虚寒体质的体质特征
虚寒体质的体质特征
具有这种体质特征的人,对寒、湿等阴邪的易感性较强,受邪发病后多表现为寒症、虚症;表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮;内伤杂病多见阴盛、阳虚之症;容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。
由于本类体质者阳气偏弱,长期发展,易致阳气虚弱,脏腑机能偏弱,水湿内生,从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理性体质。
在《本草纲目》中有这样的记载:“珍珠,性寒、味甘咸,入心肺经,具镇心定惊,清肝除翳,生肌解毒之功效。”
为了美,很多女性朋友口服珍珠粉,如果这些女士经常手脚冰冷,体寒,最好不吃或者少吃珍珠粉。需遵医嘱使用珍珠粉,在医师指导下进行,因为珍珠粉含钙量很高,补钙过量,会造成骨质过早钙化,影响身高。
阴寒体质的特征
1、身体寒冷。
2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
3、下肢特别寒冷。
4、晚上常往厕所跑。
5、易上火、头晕、口渴。
6、一到傍晚,脚就有些肿胀。
7、上厕所时有残尿感,尿量很少。
8、排尿困难,下腹部有抵抗感。
9、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。
10、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。
11、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
寒性体质有哪些特征
不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
寒凉体质的人一般存在一定的微循环障碍,远心端肢体容易随外界气温变化而发生温度的变化,主要表现为夏天的时候手足烫热,冬天的时候手足冰冷。不管在什么时候,只要紧张或者稍作运动就容易出汗。比如在握笔久后就会出现手掌出汗的现象,有的甚至打湿纸张。
寒凉体质的人可以通过按摩、针灸和食疗等方法进行改善。平时应多做运动,吃东西的时候应多吃性温的食物,如杂粮、红枣、枸杞等。如芹菜、菠菜等。禁忌食寒凉性食物,如罗卜、白菜、空心菜、豆腐、冬瓜、丝瓜、苦瓜、柿子、水梨、番茄、西瓜..等瓜类水果。冰品、饮料也是大忌。
阳虚体质的特征
中医学用“阳气’代指人体的一切生理功能,阳虚即指人 体的生理功能不足或衰退所表现山来的一系列症状。阳虚的 人主要表现为:踺寒喜暖、神疲乏力、四肢清冷、小便频数清 K,而色苍白、舌淡体胖。由于虚损的部位不同,阳虚患者的 表现可宵不同。
心阳虚:心悸气魁,怯寒喜暖,白汁肢冷,脉律不齐肯歇 止等.
脾阳虚:脘腹冷痛喜温,胃口较差,清淡不渴,肢体浮肿,大便稀薄,食乳婴儿还可见便稀色绿等证.
肾阳虚:而色眺白,形寒肢冷,腰酸乏力,性功能衰退, 男了阳瘘,女了日冷。另外,阳虚的患者多兼有气虚.
阳虚体质怎么调理 阳虚体质人的特征
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征:肌肉松软不实。
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。
心理特征:性格多沉静、内向。
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
易患病的舌头长什么样
虚证
体质体力欠佳,易疲倦的体质。舌特征:舌头颜色呈现淡淡的白色,舌苔少;静脉细小不明显。体质虚弱的人,舌头不仅又湿又薄,而且显得软弱无力,颜色呈淡白色,舌苔也很少;舌头下方的静脉几乎看不太到。
容易罹患的疾病
体质虚证的人体力不佳,容易疲倦,抵抗力也不好,容易感冒却不容易恢复。虚证的人同时也是贫血、低血压、胃病及牙齿疾病的常客!
如何改善
总之要补充营养,注意保暖。不吃生冷食物,尽量食用让身体温暖的食物,如中药的黄耆;适度运动以提升代谢也是改善虚寒体质的好方法。
实证
体质精力过剩,血液滞流的体质。
舌特征
舌头又厚又硬,舌苔呈黄色;静脉突出呈黑红色。体质燥热的人,舌头厚且硬,舌苔容易变成黄色,舌头下的静脉突出,呈现有点吓人的紫红色!
容易罹患的疾病
体质实证的人,因为体质燥热,病症容易急速出现,如感冒时马上就会发高烧。而且体质实证的人,血液循环不佳,血液中含大量杂质,罹患心血管疾病的机会也比其他体质的人来得大。
阳虚体质的特征
除了怕冷和手脚凉这两个显著的特征外,阳虚质女性往往还会有下面这些特征 :
面色白
这类人看上去白胖胖的,但是白得没有光泽神采,嘴唇颜色也偏淡。有些人眼睛周围还会有黑眼圈。因为眼圈和口唇是反映脾脏情况的区域,黑眼圈和口唇颜色暗淡的人,通常都有一定程度的肾阳虚或者脾阳虚或者二者兼有。因为脾阳虚很容易影响到肾,从而导致肾阳虚的发生。
口淡不渴,喜热饮
这类人总觉得嘴里没味,而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料,一杯热可可下肚,她们会觉得马上舒服不少。
自汗
这类人抗疲劳能力差,稍微活动一下就会大汗淋漓、气喘吁吁。有时候甚至没有活动,也会不自觉地就出汗,诡异至极,中医将这种不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而出现的时时汗出,动辄汗出益甚的情况称为"自汗"。
小便多
这类人夜尿多,晚上起夜两三次,非常影响睡眠,相当令人讨厌。有的人还会有小便解不干净的感觉。这类女性的尿色清白,不像一般小便那样有点黄。
大便稀
阳虚质的大便大多不成形,甚至会"完谷不化",也就是大便里出现没有被消化的食物,吃什么拉什么。有的人还会出现"五更泻":大清早的就得起床上厕所,解出来的还是稀大便。
精神不振
这类人和气虚质的人一样,总觉得神疲乏力,有些提不起精神。
耐夏不耐冬
这类人怕冷不怕热,夏天比较好过,冬天就难受了,很容易感冒,中医看来,就是易被风、寒、湿邪所侵。
性情静
这类人一般比较安静内向,不大说话,不喜欢活动,睡觉喜欢蜷卧。这类人的情绪比其他体质的人更易消沉,容易有抑郁的倾向。
舌淡苔白滑
这类人可以对着镜子看看自己的舌头,一般都是胖胖的,有的甚至有牙齿压迫的痕迹,舌头的颜色偏淡,舌苔呈白色,唾液比较多。某些阳虚质的人,明明阳虚,偏偏要装"热",出现长痘、口臭,甚至心烦失眠一类的"热火朝天"的症状。其实这是假象,是由于下焦阳虚,导致根基不牢,出现阳气虚浮的现象,虚浮的阳气飘到人体的上部,于是出现牙痛、口臭、心烦失眠、面部发红、皮肤油腻甚至冒痘等诸多貌似上火的症状。这种特殊的阳虚类型中医称之为"上盛下虚"或者"上寒下热"。同时,身体下半部分则表现出中医所谓的"寒像":夜尿多、大便不成形、白带清稀、腰膝酸软等。这类人千万不可盲目败火,动不动就吃清热解毒药,一定要致力于解决阳虚这个根本,不然只会适得其反。(参考:舍胖嫩与慢性营养障碍,血浆蛋白减少,舌组织水肿有关。还有人认为某些疾病时舌体淋巴回流障碍、结缔组织增生或内分泌功能低下、水代谢障碍均可造成舌胖。舌体胖大压迫齿缘因而形成齿痕。)
阳虚其实分很多种:脾阳虚是阳虚中最常见的类型。脾阳虚的女性通常食欲不好,容易犯恶心和打嗝,甚至干呕、反酸,大便清稀不成形。这类美人也常有腹痛腹胀之感,喜温喜暗;常四肢不温,面白不华或虚浮,口淡不渴。胃阳虚的女性总觉得胃部不舒服,胀胀的,闷闷的,严重的话会出现火烧一样的疼痛。
体格检查:手足不温,腰腹部冷,面色淡白无光泽,或面色黑,舌淡白,舌体胖嫩,脉搏沉弱无力。阳虚体质的血压偏低,免疫功能减退,甲状腺素分泌减少,肾上腺皮质功能降低,性激素水平下降。
根据临床经验,辨阳虚体质可参考以下各项:1、常年四肢不温,体温低于常人,是阳虚体质的特征;2、具有气虚体质的基本特征(见首篇“气虚体质的表现”~节);3多见于老年人;4白天容易打磕睡;5有慢性失血(如月经过多、痔疮出血、消化道出血等)或慢性泄泻。
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。
虚寒体质的体质调理
体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证,如果夜尿多是肾阳虚,如大便不成形,一天二三次且形体偏瘦。
在吃药的同时一定要加强体育锻炼,这样才能标本兼治。如跑步、跳绳、陈式太极拳等等。
脾胃虚寒证是由于素体脾气虚,或脾虚日久,波及脾阳,使脾阳也虚。或贪食生冷,损伤脾阳,导致脾阳虚不能温暖胃肠,寒气自内而生的病证。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
1. 脾胃虚寒证的临床表现及宜忌食物
临床表现:
胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减,泛吐清水,纳食不香,精神不振,倦怠乏力,手足发冷,大便溏稀,舌淡苔白,脉虚弱或迟缓。
宜食食物:
性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。
忌食食物:
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
2.食疗参考方
a. 红枣籼米粥:大红枣7枚、籼米50克,共同于清水中以文火久炖至熟烂,加入红糖10克,热食。
b. 肚丝汤:牛肚或猪肚洗净后,用清水煮沸3分钟后捞起,倒去原汤,再加入干净清水文火炖煮至七成熟,加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮,待熟透后再捞起,晾至不烫手,切丝100克,盛入大碗中,加入鲜姜三片、味精适量,将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝,上笼蒸45分钟即可,热食。
c. 茴香菜包子:茴香菜100克、剁碎,去骨去皮鸡肉50克、剁碎,两者搅拌均匀,加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油,拌匀作馅;以和好的小麦粉发面擀皮,置馅于皮中,捏成包子,于笼上旺火蒸20分钟即好,热食。
脾胃虚寒型腹痛,临床可见腹痛绵绵,时发时止,痛处喜按,得温则舒,得热食暂缓,腹软喜按,面色苍白,精神倦怠,纳食减少,吃多后腹胀,大便稀溏,舌质淡,舌苔薄白,脉沉弱。治以温补脾阳,缓中止痛。方选药用高良姜、干姜、益智仁、白芍、香附、肉桂、砂仁(后下)、元胡、炙甘草。水煎,日1剂,分3次温服。若食欲不振,加陈皮、焦山楂、神曲;口泛清涎,加山药、乌药;倦怠乏力,加黄芪、党参;面黄唇淡,加当归、川芎;肢冷便溏,加附子
是否有胃病,请行胃镜检查,以确诊.忌生泠冻食物,服温阳补气的中药较好.胃酸多可服制酸剂。
黑糖姜茶可以天天喝吗
黑糖姜茶适用人群:虚寒体质(特征:较怕冷,手脚冰凉,月经期间小腹冷冻,经痛,患者喜暖,痛楚得热则缓,经行不畅,或红色暗,多血块,唇舌色淡或暗等)
生姜有温经散寒,驱寒作用;红糖有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤的效果。二者结合可以温经散寒,健胃,化瘀。最好是在上午喝,不要在晚上喝。如果体制本身就是比较热的,建议还是不要喝太多。
丰胸中药茶有哪些呢
虚寒体质特征
怎样的人属于虚寒体质呢?虚寒体质的人容易感到疲累,身体容易浮肿,四指冰冷无力,大便散软。因此大多女生都属于虚寒体质。虚寒体质的女生平时尽量少吃寒凉的东西,比如海鲜、鸭肉、西瓜、香蕉、甘蔗等,否则身体会更加寒凉。
虚寒体质丰胸茶配方
材料:王不留行2钱,泽泻2钱,茯苓2钱,肉苁蓉2钱,何首乌1钱。
做法:用1000毫升的开水冲泡所有中药材,浸泡5分钟后即可饮用。
小编提示:药材冲泡前一定要洗干净。
效果:王不留行有畅通乳腺的作用,何首乌有补肝肾和润肠通便的作用。泽泻则利水渗湿,消除水肿。茯苓健脾,肉苁蓉则补肝肾,有助乳腺发育。
燥热体质特征
燥热体质的人又有什么特征呢。燥热体质的人容易上火、经常口干口臭、便秘、失眠等,还容易长痘痘,手脚脸颊经常热烘烘。因此这些女生丰胸适合选择清凉寒性的药物来调理体质帮助丰胸。
燥热体质丰胸茶配方
材料:草决明2钱,山药2钱,荷叶2钱,蒲公英2钱,绿茶包1个。
做法:用1000毫升的开水浸泡所有材料,5分钟后即可饮用。
效果:草决明泻火润肠通便,山药有丰胸的效果,荷叶利水消水肿。蒲公英畅通乳腺,清热解毒。绿茶帮助体内代谢,降低胆固醇。
丰胸茶和丰胸运动一样,同样需要坚持饮用。一两次饮用是看不到什么效果的。如果在喝丰胸茶的同时还练习丰胸运动,效果会更加好呢。