打通身体9个通往高潮的穴位
打通身体9个通往高潮的穴位
一、耳朵内侧凹陷处
耳朵是女性重要的性感带之一，除了“轻咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵内侧，或轻轻地将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。
二、双乳之间
适合用拇指按压，按到妻子眉头稍微皱起即可。这一招还有丰胸的功效。
三、肩膀
建议用指压的方法，自颈部根处慢慢向锁骨延伸，用大拇指缓慢地揉搓。用牙齿轻咬，也能成功燃起对方的欲火。
四、颈部后方
适合拇指按摩，或轻轻触碰和磨蹭。这个方法特别适合久坐的“办公族”。
五、臀部隆起的顶端
由于臀部和性器相连接，医生也会借着刺激此处，治疗性冷淡。这一部位的痛觉相对迟钝，按揉时用力可以大些。
六、肚脐两侧
按摩时，要根据对方的表情，随时调节力度大小。这样做主要是为了促进体内血液循环，让伴侣身体逐渐走向兴奋。
七、肩胛骨和脊椎骨间
用指压的方式能促进血液循环，燃起欲火。
八、脚心
一些重要的神经会在这里通过，用手指轻抚或用舌头舔，辅以轻柔的触碰，都能让对方获得敏锐的快感。
九、脚部的大脚趾和食趾之间
和性感受有极大关联的神经干通过此处，是一处绝佳的性感带。用手指按压时，要用力一点，以提升快感。
按摩6个穴位帮助孩子增高
1、点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
2、点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的方法
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。
2、跳绳
每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。
5、拉筋
方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟。
膀胱经主治疾病 膀胱经主治疾病：
主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎；消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
如果膀胱经瘀阻了，我们的身体会出现：
恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。
所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢？主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。同理，督脉亦是如此。
动作要领：双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
动作要领：每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这里是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。谁给膀胱经能量呢，主要是靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。
提醒：刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位！
动作要领：坐在椅子上（或弯下腰），用手掌去拍打后膝窝的正中点—委中穴。膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。道医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。
提醒：经常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
注意事项：因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！但是刮痧、拔罐走罐都是泻法，那么泻后再用艾灸顺着刮痧和走罐经络走向灸一灸，就更好了！这样可以更好的推动肾阳促动膀胱经的代谢。
三阴交穴位位置
从小腿内侧看来，脚踝骨最高处的骨尖往上数三指的距离，在那个胫骨边有个小窝，那就是三阴交穴位位置。这里是三条血脉交汇之处，就象我们身体血液的十字路口。路口可能会有稍稍拥堵的情况，经常按揉，血脉会即时通畅，身体也自然会健康硬朗。
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。常揉三阴交穴位，能紧致脸部肌肉，使脸部不下垂，而且在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。
按揉三阴交穴位在不同时令有着不同的作用。但不论在哪个时辰，找到三阴交穴位位置并坚持按揉，都会促进经络的通畅。对于很多脾胃虚弱、月经不调、血压不稳的人士来说，这的确是个免费的补药。既省钱又养生，何乐而不为呢?
排便前按一个穴位通便
尽管饮食、运动、精神压力等都是造成便秘的原因，但归根结底都是人们生活不规律造成的，或者说是现代人打破了正常的生活习惯导致的。
比如，肠道需要借助食物的刺激进行蠕动，但现如今人们的饮食却过于精细，让肠道少了这层刺激;人需要一日三餐，肠道也适应了每天定时蠕动，但有些人却为了减肥，非要省掉一顿，这也导致了肠道蠕动的减少;排便应该按时，但很多白领忙起来，经常会错过了宝贵的“便意”;生命在于运动，现代人动得越来越少，有些人除了中午吃饭，一整天就坐着，这很容易引起肠道疾病。
谭教授自己的生活就相当规律：早起缓缓喝下一大杯水;上午到了办公室，先查房，一圈走下来，也算是种锻炼，然后回到办公室再喝点水;中午吃饭前，站起来伸伸腿，活动活动腰;晚上回家吃完晚饭后，花上1个小时出门转一大圈，并到小区的健身器材上锻炼一下;回来洗漱，看会儿书，睡觉。“现在天气暖和了，我有时还会骑车上班，或有意识地多走一两站地再上公交车。这一天下来，饮食、运动、精神调节基本就都做到了。”
此外，谭教授还推荐了一套预防便秘的四步保健操。1.练习提肛运动。小腹收缩，同时收缩肛门，便秘病人每天3次，每次60—100下。2.按摩腹部，每次顺时针按摩腹部36下、逆时针36下，每天3次，多多益善。3.排便前，按压鼻翼两侧迎香穴，每天10分钟。4.耳穴疗法，用手指快速捻动耳垂一两分钟，每天3次。
罗成华：多吃素食，少喝牛奶
说起便秘，北京世纪坛医院结直肠肛门外科主任罗成华有一套行之有效的预防方法。
多吃素食。罗成华说，他本人很喜欢吃素食，基本上不吃肉，这种饮食方式有利于预防便秘。因为素食中的蔬菜和水果含有大量的纤维素，可以刺激肠道蠕动，帮助消化和排便。当然，从营养均衡的角度讲，应该摄取一些高蛋白的食物，比如肉类和海鲜，但一定要控制量。
“因为体质的原因，我平时很少喝牛奶。尤其是没有加热的牛奶，不慎喝了的话，就会便秘或者腹泻。”罗成华说，“其实每个人都会对一些食物比较敏感，吃后会引起明显的肠胃反应。这就需要加以注意，平时尽量少吃或者不吃，这是预防便秘的一个重要方法。”
除了素食之外，罗成华每天还会喝1.5—2升左右的水，特别是每天早饭前要喝700—800毫升的水，上班时间也会随时饮水。此外，吃饭时他还会喝些汤、粥之类的食物。他说，这样可以保持肠道湿润，利于排便。
吴开春：出差时多吃果蔬
作为消化科的专家，第四军医大学西京消化病医院吴开春教授提到便秘，也深有感触。吴教授坦诚地说：“我也遇到过便秘问题，主要是因为一出差，换了环境，生活节奏被打乱，连带得排便节律也发生了变化。这种情况，除了多吃蔬菜水果，还要坚持定时排便。尽管那时没有便意，但人体长期形成的生物钟并不容易被打破，所以你还应该去厕所，同时进行腹部按摩帮助排便。”吴教授指出，左下腹是粪便聚集的区域，在此处沿顺时针方向做圆周按摩，会起到辅助作用。
吴教授特别强调，对于纤维素的摄入，很多人都存在误区。比如，多数人都以为芹菜的纤维素含量应该比青菜多，实则不然。能够预防便秘的纤维素并非我们可以眼见的粗纤维，而是一种在体内分解而成的纤维素，它能够增加肠道内水分，预防便秘。
吴教授最后指出，便秘分两种，一是功能性的，也就是我们每个人都可能遇到的，偶尔会有两三天排便困难。这类便秘只要积极预防基本可以避免;另一种是器质性的，即因为某些疾病造成的，这种情况需药物甚至手术治疗，不能麻痹大意。
针灸治疗有什么副作用吗
针灸治疗因为是要用针刺入穴位刺激穴位的疗法，所以最重要的是要熟练的掌握人体的各个穴位。针灸是中国古代医术的重要疗法，是中华文化的精华，所以一般不会有副作用。关键是不要扎错穴位，每个穴位都跟人体五脏六腑息息相关，有些穴位扎错的话可能会有很严重的后果。还有一些人在针灸过程中会出现头晕、恶心、胸闷、出汗等症状，这是晕针的表现，这类人不能用针灸疗法。
针灸主要就是来疏通身体上的脉络，打通脉络来治疗病的，我们都知道，中医上说人的脉络不通畅，气血就容易受阻，这个时候疾病就产生了，所以对于中医针灸治疗疾病是很管用的，只不过这个疗效会比较慢一点，中医针灸的坏处就是容易弄错穴位，如果找不到好的中医，在医治的时候扎错了穴位，就会造成身体出现副作用，除此之外还会出现皮疹或者是局部肿胀等。
月经期血块多按什么穴位
月经期血块多按什么穴位
首先灸气海穴(人体下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸),顾名思义是指任脉水气在此吸热后气化、胀散,此穴如同气之海洋,灸此穴便可补足你一身的阳气。
接着灸中极穴(人体下腹部,前正中线上,当脐中下4寸),艾灸此穴能补气、驱寒。血淤的姐妹往往伴随着痛经,平时在月经来潮之前,用热水袋对中极穴进行热敷,可以缓减痛经。
如果你是一个脾气不好、爱生气,有时候又不得不忍着,结果天长日久因气滞而血淤的姐妹,则要多灸灸足上的行间穴行间穴在五行中属火,具有泄肝火、疏气滞的作用,经常艾灸这个穴位,可以将你郁积在体内的不痛快通通释放出去。
按摩6个穴位帮助孩子长高
按摩6个穴位帮助孩子长高
1、点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
2、点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴
位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的方法
1、每天一袋纯牛奶
这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。
2、跳绳
每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。
3、经常向上跳
双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。
4、打篮球
喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。
5、拉筋
方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟。
夫妻如何共享高潮
为什么夫妻难以共享高潮?
之所有夫妻无法共享高潮，是因为男人平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，而女性通常需要20~40分钟，相比较起来，两者之间存在的时间差长达12-36分钟。想要共享高潮，就必须要消除这个时间差。如何来消除呢?
技巧1：保持良好的心态
调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮---这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
技巧2：自慰
尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。
技巧3：善用润滑油
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
技巧4：快高潮前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
技巧5：使用性玩具
对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
技巧6：足够前戏
时间差的最大问题就在女人，所以对女人来说，前戏非常重要。男人可以通过一些抚摸、色情笑话、色情短信、情话等来激情她的性欲望。
三伏天艾炙有什么作用 辅助祛病
三伏天艾灸能够帮助身体辅助祛病。艾灸的过程中艾火的纯阳和三伏天身体散发的阳气一起作用于身体的病灶，将体内的风、寒、湿、毒、燥等等驱逐出体外，帮助打通身体静脉，祛病强身。
共赴性高潮的8大新技巧
消除12~36分钟的时间差。男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它。
在卧室之外开展前戏。前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求”。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望。
快高潮前停一停。伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间。
一定要用润滑剂。每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方。
保持好心情有助于高潮。调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要。
别排斥情趣玩具。对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣。
不要远离自慰。尽管女性达到高潮比较困难，但不断探索身体就会有所改变。自慰便是通往高潮的一条捷径。调查发现，半数的女性通过自慰实现了人生中的第一次性高潮，夫妇间相互自慰也是不错的方式。多重高潮并不难。女性不应期(指一次性爱结束到身体状态又可以开始下一次性爱之间的必须间歇时间)短于男性，因此可以体验到多重高潮。因此，男性可以通过爱抚等先让女性达到高潮，再共同达到顶峰。
胆经不通如何打通最快 胆经养生特效穴位
听会：正坐或仰卧，在面部，当耳屏切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。主治耳，口部疾患。
风池：正坐，俯卧或俯伏，在项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛，颈项强痛，感冒，热病，眩晕，中风，口眼㖞斜，五官疾患等。
肩井：正坐，俯伏或俯卧，在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点处。主治颈项强痛，肩背痛，手臂不举；中风，瘰疬，乳痈，难产，疝气；诸虚百损等。
环跳：俯卧或侧卧，在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3处与中1/3交点处。主治腰胯疼痛，下肢痿痹，半身不遂，挫闪腰痛，膝踝肿痛，遍身风疹，脚气。
阳陵泉：仰卧或侧卧，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，主治胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝肿痛，脚气，小儿惊风等。
精油有减肥效果吗
精油能够促使血液循环，打通身体各个经络，加速毒素的排泄，清除体内毒素，对美容减肥是有一定的效果的
按摩五个穴位帮你通便
1、揉按足三里穴
坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30-50次。
2、按揉肾俞穴
同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30-50次。
3、按揉天枢穴
同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30-50次。
4、掌揉中脘穴
仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30-50次。
5、按揉关元穴
同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30-50次。
按摩时先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。
除了按摩，维持规律正常的饮食习惯，对摄取高纤食物、进行适度的运动、培养固定时间如厕的习惯，都是有效改善便秘的方法。
湿气怎么来的 寒湿气往往通过5大穴位进入体内
①肩颈部的“大椎穴” 从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；
②前胸的"膻中穴" 从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；
③肚脐部位的“神阙穴”
④腰部的“命门穴” 从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
⑤脚底的“涌泉穴” 从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。 “寒湿”是万病之源，我们日常一定要注意排寒湿和补充阳气及时恢复体力。
凝
当体內"寒湿气"时间长了，就容易出现身体"凝"的现象；"凝"的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。 然后就会发生於堵，"淤"的时间长了易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，在疏通过程中痧点全是黑紫色的。 於堵时间长了，会怎样？会长瘤，长"瘤"也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。 所以，避免寒湿、排寒祛湿非常重要，请在日常生活中护住这五大穴位，胸背腰腹足底等！
泡脚 最简单的补血法——晚上泡脚，
泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 春天泡脚，开阳固脱； 夏天泡脚，祛湿除热； 秋天泡脚，清肠润肺； 冬天泡脚，丹田暖和。