眼睛特别容易疲劳
眼睛特别容易疲劳
概 述我是IT一族，工作就是每天对着电脑，忙的时候要加班，最多每天要盯着电脑看十几个小时，身体吃不消，眼睛也真的很受不了，总是干涩，特别疲劳，同事推荐了几种眼药水，用了以后，非但没有好，眼球更加涩，无奈之下，去求助眼科医生，医生给了一些建议，还是很受用的，下面就分享给大家。
步骤/方法：1日常生活中，我们可以做做眼保健操，做做按摩，这样可以缓解眼部的疲劳，起到缓解的效果。其实，日本的一项研究也证实，蓝莓。 另外，
2医生建议我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳，因为蓝莓有改善视力的作用，蓝莓中所含的花青素，可以促进眼部血液循环，还可以缓解视力衰退
3如果还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪或者酸奶，乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象
4一定要多吃些维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降，比如胡萝卜。
缓解眼睛疲劳的方法 调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射到人眼睛的电灯。
眼睛容易疲劳是怎么回事 眼部发育异常
眼部发育异常也是引起眼部容易疲劳的因素之一，例如：两眼瞳距较大，两眼集合困难等，这些现象都容易使眼睛容易疲劳。
怎么看脾胃好不好 眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
眼睛为什么时不时就会疲劳
1、眼部发育异常 眼部发育异常也是引起眼部容易疲劳的因素之一，例如：两眼瞳距较大，两眼集合困难等，这些现象都容易使眼睛容易疲劳。
2、角膜云翳
角膜云翳，是指角膜疾患痊愈后结成厚薄不一的瘢痕翳障。以角膜呈灰白色，白瓷色或色白带黑为主要特征，患有角膜云翳的患者还容易出现眼睛疲劳的症状。
3、晶状体混浊 晶状体轻度浑浊就是白内障的早期症状，有的人随着年龄的增长,晶体混浊会逐渐加重,发展到最后至失明。
晶状体浑浊的患者开始时会出现眼睛容易疲劳的早期症状，随后向白内障继彬发展，光线就难以进入眼球，我们的视力就会变的模糊。严重的白内障会造成人视力的全部消失。
4、干眼症
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
角结膜干燥最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感、其它症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
5、电脑视疲劳综合症
电脑视疲劳综合症是指由于长时间使用电脑所引发的视觉疲劳进而产生的一系列综合症状，其中主要症状包括眼干、眼睛疲劳、眼疼、视力下降、青光眼、白内障、致盲，以及头晕、颈椎病、心情烦躁、恶心等症状。
6、其它原因
体质及生活因素也是引起眼睛容易疲劳的客观因素，例如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
眼睛容易疲劳是什么原因
到了一定年龄以后，眼睛功能开始老化，如果不及时佩戴合适度数的眼镜，就很容易引起眼睛疲劳。
产生视疲劳还有一个最常见的因素就是环境因素，很多人在工作学习时，不怎么注意环境光线，经常在光线不足或者光线强烈的地方看书，这样都很容易引起视疲劳。还有人会喜欢在行进的车上玩电子设备或者看书，车辆的晃动容易导致视距不固定，会造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，这样也容易产生视疲劳。
眼睛容易疲劳是什么原因 其它原因
体质及生活因素也是引起眼睛容易疲劳的客观因素，例如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
眼睛容易疲劳模糊怎么办
究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。
因此缓解眼疲劳很重要，可以试试下面的提供的方法：
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
以上就是为大家带来的可以缓解眼睛疲劳模糊的方法了，看了以上文章之后相信大家应该也知道应该怎么做了，眼睛是心灵的窗口，不管如何千万要记得好好保护自己的眼睛哦。