胡萝卜粥怎么煮

胡萝卜粥怎么煮

材料：苹果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖。

1、胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。

2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。3.放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

胡萝卜煮粥功效和作用 胡萝卜西蓝花粥提高免疫力

材料：大米100克，西蓝花，胡萝，蘑菇各40克。

调料：肉汤500克，香菜末，食盐各5克，味精少许。

做法：

1.西蓝花洗净，掰成小朵。

2.胡萝卜洗净，切丁；蘑菇去根洗净，切片。

3.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

4.锅置火上，倒入肉汤和适量清水大火烧开，加大米煮沸，转小火煮20分钟。

5.下入胡萝卜丁，蘑菇片煮至熟烂，倒入西蓝花煮3分钟，再加入食盐，味精，香菜末搅拌均匀即可。

好处：西蓝花和胡萝卜富含胡萝卜素，可以有效缓解电脑辐射造成的视疲劳，蘑菇能通便，抗辐射。三者搭配食用，有较好的抗辐射功效。

胡萝卜煮粥功效和作用 胡萝卜瘦肉粥健脾消食

材料：大米粥1碗，猪瘦肉150克，胡萝卜50克。

调料：洋葱末，土豆末，芹菜末，食盐各适量。

做法：

1.猪瘦肉洗净，剁成肉末。

2.胡萝卜洗净，去皮，剁成碎末。

3.大米粥入锅煮沸，加入胡萝卜，洋葱末，土豆末，芹菜末煮5分钟。

4.最后放入瘦肉末煮熟，加食盐调味即可。

好处：胡萝卜味甘，平，搭配猪肉煮食有健脾消食，养肝明目，清热解毒，透疹，降气止咳等功效。

胡萝卜煮粥怎么做

胡萝卜大米粥下气清痰

材料：大米1杯，胡萝卜1个，葱1根。

调料：食盐1/2小匙。

做法：

1.葱洗净，切末;胡萝卜洗净，去皮，刨成丝，备用。

2.大米洗净，浸泡30分钟，捞出，放入锅中，加入8杯水，开大火煮滚，改小火熬成白粥。

3.待白粥煮熟后，将胡萝卜丝倒入粥中共煮至熟。

4.撒上葱末和食盐调味即可。

好处：胡萝卜熟食可化瘀助消化，具有清热生津，润肺止渴，宽中下气，活血化瘀，健脾止泻的作用，所含的维生素A含量是所有蔬菜之冠，可以保护眼睛，滋润皮肤，改善夜盲症，干眼症与皮肤粗糙;具有散气功能，可改善肺部纤维化，下气清痰，清除肺尘。

胡萝卜西蓝花粥提高免疫力

材料：大米100克，西蓝花，胡萝，蘑菇各40克。

调料：肉汤500克，香菜末，食盐各5克，味精少许。

做法：

1.西蓝花洗净，掰成小朵。

2.胡萝卜洗净，切丁;蘑菇去根洗净，切片。

3.大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

4.锅置火上，倒入肉汤和适量清水大火烧开，加大米煮沸，转小火煮20分钟。

5.下入胡萝卜丁，蘑菇片煮至熟烂，倒入西蓝花煮3分钟，再加入食盐，味精，香菜末搅拌均匀即可。

好处：西蓝花和胡萝卜富含胡萝卜素，可以有效缓解电脑辐射造成的视疲劳，蘑菇能通便，抗辐射。三者搭配食用，有较好的抗辐射功效。

羊肉胡萝卜粥温补气血

材料：羊肉，胡萝卜各50克，大米100克。

调料：葱末，姜末，陈皮各5克，食盐3克，胡椒粉适量。

做法：

1.大米，羊肉，胡萝卜，陈皮分别洗净。

2.羊肉，胡萝卜切成丁;大米浸泡30分钟。

3.锅置火上，倒入适量清水烧沸，加大米，待大米煮熟时，加羊肉，陈皮，胡萝卜，姜末熬煮至大米成粘稠状。

4.加食盐，胡椒粉，撒上葱末即可。

好处：羊肉能温补气血，御寒补身;胡萝卜可以益肝明目，增强免疫功能，御寒耐冷，二者搭配大米食用，具有温补气血，御寒补身及增强免疫力的功效，很适合气虚体质者食用。

胡萝卜瘦肉粥健脾消食

材料：大米粥1碗，猪瘦肉150克，胡萝卜50克。

调料：洋葱末，土豆末，芹菜末，食盐各适量。

做法：

1.猪瘦肉洗净，剁成肉末。

2.胡萝卜洗净，去皮，剁成碎末。

3.大米粥入锅煮沸，加入胡萝卜，洋葱末，土豆末，芹菜末煮5分钟。

4.最后放入瘦肉末煮熟，加食盐调味即可。

好处：胡萝卜味甘，平，搭配猪肉煮食有健脾消食，养肝明目，清热解毒，透疹，降气止咳等功效。

胡萝卜熬粥方法 胡萝卜菠菜粥

材料：大米，糙米各60克，胡萝卜20克，菠菜50克。

做法：

1.将胡萝卜削皮，洗净，切成小丁。

2.菠菜择洗干净，用水汆熟，切成碎末。

3.大米，糙米分别淘洗干净，备用。

4.将淘好的大米，糙米加适量水煮开，然后转小火，加胡萝卜丁继续煮至软烂。

5.最后放入菠菜碎末，稍煮片刻即可。

好处：这款粥含铁丰富，可以预防和改善缺铁性贫血。注意，菠菜含草酸，需要放入热水中汆烫一下之后再进行烹调。

胡萝卜粥怎么做宝宝才喜欢吃 宝宝吃胡萝卜粥的好处

胡萝卜粥是由胡萝卜和大米所制而成，胡萝卜中富含维生素A及钙质等微量元素，宝宝进食胡萝卜粥可以吸收胡萝卜中的营养物质，补充维生素A，对宝宝的成长发育有益。

胡萝卜中的果胶成分可以防止腹泻，对止泻有一定的帮助，给宝宝喂食胡萝卜粥可以起到防止肠胃疾病的作用，同时宝宝也更易消化。

胡萝卜粥能让宝宝有饱腹感，对于妈妈们准备给宝宝断奶有一定的帮助，同时，让宝宝能慢慢开始适应大米等主食，避免日后喂食大米等主食时宝宝无法适应。

胡萝卜熬粥有什么营养 玉米胡萝卜粥

材料：胡萝卜240克，玉米粒250克，水发大米300克。

做法：

1.砂锅中注入适量的清水大火烧开。

2.倒入大米，胡萝卜，玉米搅拌片刻。

3.盖上锅盖，煮开后转小火煮30分钟至食材熟软。

5.揭开锅盖，持续搅拌片刻，即可出锅。

好处：滋养肠胃，美容养肤，降血脂，降低血清胆固醇。

胡萝卜粥宝宝辅食 注意事项

1、宝宝的肠胃吸收能力有限，胡萝卜粥一定要非常的粘稠，最好接近米糊状，这样宝宝才能顺利的进食并吸收。

2、胡萝卜粥的量一定要控制好，宝宝进食过量，会增进肠胃的负担，容易导致腹泻等肠胃疾病。

3、在喂食宝宝胡萝卜粥时，一定要先测试温度是否合适，太烫会引起宝宝不适，甚至有可能引起宝宝口腔烫伤等问题。

4、不要在胡萝卜粥中加糖或盐等调味品。

胡萝卜煮粥功效和作用 胡萝卜排骨粥强筋壮骨

材料：大米1杯，猪小排300克，胡萝卜50克，生姜2片。

调料：食盐1小匙，胡椒粉1/4小匙。

做法：

1.猪小排洗净，切块，放入滚水中汆烫，捞出，冲洗干净。

2.胡萝卜去皮，洗净，切块。

3.大米洗净，放入清水中浸泡30分钟，捞出备用。

4.锅中放入猪小排及姜片，倒入8杯水，大火煮滚后改小火熬煮，待猪小排熟软，捞出姜片，加入大米熬煮成粥。

5.排骨粥煮滚，放入胡萝卜煮熟，加入食盐和胡椒粉调匀即可。

好处：猪小排具有强筋健骨，增进乳汁分泌的作用，可以帮助预防骨质疏松，还可以舒缓神经，改善肌肉紧绷，失眠，抽筋痉挛现象，和胡萝卜共煮成粥食用，有强壮筋骨，补肾填髓的功效。

胡萝卜熬粥有什么营养 胡萝卜松仁粥

材料：松子仁15克，胡萝卜50克，大米100克，植物油，食盐各适量。

做法：

1.胡萝卜洗净，去皮，切成小丁，在油锅中略翻炒几下，捞出沥干油分。

2.大米，松子仁分别淘洗干净。

3.锅中加入适量清水，烧开后投入大米，水开后转小火煮成粥。

4.粥八成熟时下入胡萝卜丁，再煮一会，下入松子仁煮熟，加食盐调味即成。

好处：胡萝卜富含胡萝卜素，对保护视力有益，搭配能健脑益智的松子仁和养护脾胃的大米，对眼睛健康非常有好处。

胡萝卜怎么给宝宝吃

胡萝卜汁

原料：胡萝卜1/3个，水适量。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切片。

2、锅内放入适量水烧开后把胡萝卜片块放入，盖上锅盖煮10分钟。

3、煮熟的胡萝卜片放入搅拌机，加入煮胡萝卜的水，搅打成胡萝卜羹。

4、将胡萝卜羹过筛即成胡萝卜汁。

适合月龄：4个月以上的宝宝。

胡萝卜泥

原料：胡萝卜1/3个。

做法：

1、胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜。

2、将蒸好的胡萝卜块放入碗中，压成泥即可。

3、做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀。

适合月龄：5个月以上的宝宝。

胡萝卜粥

原料：胡萝卜1/2根，烂白米粥半小碗。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切片。放锅上码匀，开始蒸。

2、蒸到能用筷子穿透即可。

3、把胡萝卜片取出来，盛碗中。用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。

4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒在稀粥上。

5、用小勺盛上有胡萝卜泥的粥，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

适合月龄：6个月以上的宝宝。

胡萝卜蛋粥

原料：胡萝卜半根，蛋黄1个，白米50克，清水适量。

做法：

1、先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮。

2、把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮。

3、蛋黄蒸熟，用勺压成泥状。

3、待白米粥煮好后，在里面加上蛋黄泥拌匀即可。

适合月龄：10个月以上的宝宝。

胡萝卜蛋丁

原料：新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。

做法：

1、先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟。

2、取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。

胡萝卜粥怎么做好吃 吃胡萝卜粥有什么作用

1.胡萝卜含有丰富的维生素c和胡萝卜素，可以调节人体内分泌系统和新陈代谢活动，加速身体血液循环，滋补五脏。

2.胡萝卜粥还可对人体皮肤起到美容功效，防治皮肤疾病，同时，胡萝卜粥还能对患有便秘的肠胃不好的患者有一定的缓解作用。

3.胡萝卜粥可以益肝明目，因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A，可以保肝明目、治疗夜盲症。

4.胡萝卜粥还能增强人体免疫力，消灭癌细胞。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。