养生健康

预防早产的饮食

预防早产的饮食

孕妇想要预防早产也要注意饮食方面,分辨宜食和忌食的食物,做到不偏食,通过合理饮食来获取需要的营养,保证胚胎的健康发育。

· 宜食

1.鱼:所含蛋白质丰富,经研究表明,常吃鱼的孕妇早产率很低。

2.菠菜:其是极佳的保胎蔬菜,但在食用前最好用热水烫一下,避免草酸影响铁等微量元素的补充吸收。

3.莲子:具有养心安神的功效,可缓解腰酸不适,防止出现早产、流产等意外。

· 忌食

1.辛热性调味料:比如蒜、辣椒等,刺激性强。

2.山楂:性,食用过多会致使宫缩,增大流产、早产的风险。

3.猪肝:富含VA,食用过量会导致早产并且影响宝宝发育。

4.黑木耳:有活血化瘀的功效,孕妇食用会影响胎儿稳定。

5.杏子:滑腻、味酸且性热,吃多会导致滑胎。

6.苡仁:易使子宫肌兴奋,导致宫缩,可能会诱发早产。

7.马齿苋:性寒,容易造成子宫兴奋,诱发早产症状出现。

如何预防早产

1、避免劳累和外来刺激

孕期避免过于劳累,减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活。

2、保持良好生活状态

怀孕期间,增加休息时间,有早产征兆的孕妈咪应多卧床休息,并采取左侧卧位,减少宫腔内向宫颈口的压力;心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑和抑郁,因此孕妈咪要保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养;定期到医院进行产检。

3、注意孕期卫生

孕期阴道内环境会发生变化,孕妈咪的免疫力减低,阴道分泌物增多,遭受细菌感染的几率也会增加,因此要注意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

4、关注自己的健康

如果孕妈咪患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症,应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妈咪,定要遵医嘱,积极做好自己孕期的保健工作,及时发现异常,并尽早就医。

5、宫颈口松弛者及时手术

在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化,但又没有宫缩,医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时,医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合,以加强宫颈的力量,帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说,宫颈环扎可能会有益处。

如何预防早产

1、避免劳累和外来刺激

孕期避免过于劳累,减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活。

2. 注意孕期个人卫生

孕期阴道内环境会发生变化,准妈妈的免疫力减低,阴道分泌物增多,遭受细菌感染的几率也会增加,因此要注意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

3.注意口腔健康

孕期注意口腔健康:育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一,因此应该在孕前就治疗口腔疾患。

哪些食物有助于孕妈防止早产

专家表示:孕期预防早产的方法有避免久站和负重动作,定期产前检查,注意孕期个人卫生及饮食等。

孕期饮食很重要,合理健康饮食对宝宝的生长发育很有利。有些食物对于孕妈保胎预防早产很有帮助。

有调查显示:孕期每周吃一次鱼早产的可能性仅为1.9%而从不吃鱼的孕妈妈早产的可能性为7.1%。 可见孕期常吃鱼也可以减少早产发生的几率。建议孕妈妈多吃鱼。

另外,预防早产应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜

怀孕早期的2个月内应多吃菠菜,或服用叶酸片,但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

忌食导致早产的食物:猪肝、马齿苋、山楂

少食猪肝,猪肝含极丰富的维生素A,孕妈妈不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和发育不健全。还需忌食马齿苋,马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。山楂可加速子宫收缩,也可导致早产。

对于孕妇来说,进食上需要重视,不能和没怀孕的女性相比,一些平常可以吃的东西,可能对孕妇不宜,不能在依着自己的个人爱好,什么冰的辣的全部都在食用。饮食上不注意造成孕妇孕期疾病的概率非常高。

预防早产的方法

1、孕前做好身体和心理上的准备

在准备孕育宝宝之前就要做好身体的准备,夫妻双方都要检查身体,如果有一些疾病的一定要完全康复后再做打算,同时要做好心理准备,用积极乐观的态度去计划迎接一个新的成员的到来。

2、孕期保持均衡的足够的营养

怀孕了,是一个人吃两个人用,必须要时刻想到给婴儿足够的营养,这样才能让婴儿健康的成长,像艾米利亚就是因为母亲摄入的营养不够,结果导致低体重和早产。

3、保持子宫内环境的健康

子宫是孩子的宫殿,一定要保持良好的环境,如果有一些子宫方面的问题,包括痛经、宫颈炎、盆腔炎等都不是非常好的环境,还有很多人宫寒,也不适合胎儿的生长,有这些问题最好是调理好了再怀孕。

4、定期进行孕期检查

孕期检查是对胎儿和孕妇的保护措施,可以随时对胎儿的生长状况进行监测,如果发现一些异常的情况及时处理,就像艾米利亚,医生发现已经26周体重才0,4斤,比正常妊娠周数婴儿的体重还低很多,26周婴儿的体重最低也要达到1.2斤。如果不是医生及时发现这样的问题,世界上最小的婴儿就不可能存活下来。

如何预防早产

1、治疗生殖道感染

患有生殖道感染疾病时,应该及时请医生诊治。

2、避免劳累和外来刺激

孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活。

3、保持良好生活状态

怀孕期间,孕妇要注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间;孕妇心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此,孕妇要保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养,孕晚期应多卧床休息,并采取左侧卧位,减少宫腔内向宫颈口的压力。

4、关注自己的健康

如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症,应积极配合医生治疗;有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇,定要遵医嘱,积极做好自己孕期的保健工作,及时发现异常,并尽早就医。

5、警惕子宫颈松弛

前次妊娠因子宫颈松弛而早产者,于孕16~20周(在前次早产孕周之前)施行子宫颈环扎术。

6、防止羊水过多

一听说羊水过少,准妈妈都会担心,怕胎儿宫内发育迟缓,怕超期妊娠、更怕胎儿畸形。但是羊水过多,容易导致子宫张力过大,也容易早产。

除了妊娠糖尿病、中度贫血以及爱吃甜食、不爱活动的准妈妈可能羊水过多外,胎儿神经管缺陷以及有溶血问题的准妈妈,也容易发生这一问题,所以除了定期围产保健外,一旦准妈妈感觉呼吸困难、乏力、心慌时,要及早到医院做B超查羊水多少。

在排除胎儿畸形等问题后,一旦准妈妈羊水过多,除了积极治疗原发病,多卧床休息以外,必要时可以在妊娠中晚期时采取抽羊水治疗,减少羊水量,以免造成准妈妈长期呼吸不适,甚至引起胎儿宫内缺氧、早产等。

7、32周后禁性生活、防便秘

妊娠早、中及晚期的前几周,健康的准妈妈可以进行性生活,但到达32周后,切记禁止性生活。胡孟彩说,这既是为了防止感染妇科炎症,也是避免腹压过大或刺激太强引起宫缩,进而引发早产。

除此以外,准妈妈特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群更要注意以下方面:

(1)营养全面,多喝牛奶,吃动物肝脏等,必要时补充铁、钙等制剂,防止铁、铜等微量元素缺乏引起早产。

(2)避免剧烈活动,特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

(3)防止便秘,喝蜂蜜水,吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等,以免排便困难诱发早产。

(4)左侧卧位,避免宫缩。

预防早产儿感染

一、如何预防早产

1、防止劳累和外来刺激

孕期防止过于劳累,减轻劳动强度;孕晚期最好不长途游览,防止路途平稳劳累;不要到人多拥堵的中央去,以免碰到腹部;走路,特别是上、下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须制止性生活。

2. 留意孕期个人卫生

孕期阴道内环境会发生变化,准妈妈的免疫力减低,阴道分泌物增加,遭受细菌感染的几率也会增加,因而要留意个人卫生,不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的状况一定要及时去医院停止检查。

3.留意口腔健康

孕期留意口腔健康:育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病,口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的风险要素之一,因而应该在孕前就治疗口腔疾患。

4. 宫颈口松弛者及时手术

在怀孕还不到24周时就发作了宫颈的变化,但又没有宫缩,医生可能会倡议你做宫颈环扎。手术时,医生运用一种坚固的缝线环绕你的宫颈缝合,以增强宫颈的力气,协助宫颈口坚持关闭。关于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说,宫颈环扎可能会有好处。

5.发烧,必需马上看医生

发烧是感染的病症,体温的增高可能会引起子宫收缩,因而必需尽快去医院,使体温降下来。如有必要,医生会让孕妇服用专用的退烧药或运用抗生素。假如胎儿在子宫里发作窒息,或孕妇自己有风险,医生可能会决议提早让孩子出生。

6.孕晚期尽量防止性生活

孕晚期时,胎儿生长疾速,孕妇子宫明显增大,对任何外来刺激都十分敏感。子宫在这个阶段容易收缩,因而要防止给予机械性的强刺激,夫妻间应尽可能中止性生活,以免发作不测。

临产前4周时必需制止性生活。由于这个时期胎儿曾经成熟,孕妇的子宫降落,子宫口逐步张开。假如这时有性交行为,羊水感染的可能性较大。调查证明,在产褥期发作感染的妇女,50%在妊娠的最后4周有过性生活。假如在分娩前3天性交,20%的妇女可能发作严重感染。感染不但要挟着行将分娩的产妇平安,也影响着胎儿的平安,可使胎儿早产。而早产儿的抵御力差,容易感染疾病。即便不早产,胎儿在子宫内也可能遭到母亲感染疾病的影响。

7.良好饮食习惯预防早产

多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的两个月内,应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大局部草酸即被毁坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

忌用辛热性调味料,如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。应少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

不可摄取太多的维生素A,以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰厚的维生素A,忌过量进食。忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳定和生长。忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

忌食滑腻之品,如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因此有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易形成早产。

二、早产信号

1、下腹疼痛:下腹部有相似月经前般的坠痛、规则的子宫收缩及肚子变硬,每小时6次或更屡次的收缩,即每10分钟有1次以上的子宫收缩,每一次持续至少40秒,收缩较凶猛时会腹痛。如不及时就医,子宫颈将会变薄、扩张而招致早产分娩。

2、持续腰腹背酸痛:即使躺下休息也不能有任何改善。

3、分泌物有异:分泌物增加,有水状或血状的阴道分泌物。

4、见红:呈现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物,这是由于消费前子宫颈口变化所致。

5、破水:羊膜穿破,羊水不自主地流出,正常状况下羊水呈透明、明澈状;此时,准妈妈会觉得到阴道有水忽然流出来,可能是大量流出,也有可能是少量、断断续续流出。一旦有破水的现象发生,需马上到医院检查。

如何预防早产

孕妇在怀孕期间需要注意很多事项,通过早期预防能够很大程度上避免早产的发生。

可以获得孕期卫生指导,倘若出现异常情况,可及早发现并及时治疗。另外注意合理性生活,避免相关器官的感染。

孕妇要保护胎儿不受外界有害物质的影响,如噪音、环境污染、粉尘、高温等。

为了胎儿健康,孕妇在孕期要注意预防疾病感染,以及用药的安全和适度,避免因疾病或用药不当引起的流产、早产、胎儿畸形等。

出现早产症状时,孕妇要马上去正规医院诊治,防止因治疗延误造成的反复流产、不孕等情况出现。

宫颈内口松弛者,妊娠14~18周行宫颈内口环扎术。

准妈妈要保证合理的睡眠,避免过于劳累。保持心情愉悦和乐观的态度,多注意自己的身体状况,特别是身患妊娠合并症等疾病的准妈妈,如有不适或发现异常应及时就医检。

孕妇羊水过多,易使子宫的张力过大,导致早产。如果孕妇出现呼吸不畅、慌神、无力的症状时,要及时做B超检查羊水量。

孕晚期如何预防早产

早产对胎儿和母体的身体有很大损害,那早产的原因的有很多,因为女性在孕晚期的时候,要避免这样事情出现,使得自身和胎儿不会受到损害,那孕晚期如何预防早产呢,预防早产的方法有很多,常见就是情绪要保持稳定,这点很关键,情绪不稳定,很容易引发胎气。

那对孕晚期如何预防早产呢,这是很多人不太清楚的,下面就详细的介绍下,使得对这类问题有着一些认识,在预防的时候,都是可以知道该如何进行最佳。晚期如何预防早产:妊娠晚期是指妊娠满28周至不足42周这一阶段。在此期间孕妇的自我监护尤为重要,特别要注意以下几点:按时产前检查,以便及时发现异常,及时治疗。妊娠28~36周之间,每2周检查1次,妊娠36周后每周检查1次,直至分娩。

如属高危孕妇,应酌情增加产前检查次数。多吃营养丰富的菜肴,尤其要注意摄入蛋白质、钙、铁以及一些微量元素。孕期汗腺分泌旺盛,要勤洗澡、勤换衣。要洗淋浴,不洗盆浴。每天清洗外阴,换内裤。怀孕8个月后停止性生活,以防早产和生殖道感染。怀孕晚期,孕妇负担加重,容易疲乏,所以要注意休息。睡眠姿势可取左侧位,有利于子宫、胎盘的血液供应,使胎儿发育良好,还可减少孕妇的浮肿现象。在孕32周后,孕妇应每日早中晚各数胎动1小时,每小时胎动数应不少于3次,12小时内胎动累计数不得少于10次。凡是12小时内胎动累计数少于 10次,或逐日下降大于50%而不能恢复者,说明胎儿可能有宫内缺氧情况。胎动计数时,孕妇双手放于腹部两侧,感到一次或连续几次胎动则为一次胎动。如果胎动每小时少于3次或突然频繁,应再数一小时。若无好转,应及时就诊。

出现以下情况之一时,应及时到医院就诊:阴道流水及流血;规律的子宫收缩、腰痛、下腹坠胀;胎动异常;下肢浮肿明显增加,头晕,血压增高;达到预产期时限。以上就是对孕晚期如何预防早产详细介绍,在孕晚期预防早产的时候,一定要注意自身身体变化,身体如果出现异常,要立即到医院进行检查,那对体质不好的女性,在孕晚期的时候,在饮食上要合理安排,对凉的的食物不能选择。

如何预防早产

早产的常见原因有:

1、母体患病:急性传染病、心脏病、肾脏病、严重贫血、严重高血压等。

2、母体生殖道异常:双子宫、子宫肌瘤、宫颈重度裂伤等。

3、妊娠异常:双胎、羊水过多,胎盘功能不全、胎盘早期剥离、前置胎盘等。

由上述原因可知,大多数早产是可以预防的。针对不同原因,预防早产有下列措施:

1、有心、肾疾病或高血压的患者在妊娠前就应上医院检查,以决定是否可以妊娠或何时妊娠为宜。一旦妊娠,要定期进行产前检查,减少并发症的发生。

2、要积极治疗贫血和妊娠期合并症,尤其要做好妊娠高血压综合征的防治工作。

3、注意孕期卫生与保健,避免过度劳累及从事过重的体力活。

4、孕期要节制性生活。

5、一旦出现下腹坠胀、疼痛、阴道有血性分泌物等早产征兆时,应卧床休息。在医生指导下采取适当措施,尽可能延长妊娠期,让胎儿更成熟。

如何预防早产

早产是可预防的,关键是要及早诊断,及时治疗。当出现以下3种情况之一时必须去医院检查。

(1)、下腹部变硬:在妊娠晚期,随着子宫的胀大,可出现不规则的子宫收缩,几乎不伴有疼痛,其特点是常在夜间频繁出现,翌日早晨即消失,称之为生理性宫缩,不会引起早产。

如果下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉,至少每10分钟有1次宫缩,持续30秒以上,伴宫颈管缩短,即为先兆早产,尽早到医院检查。

(2)、阴道出血:少量出血是临产的先兆之一,但有时宫颈炎症、前置胎盘及胎盘早剥时均会出现阴道出血。这时出血量较多,应立即去医院检查。

孕妈多吃菠菜和鱼可预防早产

早产指怀孕满20周,但未满37周的分娩。据统计,其发生率约占所有怀孕的5%至10%。一般早产儿出生时的怀孕周数越大越好,存活率较高。认识并了解早产及建立正确观念,才能避免早产的发生。

有的小宝宝尚未足月,就提前来报到了。这是令许多怀孕女性苦恼的事,那么,怎样通过饮食预防早产呢?产科医生表示,菠菜是一种最佳的保胎蔬菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜,或服用叶酸片,但菠菜含草酸也多草酸可干扰人体对铁锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下大部分草酸即被破坏掉。

预防早产还可以多吃鱼。鱼被许多营养学家认为是吃最佳防早产食品。根据一项调查,从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%,而在孕期每周吃一次鱼的产妇,早产的可能性仅为1.9%。研究发现,鱼肉富含欧米加-3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效,也能有效增加婴儿出生时的体重。

另外,怀孕期间适当吃些莲子,预防早产也有帮助。莲子还有预防流产、减轻孕妇腰酸的功效。

除了多吃以上食物外,有些食物有导致早产的作用,应该注意不能食用。准妈妈应提早认知本身可能具有的危险因子,并加以避免或积极治疗,将早产的发生率减至最低。孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。还要少食山楂和黑木耳,山楂可加速子宫收缩可导致早产,最好敬而远之。黑木耳具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。杏子及杏仁味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

如何预防早产 预防早产的饮食

1、鱼:所含蛋白质丰富,经研究表明,常吃鱼的孕妇早产率很低。

2、菠菜:其是极佳的保胎蔬菜,但在食用前最好用热水烫一下,避免草酸影响铁等微量元素的补充吸收。

3、莲子:对缓解孕妇腰酸也十分有效。

1、辛热性调味料:比如蒜、辣椒等,刺激性强。

2、山楂:性,食用过多会致使宫缩,增大流产、早产的风险。

3、猪肝:富含VA,食用过量会导致早产并且影响宝宝发育。

4、黑木耳:活血化瘀,不利于胎儿的稳定。

5、杏子:滑腻、味酸且性热,吃多会导致滑胎。

6、苡仁:易使子宫肌兴奋,导致宫缩,可能会诱发早产。

7、马齿苋:性寒又滑腻,促使子宫兴奋,造成早产。

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早产的三个征兆 下腹部变硬:过了第8个月,下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时,首先保持安静,尽早去医院接受检查。 出血:少量出血是临产的标记之一,但有时是从生殖器官出血,这有非正常临产的危险,可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。 破水:温水样的东西流出,就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水,仍能在几周后平安生产,但一般情况下是破水后阵痛马上开始,此时可把腰部垫高,不要动腹部,马上去医院。 跌倒了是否会早产 有时跌倒会引发阵痛,但不会流产或早产,如果经过2~3天没有什么异常,那就是一切

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早产怎么预防 早产的定义

什么是早产?就产科学来看,怀孕至37周~38周以上生下的小孩,即属足月,因此怀孕20周(不足20周的情形称之为流产)以上不及37周,即把胎儿生下来的情况,就是早产