孕前应做好哪些心理准备

孕前应做好哪些心理准备

从少女到妻子，从结婚到怀孕，从怀孕到分娩，所有的变化都是女性一生中所要经历的自然过程。每个成年女性都渴望有一个健康活泼的小宝宝，但是孕育小生命是一个漫长而又艰辛的过程，需要慎之又慎。从准备怀孕起，未来的妈妈便将开始经历生命中最大的变化。

为了更好地适应这一变化，孕前良好的心理准备是准妈妈必须注意的关键问题。一手摸着骄傲的大肚子，另一只手被关爱的丈夫搀扶着，可这只是光彩的一面。未当过母亲的女性的人生是不整的，想当母亲是每一位女性内心世界所渴望的正常心理需求，但光有愿望不行，在心理上也应做好相应的准备，这种准备有时比其他准备更重要。

怀孕早期，因为早孕反映，你可能食欲缺乏，泛酸呕吐，随着怀孕天数的增加，你可能行动不便，甚至出现一些妊娠并发症，为了治疗，可能需要打针吃药。你是否会以平静的心态对待这些，会不会因此迁怒到丈夫甚至肚子里的孩子身上呢?

女性怀孕期间的心理状态与情绪变化，对胎儿的发育会造成直接的影响，影响着孩子成年后的性格、心理素质的发展。由此看来，怀孕期间女性良好的心理状态不仅影响着准妈妈，而更重要的是对孩子的直接影响。如果夫妻双方都希望尽快要孩子，就必须从心理和精神上做好准备，内容包括：

1.消费要有计划:妊娠、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础。因此你在准备要孩子的那一刻，就要学会有计划地消费，为妊娠和宝宝的出世做一定的积蓄。

2.面对孕期的各种变化要有平静的心情:怀孕会使女人在体形、情绪、饮食、生活习惯、对丈夫的依赖性等诸多方面发生变化，所有这一切都是生育一个健康小宝宝必经的历程。所有想当妈妈的人都应以平和自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。

3.接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方的二人世界从此变为三人世界，孩子不仅要占据父母的生活空间，而且要占据夫妻各自在对方心中的空问。这种心理空问的变化往往为年轻的夫妇所忽视，从而感到难以适应。

4.认识家庭责任与应尽义务:怀孕的妻子与往日相比需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都落到了丈夫的肩上。孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时问的推移而增加。

5.学习和掌握一些关于妊娠、胎儿在宫内生长发育和分娩的知识：了解优生知识及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。

若一旦有这些生理现象的出现，应能够正确对待，泰然处之，避免不必要的紧张和恐慌。怀孕期间，母体为了适应胎儿生长发育的需要，全身各系统都会发生程度不同的生理与心理改变，其中神经系统的正常调节规律易失衡被破坏，由此而出现兴奋与抑制间的不协调，了解这些知识就更为必要。

不管你是正在盼望着怀孕，还是始终抱着顺其自然的想法，或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在你还没来得及做任何基本准备时已经怀孕，即使这样，一旦怀孕成为事实，就要愉快地接受它。

要清楚的是，怀孕、分娩不是疾病，而是一个正常的生理过程，天下几乎绝大多数的女性都经历了或正在经历或将要经历这个阶段。

一旦决定成为准妈妈，你就要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，从怀孕的那天起就意味着责任随之而来，这是作为一名女性最重要的时刻，以愉快、积极的心态对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命.

孕妈妈临产前需做好心理准备

产前的心理准备：分娩前的心理准备远远胜过了学习各种知识及练习，许多准父母没有意识到他们面对的问题，因此一旦面对这些问题时很无助。但是在医生的指导下.做过妊娠和分娩等相关的心理准备后，他们便得到了更大范围的心理保护。

产程中的心理支持：产痛是分娩过程中受注意的中心。在进行长时间的分娩心理准备时，应该让孕妈妈真正了解产痛的意义，消除对母子的负面影响，并让孕妈妈在分娩过程中得到充分的体验，有利于调整随后的母子关系。

产后的心理支持：母子关系是”二合一”的关系。宝宝作为一个成熟的个体，孕妈妈必须行使”支持功能”，保护孩子免受过分的外部和内部的压力。新生儿散发出的起始的幼稚情感，如高兴或不高兴，只有在得到母亲的接受后，其情感才能发展。

育儿网小提示;

有些孕妈妈片面理解孕期休息越长越好，很少活动，生活散漫而缺少规律，这不仅对胎宝宝发育不利，还给正常分娩带来麻烦，使产程延长，滞气增多。

胎儿入盆后要注意什么 做好心理准备

胎儿入盆后就意味了不久后就可以进行分娩了，这个时期的准妈妈往往会产生很多不良的心理变化，这个时候一定要调整好心情，消除不良情绪，减少对分娩的恐惧感。

更年期出汗正确调理让身子更轻松

积极治疗 调理饮食

男人更年期有出汗的情况，要积极进行治疗，做好饮食调理。首先，要注意饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则;其次，晚餐不要过饱，切忌暴饮暴食，忌辛、燥、辣等刺激性的食物;再次，食物中应多摄取富有蛋白质、钙质和多种维生素类食物，减少含糖量高的食物;最后，还要适当摄入一些能改善性功能的饮食，以及能改善头痛、头晕、乏力、心悸、气短等症状的食物。

做好心理疏导

另外，还要做好心理疏导，应该适当了解一些更年期的知识，提前做好心理准备，并积极进行心理疏导。首先要以静制动，保持平和的心理状态;其次要学会制怒，控制自己的情绪;再次要进行心理宣泄，消除内心的郁闷;最后要寻求家庭帮助，共同度过更年期。

做双眼皮你做好心理准备了吗

目前，双眼皮手术(重睑术)是眼科美容最为流行的手术之一。双眼皮可以增加眼部立体感，使眼睛看起来大而有神。秋天来了，许多年轻人特别是年轻的女性都期望通过这种手术使自己的形象变美。但是，做双眼皮，你准备好了吗?

第一，你了解了双眼皮手术适应症吗?作为患者的你应该事先到正规的医院咨询专科医生，认真听取医生的建议。以下几种情况不适合做双眼皮手术：

1、眼球过分突出者;

2、有“肉泡眼”的人。因为眼睑下脂肪多，术后睁眼时仍会下垂遮住重睑沟使睑裂变窄，效果不佳;

3、40岁以上的人，眼睑松弛，睁眼后有较多深皱纹者。手术可能会增加眼睑皱纹，使表面凹凸不平;

4、皮肤创伤或手术后，伤口或刀口处有增生性疤痕者。术后不但没有重睑效果，还会使眼睑变形;

5、有先天性弱视的患者;

6、有各种急慢性眼部炎症者;

7、有瘢痕体质或出、凝血障碍者;

8、眼睛小、眼睑裂小于正常(28毫米)者。做出的双眼皮会给人以圆形发愣的感觉。

所以，是否做双眼皮一定要慎重，必须经医生检查后才能确定。有的人，尤其是一些年轻姑娘，或是由于婚恋，或是由于职业，或是广告诱惑，或是他人劝说，一时冲动，坚决要求手术，而医生又未能认真考虑便实施手术，往往是术后效果不理想的主要原因。

第二，如果你已经做出决定且医生也同意为你做双眼皮手术，你和家人及朋友做好心理准备了吗?当然最好是在手术后让别人觉得你漂亮了许多，但看不出你曾做过手术。但实际上，在双眼皮手术后大约在1~6个月内都会有不同程度的不自然，随着时间的推移才会逐渐变得自然。在这段时间内，你要有足够的心理准备能接受人们的品头论足。不要瞒着家人和自己亲近的朋友们，因为他们往往是最早发现和评论你的手术效果的人，如果他们完全没有心理准备，就会对手术结果作出不客观的评价，这样会影响你自己对手术效果的看法，造成你心情不愉快甚至抑郁。术前应该与他们商量并征得他们同意，使他们也有一定的心理准备，能客观、理性地去看待你的形象改变，而且还会在手术后照顾你，使你更快地康复，取得更好的手术效果。

第三，你对自身情况的基本估价怎样?自己的单眼皮是不是真的不好看，与其他器官不和谐?不能简单地要求医生按照西方演员或模特照片上双眼皮的样子来给自己做手术，这种愿望是不切实际的。西方人高鼻凹眼，比较适合于宽而深的双眼皮，而我们东方人面形相对较圆，面部器官凹凸不明显，可能并不适合做双眼皮或做特大的双眼皮。那种个子不高，脸形也比较平淡，眼裂较短的女孩子就更不必要做双眼皮了，起码不要做又宽又深的双眼皮。和谐统一是美学的一条重要原则，不能笼统地讲单眼皮就一定不美，双眼皮就一定好看。

做隆鼻整形手术应注意些什么呢

做隆鼻手术前，女性患者手术时应避开月经期，局部不能有暗疮，鼻塞流涕等感染病灶存在，并要彻底清洁面部，做好心理准备，选择可信赖的医疗单位或医生做手术，使你对手术充满信心和安全感、消除恐惧心理，镇定自若、主动配合医生去实现美好的心愿。

生二胎注意什么 做好身材走样的心理准备

第一次怀孕，每个妈妈都经历了身材走样的痛苦时期，产后恢复身体是一个漫长又头疼的事情，怀一胎的时候已经受够了折磨，第二胎的时候就要做好心理准备，并且要做好产后瘦身的坚定意志。

让顺产更轻松的方法

1、坚持锻炼，为顺产加油

适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。准妈妈可以每天坚持到公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。也可以偶尔去超市逛逛，在锻炼体力的时候，还能顺便搜集婴儿用品信息。

2、合理饮食，控制体重

如果孕期营养补充过多，脂肪摄入超量，身体锻炼少，就比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。

3、做好产前检查

能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。因此，在孕前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。

4、保持心情愉快，做好分娩准备

在预产期前1个月，准妈妈就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备，家人也要给予鼓励和支持。在临产前，准妈妈一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，你的分娩一定能顺利地进行!

如果孕妈妈想要顺产，就一定要做好心理准备，让自己全身心的放轻松，产前的检查一定不可以忽略。

小孩羊角风怎么治

1.羊角风发作的护理：羊角风病专家认为，出现发作先兆时，首先要保护好舌头，抢在发作之前，将缠有纱布的压板放在病人上、下磨牙之间，以免咬伤舌头，若发作之前未能放入，待病人强直期张口时再放入，阵挛期不要强行放入，以免伤害病人。那么，小儿羊角风发作有什么治疗方法?

2.有发作预兆的病人：这种类型的病人，自己应做好心理准备，同时告知家属或周围人，因为发作不可避免，有条件时家人及时可将病人扶至床上，来不及就顺势使其躺倒，防止意识突然丧失而跌伤，迅速移开周围硬物、锐器，减少发作时对身体的伤害。