前列腺增生如何保健 温水坐浴
前列腺增生如何保健 温水坐浴
前列腺患者在生活中可以以温水坐浴来进行日常保养，具体方法为：水温以能够耐受为宜，每日1-2次，每次10-20分钟，坐浴时要放松肛门括约肌，配合用手指在水中按摩肛门及肛门周围的会阴部，起到局部按摩的作用。
夜尿频多尿不尽的原因是什么
一般的情况下，男性出现夜尿次数多，临床上是前列腺增生的表现。男性前列腺增生是好发于老年男性的一种疾病，尿频是前列腺增生的早期信号，特别是夜尿次数增多更有临床意义。一般不起夜的老人出现夜间1～2次的排尿，出现前列腺增生之后，而从每夜2次发展至每夜4~5次甚至更多。此外，男性前列腺增生的表现还有：1、血尿。男性患有了前列腺增生后，由于增生组织表面常有静脉血管扩张充血，所以排尿的时候，造成压迫，血管破裂后可引起血尿。2、进行性排尿困难。前列腺增生患者患病后，会出现明显的排尿异常表现。其中，进行性排尿困难的表现有起尿缓慢、尿流滴沥、射尿无力、排尿费力、尿线细小、分段排尿及排尿不尽等。
对于男性夜尿次数多是什么原因的解释中，专家指出是男性前列腺增生的表现。专家指出，患有了前列腺增生后，最好高度的重视，及早进行专业的诊断和治疗。及时使用治疗前列腺增生的专业药物纤列隆前列安通胶囊。与此同时，要注意日常的护理，如温水坐浴、适当的进行前列腺按摩，多喝水、锻炼身体等。
夜尿频多尿不尽的患者除了药物治疗以后，平常的生活中也是要多加的注意，在睡觉之前一定不能喝水，不可以吃任何的东西，这样就可以很好的避免夜尿多的现象。然后每天都养成早睡早起的习惯，每天都要锻炼身体，这样对于治疗比较有效果。
前列腺肥大的保健
前列腺是一个核桃状的腺体，包绕着膀胱正下方尿道。只有男性有这一腺体，射精时，前列腺肌肉收缩，将前列腺液挤入尿道，成为精液的组成部分。前列腺又是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位，发生率最高的当推前列腺炎和前列腺肥大(前列腺增生)。
生活调理
减轻体重肥胖超重的男性患前列腺肿大的几率要高，年龄段要提前。一般男性前列腺肿大发生在60岁以后，而肥胖型的男性可提前10年，所以前列腺增生的肥胖患者应在生活和饮食中注意减肥。
温水坐浴温水坐浴可使前列腺内血管扩张，改善前列腺血液循环，有助于减少发炎及炎症恢复，舒缓被刺激的前列腺。
运动运动也很重要，走路是很好的运动，这样可促进局部的血液循环以及肌肉运动，有利于排尿。
饮食建议
水多喝水多排尿会冲走造成尿道感染的细菌，这样可大大减少前列腺感染的机会。因为尿道感染是造成前列腺感染，促进前列腺肥大的重要原因。
怎样防止痔疮
1、控制、预防引起腹压增高的相关疾病，如便秘、前列腺增生、慢性咳嗽、腹、盆腔肿瘤等，避免久坐，久立，适当参加运动。妊娠期及分娩期期采取相应预防措施2、多喝开水，一天2000-300ml，多食粗纤维食物，如蔬菜、香蕉等，多运动，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒。3、养成定时解大便及有便意即解的习惯，保持大便通畅，防止便秘。4、可做提肛运动，锻炼肛门括约肌，每日上下午各30次。每日温水坐浴，每次15-30分钟，每日2次。
前列腺术后自我保健六方法
1、调理好饮食。有关研讨标明平常生计中摄食脂肪过多会推进前列腺增生。辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物既可招致性器管充血，又会使痔疮、便秘表现加剧，压榨前列腺加剧排尿艰难。因而，前列腺患者的饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣和烟酒，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。喝酒可使前列腺及膀胱颈充血而诱发尿潴留，患者需肯定戒酒。
2、生计规则。生计规则、起居有时，每餐定量，对前列腺具有维护效果。要多饮水多排尿。经过尿液常常冲刷尿道协助前列腺排泄物排出，以避免感染。不能过度憋尿，由于憋尿会招致前列腺包膜张力的增高，久而久之会加剧前列腺增生。
3、加强运动。恰当的体育锻炼可改进血液循环，推进前列腺液排泄增多，将细菌毒素稀释和减弱，特别是驾驶员、作业文秘人员，更不要长时间久坐不动，作业中要注重及时替换体位，作业之余恰当歇息，并注重恰当活动如漫步，尽量以步代车，这样可改进前列腺部分充血，削减或避免缓慢前列腺炎的发作。
4、注重生殖器清洁。男人要常常清除本人的外生殖器，爱人也应注重阴部清洁，以避免躲藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵略前列腺，招致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改进前列腺的血液循环，有利于维护前列腺。每次同房后及时排尿，清除外生殖器也很有必要。
5、别骑车过度。中老年男人尤其是患有前列腺增生者，不宜久骑自行车及摩托车，避免前列腺部受压。
6、注重性生活方法。患有前列腺疾患者，要注重夫妻性生计的恰当，既不行纵欲过度，又不宜盲目节欲。
前列腺炎竟坐着就能治
前列腺炎虽然不是一种致命疾病，但却会影响正常的工作和生活，严重的还让夫妻间的和谐大打折扣。一般的前列腺治疗以长期服用抗生素为主。不过，除了常规的吃药之外，每天花15分钟“坐着”，其实也能缓解前列腺炎的症状。
当然，这里的“坐着”是有讲究的，那就是温水坐浴。
温水坐浴治前列腺炎
前列腺炎的主要病因就是细菌感染或前列腺长时间充血，因此治疗前列腺炎的关键就是消炎和缓解疼痛。而坐在温水中，能够加快局部的血液循环和新陈代谢，使体内抗体输送到前列腺，有利于消炎和消除水肿等。
温水坐浴方法要得当
温水坐浴需要掌握一定方法，若方法不当，则可能适得其反。
1. 控制水温。水温应控制在40℃左右，温度太低达不到血液循环的效果，温度太高则会伤害生殖器，甚至造成死精现象。
2. 配合适当按摩。按摩能有效刺激前列腺周边血管，加快血液循环，把炎症带出体外。不过急性细菌性前列腺炎患者不适合进行按摩。
3. 毛巾要专用并消毒。坐浴后擦拭的毛巾应该跟其他毛巾分开使用，对于细菌性前列腺炎患者，每次使用毛巾后都应杀菌消毒，以便再次使用。
温水坐浴的其他功效
除了治疗前列腺炎之外，温水坐浴也是一种非常好的日常保健方式，能够一定程度上预防多种疾病的发生。
1. 除包皮垢。
对于一些包皮较长的男性，如果平时不注意清洗，残留的皮屑同汗液等很容易形成包皮垢，久而久之就可能磨损包皮而感染。在这种状况下行房，还会危及伴侣的健康。通过温水坐浴，能一定程度去除角质，从而保护包皮不受感染。
2. 预防痔疮。
经常温水坐浴，能减少真菌、细菌的感染，保持下体健康，减轻痔疮的发病率。对于已经发生痔疮的人，也能通过温水坐浴来改善血液循环，加快血液回流。
3. 提高性兴奋。
对于性功能低下者，温水坐浴能活血祛瘀，提高血液中的营养运输，激活阴茎的活动能力，从而提高性兴奋。
男性热水坐浴有助于防痔疮
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15~20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
前洗外阴男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
下洗股臀 “坐板疮”，在久坐不动的办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而到医院就诊的男性相当多。其实，这些患者平时如果经常用温水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门俗话说“十男九痔”。痔疮发作时，令人坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
按摩前列腺 临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5~7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔地按摩前列腺。
感觉迟钝的老人进行坐浴时应避免烫伤。夏天可尝试用冷水坐浴，以增强局部血液循环。坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。
所以，热水浴预防痔疮还是很有效果的，希望大家可以按照上述的做，祝您身体健康，万事如意。
怎么锻炼提高性功能 坐浴锻炼性功能
男人经常坐浴对生殖器健康有很大好处，采用热水坐浴法，可以促进局部血液循环，不仅可以提高性功能，还可以治疗前列腺增生，前列腺炎等，有很好的保健治疗作用。
温水坐浴治前列腺炎的方法
温水坐浴治前列腺炎
前列腺炎的主要病因就是细菌感染或前列腺长时间充血，因此治疗前列腺炎的关键就是消炎和缓解疼痛。而坐在温水中，能够加快局部的血液循环和新陈代谢，使体内抗体输送到前列腺，有利于消炎和消除水肿等。
温水坐浴方法要得当
温水坐浴需要掌握一定方法，若方法不当，则可能适得其反。
1. 控制水温。水温应控制在40℃左右，温度太低达不到血液循环的效果，温度太高则会伤害生殖器，甚至造成死精现象。
2. 配合适当按摩。按摩能有效刺激前列腺周边血管，加快血液循环，把炎症带出体外。不过急性细菌性前列腺炎患者不适合进行按摩。
3. 毛巾要专用并消毒。坐浴后擦拭的毛巾应该跟其他毛巾分开使用，对于细菌性前列腺炎患者，每次使用毛巾后都应杀菌消毒，以便再次使用。
生活中针对于患有了前列腺癌的保健
1、前列腺癌的保健要注意生殖器卫生，男子要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺，导致前列腺发炎。每晚洗一次温水澡，或用温水坐浴;少穿或不穿紧身内裤，以改善前列腺的血液循环，有利于保护前列腺，以免前列腺癌的复发。
2、前列腺癌放疗后护理适当的体育锻炼可改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素稀释和冲淡，特别是驾驶员、办公文秘人员，更不要长时间久坐不动，工作中要注意及时更换体位，工作之余适当休息，前列腺癌患者并注意适当活动如散步，尽量以步代车，这样可改善前列腺局部充血，减少或避免慢性前列腺炎的发生。这也是在前列腺癌的保健中需多加注意的。
3、前列腺癌的保健还需要注意生活规律，前列腺癌患者要做到起居有时，每餐定量，对前列腺具有保护作用。要多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。前列腺癌放疗后护理不能过度憋尿，因为憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会加重前列腺增生。
老人怎么预防前列腺肥大
1、每天饮水2升以上
专家建议：冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
2、尿急时不要“忍”
专家建议：可以每天在临睡前做前列腺按摩。
3、戒掉烟酒、食辣癖
专家建议：在冬季，前列腺疾病患者千万不要靠吃辛辣食品或饮大量的酒来取暖，同时尽量不要吸烟。
4、局部保暖要到位
专家建议：冬季应经常洗温水澡，以舒缓肌肉和前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部一次，能起到良好的保健效果。
5、尽量避免久坐
专家建议：久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。
6、性事适度并加强锻炼
专家建议：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。
男人生殖器保健方法有哪些
淋浴早已融入我们的生活，但是热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗?正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15~20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
前洗外阴。
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
下洗臀部。
平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，可以减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣、湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门。
俗话说“十男九痔”。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
按摩前列腺。
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5~7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。
男人前列腺这坐着就治了
当然，这里的“坐着”是有讲究的，那就是温水坐浴。
温水坐浴治前列腺炎
前列腺炎的主要病因就是细菌感染或前列腺长时间充血，因此治疗前列腺炎的关键就是消炎和缓解疼痛。而坐在温水中，能够加快局部的血液循环和新陈代谢，使体内抗体输送到前列腺，有利于消炎和消除水肿等。
温水坐浴方法要得当
温水坐浴需要掌握一定方法，若方法不当，则可能适得其反。
1. 控制水温。水温应控制在40℃左右，温度太低达不到血液循环的效果，温度太高则会伤害生殖器，甚至造成死精现象。
2. 配合适当按摩。按摩能有效刺激前列腺周边血管，加快血液循环，把炎症带出体外。不过急性细菌性前列腺炎患者不适合进行按摩。
3. 毛巾要专用并消毒。坐浴后擦拭的毛巾应该跟其他毛巾分开使用，对于细菌性前列腺炎患者，每次使用毛巾后都应杀菌消毒，以便再次使用。
温水坐浴的其他功效
除了治疗前列腺炎之外，温水坐浴也是一种非常好的日常保健方式，能够一定程度上预防多种疾病的发生。
1. 除包皮垢。
对于一些包皮较长的男性，如果平时不注意清洗，残留的皮屑同汗液等很容易形成包皮垢，久而久之就可能磨损包皮而感染。在这种状况下行房，还会危及伴侣的健康。通过温水坐浴，能一定程度去除角质，从而保护包皮不受感染。
2. 预防痔疮。
经常温水坐浴，能减少真菌、细菌的感染，保持下体健康，减轻痔疮的发病率。对于已经发生痔疮的人，也能通过温水坐浴来改善血液循环，加快血液回流。
3. 提高性兴奋。
对于性功能低下者，温水坐浴能活血祛瘀，提高血液中的营养运输，激活阴茎的活动能力，从而提高性兴奋。