怎么饮食祛除老年斑

怎么饮食祛除老年斑

老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂竭质色素，这种色素在人体表面聚集，形成老年斑。

人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。随着年龄增长，体内的抗氧化功能逐步减退，老年时体内游离基便会起破坏作用了。老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

脂竭质色素不仅能聚集于皮肤上，而且还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时，会影响脑功能，加速脑衰老过程，引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等，甚至老年痴呆。

要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。最理想的抗氧化剂是维生素e，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂竭质色素，自然也就有较強的抗衰老功能。因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物。

我们日常的食物，只要吃的得当，就能减少老年斑，我们平常吃的植物油就是维生素e最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素e。通过吃，不但能减少老年斑，而且还能吃出健康长寿来。

可祛除老年斑的饮食方法

桂圆炒螺花

制作方法

1.首先将活海螺的肉清洗干净，切成丁，然后将它们放在热油中过一下。

2.滑勺内加底油，放入葱姜末烹香，即加入桂圆肉煸炒，随加盐、味精和少许高汤，加入海螺花，用水淀粉勾稀芡，淋明油即成。

营养解析

海螺：螺肉含有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙等营养原色，对目赤、黄疸、脚气、痔疮等疾病有食疗作用。海螺味甘、性冷、无毒，具有保护皮肤、利膈益胃的功效。

桂圆：新鲜的龙眼不仅肉质鲜嫩，汁多味甜，味道非常的好。

鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。

菊花猪肝汤

原料：猪肝250克，鲜菊花10朵。

做法： 1.首先把猪肝洗干净，切片，在放入适量的油和盐腌;

2.鲜菊花洗净，取花瓣。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成功效：

功效：有滋养肝血，养颜明目功效。

苦瓜瘦肉汤

原料：鲜嫩苦瓜150克，荠菜50克，猪瘦肉75克，熟猪油25克，料酒15克，盐5克，清汤750克，味精3克。

做法： 1、将鲜嫩苦瓜洗净去瓤，切成l厘米见方的小丁;

2、荠菜洗净切啐;猪瘦肉去筋膜，切成薄片。

3、炒锅置火上，放熟猪油烧热，放入猪肉片煸炒后，加上料酒、盐、荠菜和苦瓜丁炒一下，添入清汤，用中小火煮约10分钟，撒上味精，离火倒在汤碗里即成。

功效：清热解毒、养血滋肝，可治疗热病烦渴、中暑发热、小便短赤等病症。

二冬参地骨髓汤

原料：天冬、麦冬各30g，熟地黄30g，生地黄30g，西洋参12g。

做法：同煮，可加猪腿骨半斤。 功效：滋阴补髓，健美容颜。治疗秋季气血不足，容颜衰老，皮肤粗糙，咳逆便秘等。

山药银耳汤

原料：山药片30g，银耳10g，百合80g。

做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。

功效：滋阴补肺，养血润燥。

在饮食上多吃富含铁的食物，同时增加维C的摄入量，维生素C与铁一同食用的话可促进铁的吸收。

祛除老年斑的四个妙招

1、激光去除老年斑

激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。

2、大蒜涂抹祛除老年斑

选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

3、常拍手背祛除老年斑

手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

4、药物治疗祛除老年斑

有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

老年斑的激光治疗

老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。是衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。

目前对于老年斑的治疗主要采用的方法就是激光治疗。用特定的强脉冲光穿透皮肤，被组织中色素团及其血管选择吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，破坏、分解色素团和色素细胞，从而达到治疗老年斑的目的。激光治疗可使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时，血管组织功能增强，循环改善。令面部皮肤皱纹消或减轻，毛孔缩小。

激光治疗老年斑具有以下优势：

1、激光祛除老年斑的次数相对较少：一般老年斑经1―2次激光治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果。

2、对皮肤功能影响较少：临床上发现采用激光祛除老年斑能避免以往传统治疗方法对皮肤的副作用。

3、激光祛除老年斑选择性强：一般老年斑皮疹数目虽然比较多，但绝大多数仍孤立存在而不融合。采用激光祛除老年斑可以最大限度避免正常皮肤受到损伤。

4、激光祛除老年斑治疗安全，治疗后不留疤痕。治疗过程快、无出血，治疗后无需特别用药，只要注意保持治疗部位干燥清洁即可，5-7天愈合，不影响生活学习。激光只能祛除现有的色素而不能防止其再度出现，所以，激光治疗老年斑后要注意按医嘱做好护理，如避免日晒等，可以最大限度防止不良反应的发生。

如何淡化老年斑 和老年斑说拜拜

如何淡化老年斑?

1、激光去除老年斑

激光治疗老年斑原理是利用高强度的光束，以特定的波长被皮肤中色素或组织所吸收，激光在纳米级的时间里将沉积于皮肤的色素物质击碎使其分解，并促进基底部皮肤的循环，降低治疗对周围皮肤的热损伤作用。当色素颗粒渐渐被身体吸收，颜色也随之变淡，经过几次面部老年斑治疗最后彻底消失。

2、大蒜涂抹祛除老年斑

选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天 3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

3、常拍手背祛除老年斑

手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一 5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

4、药物治疗祛除老年斑

有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

激光治疗老年斑

很多人会去美容院祛斑，但是一次次的失败让许多人灰心，所以他们会认为老年斑难以根治，其实不是的，老年斑是可以根治的，比如说激光治疗的办法，这种办法有刴的优势，尅完全袪掉老年斑。

激光祛除老年斑是一种很简单很快捷的办法，在激光过后，只要脸上没有出现水肿，红斑，或者其他的不舒服的感觉的话，就可以出院了，还能马上进入正常的工作中，也不需要再加休息，对于上班族来说很不错。

激光祛除老年斑是一种全脸治疗的手术，突破了局部治疗的局限性，可以让治疗哥哥家彻底，直接到达老年斑的每一个地方，还能有效的帮助皮肤美白，保持滑嫩，所以激光祛斑效果非常好。

注意事项：

治疗之后要注意许许多多的细节，生活中少吃辛辣刺激的食物，还要避免阳光的暴晒，脸上要随时的保持干净，可以多吃水果蔬菜等帮助锁住水分，这样才能让自己的皮肤回复青春。

老年斑能治疗好吗

目前对于老年斑的治疗主要采用的方法就是激光治疗。用特定的强脉冲光穿透皮肤，被组织中色素团及其血管选择吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，破坏、分解色素团和色素细胞，从而达到治疗老年斑的目的。激光治疗可使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，并恢复弹性，同时，血管组织功能增强，循环改善。令面部皮肤皱纹消袪或减轻，毛孔缩小。

激光治疗老年斑具有以下优势：

1、激光祛除老年斑的次数相对较少：一般老年斑经1—2次激光治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果。

2、对皮肤功能影响较少：临床上发现采用激光祛除老年斑能避免以往传统治疗方法对皮肤的副作用。

3、激光祛除老年斑选择性强：一般老年斑皮疹数目虽然比较多，但绝大多数仍孤立存在而不融合。采用激光祛除老年斑可以最大限度避免正常皮肤受到损伤。

4：激光祛除老年斑治疗安全，治疗后不留疤痕。治疗过程快、无出血，治疗后无需特别用药，只要注意保持治疗部位干燥清洁即可，5-7天愈合，不影响生活学习。激光只能祛除现有的色素而不能防止其再度出现，所以，激光治疗老年斑后要注意按医嘱做好护理，如避免日晒等，可以最大限度防止不良反应的发生。

如何淡化老年斑

1、

药物治疗祛除老年斑

有许多中西药对老年斑的预防和治疗较有成效。如西药中维生素类、硒化合物、谷胱甘肽和2-疏基乙胺等。其中维生素C、E当为首选药物，它们具有较强的抗氧化性;可保护细胞，延缓细胞衰老;有抑制脂褐素的形成，使皮肤色素减轻的作用。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减退色素，消除斑点的功效。中药预防和治疗老年斑主要是选用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

2、大蒜涂抹祛除老年斑

选大瓣(或独头)紫皮大蒜一枚切开成薄片，蘸上唾液少许后，贴于老年斑上，做方向不定的反复摩擦，每次以局部正常皮肤充血发红或稍有痛感为度，每天3～5次。如能坚持数月，皮肤逐渐变平，颜色明显变淡，、如不仔细观察，与正常皮肤无明显差别。此法应用后，遂将摩擦范围扩展到无疣无斑的正常皮肤，可使局部皮肤健康，延缓皱纹的产生。

3、常拍手背祛除老年斑

手背为阴阳两经汇聚和交接处，经常拍打可调和阴阳，疏通经络。加速血液循环，长期坚持可使老年斑消失和预防老年斑出现。方法：左手拍打右手手背3一5分钟，反之，右手拍打左手手背3一5分钟。每天早晚各一次，一白天如能增加一二次效果会更好。坐着、站着、边走边拍均可。贵在坚持，持之以恒。

祛除老年斑后应该如何护理

任何人都不希望自己的脸上长满了斑斑点点的，所以当老年斑出现以后就会想通过一些科学的办法来祛除老年斑，随着社会的不断进步，医学水平也有了一定的提升，以前所不能够解决的问题，在现如今的社会基本都可以得到改善。今天我们给大家介绍的是老年斑，但是我们在这里提醒朋友们，在祛除老年斑之后大家一定要多注意下护理哦。

1、去老年斑后要使皮肤纹路恢复自然状态，必须依照医生的方案，使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。

2、激光去老年斑后一天要涂4次修复霜，涂修复霜前，必须使用不含果酸、皂质以及治疗性的冼面奶，要用无泡沫冼面奶彻底清洗所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。

3、去老年斑治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。

4、激光去老年斑后六个月内不可祛角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。

5、去老年斑后保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。

6、激光去老年斑后可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。

我们现在医学进步了老年斑祛除也是可以的了，但是昨晚祛除以后还要做好日后的防护工作，以上的这六个方面的内容就是为大家整理出来的关于祛除老年斑后的人们需要的护理，不知道大家在阅读完之后有没有了解了一些了呢?希望朋友们可以把这些内容都记到自己的心里，同时也一定要按照这些来施行哦，这样才能够更加顺利恢复。

有效祛除老年斑

生姜

生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。

洋葱

含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。

增白美容粉

西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

茄子

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。

去除老年斑

对于老年斑，大家应该都不陌生。老年斑是老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，这种斑块一般都是良性的 表皮增生性肿瘤，所以老年斑一般情况下是不会对患者的身体健康在成影响的。虽然老年斑一般不会影响患者的身体健康。但是老年斑会严重的影响患者的美观。爱美之心人皆有之，老年人也想尽早的去掉老年斑，从而消除老年斑对自己的影响。下面个大家介绍几种去掉老年斑的方法，大家可以参考一下。

老年斑怎么去掉：西红柿去掉老年斑。首先要找一个西红柿，祛除西红柿的汤汁，然后在西红柿的汤汁中加入适量的蜂蜜，适量的珍珠粉，然后调成糊状，做成西红柿面膜敷在长有老年斑的地方。西红柿中含有大量的维生素C，维生素C能抑制黑色素的形成，所以用西红柿多老年斑的祛除非常有效果。

老年斑怎么去掉：新鲜的黄瓜两根，大米适量。第一步要把黄瓜切成小段备用，然互在锅中加水适量，然后在开火煮水至沸腾，沸腾后放上大米，然后煮十分钟左右。十分钟后再加入小黄瓜段，等大米煮至成熟后就可以了。黄瓜不仅含有大量的维生素而且还有美白的功效。

爱美之心人皆有之，老年人追求美也是一种正常的现象。去掉老年斑的方法有很多，文中介绍的几种方法祛除老年斑的效果非常好，患者可以将以上两种方法配合起来使用，相信祛除老年斑的效果会更好。希望老年斑都能实现自己去掉黄褐斑的愿望。

牙膏去老年斑好不好

1、牙膏去除老年斑效果不乐观

祛斑医师表示,老年斑是因为人体机体衰老,人体体内黑色素无法及时排出而形成的。而简单的牙膏去除老年斑是难以达到治疗去除老年斑的效果的。除此之外,老年斑也是一种色斑,色斑主要是因为人体的长期内分泌紊乱所引起的,人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。而康齿灵牙膏在调节内分泌问题方面作用也有待商榷。所以,在小编看来,刷牙的牙膏在祛斑方面的效果是不容乐观的。

2、日常的饮食调理防治老年斑

可以说,老年斑是体内抗氧化剂、抗氧化酶减少所导致的产物,因此,补充一些含有抗氧化剂的物质是最为直接的方法。维生素E是最理想的抗氧化剂,平常饮食中,多吃大豆、芝麻、核桃等坚果类,动物肝脏、蛋黄、玉米君有丰富的维生素E。对抗老年斑,还是以积极预防为主,若皮肤已产生老年斑,通过饮食调节的速度很难抵消掉出现的皮肤色素沉积。

祛除已经形成的老年斑,民间的方法很多,比如用生姜、蒜片、白醋涂抹患处都能见到稍许效果。但在使用过程中,皮肤受刺激产生的疼痛感也让很多人感到非常不适。

怎样祛除老年斑

老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关。还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现或加重其色泽。根据多数学者的经验，可以从以下几个方面着手防治：

1.加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

2.避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

3.采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

4.口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。