睡着看手机对眼睛的伤害 造成散光
睡着看手机对眼睛的伤害 造成散光
在躺着玩手机时，特别是侧躺着玩手机时，两只眼睛看手机的视线都是斜的，眼皮压迫角膜会使角膜弧度改变，发生散光的情况。
散光和弱视的区别 形成原因不同
散光：一般是先天性的屈光不正，后天的散光是眼部受到伤害造成的，例如眼角膜和晶状体受到损伤造成散光。
弱视：弱视一般是后天眼睛发育问题，在眼睛成长发育过程中视觉刺激不够充分造成的视力障碍。
为什么会眼窝凹陷
很多人都以为眼窝凹陷，这是衰老的表现，是中年人以后才会出现的问题，但其实现实中我们发现很多眼窝凹陷的除了戴眼镜有一部分人是十分年轻的，那他们为什么会眼窝凹陷呢?
1、熬夜，我们不熬夜看手机看电脑，就是熬夜一起玩，熬夜，用眼疲劳，会造成眼部过度自由基伤害，让眼部血液循环不好，皮肤变的暗沉，生活在大城市小城市，都养成了夜猫子的习惯，经常KTV，一起聚来娱乐下，当然不排除有人熬夜加班，学习等等，生活目标不一样，但是不管怎样，最好养成良好的生活习惯，把应该做的事情交给白天吧，晚上是要按时休息，这是人生活的健康规律。但是年轻的妈妈因为晚上要照顾宝宝起夜而不得不去熬夜，所以导致的眼窝凹陷一定要好好保养
2、手机是导致眼窝凹陷的罪魁祸首：现在的智能手机大家用来玩手机、看小说等等，有的熬夜通宵的看，躺着看，其实这对眼睛的伤害是十分大的，轻者会有头晕目眩，眼睛酸痛，故而导致眼窝凹陷，严重者会出现眼睛失明的情况
3、长期看电脑电视对眼睛的伤害，现在近视、散光，白内障的人群越来越多，还有眼窝凹陷，因为什么呢，这正是电视的强光反射光对眼睛的影响，所以平时最好减少看电视电脑的时间，要看的话尽量保持端正的姿势，不要随意的慵懒的躺在沙发上，离电视有一定的距离，适当的起来走动下
那么当我们发现眼窝凹陷的时候怎么办呢?兰碧诗给大家支个小招：那就是早晨醒来的时候坐着向远处眺望一两分钟，然后用温热的毛巾敷一下，立刻会觉得清爽很多，睡前简单弄点 兰碧诗涂抹下，简单按摩片刻，利用晚上最佳时机可以调整眼部，让眼窝不凹陷!
晚上关灯玩手机的危害
1、青光眼：关灯玩手机，光线较暗，而手机屏幕光线较亮，若经常这样，可能导致眼睛瞳孔变大、晶状体变凸、眼压升高，时间久了可能会诱发青光眼，影响视力；
2、干眼症：黑暗中玩手机，眼睛容易被手机光线刺激，且看手机时由于专注度提高，眨眼次数减少，眼睛的湿润度下降，过于干燥，时间久了可能会造成干眼症；
3、散光：长期关灯玩手机，容易使眼睛负担过重，用眼疲劳，影响正常视力，可能导致眼睛出现散光现象；
4、视力下降：在比较暗的环境下眼睛看手机屏幕久了，容易导致眼睛视疲劳，可能导致眼睛近视，或加深近视度数，导致视力下降；
5、结膜炎：若经常关灯玩手机，用眼时间较久，容易导致眼部毛细血管扩张，出现眼睛发红、酸胀痛、流泪等症状，甚至可能造成结膜充血，引发结膜炎。
睡着看手机的危害 颈椎反弓
一般人都是有颈椎生理弯曲的，如果没有生理弯曲，甚至像相反的方向弯曲，就被称为“反弓”。而像躺着玩手机、卧高靠背看电视或上网等，长时间的牵拉颈椎，是可能导致其曲线前凸减少、变直甚至出现反弓。
哪些原因会导致散光
1.读书写字时，眼睛和书本或笔尖靠太近。
2.趴着看书、写字。
3.阅读时，光线过强或过弱。
4.看书一整天、看小说或考试前复习，连续几小时不休息。
5.看计算机或电视机屏幕时间太长，距离过近，错误的光线来源易致散光。
6.婴儿车放在电视机前，小朋友自小就歪这头看电视，导致角膜不正常屈光，形成斜视、散光、近视。
7.躺在床上看书，眼睛疲劳过度，睫状肌僵化，造成假性近视、视网膜畏光等。
8.掌声电子游戏机由于屏幕面积小，焦距变化也小(不像电影大屏幕焦距变化较大)，眼球几乎定点不动，且小朋友一打就是半天，最伤眼睛。
9.教室座位若长期在角落或两侧，斜角看黑板容易形成散光。
10.在晃动车内或边走路边看书，造成乱视(所谓的乱视就是散光)
这些坏习惯也常是近视的原因，因此有些人以为近视会造成散光，其实两者没有必然关系。
眼科专家提醒说，眼球的发育，一般要到20岁左右才能定型。如果孩子的散光从小没有矫正好，容易造成弱视，眼睛的散光随着时间的变化会发生改变的，所以，家长要定期带孩子做眼科检查。如果孩子散光出现持续加重，就要注意了，要查明病因。
常揉眼睛可能引起散光
其实造成散光的原因有很多种：有的是初生时眼内调节组织发育不良，造成眼内晶状体凹于凸平状态;由于用眼的不良习惯：经常躺着看书，眼睛觉得痒时用手揉;随着年龄的增长，晶状体变硬。这些造成眼睛散光的原因有些是可以避免的，我们应该有良好的用眼习惯。
散光如果不矫正的话会容易引起视线变得模糊，头会痛和眼睛会酸等症状，同时也容易引起经常性歪头等不良姿势;同时看远处的事物也会重影，也会造成我们视力下降，会经常性眯眼，影响我们日常的生活，所以散光必需予以矫正。散光的人一般都用普通眼镜或隐形眼镜来矫正。
散光对我们眼睛的损害很大，我们应认真对待我们的眼睛，俗话说眼睛是心灵的窗户，是我们看这个绚丽多彩的世界的途径，我们应该保护好我们的眼睛，应该注重对眼睛的保养。在日常生活中，我们总是长久埋头工作，这让我们的眼睛很疲惫，这时我们可以做一下眼保健操调整一下。勤洗手，当我们感到眼睛痒的时候，不要用手去揉，我们可以轻抚它。尽量改正可能会造成散光的不良生活习惯。好好爱护我们的眼睛，是我们对自己的一种责任。
躺着玩手机的危害 影响视力
躺着玩手机时，很多人都是喜欢侧向一边躺着玩，而那样看手机对于左右眼睛的压迫力是比较大的，长时间下去容易造成左右眼睛视力偏差；
而且躺着看手机时，会缩短眼睛跟手机屏幕的距离，时间长了，眼睛的睫状肌可能会因为没有得到休息而疲劳，造成晶状体曲度增大，导致视力快速的下降。
经常玩手机有什么危害 伤害眼睛
1，当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2，在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
经常玩手机有什么危害
伤害眼睛1，当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2，在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
低头族适当喝点绿茶
小王家住江宁，在新街口工作，每天乘坐地铁需要半个多小时，为了消磨时间，他经常提前下载一些电子书籍到手机里，等上地铁后，他就利用路上的这段时间看一 些小说。除了乘地铁时看手机，在办公室、吃饭等，只要有空余时间，他都喜欢拿出手机看资讯、玩游戏。前一段时间，他感觉到眼睛很不舒服，到医院检查后发 现，原来他得了慢性结膜炎。
据了解，无论是电视、电脑、手机等各式LED萤幕构成的3C产品，都有着强烈的蓝光辐射。蓝光独特的光线波长特性，能直达视网膜，长时间注视手机，眼睛容易受到蓝光刺激，让双眼产生疲劳、灼热感、乾涩、肿痛等不适 症状，严重还可能造成黄斑部发炎、水肿，更甚加速黄斑部病变的产生。
据王晶副主任介绍，长时间看书、看平板电脑和看手机，看手机对眼睛的伤害最大。目不转睛盯着手机屏幕看，会使泪液蒸发增多，对眼球表面的泪膜层造成伤害， 引发干眼症。特别是在玩游戏的时候，屏幕上光影闪烁，对双目造成的刺激更为持续和强烈，可出现眼疲劳、干涩、刺痒等不适症状。长时间保持低头姿势，可致血 液集中流向眼部，导致结膜血管充血，眼睑部位同样容易遭受影响。刚开始眼角可能会发红、结痂；若不及时治疗，就会导致慢性结膜炎。
王主任介绍说，手机低头族最好将手机亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节至相对弱一些的背景光。除了亮度之外，使用手机的距离和持续时间也要控制。同 时，看一段时间后要休息一会，多眨眼睛，多看远方。专家也表示，除了注意使用方式外，还要多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶，也可适当补充一些叶黄素，尽量选择采用纳米微胶囊技术生产的咀嚼片，才能更好的被人体吸收利用。眼部酸胀者，可每日用热毛巾敷眼4～6次，每次5分钟。如果长时间眼睛不舒服， 要及时到眼科医院治疗。
抱着婴儿可以玩手机吗 抱着婴儿玩手机的影响
儿童颅骨厚度低于成人，对辐射的吸收率明显高于成人。而且宝宝的神经系统正处于发育阶段，长期受手机辐射影响，可能造成脑部神经损伤，还会影响孩子记忆力、导致睡眠紊乱等。
成年人盯手机屏幕一段时间后会感到眼睛干涩、疲劳，对于婴幼儿娇嫩的双眼危害更大。婴幼儿的眼睛正处于发育期，眼角膜、晶体及视网膜还没有完全发育成熟，长时间盯着手机屏幕容易给眼角膜、晶体及视网膜造成损害，影响孩子视力及视觉发育，还可能造成屈光不正。所以，2岁以下婴幼儿不宜看手机。
宝宝天生模仿力强，看到父母在玩手机，一有机会就拼命抢手机，还会无师自通，用手指在屏幕上滑来滑去，玩得比大人还溜。手机的微波对孩子娇嫩的眼睛伤害大，很容易导致儿童近视。而且宝宝一旦养成玩手机的习惯，后果不堪设想。
小孩子肯定会比较喜欢有色彩、动感的画面，比如动画片、手机游戏等等，但这些东西看多了以后，孩子上学后，坐到课堂上，就会发现课堂是多么的无聊，没有色彩、没有动感画面，老师站在讲台讲课的时候，孩子根本提不起兴趣和注意力，严重影响学习成绩。
躺着刷微博会致眼睛散光吗
专家称，散光与刷微博之间并没有直接关系，散光一般是天生的。通俗地说，我们的眼睛就像是照相机，眼球就如同一个光滑的圆形镜头，如果各个方向折射光线的能力都一样，就可以聚焦到一个点上，使图像清晰。而散光则可以简单地认为是镜头不圆，各方面的折光能力不同所导致的对焦不准。
躺着刷微博虽然不会导致散光，但是“微博控”也不要以为万事大吉了，因为躺在床上频繁刷微博对眼睛的伤害很大，它会引起视疲劳、干眼症等。
眼睛视物要保持一定的距离、正确的姿势，此外，还要有合适的光线，这样眼睛才能处于比较轻松的状态。而躺在床上刷微博，一般距离过近，还有屏幕反光对眼睛有较强的刺激作用，另外，手机上的字体等跟平常使用的纸质书籍很不同，眼睛长时间注视更容易疲劳。经常通过手机、平板电脑、电子书等阅读的人，其实就是在透支自己的视力。