有哪些措施预防脑瘫的发生呢
有哪些措施预防脑瘫的发生呢
1、出生前预防：积极开展早期产前诊断，胎儿预测，开展优生优育宣传教育，增进孕妇健康，防止发生先天性疾病。发现胎儿异常必须做人工流产，不让异常胎儿出生。为达到优生优育的目的，做好围产期保健工作，孕妇应该注意：避免病毒感染，如流感，风疹等。特别是在妊娠10—18周是胎儿神经系统发育迅速时期，此时更应注意防止 感染。不要滥用药物，特别是麻醉药、镇静药，禁止吸烟，饮酒;避免接触有毒有害物质和放射线的照射，不要过多地做B超检查，最好不看电视。
2、出生过程中的预防：造成脑瘫的一个重要原因就是分娩过程中引起胎儿窒息和颅内出血，因此要预防早产、难产。做好难产胎儿的各种处理，提高医护人员的技术水平，避免分娩过程中对新生儿的伤害，这是预防脑瘫至关重要的一个环节。有关的医务人员都要抱着对产妇、家庭和社会高度负责的精神，认真细致地处理好分娩的每个环节。一旦出现新生儿窒息，颅内出血等病症，要积极进行治疗，减少对新生儿的损害。
3、后遗症的预防： 脑部感染，脑血管疾病，脑外伤等均可引起后天性瘫痪，因此要加强预防措施，防止发生上述疾病是预防后天性脑瘫的根本。一旦发生上述情况，要及时住院治疗，彻底治疗原发病，只有这样才能减轻后遗症甚至不留下后遗症，另外在上述疾病的早期、在生命体征平稳之后，在治疗其主病的同时要积极进行运动功能的康复治疗，这是预防脑性瘫痪和减轻病情的有效方法。
共济失调脑瘫的预防措施
了解共济失调吗? 脑瘫的类型较多，其中，共济失调脑瘫就是生活中常见的脑瘫的类型。由于该病对患者的危害极大，很多人都想采取有效的措施来预防共济失调脑瘫。而对共济失调脑瘫的预防措施大部分人都不了解。下面就请全国最好脑瘫医院专家为大家介绍共济失调脑瘫的预防措施。
共济失调脑瘫的预防措施有以下三点
第一是孩子出生前，即从母亲怀孕到分娩这段时间
胎儿的神经系统发育是优于其他系统发展的，而胎儿依赖母体生存，故孕妇的健康及营养状况与胎儿的生长发育关系密切。这就需要积极开展早期产前检查、胎儿预测，开展优生优育宣传教育，做好围产期保健工作，防止胎儿发生先天性疾病。
孕妇应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒;
不要滥用麻醉剂、镇静剂等药物;避免流感、风疹等病毒感染及接触猫、狗;
避免放射线等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查、最好不看电视及操作计算机。
另外，有下列情况的孕妇应尽早做产前检查
1、大龄孕妇35岁以上或男方50岁以上。
2、近亲结婚。
3、有不明原因的流产、早产、死胎及新生儿亡史。
4、孕妇智力低下。
5、双方近亲有癫痫、共济失调脑瘫及其他遗传病史。
6、怀孕在早期发现胎儿异常,就尽早终止妊娠。
第二是出生时，即分娩过程中
产时因素引起的胎儿窒息和颅内出血是造成共济失调脑瘫的一个重要原因。因此,应预防早产、难产,提高医护人员的医技、医德,认真细致地处理好分娩的各个环节,做好难产胎儿各项处理,这是预防共济失调脑瘫发生的极为重要的一环。
第三是胎儿出生后一个月内要加强护理
合理喂养，预防颅内感染、脑外伤等疾病，若出现应尽早去医院诊治。
共济失调脑瘫的预防措施
您了解共济失调吗? 脑瘫的类型较多，其中，共济失调脑瘫就是生活中常见的脑瘫的类型。由于该病对患者的危害极大，很多人都想采取有效的措施来预防共济失调脑瘫。而对共济失调脑瘫的预防措施大部分人都不了解。下面就请全国最好脑瘫医院专家为大家介绍共济失调脑瘫的预防措施。
共济失调脑瘫的预防措施有以下三点：
第一是孩子出生前，即从母亲怀孕到分娩这段时间。胎儿的神经系统发育是优于其他系统发展的，而胎儿依赖母体生存，故孕妇的健康及营养状况与胎儿的生长发育关系密切。这就需要积极开展早期产前检查、胎儿预测，开展优生优育宣传教育，做好围产期保健工作，防止胎儿发生先天性疾病。
孕妇应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒;
不要滥用麻醉剂、镇静剂等药物;避免流感、风疹等病毒感染及接触猫、狗;
避免放射线等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查、最好不看电视及操作计算机。
另外，有下列情况的孕妇应尽早做产前检查：
1、大龄孕妇(35岁以上)或男方50岁以上。
2、近亲结婚。
3、有不明原因的流产、早产、死胎及新生儿亡史。
4、孕妇智力低下。
5、双方近亲有癫痫、共济失调脑瘫及其他遗传病史。
6、怀孕在早期发现胎儿异常,就尽早终止妊娠。
第二是出生时，即分娩过程中。产时因素引起的胎儿窒息和颅内出血是造成共济失调脑瘫的一个重要原因。因此,应预防早产、难产,提高医护人员的医技、医德,认真细致地处理好分娩的各个环节,做好难产胎儿各项处理,这是预防共济失调脑瘫发生的极为重要的一环。
第三是胎儿出生后一个月内要加强护理，合理喂养，预防颅内感染、脑外伤等疾病，若出现应尽早去医院诊治。
以上为大家介绍了共济失调预防的相关介绍，您了解了吗?祝您健康
小儿脑瘫预防措施
1、出生前预防：积极开展早期产前诊断，胎儿预测，开展优生优育宣传教育，增进孕妇健康，防止发生先天性疾病。10—18周是胎儿神经系统发育迅速时期，此时更应注意防止 感染。不要滥用药物，特别是麻醉药、镇静药，禁止吸烟，饮酒;避免接触有毒有害物质和放射线的照射，不要过多地做B超检查，最好不看电视。
2、出生过程中的预防：造成脑瘫的一个重要原因就是分娩过程中引起胎儿窒息和颅内出血，因此要预防早产、难产。做好难产胎儿的各种处理，提高医护人员的技术水平，避免分娩过程中对新生儿的伤害，这是预防脑瘫至关重要的一个环节。有关的医务人员都要抱着对产妇、家庭和社会高度负责的精神，认真细致地处理好分娩的每个环节。一旦出现新生儿窒息，颅内出血等病症，要积极进行治疗，减少对新生儿的损害。
3、后遗症的预防： 脑部感染，脑血管疾病，脑外伤等均可引起后天性瘫痪，因此要加强预防措施，防止发生上述疾病是预防后天性脑瘫的根本。一旦发生上述情况，要及时住院治疗，彻底治疗原发病，只有这样才能减轻后遗症甚至不留下后遗症，另外在上述疾病的早期、在生命体征平稳之后，在治疗其主病的同时要积极进行运动功能的康复治疗，这是预防脑性瘫痪和减轻病情的有效方法。
哪些方法能防止脑瘫出现
脑瘫患者多方面功能受到影响，脑瘫患者的日后生活受到严重的影响，要想防止脑瘫的侵害，就要采取相应的脑瘫预防措施，才能将脑瘫发病的几率降到最低。那么，哪些措施能防止脑瘫出现呢?以下是专家对此做出的介绍。
脑瘫预防措施
⑴孕妇要积极进行早期产前检查，做好围产期保健，防止胎儿发生先天性疾病。
⑵应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒、不能滥用麻醉剂，镇静剂等药物。
⑶预防流感风疹等病毒感染，不接触猫、狗等。
⑷避免与放射线等有害物质接触及频繁的B超检查。
除以上以外，因分娩引起的胎儿窒息和颅内出血是造成脑瘫的一个重要原因。应预防早产、难产。医护人员应认真仔细地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿的各项处理。胎儿出生后一个月内要加强护理，合理喂养，预防颅内感染，脑外伤等。
哪些措施能防止脑瘫出现呢?知道了脑瘫的预防方法后，我们要引起重视。如果您的孩子已经患有脑瘫，一定要抓紧时间进行科学的治疗，神经组织修复疗法为脑瘫患者带来了新的希望，是治疗脑瘫最科学的方法。
预防小儿脑瘫合理措施
1、优生优育：预防小儿脑瘫，应从婚前开始，实行婚前保健。对准备结婚的男女双方进行性卫生、生育和遗传病知识的指导。婚前保健为优生打下了基础，是避免和减少遗传疾病、先天性缺陷，防止和阻断遗传病延续的一项重要措施。别外，妇女的生育年龄宜在35岁以前为好。
2、防止感染性疾病的发生：胎儿期脑发育极为迅速，如果发生先天性感染，如风疹或弓形虫病、李司忒氏菌病、肝炎病毒、梅毒等都可导致严重的脑瘫。孕妇在整个孕期避免感染性疾病的发生，对孕妇预防脑瘫是很重要的。平时，孕妇不宜经常去公共场所活动，以免感染而影响胎儿的正常发育。
3、增加营养：孕妇营养不良常常导致低体重儿的出生或胎儿的脑发育不良，从而引起脑瘫。缺碘母亲所生的婴儿往往有神经系统缺陷表现。母亲缺铁除引起自身的贫血外，还可影响婴儿的智能。孕妇预防脑瘫，孕妇必须特别注意营养，不要偏食、挑食，荤素要合理搭配，粗细粮轮食。
4、定期产前检查：孕妇定期到医疗、保健机构进行产前检查，是孕妇预防脑瘫的重大措施，亦是保证优生优育的良好举措。对患有严重疾病的或接触了致畸物质，妊娠后可能危及孕妇生命安全或严重影响孕妇健康和胎儿的正常发育的，应在医生指导下，避免怀孕。在妊娠后期，这种检查要频，以便及时了解母亲和胎儿的健康状况，纠正异常胎位。
5、分娩预防：造成小儿脑瘫的一个重要原因就是分娩过程中引起胎儿窒息和颅内出血，预防早产、难产，避免分娩过程中对新生儿的伤害，这是预防小儿脑瘫至关重要的一个环节。一旦出现新生儿窒息、颅内出血等病症，要积极进行治疗，减少对新生儿的损害。
6、后遗症的预防：脑部感染、脑血管疾病、脑外伤等均可引起后天性小儿脑瘫，要注意预防，彻底治疗原发病。一旦发生上述症状，要及时到有小儿神经科条件的医院治疗。这里特别提示，在孩子患病早期、生命体征平稳之后，要同时进行康复治疗，这是预防脑性瘫痪和减轻病情的有效方法。
新生儿脑瘫预防措施
脑瘫的预防方法一、保证胎儿健康发育;定期进行产前检查，如有高血压、妊娠毒血症可及时治疗，避兔难产;保证孕妇良好的营养、预防早产;孕期避免不必要的服药，怀孕期间(尤其头三个月)做好风疹预防工作;鼓励母乳喂养，增强婴儿抵抗感染的能力。
脑瘫的预防方法二、预防脑瘫主要在于避免和纠正病因。改进新生儿复苏术，注意新生儿营养，尽一切可能预防新生儿低体温、低血糖、低血氧及各种感染，避免高胆红素血症，预防新儿Rh因子溶血症及其他同种免疫性疾病，均对降低脑性瘫痪的发生率起着重要作用。随着医学科学的发展，积极采用能及时探查子宫内胎儿损伤的测试方法，深入开展有关遗传学的临产研究，将有利于进一步降低脑瘫的发生率。
脑瘫的预防方法三、孕妇应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒;不要滥用麻醉剂、镇静剂等药物;避免流感、风疹等病毒感染及接触猫、狗;避免辐射等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查、最好少看电视及操作计算机，如因为工作需要，可以穿着防辐射的衣服，减少辐射，这样可以有效预防脑瘫的发生。
脑瘫的预防方法四、特别是婴儿出生前，从母亲怀孕到分娩这段时间。胎儿的神经系统发育是优于其他系统发展的，而胎儿依赖母体生存，故孕妇的健康及营养状况与胎儿的生长发育关系密切，这就需要积极开展早期产前检查、胎儿预测，开展优生优育宣传教育，做好围产期保健工作，防止胎儿发生先天性疾病这是预防脑瘫的方法之一。
三级预防措施减少脑瘫发生
一级预防是脑瘫最重要的预防阶段，主要目的是防止脑瘫的发生，预防可能导致脑瘫发生的各种因素，促进孕妇与婴幼儿的健康。这些措施包括出生前、出生过程中和出生后的各种医疗、教育、环境保护、生活习惯、卫生管理和营养指导等方面的要求。
二级预防是对已经造成损害的脑瘫患者，采取积极的预防措施防止进一步发生各种疾病。早期发现、早期康复使得脑瘫患者功能障碍有所减轻。二级预防的措施包括恢复或改善已经存在的功能障碍，改善运动功能，纠正异常姿势，促进智力发展，改善视力、听力水平，发展语言交流能力。
三级预防是指当脑瘫的残疾症状明显出现后，应该及早采取一切预防措施，避免严重残疾的发生，尽力保存身体机能，以减少残障给个人、家庭、社会造成的不利影响。
治疗混合型脑瘫，预防脑瘫疾病的方法也并不是单一的，但一定要注意掌握预防的重点，事实上，很多情况下的脑瘫疾病，都是因为遗传方面的因素而导致，但也要注意警惕诸如早产，高产次引起脑瘫疾病的可能。
小儿脑瘫预防措施
1、科学指导孕产期保健：胎儿从受精卵产生到降生，一直依赖母体生存，孕妇的健康、营养状况都会对胎儿的生长发育造成影响。特别是在怀孕前3个月，这是胎儿重要器官发育的关键时刻，感染、中毒、放射线、毒品、药物等因素都会引起小儿脑瘫。另外，产程中出现的难产、窒息等也是造成脑瘫的主要病因之一。因此，孕妇应注意孕期保健，做好产前检查，住院分娩以确保胎儿顺产。
2、认真做好新生儿保健：出生1个月内的婴儿生长发育较快，但对外界环境的适应力较差，容易感染各种病毒、细菌而导致脑瘫。新生儿童没有防御能力，极易受到外界力量的压迫引起窒息。因此，在护理新生儿时要注意避免意外的发生，防止枕头、被子等物体堵住口鼻，防止身体受压影响呼吸，防止意外跌落。新生儿应定期到保健中心接受体格检查，按计划接种疫苗。
3、筛查高风险儿童，尽早发现、治疗脑瘫：那些怀孕过程中不顺利、出现难产、早产、新生儿窒息等情况者，应密切观察有无异常症状。一旦发现不正常表现，应尽早到医院进行检查，及时治疗。
小儿脑瘫的预防措施有哪些
一、脑瘫的预防孩子出生前：
(1)预防流感、风疹等病毒感染，不接触猫、狗等;
(2)应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒，不能滥用麻醉剂、镇静剂等药物;
(3)孕妇要积极进行早期产前检查，做好围产期保健，防止胎儿发生先天性疾病;
(4)避免与放射线等有害、有毒物质接触及频繁的b超检查。
二、脑瘫的预防孩子出生后：
(1)观察黄疸消长。新生儿黄疸分为生理性和病理性，生理性黄疸常出现在出生后3天，持续约7～10天完全消退，黄疸出现过早、于出生后2天内即出现，并逐渐加深，持续时间又长，均可能为病理性黄疸，应及时治疗。
(2)防止感染性疾病发生。由于产后新生儿免疫力低下，极易发生感染性疾病;加上新生儿皮肤娇嫩，很容易受损，细菌和病毒会趁虚而入，引发脑炎、脑膜炎。所以家长朋友一定要保护好新生儿皮肤、保持新生儿皮肤洁净。
(3)预防高热惊厥。热惊厥好发于6个月龄到3周岁的婴幼儿，高热惊厥持续时间加长会使小儿缺氧，导致脑功能紊乱，对神经系统和脑细胞造成严重伤害。所以家长朋友一定要注意高热惊厥的出现。
要如何预防脑瘫儿的发生
1、一级预防
一级预防是脑瘫最重要的预防阶段，主要目的是预防脑瘫的发生，即预防导致脑瘫的各种高危因素的发生，尤其要注意孕妇在围产期的保健。
2、二级预防
对于已造成脑瘫的患儿，应当采取积极的预防措施，防止发生各种残疾，早期发现，早期康复，使得脑瘫患儿的功能障碍明显减轻。尽早发现，尽早治疗，婴儿出生后要立即到医院做定期检查，特别是母亲怀孕过程中不顺利，或有难产，早产，新生儿窒息等情况者更应接受密切观察，一旦发现小儿表现不正常，就应该马上到医院做全面检查，如能对脑瘫做出正确的早期诊断，并尽早地加以合理治疗和综合的康复措施，是有可能使部分脑瘫患儿基本康复正常的。
3、三级预防
当脑瘫的障碍明显出现后，应该及早地采取一切可能的措施预防其发展成残障，而保存现有机能提供教育及职业康复机会等，以减少残障给个人，家庭，社会造成不利的影响。
脑瘫要怎样预防
目前，我们在对脑瘫病因学研究的领域中仍存在着很大的空白，但是一般认为，加强孕妇产前期及围产期的保健是预防脑瘫发生的重要环节。诸如吸烟、酗酒及滥用药物等这些可能损害胎儿发育的因素在妊娠前就应禁止。在我国，虽然吸咽妇女较国外少，但男性吸烟很普遍，孕妇被动吸烟同样可使胎儿发育受损害，因此从优生角度来讲，应大力宣传戒烟。另外，识别高危孕妇，预防早产儿，预防羊膜炎是减少低体重新生儿的最好措施。预防脑性瘫痪的另一个重要环节是抓产科护理，而且相比较之下，前者比后者更为重要。
除此之外，改进新生儿复苏术，注意新生儿营养，尽一切可能预防新生儿低体温、低血糖、低血氧及各种感染，避免高胆红素血症，预防新儿Rh因子溶血症及其他同种免疫性疾病，均对降低脑性瘫痪的发生率起着重要作用。随着医学科学的发展，积极采用能及时探查子宫内胎儿损伤的测试方法，深入开展有关遗传学的临产研究，将有利于进一步降低脑瘫的发生率。
现如今我们的医学专家们已经总结出来了一整套行之有效的关于小儿脑瘫的有效的预防手段，而在使用过程当中还需要广大家长们的倾力配合以及对于疾病的增加了解才能真正达到有效预防的目的。
预防脑瘫的有效措施主要有哪些
第1、出生前预防
积极开展早期产前诊断，胎儿预测，开展优生优育宣传教育，增进孕妇健康，防止发生先天性疾病。发现胎儿异常必须做人工流产，不让异常胎儿出生。为达到优生优育的目的，做好围产期保健工作，孕妇应该注意：避免病毒感染，如流感，风疹等。预防脑瘫，特别是在妊娠10—18周是胎儿神经系统发育迅速时期，此时更应注意防止感染。不要滥用药物，特别是麻醉药、镇静药，禁止吸烟，饮酒;避免接触有毒有害物质和放射线的照射，不要过多地做B超检查，最好不看电视。
第2、出生过程中的预防
造成脑瘫的一个重要原因就是分娩过程中引起胎儿窒息和颅内出血，因此要预防早产、难产。做好难产胎儿的各种处理，提高医护人员的技术水平，避免分娩过程中对新生儿的伤害，这是预防脑瘫至关重要的一个环节。有关的医务人员都要抱着对产妇、家庭和社会高度负责的精神，认真细致地处理好分娩的每个环节。一旦出现新生儿窒息，颅内出血等病症，要积极进行治疗脑瘫，减少对新生儿的损害。
第3、后遗症的预防
脑部感染，脑血管疾病，脑外伤等均可引起后天性瘫痪，因此要加强预防措施，防止发生上述疾病是预防后天性脑瘫的根本。一旦发生上述情况，要及时住院治疗，彻底治疗原发病，只有这样才能减轻后遗症甚至不留下后遗症，另外在上述疾病的早期、在生命体征平稳之后，在治疗其主病的同时要积极进行运动功能的康复治疗脑瘫，这是预防脑瘫和减轻病情的有效方法。
小儿脑瘫的预防措施
出生前的预防：
在婴儿出生前，从母亲怀孕到分娩这段时间。胎儿的神经系统发育是优于其他系统发展的，而胎儿依赖母体生存，故孕妇的健康及营养状况与胎儿的生长发育关系密切，这就需要积极开展早期产前检查、胎儿预测，开展优生优育宣传教育，做好围产期保健工作，防止胎儿发生先天性疾病。
1、实行婚前保健：普及产前筛查,对准备结婚的男女双方进行性卫生，生育和遗传病知识的指导;有关婚配，生育等问题的咨询及男女双方可能患影响结婚和生育的疾病进行医学检查，提出医学意见。
2、搞好孕期保健：健康教育,定期产前检查;增加营养;防止感染性疾病的发生等，避免产前感染和服用禁忌药,不接触X线，化学毒物品等，加强孕晚期劳动保护,减少早产。孕妇应戒除不良嗜好，如吸烟、饮酒;不要滥用麻醉剂、镇静剂等药物;避免流感、风疹等病毒感染及接触猫、狗;避免辐射等有害、有毒物质接触及频繁的B超检查、最好少看电视及操作计算机，如因为工作需要，可以穿着防辐射的衣服，减少辐射。
围产期的预防：
在出生时，分娩过程中引起的胎儿窒息和颅内出血是造成小儿脑瘫的一个重要原因。因此，应预防早产、难产，提高医护人员的医技、医德，认真细致地处理好分娩的各个环节，做好难产胎儿各项处理，这是预防小儿脑瘫发生的极为重要的一环。
1、提高农村地区住院分娩率,加强产儿科医生产时监护。
2、合理使用缩宫素,普及新生儿新法复苏技术。
3、避免早产和低体重儿的出生。
4、预防窒息和颅内出血。
5、 防治高胆红素血症。
出生后的预防：
胎儿出生后一个月内要加强护理，合理喂养，预防颅内感染、高热惊厥、脑外伤等疾病，若出现应尽早去医院诊治。
1.防止感染性疾病的发生：
(1)实行住院分娩。
(2)注意保护新生儿的皮肤。
(3)保持新生儿脐部的干燥，清洁。
(4)密切观察黄疸的消长。
(5)注意观察前囟。
(6)实行母乳喂养。
2.建立高危儿档案,开展新生儿神经行为测定，定期体检(1～2月1次)同时，做Vojta姿势反射检查。
3.正确对待腰椎穿刺：腰椎穿刺抽取少量脑积液用于检查，以了解疾病的性质和病情，为正确诊断和治疗提供依据，从而减少颅内疾病后遗症的发生，为此家长应密切配合，共同为患儿的健康负责。
预防偏瘫的有效措施
1、定期体格检查。
年龄40岁以的人群，特别是有高血压、糖尿病或中风家族史的人，定期进行体格检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以预防中风的发生。
2、加强身体锻炼：实践证明，体育锻炼有助于偏瘫。
⑴体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老。
⑵体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。
⑶体育锻炼能够降低血压，扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板聚集性，从而可以减少血栓形成。
⑷体育锻炼可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。
3、多吃蔬菜和水果：每天至少吃五种或更多，其中一定要有红萝卜。
每周吃五次或五次以上红萝卜的人，比每个月只吃一次或不到一次红萝卜的人，要少68%罹患中风的危险!这是哈佛大学追踪90,000位女护士长达八年之后，所得到的结果。另外，菠菜也是很有效的预防中风的食物。红萝卜和菠菜的保护功效是因为它们富含β-胡萝卜素的缘故。据研究指出，每天摄取15-20毫克β-胡萝卜素的人，和每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风机率相差得很明显。
4、每周至少吃三次鱼：尤其是富含omega-3脂肪的鱼。
如果你的血液中含有大量omega-3脂肪酸，你中风的机会就比较少一点;而且即使中风，伤害也会比较小。荷兰最近的研究发现，年龄在60-69岁之间，每周至少吃一次鱼的人，那些不吃鱼的人，在往后十五年内中风的机会要少一半。
顺便一提的是，吃饱和动物性脂肪的作用恰恰相反，会使细胞膜变得更僵硬。因此，为了预防中风和心脏血管疾病，最好别吃这一类的脂肪。
5、控制盐的摄取量。
即使盐不会使血压上升，它也可能对脑部组织有害，引起微小的中风。曾有人用老鼠做实验，分别喂给它们高盐和低盐的饮食。吃高盐饮食的老鼠在十五周内，竟然全部中风死掉，虽然它们的血压并没有升高;而吃低盐饮食的老鼠只有12%因中风而死掉。吃高盐饮食致死的老鼠，则因一连串轻微中风，最后导致脑部组织坏死和动脉受损。