事实上过期的牛奶能起到护肤作用的原因是什么呢?

过期的牛奶会产生乳酸，在洗澡的过程中能软化角质。

另外，牛奶中含有脂肪的成分，因此全脂牛奶的护肤效果要比脱脂牛奶效果更好。

两者的区别其实就是脂肪的多少。但是过期牛奶所产生的乳酸不会因为脂肪含量而有所影响。

但是要注意的是，过期牛奶如果已经出现了颗粒或者结块的现象就不要再使用了，因为乳酸不会结块，结块的是牛奶蛋白，此时的牛奶还是不要使用的好。

牛奶护肤TIPS：

每天晚上用压缩面膜泡到牛奶里，大约泡10钟左右，等面膜全开!然后敷在脸上15分钟，这样有去角质、美白和滋润的功效!

腿晒黑了怎么变成原来的样子 酸奶+食盐去角质

晒太阳后腿部皮肤会加速老化，容易产生废旧角质，用酸奶和食盐揉搓晒黑的大腿、小腿，可以帮助清理角质，让肌肤恢复光滑白皙。而且酸奶营养物质丰富，在揉按的过程中，营养物质还能滋养肌肤，促进晒伤的组织修复。

如何正确为手部肌肤去角质

1、DIY砂糖去角质

为手部肌肤去角质，美眉们可以选择砂糖为原材料，将适量的砂糖与蜂蜜混合，待砂糖半溶解后，涂抹在双手，并不停地按摩揉搓，不要太用力哦，轻柔按摩，五分钟后，用温水把双手洗干净。砂糖会轻松将手上的死皮给搓掉，同时，搭配上蜂蜜，还会让双手更加滋润和细嫩。

2、DIY鸡蛋清去角质

为手部肌肤去除角质，鸡蛋清也可以做到，将适量的鸡蛋清涂抹在手上，待鸡蛋清变干了之后，再用温水清洗干净，不仅可以让手部的角质一扫而净，而且还可以有效紧致手部肌肤，去除手部的细纹。在鸡蛋清当中加入少量的砂糖，去角质的效果就更好了。

3、DIY酸奶去角质

为手部肌肤温和去除角质，酸奶也是个非常不错的选择。将适量的酸奶涂抹在双手上，并进行轻柔的按摩，大约十分钟左右，用温水清洗干净双手，酸奶不仅可以去除手部肌肤多余的角质，而且还能够有效嫩白手部肌肤，常用酸奶按摩双手，手部会避免干燥，非常水润哦!

香蕉的美容功效 光滑美白

香蕉中含有丰富的维生素A，能够有效淡化皮肤上的雀斑、痤疮，有效光滑美白肌肤。可以配合酸奶，制成酸奶香蕉面膜，能够帮助光滑美白肌肤，要注意的是酸奶最好是选择原味酸奶效果要好。

女人怎样增加雌激素

1.一个西红柿或是苹果一个

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2.每天一杯酸奶

肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。酸奶的其他美容功效：护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。补钙 从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶

3.一杯豆浆

女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

4.早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

5.一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。怎样做个茶美人：喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……

6.每日泡一次脚

可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。手把手教你做足疗足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。足疗过程演示：(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用