男人为何比女人更容易大汗淋漓
男人为何比女人更容易大汗淋漓
西方有句谚语：“男人出汗，女人脸红。”这句话的意思是说，假如因为劳作而体温过高，男人就会汗出如浆，而女人却只是脸红发热而已。近日，科学家的研究证明，这种古老的观察还是相当准确的。
近期的《实验生理学》(Experimental Physiology)杂志发表了科学家的研究成果。他们找到37位男性和女性，把他们分成经常锻炼的男性、不经常锻炼的男性、经常锻炼的女性、不经常锻炼的女性4个组。研究者让他们在恒温30℃的室内蹬健身用单车1小时。在此过程中，运动强度被逐渐加大。而研究人员则用一种特殊装置来测量他们排汗的情况。
结果显示，女性的排汗量确实比男性少。平均而言，在锻炼的时候，男性会流出比女性多一倍的汗水。男性前额、胸部、前臂和大腿上在任何时候出的汗都是女性的两倍。不但如此，女性开始发汗的时间也比较晚，也就是说，需要锻炼更长的时间，她们才会流出汗来。
同时，研究也显示，锻炼身体对两性的出汗功能都会有改善，男性改善幅度更大，而两者的区别在运动强度增大的时候还会加大。不经常锻炼的女性出汗的能力最差，在运动中身体积累的热量最多。她们需要更强的运动才能够开始出汗。换句话说，女性需要身体更热才能开始出汗。
光裸少毛的身体是人类区别于其他哺乳动物最重要的特征之一，同时人类也是地球上汗腺最发达的动物。有科学家认为，正是因为人类少毛的身体和发达的汗腺，让人类能够在长途奔跑的过程中身体不至过热，从而使人成为非洲最善于长跑的捕食者。
在人类演化过程中，男性更多地参与狩猎活动，比如长途追击羚羊，所以需要更发达的排汗功能，这是个合理的解释。不过，如果女性也需要做剧烈运动，可能就会有些麻烦了。
不过女性少出汗也有其道理。“一般来说，女性躯体比男性小，所以她们散热更容易些。更少的流汗可以保存水分，可能是在炎热环境下重要的生存策略。而男性更高的出汗量可能是让他们在体力劳动方面更具效率的策略。”未参与此项研究的英国利物浦约翰·摩斯大学运动学研究主任凯布尔(Tim Cable)对此评论道：“女性不太经得起出汗，因为她们身体里的水量本来就比男性少。可能女性会有别的方法散热，她们的身体表面积相比体积来说更大，这更有利于散热，就像小动物比大动物更利于散热一样。”
科学家们认为，在天气非常热的时候，男性的出汗能力还是会让他们更具优势。全球变暖，热浪来袭，女性怎么办?锻炼能改善人出汗的能力。所以，一起来加强锻炼吧!
男人大汗淋漓的危害
引起多汗症的病因有很多，可因发热性疾病、代谢性疾病以及精神因素等多原因导致。一般来说，夏季高温，人体出汗很正常，但如果稍微动一下就一身汗，或在温度较低的环境中依然常常流汗，吃顿饭、做点事就满头大汗，稍一紧张也汗流浃背，就得当心多汗症，并警惕以下几种疾病：
一是低血糖症。引起低血糖症的原因很多，发作时以交感神经兴奋过度为主要表现，此时因血糖突然下降，刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。
二是甲状腺机能亢进症。怕热、多汗是这一疾病的主要特征之一。同时，它还伴有精神紧张、性格改变、难以入睡、多猜疑等症状。
三是糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常有出汗异常现象。若同时有糖尿病的典型症状，即多食、多饮、多尿和体重减轻，建议做血糖、尿糖等检查。
四是嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，且出汗具有阵发性，发作时，面部潮红或发白，有时也会持续出汗。此外，常常还伴有心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高、头痛等症状。
50岁男人健身要注意什么
1、大汗淋漓,小心脱水:男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。
水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。
2、运动后性欲不佳,锌流失过多:锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。
多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。
哪些人易患胆结石 有疾病家族史者
有这种遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。
胆结石急性发作可引起胆绞痛，中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热；但也有症状不典型，不感疼痛的“无痛性胆结石”。作为一种常见病，胆结石常常被人们所忽视，如不及时治疗可能引发胆囊癌，而胆囊癌早期又没有明显的症状，很容易延误治疗。
男士脸部毛孔粗大有黑头怎么办
1、生活规律是根本。
一直在强调要早睡早起。这是抗痘者的法宝。抗痘在生活上注意事项无非就是两种，一是睡眠,二是饮食。晚上10点到10点半最好能睡觉。11点是肝脏排毒期。错过了就容易导致身体内多余物质排泄不畅,有些人还会便秘,则更容易引发痘痘了。所以一定要避免夜生活。
2、护肤三部曲。
洁面,去角质,保湿。外擦祛痘用品。男人护肤不需要像女人那样复杂,毕竟天生角质层就比女人厚,爱长痘痘的男士一般用偏油性洗面奶洁面,要保证洁面时候泡沫足够,不要三两下就完事了。另外可以买一些常规的去角质用品。最后涂上一层薄薄的保湿霜。祛痘产品的话,选择芦荟胶即可。
3、男士重在多运动。
男人先天就较女人具备足够充足的精力和能量。而运动也是排泄的最佳方式之一,运动的最终结果就是排汗,你看看篮球场上那些大汗淋漓者就很少有长痘痘的。而且身材都特别好。可以多做做体育运动或者户外运动项目。如游泳,打篮球,登山等等。
怎么判断自己适不适合艾灸 什么情况下不适合艾灸
1.极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜艾灸，尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。
2.大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用艾灸，否则会使艾灸的效果大打折扣。
3.大汗淋漓的时候也不能艾灸，很容易导致身体缺水、口干舌燥。
出汗的好处有哪些 润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。
大汗淋漓能减肥吗
跑步、哑铃、仰卧起坐，全部排上日程，看着运动时从每个毛孔里渗出的汗珠，TA 在心中默默给自己打气：「这就是脂肪在燃烧的最好证据!」一两个星期下来，真的轻了几斤!但是，不够。
「这个速度下去，夏天过完了都没法穿那件心仪的比基尼!」于是，TA 听信广告，买了发汗服、蒸上了桑拿浴。如此一来，不仅避免了辛苦锻炼，还能够大汗淋漓燃烧脂肪!可是，为什么腰围还是没有小，大腿还是那么粗呢?
大量出汗能减脂么?
我们都知道，人热了就会出汗。汗液，除了有少许盐分及尿素等物质，其 99% 的成分是水。
当机体产热大于散热的时候，体温会上升，体内外的温度感受器将体温变化传递给人体的体温调节中枢——下丘脑，下丘脑会通过兴奋交感神经，增加皮肤血流量、增加汗腺分泌等方式，利用汗液蒸发带走多余的热量，以维持体温平衡。运动时，肌肉活动产生大量热量，机体为了维持正常体温，必须增加汗液分泌以促进散热。这部分流失的水分，确实会让你体重计上面的数字变小一点，但这种改变只是暂时的，只要及时补充水分，体重就很快就涨回来了。
蒸桑拿时，虽然没有运动带来的产热增加，但由于外界环境温度接近或高于体表温度，温差减小使得机体通过空气对流、热辐射等方式散出的热量变得有限，人体亦会通过增加皮肤血流量、增加发汗来促进散热。
有的人为了更快减肥，运动时会在身上缠上保鲜膜「发汗」，其实这样做的效果，和蒸桑拿一样，根本没有「减肥」的效果。
蒸完桑拿，虽然看起来和运动过后一样，面色红润、大汗淋漓，但这种出汗，不过是机体调节体温的方式，充其量只能让人脱水，却不能「脱脂」，更谈不上「排毒」了。
如果一味追求出汗，穿着不透气不吸汗的发汗服、桑拿服，长时间待在高温环境下，又不及时补充水分盐分，就会导致体温失衡，神经内分泌紊乱，从而引起中暑、脱水等需要医疗干预的情况，严重时，甚至会导致脏器衰竭、危及生命。
脂肪燃烧?没你想得那么容易如果把人体想成一台机器，其正常运转需要燃烧「燃料」。人体的燃料主要包括碳水化合物(糖类)、脂质以及蛋白质三大类。三种燃料虽然都可被机体利用以供能，但为了提高效率，不同燃料利用的优先次序有所不同：
糖类是主要的供能物质，但储量较少;
脂质是主要储能物质;
蛋白质是机体生命活动的主要承担者，氧化供能仅是其次要职责。
完全氧化分解的情况下，每克糖类和蛋白质可以提供 4 kcal 能量，而脂类可以提供 9 kcal。从数量上说，貌似烧脂肪要更划算些;但脂肪从储脂细胞中动员起来直至氧化供能需要很久。
事实上，氧化脂肪以提供能量的速度是最慢的，这也是机体优先选择利用糖类供能的原因。
普通人身体中的「糖」(也就是「碳水化合物」)主要以糖原形式储存在肝脏和肌肉当中，大致在 380 g 左右，可以提供约 1500 kcal 的能量。
而中等强度的体能锻炼(骑车、游泳、跑步等)每小时大致消耗 600～800 kcal 的能量，若不补充糖类，体内糖原大致在骑车 2 小时或慢跑 2.5 公里后才逐步耗竭，此后，机体才开始转向以脂肪为主的供能方式。
也就是说，坚持运动 30 分钟至 1 小时，看起来运动量很大，也让你大汗淋漓、气喘吁吁，但能量来源主要还是肝脏里头储存的糖原，脂肪几乎不被涉及。这就是「肥肉难减」的原因了。
想快速燃脂?试试空腹锻炼相比短时程、高强度的运动，跑马拉松，或是在公园里走上几个钟头更容易燃烧脂肪。在时间上，早餐前晨练是燃烧脂肪的较好时机，这是因为晚餐过后如果不再进食，机体持续处于消耗状态，到了清晨时分，体内糖原就被消耗得差不多了，此时运动，机体为了维持血糖水平能调动更多脂肪来供能，燃脂效率也较高。同时，为了防止低血糖、进一步提高燃脂效率，建议吃上一两块饼干。除了正确把握锻炼方式、时机，在饮食结构上也应该有所调整。这就要求控制吃下去的高脂、高糖食物量，以适当降低卡路里摄入;但不要节食，机体如果缺乏复合 B 族维生素、硫辛酸、辅酶 Q10 以及矿物质等物质，糖类和脂肪的代谢就会遇到障碍。
END
注意事项
因此，靠节食来减肥是行不通的。 罗马不是一天建成的，健康减脂也必然是一个长期过程。减肥大计不能一蹴而就，希望走「出汗」捷径达到快速减肥的目的，注定只能无功而返。