男性不育生活保健

男性不育生活保健

1.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2.食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

3.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

4.精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

5.精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

男性不育生活中要注意哪些

男性不育是现在生活中普见的一种疾病，也称为血精症，

那么男性应该怎么预防这种疾病呢?

血精是指排精时带有血液。正常情况下精液呈乳白色。而肉眼所见血精之血液同精液混杂，有时呈暗红色或粉红色，有的呈小血块状。男性怎样正确预防血精症?

1、经常清洗外阴，注意房事卫生，保持生殖泌尿道清洁，及早诊治前列腺炎，尿道炎等疾病，以便清除感染源。

2、平素应保持平稳、愉快的心情，饮食宜清淡、忌辛辣厚味，有烟酒嗜好的一定要戒掉。减少性交次数，避免手淫过度。

3、一旦患病应积极治疗。治疗期间，应减少性刺激和避免性生活，同时可参加慢跑、散步等适度的体育运动。

“四原则”

1、治疗原发性疾病。如果引发血精的原发性疾病久治不愈，血液存在于精液当中，将影响精液质量和精子功能;同时，如原发病治疗不理想，也导致全身状况下降，性功能减退，生育力降低，这样势必发展为男性不育症。所以，对于血精现象应及早查明原因，及时治疗。

2、选对疗法。血精治疗的方法很多，还可以采用理疗、中医药治疗，并发后尿道炎时可行后尿道药液灌注疗法。关于是要对症治疗、及时治疗，有针对性地治疗。只要方法得当，治疗起来并不难，愈后不会影响房事和生育力。

3、发挥中医治疗的优势。中医在治疗血精方面，有许多仿偏方、验方，疗效较好。北京同济医院在利用中医治疗血精方面，拥有独特的手段，疗效明显。

4、不可忽视食疗的好处。在治疗原发性疾病的同时，日常饮食中可常食用具有滋阴、清热、利湿及凉血止血的食物，如鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等，并可选用合适的药膳进行调理。

男性不育的日常预防方法

男性不育的预防措施，男性不育危害这数千万的家庭，导致女男性不育的原因很多，死精、少精、不良的生活习惯都会造成男性不育，男性不育严重影响着广大夫妻的婚姻!下面看下男性不育的预防措施：

男性不育的预防措施

虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。在中国传统的观念当中,不能生育是一件很对不起先人的事情，虽然现在这种观念有了的改变，但是不育症对于男性来说仍然是一个沉重的思想包袱。如果坚持良好的生活习惯，有一些男性不育症是完全可以预防和避免的： 第一，要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

第二，要从青春期开始作好性教育和卫生教育工作，掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

第三，要加强自我保护意识，尤其应做好职业。防护如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。 加强自我保护意识

第四，要注意对睾丸等生殖器官的保护。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。第五，改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

第六，应做好婚前检查工作，通过体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。第七，在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄后或射精异常等性功能障碍。

男性不育的预防措施，看了以上介绍你对男性不育的预防措施有了了解吧，希望对男性不育患者有所帮助!专家提示，男性朋友一定要注意男科疾病，注意建立良好的生活习惯，做好婚前检查有助于预防男性不育!

男性不育生活中要注意什么

虽然男性不育症原因复杂，种类繁多，但有一些男性不育症是可以预防和避免的。

1、要积极预防各种危害男性生育力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

2、要从青春期开始做好性教育和卫生教育工作，了解男性生殖器官的生理特征和保健措施，对睾丸不明原因的肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等应提高警惕，一旦发觉应及时就诊。

3、要加强自我保护意识，尤其应做好职业防护，如经常接触放射性物质的工作人员、高温车间及接触毒物较多的人员，要严格按照操作规定和防护章程作业，切忌疏忽大意;要注意对睾丸等生殖器官的保护，避免长时间骑自行车、泡热水澡，以免睾丸受损;还应戒烟戒酒。

4、应做好婚前检查工作，通过检查可发现发育异常、生殖器官缺陷的病例，从而避免婚后的痛苦。

5、在夫妻生活中要互相配合、互相谅解，否则容易发生阳痿、早泄或射精异常等性功能障碍，严重者引起不育。

辐射易使男性不育

日常生活中的辐射越来越多，什么电脑辐射、手机辐射、很多的电器类都带有辐射，辐射易使男性不育，辐射能使男性内分泌紊乱，下面就让我们看看为什么辐射易使男性不育?

辐射

生活细节会影响生育

据了解，导致男性不育的关键，是精子质量的下降，原因有五方面：弱精子症、精液液化异常、免疫性不育、内分泌紊乱和辐射，辐射易使男性不育。“这些原因，与生活中小细节有密切联系。”吕教授指出，长期面对电脑或把手机放在裤袋中，辐射可能导致男性不育;生活不规律、长期烟酒不离身，导致慢性生殖疾病影响生育。

辐射易使男性不育，男性不育临床增三成

据统计，近年来看不孕不育专科的病人非常多，常出现夫妻排队等候现象，杭州男性不育患者甚至增了近三成。“现在看不育，夫妻双方都一起来了。”吕伯东教授表示，过去，生不出孩子总怪女方，如今大家知道看不育必须夫妻同治，男性不育也越来越被重视，而辐射易使男性不育，这个问题也被人们所重视。

辐射易使男性不育

生活细节会影响生育

据了解，导致男性不育的关键，是精子质量的下降，原因有五方面：弱精子症、精液液化异常、免疫性不育、内分泌紊乱和辐射，辐射易使男性不育。“这些原因，与生活中小细节有密切联系。”吕教授指出，长期面对电脑或把手机放在裤袋中，辐射可能导致男性不育;生活不规律、长期烟酒不离身，导致慢性生殖疾病影响生育。

辐射易使男性不育，男性不育临床增三成

据统计，近年来看不孕不育专科的病人非常多，常出现夫妻排队等候现象，杭州男性不育患者甚至增了近三成。“现在看不育，夫妻双方都一起来了。”吕伯东教授表示，过去，生不出孩子总怪女方，如今大家知道看不育必须夫妻同治，男性不育也越来越被重视，而辐射易使男性不育，这个问题也被人们所重视。

解析现代生活男性不育因素

蒸桑拿可能导致男性不育

随着现代社会生活节奏加快，男性不育症的比例也有所上升。赵专家表示，现代人的很多生活习惯都会降低生育能力，如长时间开车、骑车，蒸桑拿等。

开车时间过长，坐姿总是保持不变，容易导致精索静脉曲张。与此同时，坐垫温度也在不断上升，过高的温度会导致生精能力下降。赵专家说，睾丸最适宜的生精温度为32度左右，具体为左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。而久坐车内，坐垫温度常常会高于这个数字，睾丸的生精能力就可能会随之下降。蒸桑拿更是需要长时间处于高温环境里，这也会影响睾丸的生精功能。

此外，吸烟会导致雄性激素下降，香烟里含有的毒性有机物则会损害精子的成长发育。而喝酒会导致体内雄性激素上升，也不利于生育。

不育症治疗周期不应小于三个月

据赵专家介绍，目前临床上治疗男性不育的常见手段有两种，一是通过药物进行精液微环境调整，优化体内精子;二是通过微创显微手术治疗精索静脉曲张，解决输精管阻塞等问题。经过这些治疗，百分之八十的患者都能得到改善。相比女性不孕的治疗，男性不育症治疗的复杂性相对较低。

但值得注意的是，不育症的治疗是场持久战，许多患者尝试了各种方法，却迟迟见不到效果。对此赵专家提醒道，精子的生成周期是90天，所以不育症治疗的治疗周期不应小于三个月。不育症并非意味着完全丧失生育能力，而是生育能力底下。多数不育症患者仍在存在怀孕几率，只是相对较低。药物治疗效果的显现可能会有延迟性，因此建议患者要有耐心，积极接受指导，并接受正规医院的治疗。

另外，专家提醒男性朋友要规律生活，性生活有节制，克服的不良生活习惯。特别是在准备孕育生命前，尽量避免污染严重的生活环境。

提倡孕前先做精液检查

如今许多家庭已然保留着传统的错误观念，认为生不出孩子完全是女方的问题，男方拒绝做任何检查吗，导致家庭矛盾不断升级。对于这种情况，赵专家建议每对夫妻在孕育生命前都应先做孕前检查，男方应做精液检查，以尽发现问题，及时解决。

男性不育生活方式难辞其咎

男性不育的病因许多，但有研究资料显示，某些生活习惯也难辞其咎。

频繁使用手机

手机信号是通过高频电磁波将电讯号发射出去的，发射天线周围存在一定量的微波辐射。当手机产生的微波超过国家规定标准，就可能危害健康，而人体本身并无感觉。这种高频微波除对人的神经、免疫系统、血液和眼睛等造成损害外，生殖系统也往往“在劫难逃”，如使精子数量锐减、精子活力下降等。

故育龄男子使用手机要注意自我保护，身边有普通电话时尽可能不用手机，以减少微波对人体的辐射次数和时间。

若非用手机不可，也要长话短说。最后一招是合理安排食主谱，多食用点含有非常多的优质蛋白、磷脂以及B族维他命的食品，以增强抗辐射的能力，保护生殖器官的功能。

泡氧吧

近几年来，吸氧作为一种新的保健手段在我国一些城市流行开来，很多人以泡氧吧为时尚。

对此，专家告诫：健康人在氧吧吸入超过生理需要的氧气，会在体内与其他物质结合而生成自由基，破坏正常生物膜，干扰酶的活性，累及睾丸以及精细胞的代谢。

烛光晚餐

这或许是受了西方人的影响，这样做，情调与气氛是有了，但可能给身体带来某些危害。

蜡烛，尤其是带香味的蜡烛。

带香味的蜡烛会释放出铅、汞等有害微粒，铅可直接作用于睾丸，妨碍睾丸合成雄激素及精子的生成;汞则以损害性功能，使性欲减退，或致阴茎勃起不坚，进而诱发不育症。

${FDPageBreak}

洗桑拿

桑拿浴会使人消除疲劳，且具有祛病健身的功效，很多人乐于此道。可是，专家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。

道理非常简单，精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必需在34℃-35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，极不利于精子生长或造成精子死亡。因而，尚未生育的男青年，进桑拿浴只宜偶尔为之，常常光顾恐怕会因小失大。

化妆不当

男子追求美容本无可非议，但要注意化妆品的选择。

有的男性就地取材，喜欢和老婆长期共用某种化妆品。实际上专供女性使用的有一些化妆品含有一定量的雌性激素，雌性激素进入体内可以缓慢改变内分泌功能，使男子性功能减弱，自然会给生育蒙上阴影。

一次性尿布

近几年来一次性尿布热销，可能对男性儿童发育关键阶段的睾丸发育产生消极影响，有从小播下不育种子的危险。德国学者指出，这是因为塑料内衬的尿布使热量在睾丸的周围聚集之故。

在使用一次性尿布时，阴囊表面温度明显升高，最高情况下要比体温高1度，其中年龄越小的婴儿阴囊温度越高。

常穿紧身裤

不少男青年追逐紧身裤的时尚，长年牛仔裤不离身。殊不知，牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，造成睾丸温度升高，有碍精子产生。

同时，紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，特别是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。

男性不孕不育护理要点有哪些

对于男性不孕不育的病情，还是需要很好的进行处理的，及时的帮助患者进行有效治疗，赶走危害男性的不孕不育症。那么，男性不孕不育护理要点有哪些呢?可能很多人还不是很了解的，这样对于男性患者的康复确实非常不利。下面，我们就来详细的认识一下吧，尽快的帮助患者的健康。

不孕不育是一种复杂多见的疾病，这种疾病并不是像人们从前简单想象的那样只发生在女性的身上，生育孩子不是女性一个人所能做到的，是关乎两个人共同的责任，所以不孕不育同样也会发生在男性的身上。男性不孕不育也要引起足够的重视，其发病率也在不断上升，那么对于男性不孕不育护理需要注意什么呢?

1、患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

关于男性不孕不育护理要点有哪些呢的知识就介绍完了，希望人们一定要很好的进行护理，同时做好定期的健康检查，在患上男性不孕不育时除了应该尽早尽快的到医院检查，配合医生积极的采取不孕不育治疗之外，还应该在生活中注意切实的护理措施，这样才能达到最好的治疗效果，尽早康复。

精索静脉曲张患者的日常保健

精索静脉曲张为男性常见病和多发病，因其能导致男性不育而备受关注，通常被视为男性不育症的合并症被同时治疗，包括药物治疗及手术治疗，除了治疗之外，日常生活保健同样重要，不仅可在一定程度上缓解痛苦，而且也可达到治疗和预防疾病的目的。

1、注意缓解工作压力

工作压力过大，过于劳累，常会引发身体免疫机能的下降，导致多种疾病的发生，因此，精索静脉曲张的男性应注意劳逸结合，适当的调节和放松身体，增强体质。

2、注意饮食

食物是人类最好的药品，通过饮食可调理身体，强壮体魄，因此，精索静脉曲张的患者应加强营养，可根据一些食补方案进行保健。同时还应注意不吃辛辣和过凉的食物，多吃蔬菜水果。

3、改变不良生活习惯

改掉吸烟酗酒、久坐久立、长期手淫、过度性生活、熬夜等不良生活习惯。

4、运动

适度的运动可以帮助身体康复，通过腹部、会阴区及臀部肌肉的运动，可以促进精索静脉的血液循环，缓解症状。

5、心态的调整

保持乐观积极的心态十分必要，可以促进疾病的恢复。

婚后不育男性因素占一半以上

前列腺炎是男人的“感冒”

除了不育外，前列腺问题也是困扰很多男性的常见问题，“前列腺发炎，就像感冒一样，男性不仅易得，而且治好了还会再犯。”

前列腺出现症状要有正确的心态。常见的问题是，有的人前列腺有了问题就非常紧张，担心影响到性功能与生育，紧张之余到处寻求所谓“偏方”，花了很多冤枉钱。“其实大可不必，前列腺是男性器官的附属器官，也是男性激素的靶器官，容易出现各种症状，比如喝酒了、在电脑电视机前坐久了、熬夜了，它就容易不舒服，但它一不舒服，有人就担心后果严重，跟性功能、不育、癌症联系起来，成了所谓"男人头上三把刀"，因而背上沉重的心理包袱。这就是夸大了前列腺的危害，其实，只有个别人会因为前列腺疾病而影响甚大，但大多数人没必要把个别当成普遍，不必因此增加心理上的负担，只要正确对待它、调整生活方式，就没事。”

他认为，男性生殖保健要注意六大方面：要有正常的性生活;保护好前列腺;压力大的环境下，要养成平衡心态;既然有些环境因素难以改变，就要在生活中加强功能锻炼，包括体育锻炼、自我提肛收腹锻炼、不要坐在凉地上等;调整膳食结构，偏食、过辣或者进食太多的海鲜都不合适;及时、尽早治疗各种男性生殖器官疾病。

得了不育怎么治

1、得了不育怎么治

由于不孕症原因的复杂性,往往需长时间多方面检查才能弄清原因。治疗也绝非一蹴而就,必须耐心与医生配合,并认真接受医生的指导与治疗。

生育本身是一门科学,治疗不孕症也必须持科学态度,并且要根据不同的原因有的放矢。那种不问原因,盲目治疗,甚至为迷信宣传所惑,求神问卜、乞求子嗣的做法,是极不可取的。

精神紧张本身有时也可以造成不孕,因此生活起居要有节,保持心情愉快,不要为子嗣问题而过于紧张,才有利于治疗。得了不育怎么治

2、不育如何鉴别诊断

临床上不育症的诊断并不困难,但首先要鉴别出是女性不育还是男性不育,因此,除男方进行系统的检查外,女方也必须进行系统的检查。在排除女方因素后,还应该分清是生理性不育还是病理性不育,前者多指性生活过多精液过稀,后者则指各种疾病所致的不育。进而分清是器质上的不育还是功能性不育,生殖器管的发育异常,通过检查体一般可以明确。睾丸实质的病变则应进行睾丸活检才能确诊。精液化验是男子不育或者的常规检查,以次确诊各种精液异常所导致的不育症。

男性护理的几点常识

1.男性不育护理的常识中患者需自我心理调节，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、要积极参加体育锻炼，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、得到家庭关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

男性不育护理常识大家都看明白了吧。作为男性朋友，我们更应该好好重视一下，不要忽视这个生育的问题。这个是我们一生的荣耀、也是我们身体健康的一个印证。男性朋友更要好好在平时的生活中锻炼自己的身体。