男人肾亏怎么引起

男人肾亏怎么引起

◆经常熬夜

现在熬夜的人很多，尤其是年轻人，电脑、游戏、加班都是他们熬夜的原因。比如工作负担重，需要加班加点完成工作;交际的需要，白天上班很难有时间，长夜提供了难得的机会;痴迷足球，球赛多在夜间进行;偏爱上网，看大片、玩游戏……夜夜笙歌，日日晚睡，时间长了就会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题，一旦阴精耗损过多，就会过劳伤肾，引起诸多连锁反应。

◆长时间不运动

现在的人工作形式大多是坐在那里对着电脑工作，而且一坐就是一整天，这样的工作使人的全身血液得不到充分流动。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常，所谓的久坐伤肾就是这个道理。另外，久坐还会引起肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康问题，令年轻人苦恼的亚健康问题也多与久坐不动有关，所以应该尽量避免长时间坐着不动。

◆压力大

随着生活压力的增大，各种房子各种加班，都增加了人们的压力，尤其是男人，在家庭上的压力更加大。而且我们都知道工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显著下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的六淫侵害时变得弱不禁风，伤肾伤身。同时，劳则气耗，过度劳累使人体精气消耗太多，自然会伤肾，这也是引起男人肾虚的原因之一。

◆酗酒、酗烟

吸烟伤肺，酗酒伤肝，这是基本常识。可是很多人却不懂。吸烟酗酒的年龄越来越年轻化，很多年轻人在中学时期就有了吸烟的习惯。严重伤害了我们的肝跟肺。肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚。所以，吸烟对肾的伤害是非常大的。另外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的。

男人肾虚的调理方法 睡眠

中医认为，睡觉的时候能养气补血，这对于肾脏也是非常重要的。肾虚肾亏的人如果再睡不好，那么一定会加重肾脏不适，甚至引起其他身体疾病，所以男人肾虚时一定要保证充足的睡眠，不宜经常熬夜。

为何肾亏虚引起性亏

正常适度的性生活有利于协调夫妻感情，保障婚姻幸福美满，又可增进健康，延缓衰老。肾炎病人能否过性生活的问题，则要从肾脏的功能谈起。

肾脏的生理功能十分广泛，可生成尿液，排泄体内代谢产物，调节水、电解质和酸碱平衡，维持人体内环境的稳定，还有内分泌等功能。因此在人的生命活动中占有重要地位。中医认为“肾藏精”是其主要生理功能，即先天生殖之精与后天水谷精微化生之精均藏于肾内，肾精充实，元气旺盛，则全身脏腑皆得温养，因此，肾脏也被称之为“先天之本”，过度的性生活容易伤肾而耗竭其精。

鉴于肾脏具有以上重要生理功能，肾炎病人就需在性生活方面予以节制。在急性肾炎、慢性肾炎急性期或病情尚不稳定的情况下，不宜过性生活，以免加重病情或不利于疾病的康复;在慢性肾炎康复期病情稳定时，可根据病情适当过性生活，但切忌过度，且要尽量减少性生活的次数，以养息肾脏，对疾病的康复是有积极意义的。肾炎病人及其配偶还需注意性生活的清洁卫生，在房事前后均应清洁外阴部，以防泌尿系统感染后导致病情加重。

对于未婚病人而言，在肾炎未愈前不宜结婚，以免因婚后的性生活或女病人婚后怀孕而使肾炎反复发作，加重病情和肾功能的损害。一般应在达到临床痊愈后才可结婚，临床痊愈即指病人症状体征全部消失，肾功能及尿常规检查正常，停经后1~2周年内无复发。

肾虚的症状表现

1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

6.其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

男人肾亏的表现

男人肾亏时会出现腰膝酸软、四肢无力以及畏寒怕冷等症状，同时也会在入睡后表现有盗汗自汗的不良反应，有时还会失眠多梦，且性功能也会发生一定的障碍，可能会导致阳痿早泄一类疾病的发生。建议在发现有类似情况时，要尽快服用六味地黄丸、右归丸等中成药物帮助调理，并适当多吃一些韭菜、猪肾和牛鞭等补肾益气作用显著的食物。

老年人肾亏肾虚怎么办

一，一定要节制性生活。年纪大了，本身就精力不足了，如果在肆意进行性生活，那肯定会有不良反应的。

二，积极进行运动锻炼;像老年人，做一些类似于打太极拳的运动，对腰椎，肾脏都有好处的运动。

三，合理膳食，不要吃刺激性的食物，可以吃一些高蛋白质的食物。

其实女人肾亏个男人肾亏肾一样的，只是表现的方法有一点点不同。男人社会就会出现对性生活情绪不高，女人则会对性生活产生排斥，而且在性生活上力不从心，同时无论在其他的生活方面也会感觉到非常的疲累，月经的时候也会感觉肚子很痛，这些都是女人肾亏时候的症状，建议到医院里面做一个完整的检查。然后再喝一些中药进行调理。坚持一段时间之后可能会有所改善。

肝肾亏虚不论是对男性还是女性来说都是非常不利的生理状态，会影响到男性的正常生理功能，对于女性尤其是更年期的女性，会出现非常严重的心理、情绪上的变化，不论是自己还是对家人都是非常不利的，对肝肾亏虚的调理饮食是非常重要的方面，平时的饮食尽量以清淡的为主，特别是喜欢吃肉尤其是肥肉的患者这是非常不好的，可以适当的吃一些滋补的药材。

肾虚有哪些表现

1、夜间多尿：尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题，因为肾虚也会导致出现尿频的情况，可以说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。

2、肢体胃寒：有很多男性会出现肢体胃寒的情况，就算是在天气较为暖和的现在，稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷。这个时候男性就要注意了，很有可能你已经存在有肾虚的情况。所谓“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

3、、哮喘：对于男人肾亏的症状，哮喘也是其中的表现之一，因为肾脏有“纳气”的功能。如果肾虚的话就不能起到纳气的功效，这个时候就会引起喘息气短，呼多吸少，这个时候就会让你感觉到难以畅快呼吸。如果情况严重的话，还会伴有喘气加重、冷汗直冒等症状。

4、腰痛：很多人都不知道，其实腰痛也是男人肾亏的症状之一，而腰痛还可以分为内伤和劳损。一般情况下内伤肾虚患者多半是一位内先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状较轻的患者会出现难以弯腰或直立的情况，如果情况严重的话患者还会出现足跟疼痛、腰部乏力等症。

原来肾虚可以这样补

男人肾虚的话题虽并不新鲜，肾脏对于男人来说是非常重要的器官，但是，肾虚的问题确实男人很容易遇到的难题，男人肾虚也是我们不得不面对的男人疾病。如今社会生活节奏加快，男人的工作压力随之增大，同时也会养成很多不良的生活习惯，如经常熬夜，长期加班，烟酒不断等，还有几十年的计划生育也加大了男人家庭与生活的压力。男人肾虚的越来越多，肾虚是中医提出的，男人肾虚怎么治疗，还得靠中医调理之法，中医治疗肾虚讲究内调，以调养的方式治疗肾虚，通过人的进食补肾，那么中医补肾的方法究竟有哪些呢?

中医认为，肾为先天之本，人的生命运化在于肾。肾藏精，是肾气凝聚的场所。肾气不足，肾气不固谓之肾虚。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，都有各自的表现特征，但无论何种肾虚都伤肾伤身，降低人体的免疫力和抵抗力，如果长期得不到调理和医治，将会引发其他身体疾病。

男人肾虚的治疗方法，原来肾虚可以这样补

脚底拔火罐

取涌泉穴，能补肾说到拔火罐，相信大家并不陌生，尤其是一年中老年人至今都在延用拔罐疗法来缓解身体的疼痛。我们知道拔火罐是中医疗法，在我国有着悠久的历史，且近几年已被广泛应用到人体疾病的预防与保健中，深受年轻人的喜欢。对于白领一族来说，经常会感到肩酸背痛，此时去拔拔罐，瞬间觉得所有的病痛都消失的无影无踪。

腰部按摩操

腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。

脚心按摩法

中医认为，涌泉穴直通肾经，也是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是，每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。

男人肾虚的治疗方法，原来肾虚可以这样补。上面介绍的各种按摩补肾的方法中，因人体的身体素质、肾虚程度不一样，每种做法的补肾效果也各有差异，但经过很多患者的亲身实践得出，腰部按摩操是补肾效果比较好的方法，很多患者反映说如果在按摩腰部是再配合本益元补肾组合，会取得更好的补肾效果。那么本益元补肾组合是什么?具体与什么作用，效果怎么样,小编对此作了一点了解，下面向大家介绍一下。男人肾虚的治疗方法，原来肾虚可以这样补。

男人肾虚的治疗方法，原来肾虚可以这样补。本益元补肾组合是集多位医学界的精英研制，采取超临界萃取中草药的多重的单体，综合现在生物技术研制而成。是目前唯一一个能够肾体双补，性命双修的药物。不仅对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用，而且药物含有的纳米药物因子能达到补体作用，有效对抗疲劳，增强肌肉耐力，使人神清气爽，精神百倍。从根本上彻底恢复肾机能，轻松治疗肾虚。

清除淤毒：补肾益气本草油可全面提升肾部细胞活力打通经络，增强肾功能，将肾部聚集的淤毒随着尿液排出体外。

调节阴阳：产品中特含的人参皂甙和虫草精华可以通过超强渗透因子的裹挟直至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。

补精益气：牛蒡茶其天然选材，秘方调制，长期饮用可使男性肾气充盈，精神饱满，补中益气，恢复性活力，增强性欲，提高性功能。

固本培元：固本培元本草油里的虫草腺苷能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进精华成分的快速吸收为肾部补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功效，令充盈的精气时刻保持饱满状态

男人肾虚的治疗方法，原来肾虚可以这样补。这是一个充满变化和创新的时代，无论做什么都要紧跟时代的步伐，哪怕是疾病的治疗我们也不能默守陈规的去沿用古老的方法而拒绝新的理念和方法。因为不同的时代，疾病的致病因素也不会完全相同，只有与时俱进，才会发现以前素手无策的疾病原来也能轻松治愈。本益元补肾组合，一直走在肾脏保健的最前沿，为您发现更多安全有效的补肾新方法，让更多的患者体验到传统中医与现代科学相结合带来的福利，让传统医学和现代可以更好的为我们服务。

肾亏引起的早泄饮食怎么治疗

芝麻

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉

狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

男人肾亏的表现

畏寒肢冷

无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。

房事过度

中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。

头晕无力，失眠多梦

中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。

蟹籽吃了有什么好处 养津活血

蟹籽可以养津活血，可以治疗跌打损伤和腰腿酸痛等疾病。蟹籽性寒，还可以用来清热解毒，可以中和体内积累的热毒。吃蟹籽还可以补骨添髓，男人肾虚、肾亏，吃些蟹籽对肾脏是有极大的好处的。

男人补肾三种秘汤

随着生活节奏的加快以及环境的因素，补肾现如今成为非常“时髦”的一件事。男人肾虚不仅腰酸腿软，甚至影响正常的工作和生活，除了补肾药物，通过饮食补肾也是不错的选择，下面介绍三款适合男性的补肾汤。

1、鳅虾汤

原料：泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。

制法：将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。

功效：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。

2、猪肾山药汤

原料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克，盐、姜、葱各少许。

制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：补肾健脾，补血养颜。猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

3、杜仲温肾汤

原料：杜仲20克，猪腰一对，核桃仁50克。食盐、味精适量。

制法：将杜仲、猪腰、核桃仁一起加水，煮成粥后用食盐、味精调味。食用猪腰和核桃，喝汤。

功效：补肾虚。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

温馨提示：补肾需要长期调理，并且需要根据自身的情况选择正确的补肾食材，补肾前需要中医号脉确认肾虚的种类再对症补肾。