使用电脑时的注意事项
使用电脑时的注意事项
长期面对电脑，要保持身体健康，各种危害都要注意 一下，尤其是对辐射以及面部皮肤和眼睛的防护，具体如下：
1.运用电脑时，要注意身体保持正常的健康坐姿，并与屏幕保持适当距离，离屏幕越近，对眼睛影响越大，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
2.运用电脑一个小时左右要休息一下，不要大半天整个时间都坐在电脑前，久坐对身体的伤害也很大。
3.可在电脑桌前放置一盆绿色植物，减缓视觉疲劳，工作一段时间闭目养神几分钟，这样有助于保护视力。
4.运用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5.电脑屏幕的亮度不要太大，屏幕亮度越大，对眼睛刺激越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。角度屏幕与你的视线相垂直就会很好。
键盘上的fn键和那两个亮度的标志(标志就像一个太阳，向上调亮，向下调暗)两个位置组合调试亮度，一般笔记本电脑的这两个标志均规划在F1-F12上，您认真看一下就可以找到了，然后按住fn健，如果您要调得亮一些，再按向上的标志，如果您要调暗，就按住fn键再点按向下的标志。)
6.注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
7.注意饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，增加摄入维生素A、B1、C、E等。操作电脑的人应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、西红柿及新鲜水果等。
治鼠标手最好的方法
主要症状可表现为：食指和中指僵硬疼痛、麻木，拇指肌肉无力，腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。随着过度使用电脑，长时间的使用在键盘上打字和移动鼠标，越来越多的人成为的“鼠标手”，尤其是白领一族。
鼠标手怎么预防
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，应低于坐着时的肘部高度，可以尽量避免操作电脑时，对手腕部位的伤害。
使用鼠标时，手臂不要悬空，这样可以减少手腕压力；移动时尽量用腕力，而不是臂力；
避免用力敲打键盘及鼠标，使用鼠标垫垫在手腕处。
电脑族该如何保护眼睛
使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度：显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物，每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。
使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子，电脑摆放面前50~75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。
长期看电脑如何保护眼睛
1、长期看电脑如何保护眼睛
正常人在非注视状态下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的过程中,上下眼睑相互移动,产生负压泵效应,将泪液从泪小点引流到鼻泪管,同时也清除掉了黏附在眼表的尘埃和微生物;同时它还能将眼睑分泌的脂类物质均匀地涂布在角膜表面,保持角膜的湿润,使其发挥正常的生理光学作用。
2、使用电脑的时候有辐射作用
在平时我们使用电脑的时候,都知道是包含了很严重的辐射作用的,尤其是对于我们的眼睛危害是很大的,这个时候,我们该是怎么去保护自己的眼睛呢,还是看看有关的介绍的好,因为怎么去正确使用电脑,对于眼睛保护很重要的。
3、调节屏幕颜色保护眼睛
使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
使用电脑时候要注意适当的去专注一些外界事物,每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。
4、电脑的摆放方法
使用电脑时候我们自己要在附近摆放一个斜架子,电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
温馨提示:对于自己使用电脑的时候,怎么去保养自己的眼睛,我们自己一定要去更好的了解和认识上面的一些介绍,对于在使用电脑这样的电器时候,可以尽量减少对于自己的身体的危害。
孕妇怎么预防电脑辐射好
孕妇怎么预防电脑辐射
妇防电脑辐射要注意，使用电脑时注意室内光线调节，不宜太亮，也不宜太暗，注意避免光线直接照在显示器上，导致感染光线产生。此外要注意保持室内通风干燥。
专家称，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意经常开窗通风。
在使用电脑前后，为了肌肤的健康着想，孕妇都需要及时用清水洗脸。因为使用电脑时，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒及灰尘。
孕妇防辐射攻略
对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。使用微波炉时最好远离至少1米以上;与电视的距离应达到4~5米;与灯管的距离应该在2~3米左右;孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。
不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
缩短使用电器的时间。比如看电视或者玩电脑、玩手机的时间要尽量缩短，这样对于减少辐射的危害有一定的帮助。
规范电脑的使用方法
孕妇需要知道，电脑的显示器是电脑辐射最大的部分，而显示器的背面是辐射最强的地方，因此如非必要，尽量不要靠近的电脑显示器的背面。
另外，孕妇在使用电脑时，需要调整好屏幕亮度，与屏幕保持适当距离。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。
怎样减少电脑辐射的危害
常用电脑的人会感觉眼睛不适，视力下降，疲劳的感觉，从饮食上可以食用对眼睛有益的食物，比如胡萝卜，鸡蛋，鱼类，动物肝脏等。
吃一些含钙比较高的食物，豆制品，骨头汤，牛奶，瘦肉等
维生素也是必不可少的，新鲜水果，蔬菜，防辐射。
使用电脑时可以在电脑显示器前放置一盆仙人掌，仙人掌可以减少辐射，是有效果的。
使用电脑时间不能太长，用了几十分钟就停下来休息一下，放松肌肉，活动头部和颈部，做会儿其他事情。
电脑确实方便了我们的生活，但它只是一种工具，不能沉迷其中，保证身体健康。
3个方法让你不再掉发
1、调整使用电脑时间。
每在电脑前工作半小时，就应时休息片刻，可离开电脑屏幕，转动头颈，闭目。
2、保证充足的睡眠。
充足的睡眠不但可以消除身体上的疲劳，还可以降低人们的精神压力，使人变得更轻松。
3、养成按摩头部的习惯。
坚持早中晚按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
温馨提示：
长时间使用电脑和精神压力过大是导致办公室白领脱发的主要原因，所以，办公室白领有效预防脱发应调整使用电脑时间、保证充足的睡眠和养成按摩头部的习惯。
使用电脑时少戴隐形眼镜
使用电脑工作时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。
对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。
因此，首先，每工作1―2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，电脑操作应保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。当然，一旦眼睛疲劳症状十分严重，必须要在专科医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。
孕妇使用电脑注意事项
1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤的伤害。
3、房间注意通风，保持空气清新，特别是冬季，孕妇可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更是要做好通风。
4、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。
5、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。
所以鉴于电脑对孕妇的危害，准妈妈们们最好少用电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。
茶水洗脸的好处 茶水洗脸抗辐射
茶叶中的茶多酚有抗氧化作用，鞣酸可以减缓皮肤枯燥，因此茶水洗脸法特别适合长期使用电脑的白领们，使用电脑时间长了，用茶叶水洗个脸，能够使皮肤色素沉淀，削减过敏反应。
眼睛干涩怎么缓解 避免长时间使用电脑
长期应用电脑工作的人群，特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状，减少使用电脑时间，避免连续长时间使用电脑。