维生素c能长期服用吗 预防坏血病

维生素c能长期服用吗 预防坏血病

维生素c是一种重要的营养成分，如果身体里面的维生素C含量不足，就会诱发坏血病，维c一天一片坚持吃一年能起到预防坏血病的作用。维生素C又称抗坏血酸，体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血，鼻腔的出血，经常食用维生素C药片或者富含维生素C的蔬菜和水果能预防此类情况的发生。

小青柑有什么功效 预防坏血病

平时人们多吃一些小青柑，还能预防坏血病发生，因为小青柑中含有大量的维生素c这种维生素有着抗坏血酸之称，它是人类坏血病的克星，也是维持人体健康的重要存在，如果人体不能吸收充足的维生素c就会导致坏血病，所以人们使用小青柑，多吸收一些维生素c，就能预防坏血病发生。

维生素c坚持吃一年的后果有哪些

美容养颜

维生素C具有抗氧化作用，食用维生素C能清除体内自由基，抑制皮肤黑色素的形成，同时对已经产生的黑色素能起到淡化作用，还能够防止黑斑和雀斑的形成，让皮肤更加柔嫩白皙。

增强免疫力

维生素C是身体所需要的一种维生素，在日常生活中，适量的食用一些维生素C能促进免疫球蛋白的合成，同时还能够增加T淋巴细胞的数量和活力，能帮助增加机体免疫力，能提高身体的抗病邪能力。

预防坏血病

维生素c是身体所必需的一种维生素，当机体出现维生素C含量不足时，就容易诱发坏血病，适量食用维生素C能起到预防坏血病的作用。

因此，维生素C又称抗坏血酸，缺乏维生素C需要及时补充，因为体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血，鼻腔的出血，而经常食用维生素C泡腾片能预防此类情况的发生。

酸枣茶有什么作用 预防坏血病

人们平时多喝一些酸枣茶，还能预防坏血病发生，因为酸枣茶中含有的维生素c又被人们称为抗坏血酸，人体只要吸收丰富的抗坏血酸就能降低坏血病的发病率，另外酸枣茶中含有的维生素c还能促进人体内免疫细胞再生并能增强人体内抗体的活性，能提高人体自身抗病能力，这也是它能预防坏血病的重要原因。

维生素C咀嚼片的副作用是什么

坚持按时服用维生素c可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，所以，很多人都会服用维生素C咀嚼片来美容保健，那么，究竟维生素C咀嚼片的副作用是什么?严重吗?

根据维生素C咀嚼片的说明书可以知道，服用维生素C咀嚼片是可能产生副作用的，具体如下：

1.长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2.长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

4.过多应用维生素C咀嚼片可致牙釉质损坏。

可见，服用维生素C咀嚼片是不能长期服用以及过量服用的，避免引起严重的副作用。

另外，维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1.2-丙二醇、吐温-80，可以有效提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

温馨提示：服用维生素C咀嚼片是不能长期服用以及过量服用的，避免引起严重的副作用

天然维生素c的成分效果

维生素C可能是人们最早认识的一种维生素，也是目前最常用的维生素之一。长期以来，营养专家普遍认为维生素C是一种最简便有效的提高免疫力的营养物质。大多数科研专家都认可维生素C的以下保健功效：

(1) 提高免疫力：参与免疫蛋白的合成，促进白细胞和吞噬细胞的活力，有助于提高人体免疫力。缺乏维生素C时，人体对病原体侵袭的抵抗力下降，更容易感染疾病;在患病时，人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。

(2)缓解疲劳，减轻压力：作为重要的抗压力营养素，维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大，因此对维生素C的需求量也随之增加。

(3)有助于预防白内障、色斑与癌症：维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性从而导致白内障;此外，维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症。

(4)保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染日益加重的今天，维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

(5)预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。

(6)保持皮肤弹性：维生素C能帮助伤口愈合，促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

维生素c坚持吃一年的后果有哪些 预防坏血病

维生素c是身体所必需的一种维生素，当机体出现维生素C含量不足时，就容易诱发坏血病，适量食用维生素C能起到预防坏血病的作用。

因此，维生素C又称抗坏血酸，缺乏维生素C需要及时补充，因为体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血，鼻腔的出血，而经常食用维生素C泡腾片能预防此类情况的发生。

维生素C能长期服用吗

其实不建议长期服用，还是多吃蔬菜比较好。

维生素c可以预防牙龈出血，以及可以促进人体的伤口的愈合，促进骨胶原的合成，如果平时补钙的时候多吃点维生素c就会促进钙的吸收；维生素c可以提高人的抵抗能力和免疫系统，它可以促进氨基酸的代谢，延长人体的寿命，特别是人体肌肉的寿命能力。

丝瓜是凉性还是热性 吃丝瓜美白吗

丝瓜中含有大量的维生素c能够有效的美白皮肤，还能够消除色斑，对皮肤有着很好的滋润作用，并且能够有效的预防坏血病的产生，能够补充人体所需要的维生素c。丝瓜中还含有大量的维生素，b能够有效的延缓衰老。在夏天却有着一定的清热解毒的功效，而且还有着美白养颜的作用。

维C泡腾片需慎用否则容易导致坏血病

随着社会生活的不断简单、快捷化，人们的身体健康状况也日益受到威胁，感冒已经成了兵家常事，对于这样常见的小毛病，很多人也学会了提前预防，维生素C泡腾片就是一种方便、高效的预防药;不过今天小编要提醒大家的是，维生素C泡腾片可不能长期服用，否则容易导致坏血病。

大量服用可干扰诊断

需要注意的是，大量服用维生素C泡腾片将影响诊断性试验的结果。比如，大便隐血可致假阳性;能干扰血清乳酸脱氢酶和血清转氨酶浓度的自动分析结果;尿糖(硫酸铅法)、葡萄糖(氧化酶法)均可致假阳性，尿中草酸盐、尿酸盐和半胱氨酸等浓度增高，血清胆红素浓度上升，尿pH值下降。

有些人要慎用

下列情况应慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、草酸盐沉积症、尿酸盐性肾结石等疾病患者。尤其是糖尿病患者可能因维生素C干扰血糖定量。此外，葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症患者，可引起溶血性贫血;血色病或地中海贫血患者，可致铁吸收增加;镰形红细胞贫血患者可致溶血危象;本品大量长期服用后，宜逐渐减量停药，以防止可能出现的缺乏症状。

长期大量服用可致坏血病

一日2-3克长期服用，可引起停药后坏血病。长期服用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。大量服用(一日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克以上)、恶心呕吐、胃痉挛等。

神秘果的营养价值 预防癌症

神秘果中含有丰富的维生素C，能够抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。

山枣磨成粉有什么功效 预防坏血病

平时人们多吃一些山枣粉，能有效预防坏血病，因为三种粉中含有的维生素c是抗坏血病的重要物质，人体内维生素c数量缺少以后就会出现坏血病，人体吸收丰富的维生素c使身体内维生素c数量充足，就能增强身体对坏血病的抵抗能力。

维生素c能长期服用吗

因人而异。

对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。

根据《中国居民膳食指南》中的推荐，对于一个普通正成年人来说每天维生素c的建议摄入量为100毫克，最大的人体耐受量为1000毫克，如果服用过多的话就可能会对泌尿系统造成较大的负担。

多喝柠檬汁有什么好处 预防坏血病

预防坏血病是人们饮用柠檬汁的重要好处，因为柠檬味酸，它含有大量的维生素c，而这种维生素又被人们称为抗坏血酸，它是预防坏血病的重要存在，如果人体不能吸收充足维生素c就会出现坏血病，所以人们多喝一些柠檬汁就能降低坏血病的发病率。

维生素c能长期服用吗 维生素c可以长期服用吗

维生素c不可以长期服用。

维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。