香蕉是什么水果
香蕉是什么水果
香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序大，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色;果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，中国海南、台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。中国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
吃香蕉有助改善睡眠
睡前吃香蕉让你一觉睡到天亮
香蕉是生活中最常见的水果，说到香蕉，不少人会说香蕉可以润肠通便，其实不然，香蕉的功效远远不止于此，吃香蕉的功效还有很多。在睡前要是吃一根香蕉是能够很好的进入睡眠状态的，这是因为，香蕉中有丰富的镁元素对于松弛肌肉是有帮助的。同时，香蕉可以说是水果界的“安眠药”，吃香蕉是能够很好的帮助入睡的。
在睡前吃香蕉是能够很好的平稳血清素，同时，香蕉中的热量较低，营养含量丰富，吃进体内不会造成肥胖的现象，对于排便也是有很大的帮助。在秋天不少人会感觉到皮肤瘙痒难耐，这是因为换季时节，空气的干燥会使得身体中水分蒸发加重，而在吃香蕉的时候是能够很好的治疗皮肤瘙痒症状的，对于抑制细菌的滋生、真菌的感染是非常有效的。
这是因为在香蕉皮中含有一种叫做蕉皮素的物质，蕉皮素对于治疗真菌性引起的皮肤病有很好的治疗。在秋天感觉到皮肤瘙痒，是可以用香蕉皮在皮肤瘙痒部位进行涂擦，在涂擦过程中能够很好的治疗瘙痒症状。同时，秋天不少人会忧思，在吃香蕉的过程中能够很好的帮助大脑产生一种叫做：6-羟色胺的物质，这样的物质摄入身体是会让人变得愉快，吃香蕉能够很好的减少低落的情绪，对于悲观失望的情绪有很好的消散。因此，在秋天是可以多吃一点香蕉的。
吃香蕉会胖吗
吃香蕉会胖吗香蕉虽然卡路里比较高，但是脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没有什么脂肪，所以适量吃香蕉是不会胖的。再说，香蕉毕竟是水果，和米饭，面包那些相比，香蕉的热量是很小的，适当的吃，是不会引起肥胖的。
而且，因为香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排出身体毒素与废物，而且钾元素比较多，能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿等，所以香蕉是很好的一种减肥水果哦。
过量吃香蕉对减肥不利其实，香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来;胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。吃多了，如果不减饭量，多出来的热量就会变成脂肪堆在身上。
而且，香蕉中含钾量较高(每白克含钾472号克)，过量食用会使血钾浓度升高，导致钠滞留，引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担。
醋泡香蕉能减肥吗
米醋是我们生活中常用的一种调味品，它是由多种食物发酵而制成的，食用之后对我们的身体能够起到多种作用。香蕉是水果的一种，更是随处可见，味甜，味香，包着一层黄黄的外衣，营养非常丰富，具有清热解毒的作用。
如果在米醋中泡上香蕉，然后做成香蕉醋，每天喝上一点，不仅可以身体提供丰富的营养，而且还具有很好的减肥作用，并且很少会有副作用，是一种不损害身体的减肥方法。
打篮球前吃什么好 香蕉
在打篮球之前，香蕉是水果中比较好的选择，香蕉是比较容易消化的，香蕉中是含有丰富的维生素、糖分等物质的，可以帮助身体补充能量。而且香蕉中含有较多的钾元素，对于减少运动抽筋也是有帮助的。
什么水果减肥
1、苹果
苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里面还含有钾质，它能够有效降低热量吸收，还可以防止腿部发生水肿，那么快点让自己成为苹果控吧，能减肥又能美容哦。
2、香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
香蕉减肥法的奥秘
很多肥胖的朋友们都愁用什么减肥方法减肥?吃什么可以减肥?其实最简单又健康的减肥方法是水果减肥法。水果中的香蕉可以让你在一周之内减3斤哦，是不是不太相信呢，不要不相信，大家来看看香蕉减肥的奥秘吧!
香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧?骗人的吧?大家不要不相信哦，香蕉减肥法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。
香蕉减肥的奥妙到底是什么呢?
原因在于香蕉本身，之所以对减肥这么有效是因为它仅含有很低的卡路里，而且含有非常丰富的食物纤维。大多数人认为香蕉非常甜，卡路里含量很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路含量只有87卡而已，与一餐的米饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。
大家看完了香蕉之所以减肥的奥秘是不是有很多感悟呢，这种既安全又有效的香蕉减肥法可以帮助您迅速减肥，那您还在等什么呢，赶紧来试验一下吧。
春天减肥吃什么水果 香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶,能有效地调整肠胃,排出毒素。
龙眼香蕉可以一起吃吗
龙眼和香蕉最好不要一起吃。
龙眼和香蕉他们同样是水果,在这里,香蕉和龙眼居然不能一起吃,为什么呢?那是因为燥热的龙眼和寒性的香蕉俩个一起吃,不就是冰火两重天了吗。
香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，而龙眼属于热性水果，两者一同食用会容易导致上吐下泻等不良反应。
建议两者搭配柑橘类水果适量食用，每天食用量在150克左右就可以。龙眼和香蕉提供大量的糖分，可能会导致人体出现不适。建议日常饮食注意充足的优质蛋白类食物食用，补充微量元素、氨基酸等满足维护人体功能活动的需要。
坐月子吃什么消脂
1、香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
2、西红柿
西红柿是热量很低的减肥佳品，它含有丰富的水分和膳食纤维，容易让人有饱胀感。它独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
什么水果吃了消减脂肪 香蕉
香蕉是水果减肥餐中的主角之一。这是因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，排出毒素。想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量哦。
关于饮食水果的三个要点
水果是人们日常生活所必不可少的，水果也一直被视为是养生保健的佳品。到底水果有什么什么神奇之处呢?下面我们就来一一的了解一下水果被用来养生的真正原因。
水果养生的原因一：水果的四个特点
1.富含汁液;
2.含较多的可溶性糖分，很多还含有挥发性芳香物质;
3.通常生食;
4.可以独立于三餐食用。
对上述特点符合得越好，越给人以“水果”的感觉。例如香蕉虽然汁液不多，但其果肉富含可溶性糖分和以乙酸异戊酯(俗名香蕉水)为主的挥发性芳香物质，通常生食，可以独立于三餐食用，所以香蕉是水果。又如番茄虽然富含汁液，而且含有可溶性糖分，但在传统上
不常生食，也不常独立于三餐食用，因此有人认为它不是水果;但番茄的小果型品种樱桃番茄专供生食，常独立于三餐食用，因此樱桃番茄普遍被看成是水果。
水果养生的原因二：水果对健康的好处
1.山楂、西瓜、梨、菠萝等有降血压的水果;
2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3.水果能减肥瘦身。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。