冬季食疗——牛膝杜仲汤

冬季食疗——牛膝杜仲汤

现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病。慢性支气管炎、哮喘病人到了冬季病情就会逐渐加重，遇寒冷空气的刺激就容易发作。有研究表明，77%的心肌梗死患者，54%冠心病患者对天气温度的变化感受性高，尤其在冬季，由于寒冷刺激和高气压作用，发病率最高。一年之中，寒冷的冬季是死亡的最高峰。

中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。

牛膝杜仲汤是一道适合冬季食用的药膳，本汤补养肝肾、活血行瘀。杜仲补肝肾、强筋骨、降血压;牛膝补益肝肾，活血祛瘀，引血下行;其中的黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

现代研究杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球药理作用。

自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。李时珍曾经在他的《本草纲目》中，讲述过两件事情。一个是他讲了一个叫李守愚的一个人，他有个习惯，他就是每天早晨起来，吞服27粒黑豆，结果到老了也不衰老。还有一个叫曾权的人，他的习惯是每天餐后服用三十粒黑豆，结果人到了老的时候，人感觉他还像个中青年一样，所以我们说黑豆它有一个延年益寿的作用。熟地、黑豆各一把煮水加冰糖，具有补血养颜的功效。

现代医学研究发现黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

腰肌劳损吃什么食物比较好

腰肌劳损的食疗方：

1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条去毛洗净切段，水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

治疗慢性腰肌劳损不同类型食疗方

一、寒湿型

症状表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重、喜暖畏寒、乏力、不能直立、活动欠佳苔白滑、脉弦细。

食疗的方法有哪些?

1、椒茴煮猪尾：胡椒12克、大茴香10克、猪尾1条(去毛洗净切段)、水适量、煮汤调味服。

2、良姜猪脊骨粥：高良姜10克、苡仁30、生姜10片、杜仲10克、寄生20克、水煎去渣、再加猪脊骨250克、大米120克、煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克、生姜20克、羊肉250克、加水适量煲汤、调味佐膳。

二、肝肾两虚型

症状表现：腰痛反复发作、时轻时重、休息后减轻、喜用双手捶腰、手足麻木、耳鸣、口干咽燥、舌质红、苔白、脉弦细。

食疗的方法有?

1、杜仲狗脊汤：杜仲20克、狗脊15克、黄精15克、鸡血藤30克、猪骶骨1具，久煎调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

2、当归牛尾汤：当归30克、杜仲12克、首乌15克、牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段和上述药物加水适量，煲透熟调味，饮汤吃牛尾。

3、牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克、黄精15克、川断10克、杜仲10克、猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

腰肌劳损的饮食

1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

桂枝能不能辅助治疗寻常型牛皮癣

治疗寻常型牛皮癣疾病的偏方多种多样，寻常型牛皮癣患者一定要根据自身的身体状况和病情来选择。那么桂枝能辅助治疗寻常型牛皮癣吗?

偏方治疗作为牛皮癣的一种治疗方法，患者选择时一定要慎重，并不是所有的牛皮癣都适合偏方治疗，牛皮癣患者应坚持科学治疗的原则，切勿盲目相信偏方。下面为您讲解。

桂枝治疗牛皮癣的偏方是：取薏米、桂枝、牛膝、杜仲、适量白糖，先将桂枝、牛膝、杜仲清洗干净，放入锅内，加入适量的水煮沸30分钟。去渣取出汁液加入薏米煮成粥，再加适量白糖即成。桂枝有散热解毒、活血通络、祛风利湿的功效;薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效;杜仲有降血压、补肝肾、强筋骨的功效;牛膝有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、抗炎镇痛的功效。牛皮癣患者可以使用这个偏方辅助治疗疾病。

以上是桂枝能辅助治疗寻常型牛皮癣吗的简单介绍，供患者参考，偏方治疗牛皮癣虽然有时会有所成效，但是也只能起到辅助治疗功效，牛皮癣患者要想治愈疾病应及时去正规专科医院诊治，这样才是治愈疾病的关键，以免不当的治疗方法对患者身体健康造成巨大的伤害。

腰肌劳损的食疗方法

1、椒茴煮猪尾：

胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水要适量，煮汤于调味服。

2、良姜猪脊骨粥：

需苡仁30克，高良姜、生姜和杜仲各10克，寄生20克，水煎后去渣，再加上猪脊骨250克和大米120克，煮粥调味服。

3、薏苡仁生姜羊肉汤：

薏苡仁50克，生姜需20克，羊肉要250克，加水适量煲汤后调味佐膳。

4、杜仲狗脊汤：

需杜仲20克，狗脊和黄精各15克，鸡血藤30克和猪骶骨1具，久煎后调味饮汤吃肉。每日1次且连服10天为1疗程。

5、当归牛尾汤：

当归30克，杜仲12克和首乌15克，牛尾巴1条。牛尾巴去毛洗净，切成小段后和上述药物加水适量，煲透熟后调味，饮汤吃牛尾。

6、牛膝黄精猪肾汤：

牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲10克，猪肾1对。可水煎调味饮汤吃肾，每日1次并连服30天。肌劳损的运动保健

男人喝什么汤补肾

杜仲党参乳鸽汤

功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。

原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜

调料：盐

适宜季节：四季

杜仲党参乳鸽汤的做法：

1.乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。

2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。

3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。

灵芝蜜枣老鸭汤

功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等

原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮

调料：盐

适宜季节：四季

灵芝蜜枣老鸭汤的做法：

1.将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。

乌鸡玉兰汤

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的作用。

温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。

原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片

调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤

适宜季节：四季

乌鸡玉兰汤的做法：

1将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉

2玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用

3沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

苁蓉寄生羊肉汤

材料：

肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。

苁蓉寄生羊肉汤的做法：

羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。

功效：

具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

川牛膝炖猪蹄

功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。

原料：川牛膝、猪蹄、黄酒

调料：盐、味精、胡椒粉

适宜季节：四季

川牛膝炖猪蹄的做法：

猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。

核桃杜仲炖猪腰

功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

原料：核桃仁、猪腰、杜仲

调料：盐

适宜季节：四季

核桃杜仲炖猪腰的做法：

用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。

杜仲栗子鸡腿汤

功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。

适宜季节;四季

食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞

调料：精盐、高汤、米酒

适宜季节：秋、冬季

杜仲栗子鸡腿汤的做法：

1将鸡腿剁成块，放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲，枸杞子洗净;栗子泡软，洗净

2将鸡腿块，杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内，再倒入米酒，高汤密封，入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐调味即可。

腰肌劳损常见的饮食疗法

1.椒茴煮猪尾：胡椒12g，大茴香10g，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤;煮汤过程中加入适量调料，煮熟后即可服用。

2.当归牛尾汤：当归30g，首乌15g，杜仲12g，牛尾巴1条;将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药材一起放入锅内，加水适量，用温火煲;煮熟后加入调味，喝汤吃牛尾。

3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50g，生姜20g，羊肉250g，加水适量，煲汤;煲熟后加入调味，喝汤吃肉。

4.杜仲狗脊汤：杜仲20g，狗脊15g，黄精15g，鸡血藤30g，猪骶骨1个，久煎，调味喝汤吃肉;每日1次，连服10天为一个疗程。

5.良姜猪脊骨粥：高良姜10g，苡仁30g，杜仲10g，寄生20g，生姜10片，水煎去渣，再加猪脊骨250g、大米120g，煮粥服用。

6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20g，黄精15g，川断10g，杜仲10g，猪肾1对，将以上食料放入锅内并加水煲汤;每日1次，连服30天。