雌激素为什么会高 饮食因素

雌激素为什么会高 饮食因素

营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品，服用含有大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。

雌激素高的原因

专家指出，导致雌激素水平过高的原因很多：

1、女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象。

2、下丘脑垂体功能亢进，导致促性腺激素分泌过多，导致卵巢分泌雌激素的增加，轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象，是与雌激素过低症状完全不一样的症状。

3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象，性激素结合蛋白的增多，都会导致雌激素总量的增加，服用过多雌激素的保健品，也会引发雌激素过高现象。

专家提醒：年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。

吃玉米会雌激素升高吗 雌激素过高怎么办

可以通过药物或者是食物来调节。雌激素是人体正常分泌的激素，自身对于雌激素的需求并不大，只需要是适量即可，雌激素过高可能会影响人体的健康，对于女性而言雌激素过高影响会更加的大，建议若是情况失调比较严重的话，可以在医生的指导下用药物减少雌激素的分泌，在平时则多吃一些含锌高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等，饮食清淡一些，少吃辛辣食品，保持良好的心情。若是情况不严重的话则不需要药物调节，直接食物缓解和良好生活状态就可以了。

雌激素过高的原因

1、女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象。

专家提醒：年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品。

雌激素过高的原因

雌激素过高的原因包括卵巢因素、下丘脑和垂体因素、非特异性增多、饮食因素、肥胖因素以及精神因素等。具体雌激素过高的原因有：

1、卵巢因素：女性卵巢功能亢进，导致雌激素分泌量增加，比如会引发卵巢肿瘤现象，

2、下丘脑和垂体因素：下丘脑垂体功能亢进，导致促性腺激素分泌过多，导致卵巢分泌雌激素的增加，轻易引发腺垂体肿瘤、脑组织增生等现象，是与雌激素过低症状完全不一样的症状。

3、非特异性增多：非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象，性激素结合蛋白的增多，都会导致雌激素总量的增加，服用过多雌激素的保健品，也会引发雌激素过高现象。

4、饮食因素：女性体内雌激素的增高受到很多因素的影响，特别是饮食、生活方式等的改变。据统计，月经来得过早或绝经过晚的女性都是乳腺癌的高发人群。现在很多小女孩都吃一些含有激素的食品或保健品，促使青春期来得过早，乳房就会过早地接受雌激素的刺激。

5、肥胖因素：据研究发现，肥胖也可能是乳腺癌高发的一个因素，肥胖易导致内分泌不平衡，雌激素偏高，增加乳腺癌患病几率。

6、精神因素：现代女性生活工作压力日渐增大，压力大导致情绪低落、郁闷、愤怒、烦躁、恐惧、焦虑等，随之就会对饮食、睡眠、免疫力等产生很大影响，再加上周围环境中存在的一些有毒物质或污染，都有可能造成雌激素偏高。

雌激素过高的原因

1、卵巢因素

卵巢功能亢进，血中雌激素水平上升，雌激素过高易诱发卵巢肿瘤等疾病。

2、下丘脑和垂体因素

下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌过多，促使卵巢分泌雌激素，多见于垂体肿瘤、脑组织增生。

3、非特异性增多

如果患者体内的甲亢或者是肝硬化伴有内分泌紊乱的话，则会大致雌激素水平失去平衡，而出现雌激素过高的现象。

4、饮食因素

营养过剩，食用甲鱼、黄鳝等激素含量较高的食品，服用含有大量激素的蜂皇浆、牛初乳等营养品可以导致雌激素过高。

5、肥胖因素

肥胖与内分泌失调能相互影响。雌激素过高引发肥胖症，肥胖也会加剧内分泌失调的症状，引起各种代谢性疾病。

雌激素过高饮食调节

可以减少雌激素的食物：

1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。

2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

雌激素过高饮食注意事项：

1.忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女感情不不变，进食这些食物易冲动。

2.宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。

3.低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。

4.少吃激素类的东西，比如鸡肉，肯德基什么的都少吃，刺激性的东西，生凉辣都会影响激素分泌，要注意，激素不能随便用，会影响身体内分泌平衡的，雄性激素确实可以抑制雌性激素，但这是不好的方式，对身体有害。

雌激素过高的原因

多女性卵巢分泌的雌激素与孕激素水平不平衡。雌激素水平过高，容易导致乳腺纤维瘤，以及子宫肌瘤。而且，雌激素也是分很多类的，其实包括一些不良雌激素(指过高会诱发自身疾病的)。 很多青年女性由于雌激素水平过高，收到乳腺纤维瘤的困扰。 个人建议可以看中医做调理，传统中医学着重阴阳平衡，以调理自身免疫力，自身分泌能力为主，相对平和。 追问： 如果已有纤维瘤或者子宫肌瘤中药会让其缩小么?中药会不会也和西药是一样的都是受体阻断药?女性体内雌激素水平过高遗传是否占很大因素呢?结婚以后雌激素水平会有所较低么?枸橼酸它昔莫芬片，以及逍遥丸有效么? 回答： 通则不痛，痛则不通。女性激素的水平或多或少是和遗传有一定关系的，比如说母亲有，可能女儿产生的可能性高一些。结婚以后，特别是怀孕的过程，体内的激素会发生一个很大的变化，纤维瘤来讲是可以通过哺乳来改善。子宫肌瘤的话，建议怀孕前做个全面的检查，如果子宫肌瘤过大可能要手术。 我个人是比较推荐用中医疗法，中药的调理重点在调自身!比如说它会通过药理性使得卵巢功能逐渐平衡，当然，最好是看专家门诊而不是自己去药店买成品药。逍遥丸是很好的一种调理女性妇科问题的中成药，甚至有女性为了配合祛斑去吃，但是毕竟每个人的体制是不一样的，每个人的症状也是不一样的。所以建议去看看当地有口碑和知名度的老中医。 其实中医和西医各有千秋，先用中医调理，相信可以很大程度调理甚至缩小。但是如果已经很大就要中西医结合治疗! 这些毛病说重不重，说轻也不轻。是困扰女性的慢性病，要慎重对待，平时的保养和检查就显得尤为重要，当然也不用过分忧虑，一年一次的检查和良好的生活习惯，愉快的心情都会对这个有帮助。很多女性都有相似的症状，依然平安的渡过一生。

含雌激素高的食物

1、豆制品

由于大豆制品含有一种名为大豆异黄酮的物质，作为大豆生长过程中产生的一类次级代谢产物，它具有生物活性，与人类雌激素的生物功能和结构相似。

2、富含硒和锌的食物

牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素，对雌激素低的女性而言，多吃这类食物有不错的功效。

3、富含维生素D的食物

维生素D与激素有一定的关联，适量进食蛋黄、瘦肉、鱼肝油、牛奶、奶酪等含维生素D的食物能起到调理雌激素平衡的作用。

4、雪蛤油

雪蛤油，也叫林蛙油，是雪蛤的输卵管，含有天然的动物雌激素。常吃雪蛤油有助于补充雌激素、美容养颜。

5、鹿胎膏

鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中药熬制的，北国轩滋补膏具有补充雌激素，保养卵巢，补气补血的作用，可以美容养颜，延缓衰老。

6、南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，可改善皮肤问题和预防高血压。

7、卷心菜

卷心菜含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食物纤维，能够润肠通便、促进排毒，有益皮肤健康。

8、坚果

坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善焦虑症状，舒解身心压力，而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。

含雌激素高的食物

(1)黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。

(2)维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

(3)富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。

(4)来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。

(5)而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。

(6)海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。

(7)每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。

(8)鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。