准妈妈孕期应注意这两件事

准妈妈孕期应注意这两件事

注意饮食卫生

腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。

警惕危重症

如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失，应立即与医生取得联系。

怀孕期间不仅要注意自己的饮食营养，更要注意饮食卫生。如果因为饮食不卫生而导致严重的腹泻，那么对于孕妇来说可是非常危险的。因为轻度的腹泻可能都会影响胎儿的正常发育，而严重的腹泻更是会导致流产和早产的发生。如果在怀孕期间出现明显的身体不适，一定要及时就医检查，因为这些情况可能是危重症的先兆，防患于未然永远都是我们应该做的事情。

​准妈妈应该如何应对七大烦心事

1、经济负担加重

在充满竞争的现代社会中，培育优势的下一代是为人父母大心愿，为了提供良好的养育及教育条件，庞大的经济支出更是无可避免。杨聪财主任表示，经济负担是非常实际的问题，当准妈咪考虑到未来的经济压力时，难免会产生不安或沉重的情绪。

2、角色适应不良

未来如何成为一个好妈妈，也是导致孕期忧虑的常见原因。杨聪财主任表示，面对产后的育儿工作，准妈咪对自我角色有期待的一面，也会有害怕的一面，而这种期待与害怕的交错情绪，往往容易造成心理的无形压力。

3、害怕失去自我空间

准妈咪从知道怀孕的那一刻，会开始产生失落感，其中一个很重要的原因，就是担心未来必须把心力放在孩子身上，容易失去自我空间;此外，为了顾及育儿工作，许多准妈咪会考虑到产后是否继续就业、是否需要转换工作跑道等问题，面对自我生涯规划可能或必须做出改变，势必会在心理层面产生冲击。

4、怀孕育儿观念产生冲突

孕期生活的规划及育儿方式的选择，是许多准妈咪相当重视的课题，然而家人及长辈的关心与观念，却可能与准妈咪本身的意见不合，此时如果缺乏良好的沟通，很容易会出现手忙脚乱、无所适从的情形，甚至发生冲突，严重影响准妈咪的情绪。

5、根深蒂固的传宗接代观念

中国人传宗接代的观念，无形中还是会影响到女性的想法，因而让许多一直生女儿的妈妈们，或是渴望生出儿子的女性，即使在孕期都无法放松下来，除非这胎能立即达成愿望，否则压力很难消除。

6、影响正常作息

准妈咪在整个孕期的理想体重增加，应是12公斤左右，但现代准妈咪大多会超出此理想范围，以致于身材严重变形，再加上脸也肿、脚也肿，腰酸背也痛，哪里都不想去，导致准妈咪跟社会有所脱节，整个人都变得压抑、郁闷，即使偶尔外出，连上、下公交车都变得困难重重，严重影响原本的生活作息。

7、职场表现受到影响

怀孕之后，准妈咪的体力及行动力都会变得比较差，连带地也容易影响工作表现，导致工作效率大不如前;此外，有些职场环境对怀孕女性来说并不友善，这些衍生而出的无形或有形压力，同样会引起准妈咪不安、忧虑的情绪。

准妈妈应该尽量避免做的三件事情

怕妈妈滥用药物

许多药物可以通过妈妈血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引

起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。

怕妈妈心情不舒畅

如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。

怕妈妈酗酒

酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。

烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。

孕期补钙准妈必知四件事

补钙第一件事：要懂身体发出的缺钙信息

如果准妈妈们长期有以下几个症状，那么就要小心了，因为这些都是体内缺钙发出的信息。

症状1：小腿抽筋

孕妈咪主要缺钙表现为夜间熟睡时出现小腿抽筋，这说明您体内的钙质已经不够自身和胎宝宝生长的需求了。

症状2：牙齿松动

孕妈咪缺钙容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，抗龋能力下降，牙齿硬组织结构变得疏松不结实。孕妈咪如果出现牙齿松动，，且医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降，就是缺钙了。

症状3：妊娠期高血压综合征

妊娠期高血压的发生常与孕妈咪缺钙相关，患妊娠期高血压的孕妈咪，应该去医院检查自己是否是因为缺钙造成的。

症状4：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈咪骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

当然这些症状都是自己检查的参考，要确定自己是否缺钙，还是要详细咨询医生才行。

补钙第二件事：孕期补钙补多少

我国营养学会推荐的钙供给量未成年人每天800毫克。

为了保证胎儿骨骼健康发育，又不动用到母体的钙，到孕中期以后，孕妇每天要补充1000毫克的钙，孕晚期更可达到1200毫克。而每天从食物中摄取的钙仅有400毫克，因此除了建议每天喝1-2杯牛奶(可以补充250-500毫克的钙)外，还可在医生建议下，补充一定的钙制剂。

当然这个钙制剂的量需根据自身的情况再参考医生的建议来补充，切不可自己随意盲目补充，因为过量服用改制食品或钙剂，对胎宝宝的生长发育会造成不利的影响。

补钙第三件事：孕期补钙怎么补

从天然食材中摄取钙

准妈妈们补钙不仅可以通过饮食和钙片，适当晒晒太阳和运动也有助于补钙。

喝牛奶或者豆浆是最好的补钙方法，每天保证喝两杯牛奶或牛奶、豆浆各一杯。海产品的含钙量也比较高，如虾皮是补钙很好的食物。

晒太阳

增加户外活动，接受紫外线的照射，可以使体内产生促进钙吸收的维生素D，让准妈妈的钙不白补。

适当增加运动

适当增加运动，可以通过骨骼肌的运动使钙沉淀在骨骼上，有利于钙被机体利用。可在阳光明媚的天气，去公园或者广场散步，每天坚持30-40分钟，也可以在阳台或者操场做孕妇保健操。

补钙第四件事：补钙过量同样有害

由于我国的传统饮食结构和西方人不同，普遍表现为钙含量不足，所以一般人都存在不同程度的缺钙现象。因此，孕期补钙成了大家普遍关注的话题。但是，孕妇盲目地采用高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，是对胎儿有害无益的。

总的来说，孕期补钙应该以食补为主，可以多吃些富含钙质的天然食物，如果需要采用药补的方式补钙，则一定要在医生的指导下进行。

准妈妈失眠应对措施

1、激素变化

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。

这是由体内激素水平的改变引起的。

成长树对策

在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。

2、饮食习惯的改变

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

成长树对策

必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。

医师建议，只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。而准妈妈更要留心自己的“助眠食品”，比如睡前不要吃太冷的食物等。

3、尿频影响睡眠

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。

成长树对策

生殖泌尿道的感染常常表示身体抵抗力不足，因此孕妇必须同时注意是否有其他感染同时存在，比如感冒、念珠菌阴道炎等。抵抗力不足可能源于免疫系统的过度负担，情绪不稳定、压力过大就是其中的原因之一。

除了调适心理上的压力外，孕妈咪最好也要注意避免刺激性饮食、过多使用化学药物、发炎、过敏等情况，这都会增加心理的不适，加重尿频。

4、半夜容易抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

成长树对策

如果经常在睡眠中抽筋，就必须调整睡姿，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。另外，多吃蔬菜和水果，少吃动物性蛋白质、精淀粉（如白面包、白米饭、甜食等），都可以减少血液酸碱度不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请家人帮忙热敷和按摩，以缓解抽筋的痛苦，早点入睡。

孕期最忌讳的七种心态

【“太上皇我最大”心态】象妈妈这代人，基本都是独生子女，身边的同学和朋友，生活中的确少不了“家中我最大”的毛病，这一怀孕可就了不得了，俨然成了家中的“太上皇”，怀孕生孩子一事变得比天还要大，不但自己爸爸妈妈非常重视，就连公公婆婆也好似不得了了，准妈妈一下子成为家中众星捧月般的中心人物。不由自主地，在准妈妈自己心目中也会产生一种“大家都应该无条件地来照顾我”、“凡事围着自己转”的心态。孰不知这种心态不但容易引起家庭矛盾，而且对自己的健康也不利。

【“全家人齐上阵”心态】正如【“太上皇我最大”心态】中说到的一样，准妈妈一怀孕，对于重亲情的中国人来说，那真是举家上下、亲朋好友都要参与的事情了。准妈妈不管有什么事情(或大或小)，第一反应就是请亲人帮忙，折腾得七大姑八大姨全家鸡犬不宁不说，而且最终不但问题解决不了，反而越帮越忙、越忙越乱。想想现在已经是商品社会了，什么服务都是可以买到的，如果准妈妈自己真的是能力有限，与其劳累自己的家人，在经济条件允许的情况下，一些无足轻重的琐事不如请人来做。

【“怀孕是一种病”心态】怀孕本身就是一种正常的、健康的生理过程和现象，但不知缘于何，很多准妈妈一知道自己怀孕了，不仅仅在自己心目中，而且在旁人心目中，就变成了重病号，整个孕期就是大病时期，而坐月子时期就是大病初愈阶段。十月怀胎，再加之产后坐月子，可是将近一年之久呢，一个本来很健康的女人，如果天天都把自己当个病人一般对待，说心里话，没病也会养出病来。

【“胎儿是无底洞”心态】对于怀孕的准妈妈来说，素来有“一人吃两人量”的说法，这话乍一听还是有道理的，毕竟肚中还孕育着一个胎宝宝嘛!但细细想来又觉得特别可笑，胎宝宝才多大啊，怀孕九个月之久，即使到了最后两个月，胎宝宝也就只有一个大西瓜那么大，怎么可能与一个成人的饭量相提并论?因此认为胎儿是个无底洞、准妈妈吃进去多少都不为多的想法，是多么的荒谬啊!其实胎宝宝所需要的，也只是那么一丁点儿，只要准妈妈保证自己的饮食健康就好，真的没必要因为自己怀孕了就大吃而特吃，对自己身体健康不利的同时，对于胎宝宝营养的吸收也是百害而无一利。

【“准妈妈就要胖”心态】与【“胎儿是无底洞”心态】是完全一样的，准妈妈认为怀孕了就一定要吃多吃好、什么有营养吃什么、大补而特补，而且还有很多“过来人”会觉得怀孕期间就是应该长胖，在这个特殊时期，准妈妈不要想着自己的身材会怎样，胎宝宝才是第一位的，注意自己的身材就是自私，就是对胎宝宝的不负责;但孰不知，准妈妈增长在身体其它部位的脂肪会对胎宝宝有什么好处?记得妈妈怀孕明明之时，虽说整个孕期长了近40磅，但基本都是长在明明身上了，小朋友一生下来，再加之全母乳，没两个月，妈妈的体重就恢复至怀孕前了。

【“养尊处优享受”心态】很多准妈妈都会有一种错误的思想和心态：我怀孕了，是给婆婆家生孙子孙女的，因此他们过来照顾伺候我是理所当然的事情。一种“准妈妈就应该养尊处优享受”的心态在作祟，一旦公婆家有什么做得不周之处，准妈妈就会觉得自己受了天大的委屈。其实在这点上，妈妈个人觉得美国的公婆做得非常好，生孩子毕竟是爸爸妈妈的事情，我们决定要孩子了，说明我们做好心理准备了，我们有能力和条件应付，自己的事情，最好由自己来负责，公婆愿意帮忙是意外之喜，不帮忙也是人之常情、无可挑剔的。

【“如履薄冰小心”心态】孕期(尤其是孕早期)该注意的事情，还是需要注意的，但准妈妈们也真的没必要如履薄冰般地小心翼翼，上下楼梯要老公搀扶，过马路也需要他人保驾护航，做家务那更是不用说了，好似肚中怀的不是胎宝宝，而是一个易燃易爆的危险品，是一枚一触即发的定时炸弹。其实胎宝宝并没有那么脆弱，而且准妈妈也没那么弱不禁风。妈妈的经验则是，越是不把怀孕当回事的准妈妈，越是身体健康，整个孕期越是顺利，而且最后成功顺产的机率越是大。

准妈妈别再做这4件事了

1、孕晚期别再自己开车了!

到了孕晚期，准妈咪的体重和腹部都会急剧膨胀，不但上下车不方便，而且腹部还容易撞上方向盘。

如果是驾车出远门，准妈咪还需长时间处于精神高度紧张及路途颠簸状态。一旦出现意外，很可能会引起腹痛，从而造成胎儿早产。

同时，长时间保持坐姿，不但不利于准妈咪腿部血液循环，还加大了腰椎压力。

所以，到了孕晚期，准妈咪就千万不要独自一人开车外出了。如果需要外出，可以让家人帮忙开车。同时，准妈咪还可以在后背加上靠垫，以减轻腰椎力量。

2、工作不要过度劳累了!

不少准妈咪到了孕晚期依旧坚持在工作前线，殊不知长期疲惫的工作和精神压力过大，很容易造成胎儿早产。

其次，孕晚期坚持工作不但不利于准妈咪的身体健康，还会导致胎儿发育缓慢。

所以，孕晚期的准妈咪不但要合理的安排工作时间，还要保持充足的睡眠。同时，在营养方面也要跟上，以免胎儿出生后出现体重偏轻、营养不良等问题。

3、孕晚期别经常发脾气了!

怀孕期间由于身体激素的变化，准妈咪特别容易因为一些小事而发脾气。尤其到了孕晚期，准妈咪的情绪波动更为频繁。

专家表明，胎儿的早产和准妈咪的情绪有着密切关系。如果准妈咪在孕晚期经常发脾气，不但胎儿出生后心律会变小，而且还会影响胎儿的脑部发育。严重的情况下，还会引发早产。

所以，在孕晚期阶段，准妈咪要特别注意自己的情绪控制。除了保持平和的心态，准妈咪还听听音乐，或是阅读相关的孕期书籍，做好孕期胎教。

4、别再搬东西、提重物了!

怀孕后，不少准妈咪都喜欢买买买，面对一大堆母婴用品，不得不自己提着东西回家。

可是却忘了，在孕晚期搬东西和提重物，不但会使腰部过于用力，容易拉伤背部肌肉;还会导致腹部压力增加。一不小心，还可能会出现磕碰，导致胎儿早产。

所以，对于孕晚期的准妈咪来说，这些体力活就不要自己亲力亲为了。如果是想要外出购物，可以叫上家人陪同，必要时还能帮忙提东西。

准妈妈孕早期注意9件事

1、预防胎儿畸形

胎儿会不会变得记性，主要的还是通过遗传来决定的。

遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。

怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

为了防止宝宝是畸形，所以孕妇在计划怀孕的时候，就要每天坚持吃叶酸。

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

2、初期产检

确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。

3、产前诊断

每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，早在孕8周时就可以做。目前，常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。

当然，普通的绒毛检查和外周血筛查都没有办法确诊宝宝的身体健康，所以要做一系列详细的检查比较好。

如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。

4、不要擅自进补

怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。

等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

忌滥用人参：孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

忌滥用补药：再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，终流产。

常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。

忌热性食品：孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

5、性生活要节制

夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活，但当妻子怀孕后，为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性生活。

为什么妊娠头3个月要禁止性生活呢?这是因为妇女怀孕后内分泌机能发生改变，对性生活的要求降低。

同时还有心理方面的因素，担心性生活会影响胎儿正常发育和安全，还有身体方面的因素，身体笨重，不灵活，行动缓慢，不方便等。

更重要的是妊娠头3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。

即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。

6、当心辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，专家还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

7、注意休息

在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

8、坦然应对孕吐

约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象，这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。孕吐了怎么办?

如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到医院诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，医院可给予保胎治疗。

9、这些情况须就医

对孕妇来说，在怀孕初期，危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血。

因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。

做妈妈后的第一件事

1、拥抱宝宝

小宝宝对最初抱自己的人，会毕生难忘。所以，在出生后两小时以内，拥抱小宝宝是十分重要的。

2、肌肤接触

当您和小宝宝在一起时，您最好让小宝宝不着衣物，躺在您的胸前，让他能听到他在您的腹内时已听惯了的心脏跳动的声音。因为这能缓和小宝宝的不安情绪。

3、吮吸乳头

虽然您可能还没有母乳，但却要让小宝宝来吮吸您的乳头，以此让小宝宝记住您的体香。

4、注视小宝宝

小宝宝因为对您很感兴趣，所以，他可能会注视您的脸。这时，您要把他抱在离您15公分的距离之内，以使他能看清。同时，您也要充满爱意地注视他的眼睛，这点对小宝宝来说很重要，他会感受到您的爱意。

准妈妈生产需要准备的两个包

一 待产包包

证件资料

准妈妈或准爸爸的户口本或身份证复印件;准生证;与健康相关的证件，围产期保健手册、围产期保健卡及门诊病历;已填写好的“出生医学证明填写依据”;如果妈妈是乙肝患者， B型肝炎登录表也需要带上。

妈妈用品

卫生用品：卫生纸，产妇垫巾;特殊或加长加大的卫生巾。

哺乳用品：小毛巾、消毒棉垫或纱布垫若干条;吸奶器。

零碎小物品：靠垫;电话卡或者硬币;相机或可以录音的mp3。

洗漱用具：牙膏、牙刷、漱口盅、香皂、洗脸毛巾2条，洗脚毛巾1条，专备下身毛巾1条，小脸盆3个，清洗下身的脸盆1个;热敷或者清洁乳房的脸盆1个。

衣裤鞋袜：棉内裤3—4条;哺乳胸罩或者大号乳罩、背心2—3件;自己的睡衣，最好是前开胸的;春秋季节需要准备3条衬裤;束腹带1条;外面穿的长保暖外套1件;棉拖鞋1双;如果是冬天，加上棉袜两双。

宝宝用品

婴儿专用润肤油和婴儿护臀霜、婴儿爽身粉;脱脂棉1包，纸尿裤1包。

小贴士

1.上面这些证件资料，准生证在入院时，医护人员查阅后就会交还给你;产检病历、户口本或身份证复印件、出生医学证明统一归档;如果希望留下产检病历做纪念，可以事先复印一份。放置东西的时候，证件资料可以单独放在包外围的小袋里，方便取出。

2.带mp3是为了记录孩子出生后第一天的各种祝福，孩子发出的各种声音以及病房情形，将来都会成为很有意思的纪念。

3.孩子出生后，很多医院会统一提供各种用品，包括：衣服、尿片、脐包、包被、喂食专用的杯及小匙。为了保证婴儿的健康，不能携带奶瓶、奶嘴、凉茶等来医院。

二 出院包包

证件资料

产妇出院证明、出生医学证明、住院费收据、育婴手册。

妈妈用品

前开胸带帽子的长外套1件;软布鞋或旅游鞋1双。

宝宝用品

衣裤鞋袜：和尚领内衣1件;小裤1条;袜子1对;纱巾1条;春秋天还要准备1—2件稍厚的外衣;包被1条，根据季节考虑包被的厚薄;带帽子的外衣或棉衣1件;尿布、尿不湿若干;装换下的湿尿裤和垃圾的塑料袋若干。

小贴士

1.等宝宝出生以后会有很多事情，出院的时候可能会手忙脚乱，不是丢了这个，就是拉了那个，所以出院的宝宝可以事先准备好。出院包远没有待产包复杂，与待产包相反，出院包的大部分内容都是为婴儿准备的，在准备待产包时一起，不妨也顺带打理一下出院包。

2.给妈妈和宝宝准备的衣物用品应该根据季节来定，如果天气暖和，衣物则薄一些;如果天气寒冷，那得准备厚一些的衣服。

3.当然住院时，带来属于个人的东西也不要忘记带走，MP3、电话卡都是比较小又不太起眼的小物品，在走之前一天，就可以收置好。