养生健康

一些降火食疗方法

一些降火食疗方法

1、绿豆粥降火

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、喝莲子汤去心火

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

3、冰糖蒸梨疗法

取梨子1个,削皮,切成两半或切大片,去核,放入碗中,根据口味加入冰糖适量,蒸20分钟左右,即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥,最适合上火一族食用,生吃熟吃都能润肺祛燥。

最好的降火食疗偏方

1、心火过旺

因为天气干燥的原因,身体经常会出现躁动不安,心烦意乱,口腔生疮,舌头红肿等现象。在日常生活中,多喝水,多吃水果蔬菜,多进行户外运动可以有效防治心火过旺的现象出现。

食疗方法

赤小豆粥,将赤小豆与粳米以1:2的形式进行熬煮即可,在赤小豆煮开以后再加入粳米,最后把粳米与赤小豆一起进行熬煮。

2、肝火过旺

脾气不好的人是比较容易上火的群体,遇到事情会暴躁还会容易生气,自然会影响身体健康了。如果还会出现头晕眼花,眼睛里面有血丝的情况,就要注意了。平时饮食上要多注意,少吃辣的东西。因为这是肝火过旺的症状,要注意休息,保持好心情,注意控制情绪!

食疗方法

菊花茶,经常喝菊花茶可以缓解肝火过旺的情况出现。

3、肺火过旺

出现经常咳嗽,口干舌燥,喉咙肿痛等现象。多喝水,经常吃新鲜的水果蔬菜,多进行户外运动可以有效防治肺火过旺的现象出现。

食疗方法

冰糖雪梨水,把雪梨去皮后切成小块,放入锅中,加入适量的水与些许冰糖一起熬煮,熬煮二十分钟左右即可食用。

降火食疗7个妙方

(1)黄芪蒸鸡

原料:嫩母鸡1只,黄芪30克,盐、绍酒、葱、生姜、胡椒粉各适量。

制作:1.鸡宰杀后去毛、剁爪、去内脏、洗净;黄芪洗净切成6~7厘米长段,每段再对剖成两半,放入鸡腹内;将鸡放盘内,加调料,清汤,用棉纸封口,上笼蒸1~2小时熟烂,出笼即可食用。

功效:补养心气、滋肾益脾。

禁忌:表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞、毒疮初起或溃后热毒尚盛等实证,以及阴虚阳亢者,均须禁服。

(2)莲子汤

原料:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎)

制作:加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

功效:去心火,具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

2.肺火

表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

降火妙方

丝瓜豆腐鱼头汤

原料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量

制作:丝瓜洗净、打理角边、切段;鱼头洗净、切开;豆腐用清水略洗;鱼头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。

功效:清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

3.胃火

胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。

降火妙方

芦根生姜粥

原料:鲜芦根100克,竹茹2Q克,粳米100克,生姜10克。

制法:将鲜芦根洗净切成小段,与竹茹同煎去渣取汁,加入粳米同煮成粥,粥将熟时加入生姜,略煮即可。

功效:清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点,对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血。

4.肝火

指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄,气郁化火或肝热素盛所致。多见目赤.易怒.头痛.胁痛.口苦.吐血.咯血.脉弦数等症。

降火妙方

(1)火龙果绿豆汤

原料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。

制法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

与此同时,将青豆煮熟备用。 将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

功效:去肝火、润肺,排毒养颜。

(2)枸杞菊花茶

原料:枸杞、菊花

制法:枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟

功效:适用于头晕脑胀、眼赤目乾,经常用脑者。

5.肾火

主要表现为头晕目眩耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。

降火妙方

猪腰汤

原料:猪腰、枸杞子、山萸肉。

制法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

功效:去肾火、去烦躁、补肾益精、补益肾阴的功效。

排毒降火的4条通路

1、排便不仅要通畅,还要及时,色黑、味重、毒多的一天可多次。

2、排尿及时要注意观察尿的颜色变化,这能预示体内毒素排解。

3、皮肤按摩适度活动后,要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等,有利排毒。

4、深呼吸吸入少,呼出多。还可以多练习自打喷嚏法,更有利打出浊气,排出毒气。

拔罐放血急速灭火

拔火罐,对上火、风寒都非常有效,可惜很多年轻人不知道,上火时只知道乱吃清火药。

上火时可在背部走罐,每次只要花5~10分钟。拔罐也可以在家做,只要罐挨罐,沿着后背的膀胱经和督脉从上而下拔就可以了。不过,在家做时一定要注意别烫伤,也不主张拔起泡,否则泡破了易感染。

对于上火严重,嗓子干痛的患者,走完罐后,在大椎、肺俞、耳尖等穴位上放点血,降火效果是立竿见影的。

女人去火先护腰

春夏之交易上火,而上火通常都是先上喉咙。“咽”是关卡,“喉”是空腔。一定先是关卡失守,然后敌人就长驱直入了。

人体正常的“火”原本是人体的“正气”,一般藏在丹田,以养脾胃。春末比较炎热,热消乏人的阳气,阳气到体表表现为炎热,内部就成了寒湿的格局。现在的姑娘们都爱穿露脐装,腰部受寒很严重,会损伤阳气,也会导致上火。

电脑族降火食疗妙方

电脑族降火食疗妙方

对于电脑族来说,每天坐在那里不怎么运动,而且还有很多的工作在等着自己,有时候家庭理的事情也不得不管。这样一来,很多电脑族们都吃不消,开始上火了。今天我们推荐几款助电脑族下火的食疗方仅从大家使用。

1、金银花饮

原料:金银花10克,车前叶10克,霜桑叶10克,白芷10克,白糖适量。

用法:将以上4味药物加水适量,煎汤(轻煎),再加入白糖,代茶饮用。

功效:祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。

2、银花白芷汤

原料:银花15克、白芷6克。

用法:将以上两味药物用水煎服。每日1剂。

功效:治牙龈炎,红肿疼痛,祛风清热等。

3、蜂房玄参汤

原料:玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。

用法:将以上3味药物用水煎服,每日1剂。

功效:治疗牙龈脓肿,流脓,祛风清热。

上火舌头起泡怎么办 去火治疗

舌头起泡是上火引起的,那么治疗这种上火引起的舌头起泡最关键的是及时降火,而降火最好的方法不是药物治疗,而是食疗,通过食用一些寒凉性的食物,中和体内的火气、热气,达到降火去火的功效。

常见的去火食物有:苦瓜、苦菜、芹菜、海带、冬瓜、莲子心等。

降火食疗方消除嘴部起泡

1、吃西红柿:西红柿营养丰富是众所周知的。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。还可以清热解毒、平肝“去火”。

2、云南白药:用云南白药涂患处,连续涂3 天可痊愈。

3、萝卜藕汁漱口。取生萝卜2只,鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣,用汁含漱,每日3次,连用4天可见效

4、姜水代茶漱口法:口腔溃疡用热姜水代茶漱口,每日2-3次,一般6-9次溃疡面即可收敛。

5、蜜汁含漱法:可用10%的蜜汁含漱,能消淡、止痛、促进细胞再生。

6、木耳疗法:取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。

7、苹果疗法:取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内,加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸,待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用,连用几天即可治愈。

上火嘴唇起泡降火食疗方

1、绿豆粥降火

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、喝莲子汤去心火

食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

3、冰糖蒸梨疗法

取梨子1个,削皮,切成两半或切大片,去核,放入碗中,根据口味加入冰糖适量,蒸20分钟左右,即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥,最适合上火一族食用,生吃熟吃都能润肺祛燥。

4、喝梨水降火

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

10个食疗方快速降火

败火关键词:轻微干咳

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

降火食疗:百合雪梨汤。

材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。

做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。

功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。

败火关键词:心神不宁

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

降火食疗:莲子银耳汤。

材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

提醒:水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

功效:滋阴润肺,安神养心。

败火关键词:面色晦暗

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。

降火食疗:银耳红枣汤。

材料:银耳,红枣,冰糖;

做法:将银耳放入温水,浸泡30分钟。待银耳充分发开之后,换清水清洗干净去根,将银耳撕成小片;放入锅内,加水,大火煮开,加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右,再改为小火,煲上一两个小时,可根据口味加入适量冰糖调味。

功效:补血养颜,滋阴去噪。

败火关键词:稍有痰火

“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

降火食疗:秋梨汤。

材料:梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

做法:把梨洗净带皮切成块;陈皮洗净切小块。锅中倒清水,加入梨和陈皮盖上锅盖,用大火烧开后转小火煮20分钟,20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。

功效:去噪降火、清肺止咳。

败火关键词:身体虚弱

西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。

降火食疗:花旗参瘦肉汤。

材料:猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐

做法:花旗参用热水泡软,洗干净,切薄片;猪瘦肉用开水汆过,洗干净血水。把花旗参和瘦肉一起放进砂锅加适量水;大火煲沸腾后转小火煲两个小时,加适量食盐即可。

功效:此汤补益五脏、补心安神。

败火关键词:体态臃肿

一天一苹果,医生不找我。苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴秋膘的深秋季节食用。

降火食疗:冰糖苹果汤。

材料:苹果1个约250克、清水400克、冰糖适量。

做法:苹果洗净后去核,连皮切片,将苹果片放入锅里,加入清水煮开,转小火煮15分钟,加入适量冰糖溶化后即可。

功效:生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻。

败火关键词:筋骨疼痛

山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。

因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。

降火食疗:红枣山药汤

材料:红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

做法:将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块,然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止。这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效:补气养血,滋补养颜。

败火关键词:大便干燥

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

降火食疗:花生芝麻糊

材料:花生仁、黑芝麻、冰糖适量

做法:把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,加入开水一冲即可,可适量加点蜂蜜。

功效:富含维生素E,能美白祛斑,延缓衰老,促进新陈代谢。

败火关键词:肌肤无华

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。

降火食疗:蜂蜜柠檬茶

材料:柠檬一个,蜂蜜500ML

做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

贴士:早上或者是下午3-4点,皮肤缺水时饮用效果最好。

功效:美白嫩肤,防辐射。

败火关键词:口干舌燥

喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除秋夏季节身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

降火食疗:蜂蜜乌龙茶

材料:蜂蜜、乌龙茶

做法:将乌龙茶泡开放温后,加入蜂蜜即可饮用。可以一次冲多一点,然后摆放在冰箱里待饮。

功效:滋润养颜、润肠通便。

秋季上火的症状有哪些

(1)心火主要表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。要保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,多饮水,最好是温开水。常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

喝莲子汤去心火食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

(2)肝火主要表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。选菊花10克加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效。

吃猪肝可去肺肝火食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

(3)肺火较为多见,表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。秋季上火多为肺火,所以在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果、少吃橘子(生热生疾),适当运动增强免疫力。选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效。

喝梨水去肺火食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

(4)胃火表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。平时应少食刺激、燥热食物,如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水,适当运动,多食蔬菜水果。用鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。

喝绿豆粥去胃火食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

知道了秋季上火的症状,建议您可以通过饮食来降火。

春季降火食疗方

1、丝瓜肉片汤

配料:精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克,盐、味精、清汤少许。

做法:将瘦肉洗净切成薄片备用,丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

适用人群:出现干咳等症状的人群。

2、枸杞胡萝卜红枣粥

配料:大米100克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克、红枣50克,盐、鸡精、葱段、姜片适量。

做法:材料准备好后,根据食量水要一次加足,胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅,再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料闷煮,40分钟后即可食用。

使用人群:养生降火,适合体质较差、易感冒的人群。

3、百合炖芦笋

配料:百合100克、鲜芦笋50克。

做法:将百合掰成瓣,撕去内膜,用盐水浸泡后用清水洗干净备用,芦笋洗干净切成段备用。将炒锅洗干净加入适量的水和百合煮到七成熟时,加入切成段的芦笋,煮熟后即可饮用。一天一次即可。

适用人群:因春燥而流鼻血、口干舌燥的人群。

各种降火食疗方

一、喝莲子汤去心火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

4大降火食疗方来帮忙

第一把火:胃火

表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。

中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

降火食方:

鲜胡萝卜汁:

现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

绿豆粥:

绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。

第二把火:肝火

表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

降火食方:

川贝母冰糖梨汁

梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。

枸杞菊花茶:

菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

第三把火:心火

表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

降火食方:

冰糖莲子汤

对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。

百合银耳玉竹汤

百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。

心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

第四把火:肺火

表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。

降火食方:

猪肝枸杞菜

枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。

罗汉果猪肺汤

罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。

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智齿牙龈肿痛适合吃什么食物

1.降火食物 由于智齿牙龈肿痛是上火导致,所以吃清热解毒的降火食物是最时候的,比如丝瓜、苦瓜、绿豆、西红柿黄瓜、莲子等。 2.平性食物 平性食物用于补充营养,帮助身体恢复,缓解身体不适,补气健脾和胃等都是非常好的,因为平性食物往往营养价值高,且具有健脾胃,对于生病的人来说非常适合,比如红薯、大豆、玉米、蜂蜜、山药、大米等。

桃子上火吗 吃桃子上火了怎么办

食用降火食物。 若是吃了桃子出现了上火情况,不要担心,这时应该先立即停食,然后食用一些降火食物,比如:绿豆汤、苦瓜、冬瓜、白萝卜等等,还可以多吃一些绿色蔬菜,比如:生菜、菠菜、油麦菜等等,当然在上火期间需避免食用辛辣刺激食物,以免加重病情,影响自身恢复。

吃了羊肉便秘怎么办

你好,吃了羊肉后排便困难的话,建议尝试以下办法,或许对你有效哦! 多喝水 吃了羊肉后出现便秘的情况,这与体内的水分不足也有一定的关系,而多喝点温水不仅可以为人体补充水分,对软化大便也有一定的作用。 吃降火食物 吃羊肉引起的上火,多半是上火引起的,所以可以适当的喝点菊花茶、金银花茶等降火茶,或者吃点苦瓜、冬瓜、丝瓜等降火食物,这些食物不仅可以降火,而且蔬菜中含有的膳食纤维还可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收。 按摩腹部 按照顺时针50圈,逆时针50圈的方式按摩腹部,可以有效的促进羊肉的消化吸收,还可以

降火食物推荐

上火后吃什么食物较好?随着夏天的到来,人们往往很容易出现上火的现象,并且容易出现热感冒,这对于我们的健康是非常不利的,因此我们需要降火,而通过食物降火是最好不过的了。那么,上火后吃什么食物较好?下面我们一起来看看介绍吧! 一、喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心

金桔怎么吃 吃金桔上火了怎么办

1、暂时停吃金桔。如果食用金桔上火后,应先暂时停吃金桔,如果上火症状比较轻微,停吃金桔一段时间后,上火症状就能得到缓解。 2、多喝水。如果吃金桔上火了,可以尽量多喝水,补充人体水分,从而可以很好的减轻体内的燥热,缓解上火症状。 3、食用降火食物。如果上火症状比较严重,可以在适量食用一些菊花茶、金银花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物。

幼儿吃奶粉上火不用愁

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几种冬季降火食物

梨子 梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。 想用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。 薏仁 薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾两

降火食物有哪些 夏天降火食谱推荐

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说到绿豆的 消暑功效,那是公认的最佳降火食物,绿豆除了降火之外,还有极强的利水消肿,清热解毒,止渴健胃功效,吃绿豆的时候最好注意,绿豆直接熬汤的降火效果要比绿豆熬稀饭效果要强。

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水分在人体中起着重要作用,哺乳期的妈妈大量饮水可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,饮用此类降火茶水代替凉白开会事半功倍,达到降火的效果。