宝宝趴着睡易猝死

宝宝趴着睡易猝死

宝宝应与父母同房但不同床，宝宝用的床上用品不宜太软

婴儿猝死综合征(SIDS)是一种原因尚不明确的危险，每年导致成千上万的宝宝夭折。发生SIDS的婴儿男多于女，多发生于2~4个月，目前认为危险因素有：趴着睡、家人吸烟、与父母同床睡、床垫过软、早产等。为了减少突然死亡的风险，儿科专家建议让婴儿仰卧睡觉，最好垫上中空的圈形枕头。

广州市红十字会医院儿科副主任医师蔡卫明表示，SIDS发生率不高，可见于各种睡姿。少部分婴儿喜欢趴着睡，SIDS的风险比正常仰卧高三四倍。趴着睡时头部被压向一侧，长期不变换姿势也不利于颈椎及颈部肌肉;趴着睡还会对内脏造成压迫，不利于心肺，令先天性心脏病、腹胀、肺炎、咳嗽的婴儿病情加重。有人提出趴着睡或许对神经系统的发育有益，但没有明确的证据。美国儿科学会(AAP)在2005年提出的指南认为，侧卧位不稳定，也应该避免。

1992年，美国提倡父母应让孩子仰卧睡眠，此后SIDS发生率大幅下降。蔡卫明说，大多数婴儿都是仰卧睡觉，此体位便于父母观察婴儿有无呕奶、呼吸是否通畅、脸色是否正常。但是，长期仰卧平躺可令后脑勺在重力作用下变扁，建议使用中空的圈形枕头，以免等到颅骨发育固定后难以纠正，但是不宜使用高枕头。父母可利用婴儿对自己的注意，将其一会儿放在妈妈左侧，一会儿放在妈妈右侧，也可避免头颅畸形。

AAP建议避免柔软的床上用品，应把婴儿放在硬质、装配紧密的床垫上，覆盖婴儿要使用较轻的床单，不要使用厚棉被。蔡卫明称，小于三、四个月的婴儿还不会抬头和翻身，使用太柔软的床上用品会埋住婴儿的脸，影响口鼻通气而造成危险。

有条件的话，避免让婴儿和大人睡在同一张床上，以免被大人的身体压到。最好使用单独的、便于观察的婴儿床，可减少婴儿对父母的依赖，对其性格发展有好处。AAP建议让婴儿与父母睡在同一个房间，以便夜间喂奶，但不要把婴儿放在沙发等表面上睡觉;确保房间温度不能过高，以大人少量穿衣就感觉舒适、触摸婴儿不感觉发热为宜。

婴儿胃的容积较小，胃的入口肌肉发育未完善而较为松弛，令吃进去的东西容易返流。婴儿吃奶时容易把空气吞到胃里，排出空气时容易呕奶，呛进气管就容易造成堵塞甚至窒息。因此，蔡卫明建议婴儿在睡前不能吃得太饱，进食后可竖起婴儿拍背部，排完气再睡。

APP建议在婴儿睡觉时提供橡皮奶头，认为可降低SIDS的风险——橡皮奶头可让气道更开放，或者能防止婴儿睡得太死，而比较容易醒的婴儿会自动改正危险的睡姿。如果婴儿拒绝含橡皮奶头，不要强迫其使用。最好等到婴儿满月后再提供橡皮奶头，以免影响哺乳。

婴儿趴着睡觉的利与弊

一、宝宝趴着睡的益处

1、宝宝趴着睡更香甜

其实喜欢趴着睡的宝宝并不少，趴着睡的感觉和在妈妈肚子里的感觉很像，有安全感。

胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势。而趴睡时，人体较脆弱与敏感的前胸部、腹部及外生殖器是被包藏保护在内面，不易受外界的任何干扰，如同又回到子宫内胎儿的姿势般，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

2、宝宝趴着睡优点多

除了让宝宝睡得香甜，有利于神经系统发育外，趴着睡还有什么优点呢?或是真的会影响心肺功能呢?毕竟大人趴着睡也觉得呼吸不畅。

趴着睡不仅不会影响到心肺功能反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为横隔膜的收缩动作在腹部侧较多，以呼吸生理学立场而论，趴睡时肺部的血流量与换气量较能维持均衡，呼吸的功能最理想。因此，趴睡的宝宝胃内容物不易流到食道及口中，而是容易蠕动到小肠中，对胃肠的消化吸收甚有帮助。即使宝宝吐奶，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡，宝宝趴着睡的优点挺多的。

二、宝宝趴着睡的坏处

虽然宝宝趴着睡优点挺多的，但是缺点也有。父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;而最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，甚至引起窒息。

此外，因为婴幼儿的头较重，颈部肌肉较弱，手也不够有力，一般人很容易做到的转头或抬头动作，对婴幼儿却很困难。所以，万一呕吐或有毛巾、枕头阻挡口鼻的呼吸，将因不能立即自行有效移开而造成呼吸障碍，甚至导致窒息死亡的意外。所以如果父母让宝宝趴着睡，切记一定要避免使用软床，也不要使用中央有凹陷的枕头，并应将其脸部周围的环境清理干净，以防有东西掩住脸部口鼻。另外，最好让宝宝两手曲肘置于胸侧(切勿伸直放于腹侧)，如此可减少胸部的压迫，呼吸会顺畅些。

三、宝宝不可趴着睡的情况

1、腹胀的宝宝也绝对不可以让他趴着睡，例如：先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套迭或其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等。

2、另外，也有一定要实行趴睡的宝宝，例如罗宾式症候群，特征是下巴小、舌头很大，有吞咽及呼吸困难等症状，仰睡会不舒服，所以必须给予趴睡。

3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。

4、未满月前的宝宝因为还不会将头转到另一边，故不建议采此睡姿。

5、床或枕头不宜太软，宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。

6、不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡。

7、刚喝完奶可先采右侧躺片刻，之后再让宝宝趴睡。

8、枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。

9、感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。

10、若发现宝宝经常睡同一边，父母就要辅助换边，否则一样有头型偏的问题。

每一种睡姿都有其优缺点，趴睡虽然有猝死的争议，但趴睡宝宝的运动性与肢体成熟度的发展确实比较快。家长们多观察宝宝，就能让宝宝睡得既健康又香甜。

婴幼儿猝死的情况

1、父母一方或看护人员吸烟

研究表明，家里吸烟的人越多，每天吸烟的数量越大，宝宝处于二手烟环境的时间越长，发生婴儿猝死的危险性就越大。

2、趴着睡觉

研究表明，如果宝宝趴着睡觉，发生猝死的比例比仰卧睡要高出1.7%～12.9%(根据研究条件不同，数据不完全一致)。美国婴儿猝死综合征研究所常务主任贝蒂?麦肯泰尔说，当婴儿趴着睡觉时，更有可能导致过热，呼吸暂停，还可能再次吸入刚呼出的空气，从而使体内二氧化碳含量升高。此外，一些研究还表明，如果婴儿习惯了仰卧睡，再被换成趴着睡的姿势，发生婴儿猝死的几率会大大提高。一些专家认为，这就是托婴机构发生婴儿猝死比率相对过高的原因。

3、早产儿或低体重出生儿

宝宝出生越早，发生婴儿猝死的风险就越高。同样，出生时体重越低，发生婴儿猝死的风险也越高。

4、睡觉时过热

有很充分的证据表明，过热会大大提高宝宝发生婴儿猝死的危险。美国西雅图华盛顿大学的婴儿猝死综合征专家、儿科教授沃伦?刚瑟罗思说，导致过热的原因可能包括：房间温度过高、给宝宝包裹或盖的毯子过多、毯子盖住了宝宝的头部，或者发烧等。

5、睡觉的地方过软

一些研究发现睡在过软的地方导致发生婴儿猝死的几率升高。让宝宝在水床、豆袋椅、沙发、棉被、鸭绒被和其他松软的物品上睡觉都是不安全的。跟趴着睡觉一样，松软的地方也增加了宝宝发生呼吸问题和导致过热的机会。

宝宝到底可不可以趴着睡

事实上，现有的研究数据仍不能确定，趴着睡真的会造成婴儿猝死。不过，值得注意的是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死综合征的发生率的确有了显著下降。

而最主要也是因为这在很大程度上，避免了因婴儿头部大，神经系统尚未成熟，颈部力量相对不足，若趴着睡的时候，翻转不及时，口鼻容易被枕头、毛巾、棉被等堵住，从而引起窒息，危及生命的情况。

所以，基于此原因，家长判断宝宝能否趴着睡，就需要看：宝宝是否已经学会了自主翻身，并能够更好的控制自己的身体，也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了(不包括还在学习翻身的阶段)。

在确保上述前提后，注意以下几点，宝宝趴睡也就不用那么紧张了——

● 婴儿的床垫应平滑，不可太软，身体下面不宜有枕头、棉被、毯子;

● 不可将填充玩偶放在婴儿床上;

● 不要让宝宝穿前面扣子很突出的衣服睡;

● 不要让婴儿和其他孩子一起睡，包括多胞胎兄弟姐妹;

● 时刻关注孩子睡眠情况，有家长监护。

正确的婴儿睡眠姿势

趴着睡并不安全

趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气，容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会影响宝宝散热，增加体温。最新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制，尤其是在2~3个月大的时候。并且，趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3~13.1倍)。

侧睡可能比趴着睡更加不安全

新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(分别是仰卧的2倍和2.6倍);也有一些人研究报道说侧卧危险更大。更进一步说，新生儿猝死的危险，在侧睡且又压迫着胃睡的宝宝中尤其高，是仰卧的8.7倍。侧睡是天然的、极其不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，所以由侧睡变为趴着睡的可能性会显著高于由侧睡变成仰睡。而那些没有俯卧习惯而被刻意放成趴着睡的宝宝，发生新生儿猝死的风险也远高于那些一直就趴着睡的宝宝。因此，每个照顾宝宝的大人都要让宝宝每次睡觉都以仰卧的姿势躺在床上，这点非常重要。

宝宝仰卧睡觉会不会不舒服或者睡不好?

一些父母认为趴着睡或者侧睡宝宝会更舒服，仰卧会睡眠不好。其实，小婴儿夜里频繁醒来是正常的，并不应该被视作睡眠不好。生理学研究发现，仰卧的婴儿更不容易醒来。再说了，当宝宝在睡眠中出现噩梦等各种不适情况时，从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应;过于熟睡、太持久的睡眠可能并不是生理学上的优势。

仰卧是否会更容易让宝宝被食物呛到?

一些父母担心仰卧会让宝宝呛住或食物反流吸入气道，这是父母错误理解了发生咳嗽或呕吐的原因，咳嗽或呕吐只是一种正常地应对呛住或吸入气道的保护性的呕反射。各国进行的大量的专项研究都发现，仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。

宝宝喜欢趴着睡觉的优缺点

宝宝趴着睡更有安全感

对于小宝宝来说，趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。除了能给宝宝带来十足的安全感外，趴着睡还有一些被广泛认可的优点：

1、趴睡能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展，有利于翻身和爬行训练。

2、防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

3、联合国世界卫生组织曾大力提倡，让新生儿采取趴睡。理由是采取这种姿势可以增加新生儿头、颈及四肢的活动;轻微的内脏压迫又能增进心肺等器官活跃。此外，曾经有研究人员对350个健康宝宝进行过睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快。

趴睡易猝死?

因为趴着睡，被被褥掩住口鼻导致宝宝窒息猝死的新闻时有出现，趴着睡真的更容易导致宝宝猝死吗?事实上，现有的研究数据仍不能确定，趴着睡真的会造成婴儿猝死。不过，值得注意的是，国外小儿科医学会自从建议家长让婴儿由趴睡改为仰睡或侧睡后，婴儿猝死症的发生率确有了显著下降。

增大宝宝窒息猝死的可能性，是趴睡最被诟病的一个缺点。宝宝趴睡的缺点有：

1、容易窒息：宝宝头部大，颈部力量相对不足，翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命;

2、不易散热：宝宝趴睡时腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引发湿疹;

3、难以观察：趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

孩子趴着睡觉怎么回事呢

始于上世纪80年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。1987年，荷兰开始发起了新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。随后，建议婴儿仰卧睡的运动于1991年也在英国、新西兰和澳洲开展起来。紧接着，美国和瑞士从1992年、加拿大从1993年开始，也都建议让婴儿仰卧睡觉。1992年，美国儿科学会一开始的建议是仰卧或者侧卧，随后在1996年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势。

趴着睡并不安全

趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸那些呼出来的废气，容易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会影响宝宝散热，增加体温。最新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调节和控制，尤其是在2~3个月大的时候。并且，趴着睡觉还可能减少婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3~13.1倍)。

侧睡可能比趴着睡更加不安全

新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(分别是仰卧的2倍和2.6倍);也有一些人研究报道说侧卧危险更大。更进一步说，新生儿猝死的危险，在侧睡且又压迫着胃睡的宝宝中尤其高，是仰卧的8.7倍。侧睡是天然的、极其不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，所以由侧睡变为趴着睡的可能性会显著高于由侧睡变成仰睡。而那些没有俯卧习惯而被刻意放成趴着睡的宝宝，发生新生儿猝死的风险也远高于那些一直就趴着睡的宝宝。因此，每个照顾宝宝的大人都要让宝宝每次睡觉都以仰卧的姿势躺在床上，这点非常重要。

婴儿什么样睡姿才能保证睡眠安全和质量

始于上世纪80年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合症的最主要危险因素。1987年，荷兰开始发起了新生儿睡眠运动，建议父母让新生的宝宝仰卧着睡，而不是肚子朝下趴着睡。随后，建议婴儿仰卧睡觉的运动于1991年，也在英国、新西兰和澳洲开展起来，紧接着，美国和瑞士从1992年，加拿大从1993年开始，也都建议让婴儿仰卧睡觉。在1992年，美国儿科学会的一开始的建议是仰卧或者侧卧，随后在1996年修改了这个建议，认为仰卧才是最安全的婴儿睡眠姿势。

趴着睡并不安全

趴着睡是非常不安全的睡姿，要避免。趴着睡，会更容易让宝宝再呼吸入那些呼出来的废气，易导致血碳酸过多症和低氧。俯卧睡眠还会增加过热的风险，因为这样的睡姿会降低宝宝散热，增加体温。最新的一些研究还发现，趴着睡觉会在睡眠中改变婴儿心血管系统自己的调节和控制，尤其是在2-3个月的时候。并且趴着睡觉还可能降低婴儿的大脑供氧。婴儿趴着睡觉也会增加新生儿猝死的风险(是仰卧的2.3-13.1倍)。

侧睡可能比趴着睡更加不安全

新近的一些研究提出，侧睡和趴着睡发生新生儿猝死的危险是差不多的(相对于仰卧，分别是2倍和2.6倍的危险出现新生儿猝死)，也有一些人群研究报道说，侧卧危险更大。更进一步说，新生儿猝死的危险在侧睡的，且又压迫着胃睡的宝宝中尤其高，是仰卧睡的8.7倍。侧睡是天然的，极其不稳定的姿势，小宝宝可能滚动，由侧睡变为趴着睡的可能性会显著的高于由侧睡变成仰睡。而那些没有习惯趴着睡，而被刻意放成趴着睡的宝宝发生新生儿猝死的风险也远高于那些一直就趴着睡的宝宝。因此，每个照顾宝宝的大人都要让宝宝每次睡觉都以仰卧的姿势躺在床上，这点非常重要。

宝宝仰卧睡觉会不会不舒服或者睡不好?

一些父母认为趴着睡或者侧睡宝宝会更舒服，仰卧会睡眠不好。事实上小婴儿夜里频繁醒来是正常的，并不应该被视作睡眠不好。生理学的研究发现，仰卧的婴儿更不容易醒来呢。再说了，当宝宝在睡眠中出现包括噩梦在内的各种不适的情况时，从睡眠中醒来是非常重要的生理性保护反应，过于熟睡，太持久的睡眠可能并不是生理学上的优势。

仰卧是否会更容易让宝宝被食物呛到?

一些父母担心仰卧会让宝宝呛住或食物反流吸入气道。这是因为父母错误理解了发生咳嗽或呕吐的原因，这是一种正常的，应对呛住或吸入气道的保护性的呕反射。在各个国家进行的大量多中心研究都发现仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险。

例外的情况

当婴儿被诊断为胃食管反流时，异物吸入气道要特别注意。在婴儿被诊断为胃食管反流的情况下，美国儿科学会支持北美新生儿肠胃和营养学会的建议：婴儿仍然应该被仰卧放置。但是这些机构也指出了例外的情况：有一些宝宝存在严重的胃食管反流，他们由于胃食管反流造成死亡风险高于新生猝死风险，但这是极为罕有的。主要是那些上呼吸道功能失调，气道保护机制不健全的婴儿，包括鼻腔解剖异常，如3度或4度喉裂，还没有做抗反流手术的。

新生儿在出生的头几个小时内就应该让其仰卧

当孩子睡着，一定是把他以仰卧的姿势放在小床上。很多医护人员会在宝宝出生后让宝宝侧卧着，而这一直是让人头疼的问题。之所以会有这样的操作是因为，很多护理人员相信新生儿需要清理气道中的羊水，侧卧时可能更不容易吸入羊水。但是没有任何证据表明侧卧可能更容易地清除羊水。而更糟糕的是，一些家长看到医护人员这样放置婴儿(侧身或者趴着)，他们可能就不会认为让宝宝仰卧是非常重要的了。这样一来，父母家人就可能学着医护人员的样子，在家里让婴儿侧睡或者趴着睡。美国儿科学会建议，婴儿只要放入摇篮(不抱在手里的情况)，就应该立即将其以仰卧的姿势放下。

早产儿要尽快让他们仰卧

早产儿有更大的新生儿猝死的风险，因此当早产儿临床状态稳定后，要尽快让他们仰卧。美国儿科学会建议住院的早产儿应该在医院期间就让他们仰卧睡觉，以便在他们出院前，让这些宝宝养成仰卧睡觉的习惯。可是即使在美国，如此建议了很多年，仍然只有约50%的医护人员会将早产儿仰卧放置。关于出院前的早产儿的睡眠研究发现，那些在趴着睡的早产儿会有更长的睡眠周期(前面讲了，对于新生儿来说，太长的睡眠周期并非是好事啊)，更少醒来，更多的中枢性呼吸暂停。美国儿科学会的胎儿和早产儿特别小组认为，负责组织从重症监护室出院的早产儿的医生和护士，以及其他的相关专业人员应熟记关于降低新生儿猝死风险的建议：一旦早产儿医学上情况稳定了，就要立即仰卧放置，并在早产儿出院前，给父母做好执行仰卧建议的榜样。

睡眠中的危险从什么时候开始开始降低

百分之九十的新生儿猝死综合症都发生在六个月以前，最主要集中在1-4个月的时候。目前还没有足够的数据来建议什么时候开始可以不让婴儿仰卧睡觉，但很多权威机构都建议，在一岁以前，都继续把孩子仰卧放在床上睡觉。不过爸爸妈妈可能会发现，4个月或者6个月后，很多宝宝就已经会自己在睡眠中翻身了，虽然放在床上时他们是仰卧的，半夜或者天亮时就看到他们变成了侧卧或者趴着睡了。如果婴儿在睡眠中自己翻身，就可以让他们保持他们睡觉的姿势，不必再刻意把他们翻过来了。

醒着时让婴儿多趴着好处多

在有大人看护的情况下，醒着的时候让婴儿多趴着，可以促进运动能力发展，也能大大降低斜头畸形的发生。由于姿势造成的斜头畸形，或没有骨性连接的斜头畸形可能跟仰卧睡觉有关。尤其是在这些情况下更容易造成斜头畸形：婴儿睡觉时头的位置不动;醒着和在大人看护下，不怎么让婴儿趴着;在不睡觉时不怎么头向上抱着。在健康的婴儿中，斜头畸形的发生率会从20%(8个月左右时)下降到3%(24个月时)。尽管没有具体的数据来建议趴着多长时间才好，但在建议每天都要给宝宝有大人看护下的趴着的时光。

应该尽早给宝宝趴着玩的时光(从出生的第一天开始就可以)，这可以促进运动能力的发展，帮助上半身的肌肉发展，减小姿势性斜头畸形，还可能帮助缓解宝宝肠绞痛。

吸烟、与大人同床睡、过热也是婴儿睡眠中的杀手

无论在怀孕期间还是宝宝出生后，暴露在吸烟的环境中都会增加新生儿睡眠中出现意外死亡的几率。因此妈妈在怀孕期间以及宝宝出生后都不能吸烟。也不应该出现在孕妈妈或者婴儿周围吸烟的情况。从准备迎接宝宝来到这个世界开始，家里就应该制定严格的规定，尽可能避免孕妈妈和婴儿接触到二手烟。在与吸烟者同床睡时，新生儿意外猝死的危险尤其大。

很多妈妈认为同床睡方便哺乳，方便照顾宝宝，在自己怀里睡觉，对宝宝来说是最安全的。但事实上每年都有很多悲剧因此发生，并不一定是妈妈压在宝宝身上了，并不一定是完全堵住宝宝鼻腔了，很多时候是原因不明的。就在你因为频繁夜起喂奶，极度疲劳，沉睡下去时，可能只是短短几十秒中，意外就可能发生。有时候悲剧也可能发生在妈妈在沙发或者别的地方喂奶时睡着。安全问题怎么强调都不为过，为了安全，请把孩子放置在你触手可及的，可以看到和听到彼此的，更加安全的，为婴儿安全设计的小床或摇篮上，既能够较为方便地抱起他来喂奶，也能看到和听到他的需求，很快作出反应。这样虽然损失了一点点方便，但是换来的是更加安全的睡眠环境。

包裹太严实或者穿盖太多，导致宝宝过热，也是睡眠中出现危险的一个因素。很多家长因为担心宝宝感冒，尤其是冬天，给宝宝穿得很多，这不但没有必要，还增加了睡眠中的危险。总的来说，宝宝应该根据环境的温度来穿盖，婴儿的衣服层数不要超过大人舒适体温的穿盖的一层。如果宝宝夜里出汗，或者婴儿胸口手触温度很高，就说明穿盖多了(不是什么肾虚盗汗啦!是穿盖多了)。尤其需要注意的是不要把头裹得太严实，也不要有东西遮住宝宝的脸或头。