四大营养食物缓解孕期不适

四大营养食物缓解孕期不适

1、最佳防吐食物——柠檬和土豆

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜——菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料——绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品——鱼

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

一次吃一个榴莲会怎么样 加重痛风

榴莲中还含有较多的嘌呤，一次性吃一整个榴莲，体内的嘌呤含量会升高，本身有痛风的话加重痛风，本身嘌呤含量过高的话，会诱发通风的症状。

通常可以食用一些利尿、降尿酸的食物，促进尿酸排出，严重可以吃一些降尿酸的药物缓解不适的情况。

打了手足口疫苗后呕吐怎么办

1、喝杯温开水

打了手足口疫苗后如果发生呕吐行为的，一般口中的呕吐物还可能残留在口腔中，引起患者的不适现象，此时建议喝杯温开水，先漱漱口，然后饮用，稀释掉口中的食物和异味。

2、吃点开胃酸甜水果

呕吐过后，口里还是很不舒服的，建议吃些开胃酸甜的食物缓解不适，如：山楂、苹果、草莓、芒果、橘子、西瓜等水果。

3、喝点牛奶

打完手足口疫苗后要是吐得厉害的，此时身体中的营养物质会大量流失，如果不及时补充营养是很容易造成四肢乏力、头晕、恶心等不适反应的，而牛奶中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，此时喝点牛奶能帮助缓解不适症状。

4、生姜糖饮

食材：生姜、醋、红糖各适量。

做法：将生姜洗净切片，用醋浸腌24小时，同时取3片姜，加红糖适量以沸水冲泡片刻，待茶饮。本方适用于小儿呕吐。

冬枣一天吃多少合适 冬枣吃多了怎么办

1、若是因冬枣吃多出现腹胀时，建议停止食用冬枣，可以吃些助于消化的食物缓解消化不良带来的不适。例如：酸奶、橘子、山楂、小米等。

2、若是糖尿病患者食用过多冬枣引发身体不适，可以吃些降血糖的备用药物缓解不适，严重者请前往医院就诊。

喝芹菜汁能治痛风吗 长期喝芹菜汁治痛风好吗

不建议长期喝芹菜汁治痛风。

芹菜汁对于痛风有一定的缓解作用，但是痛风患者通常是代谢或者是摄入过多了的嘌呤，仅靠喝芹菜汁的治疗作用不是很强，因此对于痛风的患者，出现关节痛等不适情况，需要及时食用降尿酸的药物，缓解不适。

晕车后吐的厉害吃什么 含片柠檬

晕车后人十分难受，可以吃点味道丰富的食物缓解不适，柠檬的味道十分清新，同时微酸，晕车吐的厉害后可以含一片柠檬在嘴里，帮助缓解不适。

榴莲和酒一起吃怎么办

榴莲和酒一起吃，出现了明显的上火的情况吗，可以通过食用一些有降火作用的食物或者药物缓解不适，如荷叶茶、桑叶茶、绿茶、金银花茶等。

吃榴莲和酒出现了便秘的情况，可以食用一些具有通便作用的药物，可以快速缓解不适，比如蜂蜜水、西瓜、火龙果、柿子、柚子等。

若是吃了榴莲和酒之后出现了醉酒严重的情况，可以吃一些解酒药，缓解一下不适的情况。

一天中什么时候吃杨桃最好 空腹吃了杨桃怎么办

如果在空腹状态下，仅食用了少量的杨桃或者自身肠胃功能较好的话，可能也不会引起明显不适，那么也不需要做特殊处理。

如果空腹食用杨桃之后出现有肠胃不适症状，建议可以先停止食用杨桃，吃一些清淡易消化的碱性食物中和胃酸以减轻不适，如：白粥、小米粥、面条等；有明显胃痛、反酸症状者，建议可以咨询医生，在医生指导下服用药物缓解不适。

拉肚子能吃小龙虾吗 拉肚子又吃了小龙虾怎么办

1、若是出现了腹泻加重的情况，需要立即停止食用不好消化的食物，改为粥汤之类好消化的食物，同时食用一些止泻的药物缓解不适。

2、若是出现了过敏的情况，不仅要吃止泻药，同时也要在医生的指导下食用抗过敏的药物这样才可以避免出现严重不适。

3、若是采用了上述操作也没有缓解的话，需要及时送至医院进行治疗。