怎么缓解眼睛疼痛 多食明目类食物缓解眼睛疼痛

怎么缓解眼睛疼痛 多食明目类食物缓解眼睛疼痛

多食用具有明目功效的食物，这些食物能保证眼角膜的正常生理代谢。常食以上三大类食物，可有效缓解眼睛疼痛。明目类食物主要要包括以下三大类：

多食用含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油等。它们可以防止夜盲症和视力减退，使眼角膜保持湿润。增强眼睛在光源不充足的情况下看物的能力。

含胡萝卜素多的食物对眼睛也有极大的好处。如胡萝卜、橙黄色和绿色蔬菜等。它们在一定程度下也能转变成人类所需的维生素A。

富含维生素B2较多的食物。如包含蘑菇、海带、紫菜在内的菌类，包含小米和黄玉米在内的粮食，包含黄豆、花生在内的植物性食物。

眼球疼痛是怎么回事呢

眼睛也可能因为泪液分泌不足,导致眼睛因干燥而刺痛,灼热.你甚至也可能是得了结膜炎,这是因为眼结膜受到病毒或细菌感染;也可能是因为睑腺炎的关系,这是眼睑的皮脂腺受到感染才引起发炎的.其他引起眼睛疼痛可能的原因还有眼睑炎和因为过敏引起的眼睛发炎,这两种情形都能使眼球变红,甚至疼痛肿胀起来.不管是什么使眼睛疼痛的原因,这时候你应该做的第一件事就是：不要再用手搓揉眼睛.而第二件事就是建议你：应用下列几种妙方来缓解眼睛疼痛.

眼睛疼痛缓解妙方

1.清洗眼睛：想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去,可以用生理盐水清洗眼睛,最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水,蒸馏水或是眼药水,除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛,而且临时找不到生理盐水时就另当别论.

2、轻轻擦掉入侵物：如果灰尘是在球结膜,你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物.

3.轻眨眼睛：另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上,如此就可将之除去.”用冰块治疗眼睛干燥 ：想要消除眼睛干燥的毛病,每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟.也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上.只要用外壳完整无缺的全蛋,轻轻压在疼痛的眼睛上即可.

上面给大家说了眼球疼痛是怎么回事?要信看后对大家也是有所帮助的吧，特别是对于缓解眼睛疼痛的妙方，要知道眼睛有时有些不适是十分常见的，一旦处理不当是会引发不必要的后果，那么，有了上面的小妙方也就能避免了这个现象的产生。

中医方法缓解眼睛疼痛

1、偏方疗法

(1)随便什么动物的新鲜胆汁，将胆汁放在容器里，然后放在火旁边烤成金黄色，然后把他弄成细末放在眼里面，闭眼待其溶化，每日1～2次，用以治疗泡性结膜炎。用药最多7次，平均4次，疗效显著;

将荸荠洗净、去皮后捣烂取汁滴眼，1日2～3次，每次滴1～3滴，或加冰片少许，对急性结膜炎初期，效果很好，取新鲜人乳汁滴眼，每日滴2～3次，每次点1～2滴;茨菇粉15克，梅片少许，共研细点眼，每用少许，日用2～3次;红枣6个，葱白4根，枣去核，和葱白一起捣烂，敷眼，1日换2～3次;

猪胆汁(牛羊猪鸡胆汁均可，要新鲜的)与人乳等量混匀滴眼，对较重的急性结膜炎效果较好。以上偏方，可酌情选用。

(2)白花刀豆花适量，洗干净之后放一点盐，共捣烂取汁点眼，1日3次;白毛水芹菜适量，洗净，洒去水，捣汁点眼，1日3～4次;

杨梅叶适量揉软塞鼻内，葱白一小段塞鼻内，香橼叶捣碎塞鼻，左眼病塞右鼻，右眼病塞左鼻，每日1次。以上偏方均可酌情选用治疗角膜溃疡。

(3)荠菜根50～100克冰煎温服，1日2次;

或以荠菜50克，煎汁点眼，1日2～3次，均可治虹膜睫状体炎。

2、验方疗法

(1)菊花50克，水煎内服，或头煎内服，二煎熏洗眼，1日2次

土黄连100克，水煎，头煎服，二煎熏眼;菊花25克，霜桑叶20克，青皮15克，水煎服，每日1剂;龙胆草、当归尾各15克，细辛3克，水煎服，每日1剂;

龙胆草、草决明、黄柏各25克，水煎服，每日1剂，败酱草50克，柴胡、黄芩各25克，水煎服，每日1剂;

黄连5克，冰片2克，白菊花7朵，加水20毫升，蒸取液汁，滤过，点眼，1日3次。以上各方，均可治疗急性结膜炎，可酌情选用。

(2)蜂蜜及蒸馏水各50毫升，混合后逐渐加入重碳酸钠0.5克左右，加入时有大量气泡发生，待其静止再加。

应用50%蜂蜜水点眼，治疗角膜溃疡29例，治愈22例，疗效显著;蒲公英50～100克，白蒺藜15～25克，水煎服，每日1剂;生石膏50克，淡竹叶100克，水煎服;

草决明25克，龙胆草、黄菊花各15克，水煎服，每日1剂。以上各方对治疗角膜溃疡有效，可酌情选用。

如何缓解眼睛疼痛 使用药物缓解眼睛疼痛

当眼睛实在疼痛难忍时，可适当进行冰敷；也可采用药用小米草或者母菊花的水溶液进行敷眼；或者去药店里购买眼药水，切记不可使用包装破损或者过期眼药。

5种妙招缓解眼睛疼痛

1、让自己“哭”

为了防止眼睛干燥，可以滴用人工泪液，人工泪液就像是真的泪液一样。这可以在药房买到。

2、轻眨眼睛

另一种除去沙子的方法就是将上眼睑往下拉过下眼睑：“拉上眼睑会让眼睛里的异物沾粘在下眼睑上，如此就可将之除去。”用冰块治疗眼睛干燥：想要消除眼睛干燥的毛病，每两个小时可以用一袋碎冰或冰块敷在眼睛上5分钟。也可以用刚从冰箱取出来的鸡蛋来敷在眼睛上。只要用外壳完整无缺的全蛋，轻轻压在疼痛的眼睛上即可。

3、轻轻擦掉入侵物

如果灰尘是在球结膜，你可以用湿的棉花棒缓慢地擦掉脏物。

4、用冰敷

如果你的眼睛被打着，专家建议应立刻用冰袋敷在眼睛上下班15分钟，低温可以减轻疼痛和肿胀。

5、清洗眼睛

想要把眼睛里的灰尘或沙粒除去，可以用生理盐水清洗眼睛，最好是选择不含防腐剂的;千万不要使用自来水，蒸馏水或是眼药水，除非是突然被腐蚀性的化学药品喷溅到眼睛，而且临时找不到生理盐水时就另当别论。

熬夜上火怎么办

闭目养神：如果是熬夜后轻度的眼睛不适，应该闭目养神，让眼睛的到休息和放松。或者是用湿毛巾冷敷在眼睛上，都能缓解熬夜上火后眼睛不适症状。

饮食调理：建议可以多吃一些富含维生素食物，特别是富含维生素A的食物能够治疗干眼症，如胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜等都比较适合。通过饮食来促进眼睛营养吸收，帮助熬夜后眼睛恢复健康恢复。

生活妙招：用刚从冰箱取出的生鸡蛋用保鲜膜包住直接敷在眼睛上，只要用外壳完整无缺的鸡蛋，轻轻压在眼睛疼痛部位即可缓解熬夜上火引起的眼部不适。

食疗方法：菊花适量和一小把枸杞一起泡水代茶饮用，因为熬夜容易耗伤肝阴，引起眼部不适，而菊花恰可以清肝明目，再加上枸杞滋养肝阴，二者代茶日饮数次，对缓解眼部上火不适极为有效。

孕妇眼睛疼是怎么回事

1.眼睛炎症导致眼睛疼。孕妇如果常常生活在一些不干净的环境下，很容易导致眼睛炎症的发作，从而产生眼睛疼的反应。在平常一定要远离各种有害的物质，千万不能够接触一些辐射性或者刺激性的环境。平时可以做眼保健操，有效缓解疲劳和疼痛。

2.如果用眼过度的话，都会导致眼睛疼的问题。尤其是现在很多人都是低头族，常常对着手机和电脑，很容易导致眼睛过度操劳的反应，出现眼睛疼的症状。为了能够更好的缓解眼睛疼痛的问题，大家一定要重视眼睛的保护措施，可以喝一点枸杞和菊花，这些物质都能够达到明目的效果，有效的预防的眼睛疼痛干涩。

3.佩戴了错误的眼镜都会导致眼睛视力逐渐下降的问题，而且在长期佩戴眼镜的过程中会出现眼睛疲劳的症状，甚至会出现眼睛疼痛的反应。尤其是孕妇，如果长期佩戴眼镜或者是隐形眼镜，一定要注意及时到眼镜店重新配，不建议在孕期佩戴隐性眼镜。

眼睛发炎怎么治啊

电脑、电视、手机产生电磁辐射，辐射加重近视、散光，引起眼睛疲劳，眼睛疼痛，眼睛干涩，干眼症，视力下降，头疼头痛头晕。

电磁辐射作为一种能量传递方式，会直接将能量传递给原子或分子，使其运动加速，进而在体内形成热效应。眼睛内的晶状体水分较多，当辐射波作用于人的眼睛。

更易吸收较多的能量，同时，晶状体内无血管成份，代谢率低，很难将损伤、死亡的细胞吸收掉，日积月累导致眼睛疲劳，眼睛痛，干涩(干眼症)，视力下降，头昏头疼，严重的还会导致白内障，甚至失明。

家电作为电磁辐射的载体，广泛地分布在人们的身边，上了黑名单的家电请看如下:

护眼灯、日光灯、电脑、电视、手机、无绳电话、电热褥、微波炉、电磁炉、空调、吹风机、电烤箱、吸尘器、油炸机、咖啡机、电子表、空气清洁器、收音机等。

辐射接触者的主诉症状主要是:头痛、头晕、视力下降，眼睛疲劳，眼睛疼痛，眼睛干涩，干眼症，皮肤过敏、皮肤粗糙、皮肤发黄、皮肤无光泽等。

相信大家现在看到小编上述列举的一些关于治疗和缓解眼睛发炎的情况后，平时的时候一定要保护好我们的眼睛，不要使用眼部过度要保持眼部，一定的休息时间。可以在饮食上多食用一些明目清肝的食物，这样可以缓解眼部的疲劳，还有就是不要进行熬夜的生活。

缓解眼睛疼的技巧

1、注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操;向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读;阅读时光线不要过暗或过强;电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整;在暗环境中(如放映幻灯、电影)时间不要过长。

3、佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺(即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。