虾皮粉丝萝卜汤的做法 食材
虾皮粉丝萝卜汤的做法 食材
主要食材：白萝卜200克。
其他食材：虾皮80克、粉丝80克、盐、料酒、味精、花生油、葱姜丝、胡椒粉、香菜、鸡汤。
宝宝感冒吃什么
姜丝萝卜汤：祛风散寒解表
所需食材：25g生姜，50g萝卜。
将生姜切丝，萝卜切成薄薄的片状，然后一起放入锅里加入适量的清水来煮，大约煮10到15分钟即可。煮好后加入适量的红糖后再煮一两分钟即可。
葱豉汤：解表散寒
所需食材：2根葱白，10g豆豉。
用大约500ml的清水来将豆豉煮沸后继续煮两三分钟时间，之后再将准备好的葱白直接放下去再煮一分钟即可。
孕妇虾皮食谱有哪些
1、虾皮炒菠菜
原料：菠菜400克，虾皮10克，植物油10克，葱、姜、蒜各适量。
做法：将菠菜洗干净，切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡，洗净;将炒锅置于火上，放入油，待油热后，放入葱花及虾皮炒;将菠菜放入，一同炒几下，再放入食盐等炒即可。
特点：可以增强孕妇食欲，并且钙含量比较高，对孕妇孕期补钙有帮助。此食谱含蛋白质12.3g，脂肪26.3g，能量325.4Kcal，钙336.3 g。
2、虾皮烩萝卜
原料：白萝卜250克、虾皮20克、水发粉丝50克，鸡汤、盐、香菜末各适量。
做法：锅中热油，放入虾皮煎炒至虾皮油亮、发出香味时放入白萝卜丝翻炒，再加入鸡汤和粉丝，汤汁烧开后加盐，撒上香菜末即可。
适合孕妇的海鲜食谱
鲜虾豆腐汤
食材：2个鸡蛋，1块豆腐，虾仁，胡萝卜，豌豆，骨头汤，淀粉，盐。
步骤
1.用刀将胡萝卜与豆腐分切小块，将鸡蛋打到碗里，搅匀。
2.向锅中倒入骨头汤，开火，沸腾后放入所有食材，注意鸡蛋液要最后倒入。
3.将淀粉调好成粉汁撒入汤中，放盐调味，盛出食用。
功效：虾肉柔软可口，适合女性口味，此外其营养元素众多，容易消化，尤其适合体质较差的准妈妈。
墨鱼沙拉
食材：1只墨鱼，1跟胡萝卜，1个西兰花，6两虾，小半个柠檬，蒜，调料。
步骤
1.用水将生菜反复清洗，洗去杂质，撕小块放入碗中。
2.用小刀将胡萝卜切成丝状，搁入水中，煮熟后捞出置于生菜上。
3.同理，把西兰花也切小块，煮熟后捞出。
4.将墨鱼外皮剥除，与虾一并放入水中，煮熟后捞出。
5.剥除虾皮，并用小刀将墨鱼分切成丝状。
6.将西兰花、虾肉、墨鱼丝一并放在碗中，再用柠檬装饰，最后用蒜和调料调味。
青虾怎么吃有营养
食材：青虾、韭菜、酱油、醋、花生油、料酒、白砂糖、盐、味精，大葱，姜。
做法：
1、青虾去除去须、清洗干净；
2、接着洗净韭菜，切成长3厘米的段；
3、起锅热油，爆香葱段、姜片，放入青虾迅速翻炒；
4、见虾色转红时下入韭菜同炒几下，随即加入料酒、酱油、醋、糖、盐和少许鲜汤，烧开；
5、盖上盖稍焖一下，放进味精拌匀，即可装盘食用。
食材：青虾、盐、味精、葱段，姜，料酒。
做法：
1、将青虾去除虾头，沙线，清洗干净，葱、姜切成丝备用。
2、在锅内倒入适量清水，放入香料包，葱、姜、料酒，烧开后撇净浮沫，煮20分钟即成卤汁，再放入青虾卤熟。
3、将虾捞出，沥干装盘，撒上葱、姜丝，浇少许卤汁即可。
食材：青虾、青萝卜、香菜、盐、料酒、胡椒粉、花生油、葱花、姜丝。
做法：
1、去除青虾的须、腿，青萝卜洗净切丝。
2、起锅热油，爆香葱花，加入萝卜丝煸炒至软，倒入盘中。
3、倒入青虾煎炒，加入鲜汤、料酒和煸炒过的青萝卜丝，用慢火炖熟烂，加入胡椒粉，撒上香菜末，淋上熟油，盛入汤盘即成。
吃什么食物补血效果最好 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品！
食材：胡萝卜 (2根)、面粉 (少许)、豆渣 (适量)。
做法：
1、将胡萝卜清洗干净，用插板将胡萝卜插成丝，葱姜切末装入盘中待用。
2、将豆渣放入盘中待用。
3、将胡萝卜丝，豆渣，葱姜末，鸡蛋，精盐，五香粉，味精，料酒放入容器内。
4、加入面粉，搅拌均匀，成面糊状待用。
5、热锅放油，烧至五成热时，将面糊挤成丸子状，下入油锅中炸。
6、将胡萝卜丸子炸成金黄色时，并漂浮在油面上。
7、捞出，控净油分，装入盘中即可。
食材：鸡蛋，盐，油，胡萝卜，虾仁，葱丝。
做法：
1、鸡蛋打散，加盐和食用油搅匀。
2、放入切好的胡萝卜丁和虾仁。
3、电饭煲水快开的时候往碗里加热水，和蛋液比例1比1。
4、用勺子撇去泡泡。
5、电饭煲水开后放入蒸格，上锅蒸。
6、蒸好的鸡蛋羹。
7、饭熟后关火，开盖倒入香油，撒葱丝，盖盖继续焖3分钟即可。
虾皮粉丝小白菜的做法和营养
一、小白菜可以润泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
防癌抗癌：小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
二、营养分析
1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
2. 保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
三、制作步骤
1 主要食材：小白菜、虾皮、粉丝。
2 小白菜焯水，要煮熟。
3 粉丝提前用温水泡一下，虾皮清水洗洗备用。
4 点火炒锅放入油油热了放入葱姜炒香再加入虾皮炒香。
5 加入粉丝翻炒。
6 最后加入已经煮熟的小白菜。调味加入盐、味精、出锅前用一些淀粉勾芡、淋上少许香油。
7 虾皮粉丝小白菜就好了。
茼蒿配什么菜一起炒 茼蒿和配什么菜一起炒
材料：茼蒿250克，鸡汤，胡萝卜500克，干淀粉，香油，食盐各适量。
做法：
1、清洗干净胡萝卜，切丝备用。
2、洗净茼蒿，切段备用。
3、油锅烧热，将胡萝卜丝放入热锅中煸炒，加入鸡汤。
4、.胡萝卜丝七成熟时，再加入茼蒿段抄拌，加食盐调味。
5、熟透后勾薄芡，淋上香油起锅即可。
材料：腊肉，茼蒿各150克，红辣椒1个。
调料：姜块5克，精盐少许，醪糟1小匙，植物油2大匙。
做法：
1、冲洗干净腊肉，放入沸水锅中焯烫，捞出晾凉，切成薄片。
2、茼蒿择洗干净，切成段。
3、姜块去皮，洗净，切成丝；红辣椒去蒂，去籽，洗净，切成小粒。
4、锅中加入植物油烧热，下入姜丝，红辣椒粒爆香，放入茼蒿，腊肉炒匀。
5、最后加入醪糟，精盐炒至入味，出锅装盘即可。
材料：茼蒿、豆腐皮、虾米、干贝糖。
做法：
1、事先将虾米和剪碎的干贝糖泡入米酒中，稍微淹过去腥。
2、把豆皮切成小块、茼蒿切小段。
3、热锅后加入少许油，把步骤1的米酒、虾米、干贝放下去炒香后，再放入豆皮稍微拌炒。
4、等到锅里的料都炒干后，放入一碗水煨煮豆皮并放盐调味。
5、放入茼蒿煮熟稍微收汁，撒一点胡椒粉做最后的调味就可以起锅！