冬季错误的取暖措施

冬季错误的取暖措施

一、喝酒

在冬天，不少人觉得喝酒是一个取暖的好方法，自古以来，民间就有着饮酒取暖的说法，所以一些人喜欢在冬季喝一些白酒，尤其是浓度较高的白酒，来帮助身体抵御寒冷。

人们认为喝完酒后，身体会感到热热的，所以喝酒是御寒取暖的好方法，但是喝酒暖身其实是人们的一个错觉。

酒精并不能给身体产生热量，人们之所以感觉身体暖暖的，是因为酒精中的乙醇刺激人体的毛细血管扩张，血液流通速度加快，从而使体内热量加快散发到体表，让人觉得身体暖暖的。

但是喝完酒后，体表的热量流失，人体反而觉得更加寒冷。所谓的“酒后寒”就是这样一个道理。而且酒精会麻痹中枢神经系统，让人们觉得不怕冷，但是血液中酒精浓度降低后，人体反而会更加觉得寒冷，此时身体就非常容易遭受寒气损伤，引发感冒这样的疾病困扰着身体的健康。

所以说，饮酒取暖的方法并不可取，过量饮酒对身体的伤害更是非常大的。

二、使用电热毯

寒冷的冬季，没有什么比温暖舒适的被窝更加吸引人了，不少人在家里都习惯躺在被窝里，一边开着电热毯，一边休息，觉得这样身体就会非常暖和了，而电热毯也成为很多家庭冬季的必备保暖用品。

但是在冬季指望用电热毯来御寒取暖的话，对身体反而是一种伤害。

使用电热毯最大的伤害就是会加速体内水分的流失，相信不少人使用电热毯一段时间后就会觉得口干舌燥，皮肤也会觉得非常干痒，实际上这就是体内水分流失的现象。

一旦体内水分流失，那么血液将会变得黏稠，血液流通受阻，这样身体反而更加寒冷。

而且皮肤一旦水分不足，除了会出现干痒的症状，还会加速皮肤的衰老，导致皱纹的出现，并且引发皮肤炎症，所以电热毯还是少用为好。

三、多穿衣服

每当降温的时候，身边的亲朋好友总会提醒我们要多添加衣服，人们认为天气寒冷，那就多穿点衣服，这样身体就暖和了，不少人更是将自己裹成粽子一样，生怕身体哪个部位裸露出来被冻伤。

其实这也是很多人的思想误区，认为多穿衣服身体就会产生热量，所以常采取这个方法来给身体取暖。

其实衣服本身并不会产生热量，也就是说，穿再多的衣服也不会给身体增加热量，其实衣服只起到隔离的作用，使衣服与身体之间形成了一个良好的小气候区，人体的热量得以保存，从而感觉到温暖。

衣服穿得越多，就会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血流增多，从而增加了身体的散热，反而降低了身体对外界温度变化的适应能力。

也就是说，穿上衣服的时候不会觉得冷，但是把外面的衣服脱掉后，身体反而会更加觉得寒冷，这时寒气就非常容易侵袭身体，让人容易冻感冒，所以冬天穿衣服还是适量就行，不需要穿太多、太过厚重的衣服。

四、多喝热水

冬季天气干燥，空气中的水分含量极低，所以人们常会因为水分不足导致身体非常的干痒，皮肤也会越来越差，所以医生一直建议我们冬天要多喝水。

在这样的情况下，人们就喜欢多喝热水，经常看到不少人在冬天一杯接着一杯喝热水，觉得这样既可以补充身体的水分，又可以抵御寒冷，让身体变得暖和。

冬天的确需要多喝水，这是毋庸置疑的，但是冬天喝水也是有讲究的，如果喝水不正确，反而对身体是有害的。

人们喜欢在冬天喝很多的热水，其实水温如果过烫，那么就会对人体的食道和肠胃造成损伤，引发食道和肠胃出现疾病的困扰。

另外，虽然人体每天需要喝水来补充水分，但是也要适可而止，如果每天喝大量的水，其实是在给肾脏增加很大的负担，影响肾功能的运转，导致肾脏健康受损。

所以冬天并不是一定要多喝热水，喝一些温水同样可以补充水分，也可以让身体取暖，而且每天饮水量一定不要太多。

牛皮癣症状 牛皮癣的发作特点

牛皮癣的发作规律有时表现为冬轻夏重，寒冷时加重、温暖时减轻。

这种现象发生的机制目前还不清楚，患病时间稍久的患者都有体会，在寒冷季节注意保暖是很重要的，也可以根据季节交替时病情变化的规律，在容易复发或加重的时期之前采取一些预防措施。

儿童冬季流感预防知识 防寒保暖

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

冬季如何养胃驱寒冬季做好保暖措施

冬季养好胃身体不遭罪

冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。所以冬季养胃很重要，尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人，更应在冬季温阳养胃。

从中医角度来说，阳虚体质就是“火力不足”，这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食热烫饮食。

而气虚体质的人则是“短气、少气”，平时讲话声音低弱，容易出虚汗，经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄。这两种体质的人脾胃功能差，冬季更易得“胃寒”症。

中医认为脾胃为“后天之本”，气血化生之源，若脾胃功能差，则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响，所以中医养生特别强调脾胃调护。

1、做好保暖措施

胃喜暖怕冷，喜润恶燥，冬季天气寒冷，胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴个护肚能让胃部更加暖和。

冬季昼夜温差大，晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛。

2、适当进补

中医认为冬季可进食温阳散寒之品，羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果。甘味食物及中药能滋补脾胃，比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等，都具有很好的补益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以调理胃寒的病症。

3、饮食应温淡软鲜

阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜。进食热食为好，此外饮食应清淡、细软、新鲜，定时定量，少食多餐，不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物，切忌暴饮暴食。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚脐为中心，顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩36次，再用左手手掌逆时针方向按摩腹部36次，能促进脾胃消化吸收功能。

山楂可以治冻疮吗 怎么预防冻疮

1.在冬天要来临的时候，提前做好保暖措施，做好防寒保暖，衣服鞋袜要干燥。

2.冻疮每年复发者，应在夏季用冷水洗脸、洗澡，提高耐寒能力。

3.发现手脚冰冷要及时做好保暖措施，进行取暖。

4.冬季怕寒者，应多吃热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、生姜等。

5.提前涂抹治疗冻疮的药膏。

春天能让你长高的小运动

1、每天给自己“一点累”

经过寒冷的冬季,身体各器官的功能都处在一个较低的水平上,韧带和肌肉也都比较僵硬,因此春季也不适合做剧烈的运动,春季健身应主要以恢复人体机能为目的,不能盲目追求运动量,以每天都给自己“一点累”为宜。

初春,天气乍暖还寒,身体活动量过大、出汗过多,一旦被冷空气侵袭又没有及时采取保暖措施,很容易受凉感冒或诱发呼吸道疾病。所以应选择运动量不大的运动为宜,比如爬山、慢跑、步行、放风筝等,多到户外汲取“空气维生素”。

2、蹦蹦跳跳蹿个子

看着自己的宝宝健康成长是每个家长的心愿。但年轻的爸爸妈妈你们可知道,春季正是宝宝蹿个子的季节,千万别错过。

春季有适宜的温度和湿度,充足的阳光照射,是一年中孩子身体生长最快的季节。父母除了给孩子营养上的保证,还要提醒孩子多锻炼。适量的运动让孩子的睡眠质量更加高,此时的生长激素分泌最旺盛。

老人冬季养生的保暖措施

寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。

1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒;

2、关节受凉后出现酸痛现象;

3、气温骤变，高血压病人中风的发生率较高;

4、心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭;

5、严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。

冬季养生的保暖措施：

1、备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化;

2、情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累;

3、饮食有节，不暴饮暴食，少(或不)抽烟，少喝酒。

冬季须防“老人低温症”

寒气逼人的严冬，对老年人是一个较大的威胁。不少老年人因患“冬季低温症”而死亡(这种死亡常常被误认为是由心肺疾病引起的)。调查表明，60岁以上的老人在气候恶劣的冬季，死亡率要比气候正常的冬季高60%。

老年人的体温持续在35℃以下，医学上便称作“老人低温症”。老年人容易罹患此病，是因为老人的身体机能都已老化，体内产热减少，能够觉察到温度降低的身体机理已经丧失了敏感，在与寒冷的接触中，皮肤血管反应比较迟钝，不能很好地收缩，丢失的热量也比较大，因而不能使体温维持在一定的水平。

老年冬季低温症的形成一般需要数天时间。当老人体温降到35-36℃时，一般自己还能诉说寒冷，但有嗜睡、无精打采的症状;若体温低于35℃，就可能出现意识障碍，此时老人的皮肤往往表现苍白，摸上去有冰凉的感觉，有时还可发现紫癜或水疱，面部常肿胀，肌肉僵硬，很少有寒战反应，甚至还会出现呼吸心跳减慢的症状，如不及时采取措施，可以发展到心跳骤停。

预防“老人冬季低温症”，首先要注意老人的保暖，除了御寒衣被要充足外，老人的居室温度最好保持在20℃左右，睡眠时，床上要采取一些保暖措施(如使用电热毯、热水袋加热被窝);其次，要鼓励老年人冬季多参加一些活动，如散步、打太极拳、做广播操、种花养鸟等;此外，在饮食方面，老年人冬季应多进食一些高热量的食物，但不宜多饮酒，有些人以为饮酒可以御寒，其实是错误的，因为饮酒只会帮助身体散热，使得酒后倍觉寒冷。

对于已患有低温症的老人，如果症状较轻，家人可先采取保暖措施，看能否使老人的身体温暖起来;如果老人体温不能回升，则要尽快送医院，请医生治疗。特别值得注意的是，对患有冬季低温症的老人，有些药物是应当禁忌的，如冬眠灵、安定、甲基多巴、阿米替林等。

畏寒与恶寒有什么区别

畏寒:自觉怕冷,加衣被或近火取暖,采取保暖措施,身体发冷的感觉可以缓解的表现。

恶寒:感觉怕冷,虽加衣覆被,采取保暖措施,身体发冷的感觉仍不能缓解的表现。

冬季如何预防关节痛

冬季如何预防关节痛?秋冬过渡季节，气象要素变化剧烈，晚秋、初冬较强的冷空气能引发关节病痛的发作。一般地说，当日温度变化在3摄氏度以上，气压变化大于10百帕以上，相对湿度变化大于10%以上，关节痛病人就会多起来。而且疼痛发作也可能出现在天气变化的前一天，这就是“旧伤疼痛明日雨”的由来。

冬季预防关节痛的措施：

有关节炎和其他伤痛的患者，平时要加强锻炼，以改善和调节关节功能，减少关节病痛。在天气变化前采取保暖、驱湿措施。

今年冬天会冷吗2020 2020至2021年冬天是暖冬还是冷冬

2020至2021年冬季天气将持续到2021年3月，由于全球变暖的缘故，如果没有特殊的天气事故，冬天变暖的可能性更大，而且冬季三个月是暖还是冷取决于平均温度，而不是最大值或最小值，对于普通人来说，寒冷和温暖的冬天的意义不是很大，建议日常出行只需要关心天气是否会改变，温度降低多少，是否降雪或降雨等具体做出相应的出行防寒措施即可。

老人冬季养生的保暖措施

1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒;

2、关节受凉后出现酸痛现象;

3、气温骤变，高血压病人中风的发生率较高;

4、心血管病人易发顽固性心绞痛、急性心肌梗塞及充血性心力衰竭;

5、严寒是伤风感冒、支气管炎等疾病的诱发因素。尤其是高龄老人的感冒，不可以掉以轻心。

冬季养生的保暖措施：

1、备足寒衣，谨防感冒以防止呼吸道疾病发生和高血压、冠心病恶化;

2、情绪安定，不过度兴奋和紧张，有规律的作息，不过于劳累;

3、饮食有节，不暴饮暴食，少(或不)抽烟，少喝酒。