男性肾虚引起的耳鸣怎么治疗
男性肾虚引起的耳鸣怎么治疗
肾虚引起耳/鸣怎么办?中医认为：“肾为先天之本”“肾藏jing，主生/长，发/育，生/殖”，“肾主骨，生/髓，通脑”肾的jing、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主症是腰膝酸软，五心烦热、眩晕耳/鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳/强易/举，遗jing肾虚，妇女经少、经/闭、崩漏、不/孕、尿短黄。肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、jing神不振、头晕目眩、耳/鸣耳/聋、阳/痿肾虚、遗jing，jing冷不/育或宫/寒不/孕，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通。肾之jing气滋养五脏，肾虚症状加重，可导致心、肝、肺等多脏器/功能衰竭。所以说肾的健康关系着人的一生，科学地补肾，用传统医学进行辨证治疗，你就可以健康长寿。
肾虚的危害被公认为“百病之源”。中医理论认为，“肾为先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢无力，稍微一累就气喘吁吁，精神也越来越差，整个人一点活力也没有。中医里这是肾气不足的典型表现。
肾虚的治疗，并非着急就能好的。关键是选择好的方法，适合自己的方法，平时注意饮食调理、良好的生活作息习惯都是与早/泄的调理治疗密不可分的。此外，选择药物时，最好选择中药，因为中药符合国人体质，而且中药除根、副作用小，但是中药相对于速效壮阳药来说效果慢点，所以男性专家建议治疗要坚持。
大家都知道治疗什么疾病都要选对方法，中医上有这样一种说法，中药对症一碗就治好，不对症一缸不一定能见效，对于补肾也一样，选对方法很重要：肾虚属于中医的概念，补肾还是中药效果最好，中医讲究对症下药，具体还要看患者的症状配药，不是说简简单单泡个“参酒”或者吃点大补之物就可以的，肾虚是需要通过中药综合调理的。
关注健康谨防男性肾虚
肾虚又叫做肾亏，可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚几种。得了此病，患者会产生精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳等症状。男性肾虚患者更有可能导致性功能障碍，以至于发展成不育。
为此，男性肾虚是很多人都关注的热点。专家说到，引起男性肾虚的因素很多，常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
对于男性肾虚患者来说，可以采取相应的进步措施。补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。另外，如鲈鱼、海参、干贝、猪肾、羊骨、狗肉、牛骨髓、粟米、芝麻等食物，肾虚患者也可食用。
体虚引起的耳鸣怎么办才好
耳鸣为临床常见症症之一。中医认为，耳鸣一症，有虚实之分，但虚多实少。在大病久病、年老体弱的人群中较为常见。其病机多由于气血不足，肾之阴阳亏虚，不能上充奉养于耳，则耳窍失其濡养而导致耳鸣。
除了药物治疗外，选择适宜的食物疗法，对本病也颇有帮助，下面就简介于下： 中气不足耳鸣 症见耳鸣如蝉噪，或如钟鼓水激，劳累后加重，久则耳聋，伴见面色苍白，倦怠乏力，神疲纳少，食后腹胀，自汗便溏，舌苔薄白，脉虚弱无力等，多由于大病久病耗伤中气，气血生化之源亏乏，不能上奉充养于耳故耳鸣，治宜益气健脾、升提中气，可选用： 芪麻蟮鱼汤 :黄芪 30g，升麻 15g，大枣 10g，蟮鱼 250g，姜、酒、盐适量。先将蟮鱼剖开，去头、骨、内脏，用水冲净后切段，炒锅内放少许油，爆香姜片，放入蟮鱼加酒略炒片刻取出，与黄芪、升麻、大枣共放炖锅中，加适量水，用小火炖 1小时，加盐调味即可，吃蟮鱼喝汤，每天 1剂。
体虚引起的耳鸣除了在饮食上要注意外，还要在生活中不要长期在嘈杂的环境中停留，注意自我调节，放松身心。可以每天用热水泡脚，舒缓紧张的情绪，还能促进睡眠。引起耳鸣的原因有很多，如果长期如此并且情况严重，应该到医院进行详细的检查并接受适当的治疗。
耳鸣治疗方向
耳鸣的早期治疗，3～6个月是治疗的重要时期。
1.病因治疗治疗引起耳鸣的原发病。
2.药物治疗血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3.心理咨询和调适分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
5.耳鸣再训练，习服疗法目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
6.听觉辨声治疗传统中医治疗等。
老年人护肾误区
误区一：治肾虚就是壮阳
初春时节，万物复苏，阳气生发，这个时候较适合补肾壮阳，那么，肾虚就是要壮阳吗?补肾就能壮阳吗?
徐梅昌介绍说，从中医角度来说，补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳，而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的理解。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚，需要壮阳，这是对的。但是殊不知五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个“肾虚”便是肾阴虚，《景岳全书》中称“五脏之阴气，非此不能滋。”有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证才能对证下药，否则不但适得其反，反而危害身体健康。
误区二：阳痿由肾虚引起
很多夫妻生活不尽兴，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物，认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿，这也是一个误区。徐梅昌介绍说，壮阳多用于中医术语，与西医所指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽然有联系，但是不能划等号。以虾为例，不少网贴中说吃虾能催情，实际上主要源于虾的功效，《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效，但这种食疗是一种辅助治疗方法，正常食用的量很难达到催情的作用，过多食用反而会造成热结便秘等弊端，不利健康。很多喜欢吃烧烤的男性往往喜欢多吃几个生蚝，因为有的网上文章说吃生蚝也有助于催情。事实上，唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝(中药称为牡蛎)有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，这里是用作药用，治疗遗精。很多人以为能治遗精，还不能催情吗?但其实明代著名中药学著作《本草经疏》中指出牡蛎“凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜。”因此，肾虚精寒的人食用牡蛎，不但不能有助催情，反而对身体不宜，所以大家既不要把催情的希望完全寄托在这些食物上，也不要自诊自疗，以免贻误病情，反倒是得不偿失。
阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房事太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是由湿热下注引起的。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。
误区三：肾虚那是男人的事
徐梅昌介绍说，不少女性认为补肾是男人的事，因此往往放松警惕。其实不然。比如春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但是有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。这可能就是肾阳虚的一种表现，因为肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。还有的女性会发现自己容易尿频，而且“量少次多”。中医认为肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，便会出现尿频和尿失禁现象。还有的女性热衷染发，殊不知头发也能反映出肾气是否衰弱。中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的女人头发常常易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。所以肾虚可不全是爷们儿的事儿!
误区四 ：耳鸣就是肾虚引起的
中医有“肾开窍于耳”之说，明代著名医学著作《景岳全书》也指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”这也使得许多人认为耳鸣是肾虚所致，尤其是老年人。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因都可以引起耳鸣。耳鸣是肾虚的一种常见症状，除了耳鸣往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要到医院明确病因之后对证治疗。
耳鸣怎么治疗
1.病因治疗治疗引起耳鸣的原发病。
2.药物治疗血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3.心理咨询和调适分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
肾虚会引起耳鸣吗
耳鸣不一定是肾虚
耳鸣是耳内的一种闹音感觉，是一种自发性内在性噪声。患者可以感觉到耳内有嘶嘶声、铃声、哨声、浪涛声、汽笛声、马达轰鸣声、蟋蟀叫声、蝉鸣声、刮风声等多种多样的声响，但他所处的周围环境中并无相应的声源。通常情况下人们会将耳鸣和肾虚联系到一起。
祖国医学认为：耳为肾窍，肾开窍于耳，肾与耳有较密切的相关性，所以很多人一出现耳鸣不分缘由动辄从肾论治，总以六味地黄补肾为主，但见效只十之一二。耳虽为肾窍，但临床治疗耳鸣不能仅仅责之于肾，应从心肝脾肺肾多方论治。在中医看来，“耳者宗脉之所聚”，耳鸣与全身脏腑、经络的功能状况十分密切，并不仅仅局限于肾，因此治疗时也离不开对全身脏腑经络的调节。
另外，判别耳鸣还可以从耳鸣的音量及音调来辨别虚实，一般来说，音量大者既可为实也可为虚，音量小者多为虚，音调高亢者多为实，音调低沉者多为虚，拒纳外来噪音，耳鸣常与噪音产生共鸣者多为实证，接受外来噪音，即在噪音环境下耳鸣减轻或消失者多为虚证。
耳聋耳鸣会不会是肾虚呢
1第一。我们很多人都认为一旦发生了耳聋耳鸣的症状就表示肾虚了，但是要注意的是并非所有的耳聋耳鸣都是由于肾虚引起的。男的肾虚的表现如男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。等等。
2第二，我们不能单单仅从耳聋耳鸣就判断是肾虚。引起耳聋耳鸣的原因也是很多了的。中耳炎、耳硬化症、噪音性聋、老年性聋、血压过高或过低、这些疾病是都有可能引起耳聋耳鸣的。
3第三。对于肾虚的患者来说，耳聋耳鸣是其中的症状之一。我们要通过其他的症状一起来判断是否耳聋耳鸣，女性肾虚的症状还有子宫发育不良，如卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。所以要对症判断。
注意事项：
耳聋耳鸣仅仅只是肾虚的其中一种表现而已。所以。要是真正的判断是什么疾病。要去正规的专业的医院去就诊。要做到早发现早治疗。不要耽误了治疗。
肾虚的四大误区
误区一、肾虚那是男人的事
不少女性认为补肾是男人的事，因此往往放松警惕。其实不然。比如春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但是有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。这可能就是肾阳虚的一种表现，因为肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。还有的女性会发现自己容易尿频，而且“量少次多”。中医认为肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，便会出现尿频和尿失禁现象。还有的女性热衷染发，殊不知头发也能反映出肾气是否衰弱。中医上说“肾主水，其华在发”，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的女人头发常常易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。所以肾虚可不全是爷们儿的事儿!
误区二、耳鸣就是肾虚引起的
中医有“肾开窍于耳”之说，明代著名医学著作《景岳全书》也指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”这也使得许多人认为耳鸣是肾虚所致，尤其是老年人。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因都可以引起耳鸣。耳鸣是肾虚的一种常见症状，除了耳鸣往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要到医院明确病因之后对证治疗
误区三、治肾虚就是壮阳
初春时节，万物复苏，阳气生发，这个时候较适合补肾壮阳，那么，肾虚就是要壮阳吗?补肾就能壮阳吗?
从中医角度来说，补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳，而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的理解。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚，需要壮阳，这是对的。但是殊不知五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个“肾虚”便是肾阴虚，《景岳全书》中称“五脏之阴气，非此不能滋。”有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证才能对证下药，否则不但适得其反，反而危害身体健康。
误区四、阳痿由肾虚引起
很多夫妻生活不尽兴，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物，认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿，这也是一个误区。徐梅昌介绍说，壮阳多用于中医术语，与西医所指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽然有联系，但是不能划等号。以虾为例，不少网贴中说吃虾能催情，实际上主要源于虾的功效，《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效，但这种食疗是一种辅助治疗方法，正常食用的量很难达到催情的作用，过多食用反而会造成热结便秘等弊端，不利健康。很多喜欢吃烧烤的男性往往喜欢多吃几个生蚝，因为有的网上文章说吃生蚝也有助于催情。事实上，唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝(中药称为牡蛎)有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，这里是用作药用，治疗遗精。很多人以为能治遗精，还不能催情吗?但其实明代著名中药学著作《本草经疏》中指出牡蛎“凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜。”因此，肾虚精寒的人食用牡蛎，不但不能有助催情，反而对身体不宜，所以大家既不要把催情的希望完全寄托在这些食物上，也不要自诊自疗，以免贻误病情，反倒是得不偿失。
阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房事太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是由湿热下注引起的。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。
耳鸣是什么原因是不是肾虚
“耳鸣是耳科常见的一大病症，目前医学界对其发病机理仍不十分明了。”广州中医药大学第一附属医院耳鼻咽喉科教授、主任中医师刘蓬介绍说。有统计显示，17%～20%的成人有耳鸣，65岁以上老人发生率可达28%，耳疾患中耳鸣出现率高达85%。不少患者通常伴有烦躁、失眠、注意力不集中，严重者可影响工作、娱乐和社会交往。
中医认为，肾开窍于耳，因此许多人认为耳鸣可能与肾虚有关。临床发现有病人在使用某些抗生素后会造成肾脏功能损坏，同时耳朵功能也会损坏，这就为肾开窍于耳提供了证据。我国明代医籍《景岳全书》早就指出“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”
不过，刘蓬认为，如果认为所有的耳鸣都是肾虚引起的，就会走入误区，因为耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。他说：“除了肾虚以外，风热侵袭、肝火上扰清窍、痰火郁结清窍、气滞血淤、气血亏虚等不同的原因都可以引起耳鸣。因此在临床上需要仔细加以分辨，采取针对性的治疗。”
肾虚耳鸣治疗方法
① 过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药，如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。
② 耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。
③ 有全身病者要同时进行治疗，如高血压病人要降低血压，糖尿病人要控制血糖，贫血病人要纠正贫血，营养不良或偏食者要注意补充营养成分等;
④ 如果是因为用了耳毒性药物如“庆大霉素”、“链霉素”或“卡那霉素”等而出现耳鸣，则应及时停药和采取有力的医疗措施，以期消除耳鸣，恢复听力。
耳鸣怎么办
对于耳鸣的情况大家千万不要掉以轻心，因为疾病也有可能引起耳鸣的现象。
1、病因治疗，治疗引起耳鸣的原发病。
2、药物治疗。血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
3、心理咨询和调适。分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4、掩蔽治疗。应用耳鸣治疗仪、耳鸣掩蔽器、纯音测听仪或者助听器进行。
5、耳鸣再训练，习服疗法。目的是使病人对耳鸣适应和习惯，从而减轻耳鸣程度，解除耳鸣对病人所造成的身心障碍。该疗法在国外已广泛应用于临床，适用于长期、严重的耳鸣患者，主要包括咨询和声治疗。
肾精亏虚可能并发哪些疾病
肾精亏虚引起的耳鸣、耳聋主要症状除了耳聋、耳鸣还有四头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，颧红，遗精滑泄;舌红少苔，脉细数，这也是肾精亏虚带来的危害。
中医认为肾精亏虚的主要功能是藏精而主生长、发育、生殖，主水液，开窍于耳及二阴，为先天之本。因此，肾脏的病变会引起耳的病变。肾虚引起的耳鸣，多表现为耳鸣如蝉，伴腰膝酸软、形体消瘦，或潮热盗汗，或形寒肢冷，以下是肾精亏虚引起的耳聋、耳鸣的有关知识。
肾精亏虚症状诊断
肾精亏虚主要表现为生长、发育与生殖的障碍或早衰等症。中老年人则主要表现为较同龄人早老，或患有严重的体虚衰羸等，症见齿摇松动、耳鸣耳聋、健忘痴呆、骨质疏松等。
治疗耳鸣中存在哪些误区
误区一、认为是小病，不用治疗：由于对于引起耳鸣病因的不了解，许多患者都存有这样的想法，这是严重错误的想法。耳朵本身病变引起的耳聋耳鸣只占少数，而更多的是身体其他部位病变引起的耳聋耳鸣约占80%左右。耳鸣耳聋病表现在耳朵上，但实际上是身体其他部位出现病变的一中警示。
误区二、不少的患者存有耳鸣治不好，也治不了的想法。虽然耳鸣是比较难治愈的病，但是如果做到了早发现、早防治、早治疗，耳鸣还是可以治愈的。
误区三、轻信偏方：有些患者当得知了自己患有耳鸣后，并不去正规的医院进行治疗，而是听信游医吹牛，打包票，花大价钱去购买，甚至求神拜佛等封建迷信活动。
误区四、耳鸣是耳内发炎：一些患者出现耳鸣的情况，以为是耳内发炎了，就去门诊让开点青霉素，链霉素等，用了却不见什么效果。
耳鸣治疗过程中要注意哪些
专家提醒：耳鸣治疗过程中要注意以下几点
1、要有乐观豁达的生活态度。一旦有耳鸣，不要过度紧张，应及时接受医生的诊治。在诊治过程中，听从医生指导，积极配合治疗.并且可积极主动地发挥其他优点来分散自己对耳鸣的关注，调整自己的生活节奏，多培养一些兴趣点。
2、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。
3、多食含锌饮食：引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、种种海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
4、避免噪声污染：忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群(工作在高强度噪声环境里)尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
5、合理用药：耳鸣病人因其它疾病就诊时，不要忘记告诉医师自已患有耳鸣。因有一些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。
6、多吃含铁可观的饮食：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
7、经常食用有活血功效的饮食：活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。