减肥吃什么好 赤小豆
减肥吃什么好 赤小豆
赤小豆是一种较常见的高营养价值的杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、铁等营养成分，有健脾利水消肿的功能，‘久服枯人’，能达到减肥的效果。
赤小豆与什么搭配最好 赤小豆的选购储存
1、选购赤小豆时，应该选择大小均匀、颗粒饱满、颜色均匀、无虫蛀、无缺损的优质赤小豆。
2、储存赤小豆时，最好先将赤小豆晒干，然后置于密封的缸内，或放置于干燥通风处保存。
减肥怎么区分是水还是脂肪 红豆薏米减肥要炒过吗
炒过更好，理由如下：
1、生薏米性凉，直接煮熟食用也会有寒凉之气，如减肥长期食用容易导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，长期减肥吃对身体更友好。
2、炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的析出，使去湿、利尿、减肥效果更好。
1.将赤小豆和薏米洗干净之后分别浸泡2个小时左右，
2.将赤小豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。
3.将赤小豆倒入锅中，小火慢炒，炒20分钟左右。
4.将赤小豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右。
5.炒好之后将赤小豆和薏米混合散热之后，装好，可煮水、煮粥或研磨冲泡食用均可。
赤小豆与什么搭配最好 赤小豆的营养价值
赤小豆又称相思豆、红小豆、饭豆、米豆、赤豆、红豆。因为赤小豆有着不同寻常的甜味，风味独特，所以成为制作甜食的主要材料。如今，赤小豆已经成为人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。赤小豆中富含大量的淀粉、皂角苷、膳食纤维、叶酸等，因此它有良好的利尿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、健脾利水、解毒消痈、消利湿热的作用。
赤小豆不仅是美味可口的食品，而且是养生祛病的妙药。李时珍称赤小豆为“心之谷”，经常使用可以补心，并认为它能够解酒毒、除寒热痛肿、排脓散血。
红豆薏米减肥要炒过吗
炒过更好，理由如下：
1、生薏米性凉，直接煮熟食用也会有寒凉之气，如减肥长期食用容易导致自身寒凉，而炒熟的薏米没有寒凉之气了，长期减肥吃对身体更友好。
2、炒熟的红豆薏米容易泡烂，里面的有效成分可以更好的析出，使去湿、利尿、减肥效果更好。
炒制方法
1.将赤小豆和薏米洗干净之后分别浸泡2个小时左右，
2.将赤小豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。
3.将赤小豆倒入锅中，小火慢炒，炒20分钟左右。
4.将赤小豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右。
5.炒好之后将赤小豆和薏米混合散热之后，装好，可煮水、煮粥或研磨冲泡食用均可。
更年期女性水肿的饮食疗方
1.鲤鱼粥
取约500克的活鲤鱼1条，洗净切片煎汤;再取苎麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鲤鱼汤中，加入糯米50克，适量的葱、姜、油、盐等，煮成稀粥。每日早晚趁热服用，3-5天为一疗程。 茯苓红枣粥取茯苓粉15克，粳米50克，去核红枣5枚，加水煮粥，早晚服用。
2.冬瓜羊肉汤
冬瓜50克，瘦羊肉50克切片，先将冬瓜煮熟，再将用葱花、香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成，可佐餐食用。
3.山药扁豆糕
鲜山药500克、扁豆100克、红枣肉500克、陈皮丝6克，四药和匀，加入淀粉少许，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。
4.冬瓜蚕豆饮
取冬瓜50克，蚕豆瓣15克，生黄芪10克(纱布包)，加水适量共煮，豆烂后弃黄芪，加红糖适量食用。
5.黑豆大蒜红枣汤
黑豆100克，大蒜30克，红枣30克。洗净，放入砂锅中，加水适量，同煮至黑豆熟透，再加入红糖适量，煮沸后即可食用。
6.赤小豆粥
赤小豆150克，入锅先煮;取重约500克的活鲤鱼1条去鳞及肠杂后，与粳米100克、陈皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完，隔日1剂，连用数次。
赤小豆和什么一起吃最好 赤小豆宜和什么一起吃
1、鲤鱼
能够治疗脚气，而且对利尿有很大的好处。
2、南瓜
对我们的皮肤有一定的好处，而且还能达到减肥的功效。
3、鲢鱼
对我们的脾胃有很好的作用，而且还能起到补血的功效。
4、鸡肉
可以起到补肾滋阴、活血利尿的功效。
5、糯米
对我们的脾胃产生一些疾病有很大的改善，可以起到对脾胃的保护。
6、冬瓜
对消除水肿有很好的作用。
7、鹌鹑
对我们的肠道有很好的作用，可以起到止泻的效果。
利水渗湿药有哪些 赤小豆利水消肿
赤小豆性平，味甘，酸，入心，小肠经，具有轻身减肥，利水消肿，健脾胃，解毒排脓等功效。主要用于脾肾两虚型形体肥胖，水肿，腹满，脚气浮肿，热毒等病证。
日常应用：
治疗水肿，胀满，泄泻，赤小豆为健脾利水之要药，如麻黄连翘赤小豆汤主治伤寒瘀热在里，身必发黄，即取其利水除湿之功;常服赤小豆粥，赤小豆汤，有利于轻身减肥，或配伍其他减肥中药煎服。
骨折吃什么好 赤小豆竹笋汤
原料:赤小豆、绿豆各100克，竹笋30克。
做法:赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净，放于锅内，加入清水500毫升，用急火煮开3分钟，再改用文火煮20分钟。分次食用。
功效:具有消肿活血、逐血利湿的作用。适用于骨折早期局部肿胀明显的患者。
赤小豆和什么一起吃最好 赤小豆的功效作用
1、预防便秘
赤小豆中含有丰富的膳食纤维，这种物质对肠胃非常的好，能起到润肠通便的效果，而且对其它一些疾病也有很好的治疗的作用，对减肥也能起到一定的功效，对我们的身体是很健康的。
2、消除水肿
赤小豆的营养含量是非常高的，把它煮汤服用之后对于一些疾病有很好的治疗的效果，能保护我们的身体中的某些器官。
3、健脾利胃
赤小豆煮粥喝对我们的脾胃是非常红的，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，对我们的身体是非常好的。
4、增强机体免疫功能
赤小豆中含有丰富的蛋白质和一些微元素，这些物质对增强我们身体的免疫功能有很好的功效。
5、催乳汁
赤小豆中含有丰富的叶酸，这种物质能够起到催乳的效果，孕妇是非常好的。
葛根煲汤搭配什么好 赤小豆
材料：葛根、赤小豆、莲藕、元贝、火腿、排骨、食盐。
做法：
1、先将葛根洗净削皮切块备用。
2、莲藕洗干净，用刀背拍裂备用。
3、元贝洗净，用清水浸泡备用、排骨用滚水川烫5分钟后，洗净备用。
4、火腿切片，洗净备用。
5、然后锅中注入八分满水，放入以上材料。
6、猛火滚开再转文火煲3小时即可。
瘦腰吃什么好 赤小豆
相信很多人对于赤小豆十分的食物，因为不少的女性朋友都把赤小豆当成美容的佳品。其实赤小豆不仅能美容，同时也是具有瘦腰的效果。
赤小豆的营养价值相当的丰富，不但有大量的蛋白质跟膳食纤维，而且还有大量的B族维生素。它可以在帮你美容的同时促进肠胃的通便能力，加速腹部脂肪的代谢。因此赤小豆对于女性来说是最佳的选择。