孕中期注意事项

孕中期注意事项

注意孕期身体的一些变化

进入孕中期，妊娠可能会让你的身体出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸在孕妇中也很常见。静脉曲张和痔疮有时也会敲开孕期的大门。怎样减轻这些疼痛，让自己度过一个愉快舒适的孕期呢?

孕期血压

在孕期，大多数孕妈妈血压会有不同程度的下降，特别在孕中期，血压会降到最低。由于要为胎宝宝提供充足的血液，孕妈妈的血液循环系统发生了变化，心率也开始加快。所以当孕妈妈体位突然发生改变，如坐着突然站起来，就会有晕眩感。如果出现这种情况，在产检时一定要告知医生。也有一些孕妈妈在产检过程中被检查出血压升高，这可能是妊娠高血压的症状，这个时候，医生就会特别谨慎，以防止孕妈妈在分娩之前出现危险。

孕期头痛

头痛一旦开始，往往很难一下子就找到原因，所以建议准妈妈在诊疗前必须详细采集病史，作全面的体格检查以及有针对性的辅助检查，才能配合医生作出正确的诊断和治疗。点击查看详细

孕期腹痛

经常有孕妇抱怨怀孕期腹痛，或偶尔觉得腹部不舒服。尽管孕期腹痛可能无关大碍，但也有可能预示着有严重的问题出现。对于剧烈或持续的怀孕期腹痛，你千万不要掉以轻心!

孕期腰痛

如果你腰痛是比较轻微的，可以在家做居家按摩操。此时，可是准爸爸大献殷勤的绝好时机，赶快学几招专业、地道的按摩技巧，为爱妻每天定时做甜蜜按摩哦。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷半小时，也可减轻疼痛感觉。

肋骨疼

这是由于子宫长大将肋骨上推导致。其实只需要将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

怀孕以后要注意哪些方面呢

1、怀孕中期注意事项

怀孕到了孕中期以后胚胎已经坐稳在了妈妈的腹腔当中，这个时候孕妇不光要注意每日的个人生活，还要注意饮食来源，在平时的时候要注意好预防自己的四肢出现水肿的现象，也要到医院做好相关的孕检检测，在怀孕的中期虽然已经度过了前4个月，但要注意少用电脑微波炉，尽量的不要去睡电热毯，以免会产生电磁波，在平时准妈妈可以吃一些水果，在晚饭的时候可以给自己加一份宵夜。

2、怀孕早期注意事项

怀孕早期正是前4个月，在这前4个月的时候，因为胚胎还没有完全在子宫内着床，切记不要性生活，平时要注意清洁的时候不要用各种洗护产品，用清水就可以了，如果感觉到外阴瘙痒，分泌物过多，可以加一些以食盐，饮食方面可以吃一些甲鱼，鱼类，瘦肉，鸡蛋都是必不可少的每天保证3个鸡蛋，一次性也不要吃太多身体满足了一样，要定期的到医院做检查，查看胚胎的发育是否满足，平时的正常需求。

3、怀孕应该注意那些

怀孕之后的准妈妈们在孕期要注意个人的身体检查，定期的测量自己的腰围和腹围查看胚胎的大小，到医院做详细的胚胎检测查看宝宝的成长发育，是否到了特定的正常标准，另外感冒时，切忌不要用药，用药会引起病毒性感染影响到宝宝的正常发育，患有风疹传染性皮肤疾病，不要接触，可以用孕妇适合的消炎产品清洗，也可以用生理盐水来擦洗，但切记不要乱使用药物。

4、怀孕晚期注意事项

怀孕晚期已经到了快临盆的时候，在这个时候准妈妈的食量开始增加，建议要注意多运动，因为运动可以增加顺产，也可以增加顺产的力量，在食物的方面可以吃一些补血补气的食物，比如甲鱼汤，排骨汤，鱼汤，海参汤必不可少，多吃一些海带，食物富含有丰富的碘，能够预防甲亢又可以预防在顺产的时候出现难产，要注意好个人的卫生问题，出现分泌物等一样的情况，就要到医院做检查。

孕中期注意事项 孕中期产检注意事项

进入孕中期，是对胎儿进行出生前特殊检查诊断较好的时间，应当按时遵照医生安排进行孕检，此外，在孕中期孕妇的身体也可能出现一些不适，例如头晕、眼干，胃酸等情况，及时的孕检可以及早的发现潜危险因素，以便及时的治疗和护理。

怀孕中期注意事项

应做的检查

1.进行常规产前检查，13～20周期间检查1～2次，20～28周期间每2周检查1次。高危妊娠应根据病情决定检查时间。

2.诊察高危情况，并及时诊治。

3.怀孕15～20周期间要进行唐氏综合征及神经管畸形的血清学检查。

4.怀孕24～28周期间要进行妊娠糖尿病的检查。

5.怀孕20周要做常规B超检查。

6.复查血色素，及时发现贫血。

饮食

此时准妈妈的胃口开始好转，准妈妈本身的生理变化使皮下脂肪的储存量增加、子宫和乳房明显增大，基础代谢也增加了10%～20%，胎儿需要各种营养素也是逐渐在增加，所以准妈妈的饮食应该要丰富，营养要合理。

在主食方面不要单调，应以米面和杂粮搭配食用。副食要做到全面多样，荤素搭配，要多吃些富含多种营养素的食物，如猪肝、瘦肉、蛋类、海产品、鱼虾、乳制品、豆制品等，并且要多吃些新鲜黄绿色叶菜类和水果，以保证胎儿的正常生长发育。

此期易出现便秘和烧心，应多吃些富含纤维的食品，如芹菜、白菜、粗粮等;烧心多是由于食入糖分过多，可多吃些萝卜，因其含有消化糖的酶类。 只要不挑食，饮食多样化，那么宝宝的营养一般都是可以满足的。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。

此外，补钙在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺钙的信号。总之，孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。

皮肤护理

保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽，孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

睡眠

1. 保持侧睡姿势。左侧卧最佳，可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。

2. 擅用寝具，让四肢舒服。

3. 睡前务必先上厕所，纾解尿液，同时，睡前3小时也应避免喝太多的水。

4. 如果因为频尿，且起床后又难入睡时，专家建议在半夜醒来时不要开大灯，只要开盏小灯即可，比较容易再入睡。

5. 孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。

性生活

怀孕中期胎盘已经形成，妊娠较稳定;早孕反应也过去了，你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了，是性感高的时期，因此，可以适当地过性生活。

此时，肚子越来越显眼，注意不要压迫腹部。而且由于性感高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。此外，丈夫也应注意不要刺激乳头。

因此，妊娠4-6个月时，虽不严格限制性生活，也要有所节制，还要注意性生活的体位与时间，避免造成对胎儿的影响。

胎教

当妊娠进入第4个月时，胎儿逐渐长大，胎毛也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他诸消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动，是实施胎教的最佳时期，光照、音乐、故事等，都是很好的胎教方式。

准爸爸平常也要在胎宝宝活动时，多跟宝宝讲话，参与胎教。

工作

孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。

所以，只要注意工作间隙能适当休息一下，还要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

出游

孕中期是整个孕期出游最安全的时期，可以乘坐飞机和公交车。但为防止疲劳，不建议做长途旅行。 同时，最好不进行登山等剧烈的活动，以安全第一。

运动

孕中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。这样的运动有益于母亲的消化吸收和胎儿的成长发育。

注意：一定要根据自己的情况来做运动。除了游泳，还可以做一些轻微的活动，比如跳舞、玩健身球。孕中期的体重增加，身体失衡的情况孕妇还未完全适应，这个时候切记不要做爬山、登高、蹦跳之类的平衡运动，以免发生意外。

孕中期注意事项有哪些

一、饮食事项

很多妈妈会觉得孕中期的时候食欲上升，而在孕早期有些不能吃的东西也可以吃了，于是就开始大量的进补。警惕：孕中期并不适合大量进补，所以孕中期的妈妈们一定要注意好饮食均衡，这个时候进补胎儿吸收的不多，而增加的只是自身的脂肪而已，一定要注意自己每周的体重变化，有规律的上升才比较正常。

二、睡姿事项

妈妈们这个时候睡觉主要就是以仰卧和侧卧了，千万不可以趴卧了，当然最好的姿势应该是左侧卧，因为左侧卧静脉压迫，这样可以让血液流畅一些。

三、穿衣事项

孕中期的妈妈们小腹明显开始凸起来了，这个时候千万不可穿过于紧绷感的衣服，并且孕中期的检查也会增多，买衣服一定要挑一些简单方面的衣服这些才能方面脱衣穿衣。

四、胎教事项

孕中期的胎教很重要，这个时候的胎儿已经有知觉了，在孕期7-8个月的时候胎教是最好的时间段，这个时候的妈妈可以多多跟宝宝说话，胎教的学问可是很大的，妈妈们可要好好学习学习了。

五、性生活事项

孕中期并不像孕早期，孕早期是尽量不要有性行为的，而孕中期的胎儿已经稳定了，妈妈们的心情和心态也会变好，这个时候性欲也会随之增加，所以这个时候适当的过性生活并不是不可以的，当然我们要注意体位和频率避免伤到胎儿才行，建议大家先查看胎儿的胎位，如果胎位正的话可以有性行为，如果胎儿不正最好不要有。

孕中期注意事项

1、良好的生活习惯

孕妈们可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间，这样孕妈们才有足够的精力来应付孕期中出现的一些情况，也有利于腹中胎儿的发育。

2、做好孕期中的产检

怀孕中期也要按时的接受产检，这样做是为了知道腹中胎儿的发育情况以及自身的一个健康状况，对一些突发意外情况做到及时发现，及时治疗，避免造成一些危险。

怀孕中期注意事项

1、生活习惯

运动上，可在早晚适当做轻微的运动，如散步、体操等，但应避免剧烈运动及重体力劳作，避免对胎儿造成不利影响。应规律作息，睡眠充足，保持精神饱满，不仅有利胎儿发育，还可帮助孕妇有足够的精力来应付孕期可能出现的一些状况。

2、远离宠物

孕中期时准妈也应该远离宠物，以免发生弓形虫感染等，否则可感染胎儿而带来流产、死胎、胎儿宫内发育迟缓以及胎儿畸形等危害。

3、按时产检

对于每一位怀孕的准妈妈们来说，到医院进行按时检查是很有必要的。因为这个不仅可以观察到胎儿的发育情况，同时也是为了避免一些意外情况发生。

孕中期注意事项 注意多休息

到了怀孕中期，妊娠反应逐消失，孕妈妈的情绪也会逐渐转好这个时候往往容易不知不觉的劳动过度。这个时候要安排好时间，经常休息休息。