这六种方法简单易行 方法二：离开空调房走走
这六种方法简单易行 方法二：离开空调房走走
吹空调后头疼，也可能是长时间待在空气不流通的空调房内，大脑缺氧了。这时候建议离开空调房到阳台上走走，透透气，呼吸一下新鲜的空气，而且走动一下也有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通，缓解头疼症状。
另外，如果不是超高层的楼房，还可以将窗户打开15-30分钟，通风换气。
鼻炎一吹空调就鼻塞 鼻炎一吹空调就鼻塞要怎么办
鼻炎一吹空调就鼻塞，首先可以尝试排除温度太低导致冷空气刺激鼻腔的原因，建议适当的将室内温度调整至26度左右，减少冷空气对鼻腔的刺激，看鼻塞的症状是否会好转。
如果调整空调房温度后还是鼻塞、流鼻涕，且不清楚是什么原因引起的，建议先离开空调房，通常在远离刺激源之后，症状就会好转很多。
吹空调就鼻塞后，还可以喝一杯热水，让这样可以让鼻子通气，令鼻腔中的鼻涕流出来，让人舒服点。
如果离开空调房鼻塞的症状还没有好转，考虑到可能是空调房中的灰尘等引起的，可以在离开空调房后，用清水洗脸，并用清水或者淡盐水冲洗鼻腔。
具体做法：用2汤匙食盐加上100ml凉开水，配好，放在杯子里备用，用一只干净的棉签把鼻孔清洗一下，用棉签沾盐水后塞入鼻孔，把棉球留在鼻孔里，平躺下，用拇指和食指压住鼻子的两侧，使劲吸，使棉签上的盐水吸入鼻腔到咽喉部，最开始时，鼻子里面感觉辣乎乎的，以后慢慢适应就好了，早晚各一次。
鼻炎患者长时间坐在空调房中，也会鼻塞，但是一旦运动起来鼻塞症状就会好转，因此，建议再做一下热身运动，活动一下全身，这样鼻塞症状也会有所好转的。
如果上述两个步骤后没有好转、减轻，则考虑是感冒或者较为严重的过敏性鼻炎，建议到医院就诊治疗。
吹空调后头疼怎么缓解
方法一：按摩缓解头疼
吹空调后头疼，最简单快捷的方法，就是按摩头部来缓解，适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们。
一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，都能够缓解头部疼痛，具体方法为：
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，再用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟，最后用用两手的大拇指按揉风池穴（后脑勺下方，两侧的凹陷处）1-2分钟。
注意，按揉力量不宜过大，也可以由家人、朋友代为按摩。
方法二：离开空调房走走
吹空调后头疼，也可能是长时间待在空气不流通的空调房内，大脑缺氧了。这时候建议离开空调房到阳台上走走，透透气，呼吸一下新鲜的空气，而且走动一下也有利于身体寒气的散发，让血液循环更加流通，缓解头疼症状。
另外，如果不是超高层的楼房，还可以将窗户打开15-30分钟，通风换气。
方法三：使用清凉油
如果随身带有清凉油、风油精等常备药品，吹空调头疼的时候，还可以闻嗅一下清凉油，或者将清凉油涂抹在太阳穴按摩一下，能够令人清醒，缓解头疼、头晕的症状。
方法四：姜糖水发汗
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这个时候可以远离空调放，喝上一杯温热的姜糖水，稍稍发汗后，头痛症状就可以马上缓解了。
方法五：白萝卜汁滴鼻孔
白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状，使用时可将白萝卜洗净后捣烂，将萝卜汁过滤出来。
吹空调头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中，然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。
方法六：刮痧缓解头疼
吹空调后头疼，如果方便的话，还可以进行刮痧来缓解。
可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛，而变得清醒了许多。
头疼严重需重视
如果经常性的的出现头疼的症状，除了可能会是吹空调引起的外，还可能是脑部病变等原因，建议到医院做进一步的检查再对症治疗，必要时可以做一个头颅CT检查,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力。
应该怎样合理给宝宝使用空调呢
1.空调不能忽开忽关
很多人觉得开空调对宝宝不好，不开吧，孩子又出汗睡不好，所以宝宝不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，宝宝最容易生病。
2.不要突然离开空调房间
要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，导致身体生病。
3.空调不能忽开忽关
很多人觉得开空调对宝宝不好，不开吧，孩子又出汗睡不好，所以宝宝不出汗了就关掉，出汗了再开起来，这样忽冷忽热，宝宝最容易生病。不要突然离开空调房间要带宝宝出去时应先提前一段时间关上空调，等到室温比较接近常温后再出去，不然温差太大宝宝可能受不了，导致身体生病。
鼻炎一吹空调就打喷嚏要怎么办
第一步：调整空调温度
鼻炎一吹空调就打喷嚏，首先可以尝试排除温度太低导致冷空气刺激鼻腔的原因，建议适当的将室内温度调整至26度左右，减少冷空气对鼻腔的刺激，看打喷嚏的症状是否会好转。
第二步：远离空调房
如果调整空调房温度后还是不停打喷嚏，且不清楚是什么原因引起的打喷嚏，建议先离开空调房，通常在远离刺激源之后，症状就会好转很多。
第三步：清洗鼻腔
如果离开空调房还有打喷嚏的症状，考虑到可能是空调房中的灰尘等引起的，可以在离开空调房后，用清水洗脸，并清洗鼻腔。
第四步：就医治疗
如果上述两个步骤后没有好转、减轻，则考虑是感冒或者较为严重的过敏性鼻炎，建议到医院就诊治疗。
五种简单易行的锻炼方法
单腿下蹲
1。把所有的重量放在你的右脚上。弯曲膝盖，臀部向后移直到大腿与地面平行。手臂向前抬起与肩膀同高。
2。用右脚支撑抬起身体。
3。每边完成二十次。
平抬腿
1。双手握拳，从脚到头部形成一条直线。
2。抬起右腿到与髋关节相同的高度。放下右腿，抬起左腿至髋部的高度。两条腿交替进行。
3。每边完成二十次。
下蹲保持
1。两脚分开，与臀部同宽。抬起胳膊与肩同高。深弯曲膝盖，臀部向后移，大腿与地板平行。
2。保持这个动作30秒到1分钟。背部挺直。
侧边抬腿
1。左臂支撑地面，右臂抬起，与肩平行。臀部用力，右腿抬高。
2。放下右腿，抬起左腿。保持躯干和臀部的位置。重复动作。
3。左右腿各做十次动作。
蹲跳
1。两脚分开与肩同宽。弯曲膝盖，臀部向后移动，在两侧摆动手臂。
2。尽可能高的向上跳跃。摆动手臂举过头顶。
3。轻轻的胸部和髋部的土地。尽可能高的迅速跳离地面。继续使用胳膊的力量来使胸部上升。
4。完成10套动作。
吹空调吸凉气就咳嗽怎么回事 吹空调吸凉气就咳嗽怎么办
吹空调吸凉气就咳嗽，建议先离开空调房，观察是否会好转。如果只是待在空调房内才会咳嗽，那么则考虑是空调房内温度太低或者室内空气太浑浊引起的，可以考虑增加室内空气湿度或者通风换气。
吹空调吸凉气就咳嗽，还可以喝一些热水、蜂蜜水滋润喉咙，也可以泡罗汉果茶、胖大海茶等喝，能够起到清热解毒、润肺止咳、消炎的功效。
如果在离开空调房后，咳嗽依然非常严重，观察一段时间不见缓解，考虑是吹空调诱发了支气管炎、哮喘等疾病，建议及时就医治疗。
为什么一吹空调就咳嗽 吹空调咳嗽怎么办
一吹空调就咳嗽，建议先离开空调房，观察是否会好转。如果只是待在空调房内才会咳嗽，那么则考虑是空调房内太干燥或者室内空气太浑浊引起的，可以考虑增加室内空气湿度或者通风换气。
吹空调之后咳嗽，还可以喝一些热水、蜂蜜水滋润喉咙，也可以泡罗汉果茶、胖大海茶等喝，能够起到清热解毒、润肺止咳、消炎的功效。
如果在离开空调房后，咳嗽依然非常严重，观察一段时间不见缓解，考虑是吹空调诱发了哮喘，建议及时就医治疗。
吹空调恶心想吐怎么办 第一步：打开门窗换气
吹空调恶心想吐时，建议首先打开门窗换气20-30分钟看是否会好转。
因为空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕甚至恶性想吐的感觉，如果室内要有人抽烟或者是刚装修没多久的话，这种感觉会更加的明显。而打开门窗换气或者是离开空调房外出走走，能够很好的缓解这种状态。
孕妇一吹空调就咳嗽 孕妇一吹空调就咳嗽要怎么办
孕妇一吹空调就咳嗽，建议先离开空调房，观察是否会好转。如果只是待在空调房内才会咳嗽，出了空调房就会变好，那么则考虑是空调房内太干燥或者室内空气太浑浊引起的，可以考虑增加室内空气湿度或者通风换气。
孕妇吹空调之后咳嗽，还可以喝一些热水、蜂蜜水滋润喉咙，也可以泡罗汉果茶、胖大海茶等喝，能够起到清热解毒、润肺止咳、消炎的功效。
如果在离开空调房后，孕妇咳嗽依然非常严重，观察一段时间不见缓解，考虑是吹空调诱发了哮喘，建议及时就医治疗。
开空调脸发红发烫是什么原因 敏感体质引起
开空调脸发红、发烫可能与个人体质有关，有些人的体质较为敏感，对外界的感知非常灵敏，例如：进到空调房后，感知到周围温度发生了变化，脸部皮肤在温度的作用下，会变得发红、发烫，这属于正常的生理反应，离开空调房之后就会恢复正常了，这种体质一般待在寒冷的环境下，也容易脸发红，离开寒冷环境下，皮肤也会恢复正常。
四种简单易行的矫正驼背法
驼背的患者一般腰部或者背部难以挺直、头部习惯前倾、腰部背部疼痛酸麻;女孩子还会导致胸部发育不良的现象。上身倾斜侧躯干缩短和由于胸腔容积下降，造成活动耐力下降、气促、心悸等。老年人驼背大部分都不是由于疾病导致，而是一种衰老的表现。作为一种正常的衰老现象，凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，平时注意经常做一些简单易行的锻炼，就能有效预防和改善驼背。
1、贴墙站立
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
2、抓椅背挺胸
坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
3、双手持棒
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
4、仰卧床上
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
鼻子一吹空调就打喷嚏怎么办
第一步：远离空调房
如果鼻子一吹空调就打喷嚏，由于不清楚是什么原因引起的打喷嚏，建议先离开空调房，看打喷嚏的情况是否好转。
第二步：清洗鼻腔
考虑到可能是空调房中的灰尘等引起的打喷嚏，在离开空调房后，可以用清水洗脸，并清洗鼻腔。
第三步：就医治疗
如果上述两个步骤后没有好转、减轻，则考虑是感冒或者较为严重的过敏性鼻炎，建议到医院就诊治疗。