孕18周胎儿发育营养建议

孕18周胎儿发育营养建议

1. 考虑到胎儿骨骼发育和即将开始的视网膜发育，你应注意补充维生素A、钙和磷。

2. 由于食欲增加，你的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1-2片酵母片，以增加消化功能。也可每天分4-5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃得太多而胃胀的感觉。

怀孕18周胎儿发育情况

妈咪怀胎18周了，数着数着就到126天了，北鼻在肚子里安否?北鼻这个时候长成什么样了呢，有多长了，有手掌大小了吗?按耐不住内心的好奇，妈咪好想知道北鼻在怀孕18周发育得怎样了。一起来看看北鼻在妈咪肚子里度过的126天发育得怎样了。

怀孕18周，北鼻的身长接近14厘米了，大约200克重，大约是3个鸡蛋的重量。原本偏向两侧的小眼睛开始向前集中。北鼻的骨骼也开始硬化了，这个时候也能知道北鼻是仔仔还是囡囡了。妈咪在这个时期适当的进行胎教是可以的呢，和北鼻聊聊天或者唱歌给北鼻听，多看点书籍，培养一下北鼻的内涵。

孕晚期胎儿发育营养建议

1. 孕8月的你应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎儿还是对你都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，你应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。

如果体重增长过多，你就应根据医生的建议适当控制饮食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食物，以免胎儿宝生长过大，造成分娩困难。建议你每天吃5——6餐，还可以多吃一些养胃、易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃。

2. 此外，到孕9月时，马上面临着分娩，你的饮食还是要注意营养，继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利影响。你可以适当地使用一些牛肉菜品，因为牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。

3. 最后到孕10月，此期你胃口比较好，可还是要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。

宝宝2岁发育营养建议

1、要让宝宝多吃富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如牛奶和鸡蛋等，才能保障宝宝牙齿健康的营养需求，合理及时地补充维生素A、维生素C、维生素D。

2、宝宝的食物尽量少呈偏酸性，会影响钙的吸收。除了给宝宝喝适当的牛奶外，最佳选择就是裙带菜、海带、鹿角菜、紫菜等海藻类食物。可以降低胆固醇和治疗便秘，同时利于宝宝的注意力集中。

一岁宝宝发育营养建议

这一阶段，宝宝大多数东西都可以吃了，但他可能开始挑食了。因此，妈妈需要变化每日饭菜花样，培养宝宝良好的饮食习惯。

注意胆固醇和其他脂肪对宝宝的生长发育非常重要，所以应该让宝宝足够摄入。妈妈们要尽量为宝宝提供由以下4种食物组成的菜谱：

1、肉、鱼、家禽、鸡蛋;

2、奶制品;

3、水果和蔬菜;

4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食。

孕21周胎儿发育营养建议

1.在这个时候你会发现自己异常地能吃，很多以前不喜欢的食品现在倒反成了最喜欢的东西。因此，可以好好利用这段时间，加强营养，增强体质，为将来分娩和产后哺乳做准备。

2.这个时期，胎儿会大量吸收孕妇体内所含的铁质，为防止缺铁性贫血的发生，你应多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋，动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。你如果有贫血症状，可在医生的指导下补充铁剂。

3.如果恰逢冬季或春季，你还要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用板蓝根、感冒清热剂等中药进行治疗。

孕17周胎儿发育营养建议

可以把早餐当做正餐来吃，重视早餐的质量和营养均衡。既可以加强营养和能量供给，又不至于使体重增长的过快。你胃肠道功能下降，胃酸分泌减低，胃肠蠕动减弱，所以一定要注意避免冷热食物的刺激，并尽量减少外出就餐次数，以免碗筷不卫生。

.你体重增加了2.3kg，小腹凸出的很明显，偶尔会感到小腹一侧轻微的疼痛，这是正常的感觉。孕期妈妈的口腔发生变化，也会影响小BABY的健康成长喔!胎动现在已经非常活跃，有时准妈妈会感到腹部一侧有轻微的触痛，那是因为子宫在迅速地增大，子宫两边的韧带和骨盆也在生长变化以适应胎儿的成长。这些感觉是正常的，但是如果持续几天一直疼痛的话，请找医生咨询。

有些孕妇现在会出现鼻塞、鼻黏膜充血和出血，这种情况与孕期内分泌变化有关，这时孕妇切忌自己滥用滴鼻液和抗过敏药物，这种现象会逐渐减轻。如果发生严重的鼻出血，应考虑是否发生妊娠高血压综合征，最好请教医生。

孕期饮食每周各有重点

1~4周，受精卵开始着床形成胚胎，需要B族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品;第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增加猪肉、鸡蛋;第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其他淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好准备。

5~6周，胚胎已有简单的脑脊髓、中枢神经系统、消化、血液等系统逐渐形成，需要矿物质、锌类，孕妇可多食用海带等海产品，促进胎儿大脑发育。

7周，心脏开始使血液在胚胎体内循环，神经系统轮廓接近完成，骨细胞开始发育，需要B族维生素，锌类，蛋白质，碘类。第7周，孕妇需多吃米及豆制品，为胎儿的肉质发育做准备。建议多吃肉鱼、奶酪、蛋、豆类、米类、海带、碘盐。

8周，主要内脏器官、骨骼、牙齿开始发育，负责平衡及听力的内耳正在形成，需要钙、碘、维生素B1、蛋白质。第9周多吃鱼，促进胎儿的乳腺发育、眼球发育;第10周，可以少食鱼肉多吃菜，促进胎儿的皮肤膜发育。

12周，四肢、手指和脚趾形成，需要碘、钙、蛋白质、维生素C和D类。第11周是胎儿突飞猛进的发育时期，孕妇应多吃牛肉、羊肉、鸡肉;第12周，多喝白开水。第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养，多食黄豆、青豆、角豆;第14周是胎儿内分泌初期发育阶段，需多吃土豆、藕等淀粉食物。

第15周多吃鱼、虾海产品，促进胎儿的生殖器官发育;第16周，胎儿开始通过胎盘摄取营养，需要蛋白质、碳水化合物、脂肪、各类维生素及矿物质。第18周多吃肉、鱼、虾、海参、贝类等海产品，促进胎儿心脏发育。

20周，牙齿发育，胎脂形成，胎动活跃，有吞咽功能，需要钙铁磷钾镁锌及维生素A、B、C类。第19周、20周，胎儿的营养需求量增加，孕妇应以面食为主，多吃青菜、水果，对胎儿的皮肤生长有益;第21周，少吃肉，为胎儿神经初期发育做准备;第22周，羊水物质多，孕妇可多吃鱼、肉、蛋;第23周，要多吃豆类、花生、核桃、松子，为大脑的整体发育提供营养。

24~25周，是胎儿发育又一高峰期。孕妇饮食越丰富越好;第26周，胎儿的心脏快速发育，孕妇可多吃猪肝;第28、29周，胎儿手足发育明显，要多食鱼类。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大。

32周是胎儿脑神经的突出发育期，要少吃鱼腥食物。因为鱼腥食物的蛋白质经母体转换后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。孕妇可多吃菌类、豆腐、粉丝和少量牛肉;第33周，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显发育，有条件的话孕妇可适量进补。

第34周，胎儿的手足、神经、五官发育明显，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。第36周，胎儿长出指甲，吸吮能力好，需要钙，蛋白质和碳水化合物。第38周，胎儿泌尿系统发育突出，孕妇可以适量吃酸味水果。

40周左右，胎头大部分胎毛消失，各器官充分发育，需要蛋白质、矿物质及维生素K类。孕妇可多吃水果，以米食为主，还要吃肉、蛋类食物，为胎儿的出生做准备;第40周是最后一周，孕妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，为分娩做准备。

孕18周胎儿发育情况

正常来说，怀孕一共有40个孕周期，而怀孕18周正处于怀孕中期。准妈妈的子宫在不断长大，身体重心也随之在不断发生变化，很多人可能已经感到行动不便了。本周，胎儿胎长约为20 cm，体重200 克。

孕18周的时候，很多准妈妈已经能够感知到胎儿胎动了，但是这个时候宝宝运动量不大，动作也不激烈，孕妈妈通常会觉得这个时候的胎动就像鱼在游泳，可能还会发出咕噜咕噜的声音。随着孕期加长，胎儿开始能够伸胳膊和蹬腿，每天不停的转圈，甚至翻筋斗、扎马步，一刻也不停歇。那么，孕妈妈可能就会越来越频繁地感觉到胎儿的这些动作。

此时胎儿的骨骼几乎都是类似橡胶似的软骨，在以后的发育中会变得越来越硬。从现在开始，胎儿需要妈妈供给更大量的钙元素。所以，日常生活中要多进食富含钙质的食物，到户外去晒太阳，特别是冬季。

宝宝6个月发育营养建议

世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食。现在已经到了最适合宝宝添加辅食的时间了，因此爸妈要抓紧这个机会给宝宝添加辅食，为以后能够顺利断奶做好准备。给宝宝添加辅食时，爸妈需要清楚辅食是乳汁的补充营养，不可直接用辅食代替乳汁。添加辅食的原则是从一种到多种，量从少到多，从流体到固体。建议从添加含铁米粉开始，观察宝宝排便，没有不良反应，3—5天后可添加另一样辅食。每天添加1次辅食。辅食中尽量不加盐和糖，以免增加宝宝肾脏负担，损害宝宝肾功能。

辅食添加原则

1、由少量开始，逐渐增多。当宝宝愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如宝宝不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2—3天再喂。

2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使宝宝有一段逐渐适应的过程。

3、要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如宝宝大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免宝宝产生不适。

4、辅食宜在宝宝吃奶前饥饿时添加，这样宝宝容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。

5、要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，爸妈不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给宝宝。

6、喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的宝宝就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。

7、爸妈在喂辅食时，要有耐心，还要想办法让宝宝对食物产生兴趣。