香蕉什么时候吃好
香蕉什么时候吃好
空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞 ，宜选择不饿或饭后食用 。专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
香蕉里面含有镁，可以调节情绪。如果情绪不稳定，可以通过吃香蕉来调节。 香蕉里含有丰富的维生素B族，对于想要瘦腿的人来说是不错的选择!
吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖
吃香蕉更容易长胖。
每100g香蕉所含的热量大概在89大卡左右，其碳水化合物含量为22.84g，而脂肪为0.33g左右。而100g哈密瓜所含的热量为34大卡，碳水化合物为7.7g，脂肪为0.1g。所以同等量的香蕉和哈密瓜相比的话，香蕉吃了会更如果长胖。
香蕉的吃法
香蕉吃法一、拔丝
原料：600克香蕉、60克玉米粉、12克面粉、60克鸡蛋清。
做法
1、剥去香蕉皮，将其切成滚刀块，放到面粉上滚蘸一层;
2、将鸡蛋清倒到玉米面里面，将其搅和成糊;
3、将植物油倒到炒勺里面，在旺火上烧大概7～8成热，将裹好面粉的香蕉再将一层蛋清糊裹上，一个一个地放到油里面浸炸。炸到浅黄色之后，捞出将油控净;
4、炒勺留一些底油，白糖放入炒到金黄色，大泡变成小泡，最后颜色会加深，能拔丝时，香蕉块、青、红丝倒入，快速颠翻均匀，在预先擦好一层油的盘里面盛入，码摆整齐就可以了。
香蕉吃法二、炸
原料：500克香蕉，100克鸡蛋清，35克面包屑，100克炼乳，50克淀粉(蚕豆)，100克色拉油。
做法
1、剥去香蕉的外皮，将其切成棱形刀块;
2、香蕉放进蛋清豆粉里面进行拌匀，再均匀地将面包屑沾上;
3、把香蕉投到热油锅里面炸到熟透且呈金黄色的时侯就起锅，装盘就可以了。
这样的香蕉吃起来非常香，非常美味，让你越吃越想吃。不过有点热气，平时也别吃太多。
香蕉吃法三、蛋糕
原料：60克黄油、70克细砂糖、1.5克盐、60克蛋、100克低粉、3克泡打粉、少许小苏打、少许肉桂粉，100克香蕉泥。
做法
1、室温将黄油软化，大软后将细砂糖加入、打发盐，分次将蛋液加入。
2、搅打到均匀、顺滑状态之后，分2次将香蕉泥还有过筛的粉类加入拌匀。
3、把面糊盛到裱花袋里面，计到模具中，放进预热180度的烤箱中层、上下火，大概15分钟，香蕉蛋糕就新鲜出炉了。
【亲测】吃什么水果减肥最快？ 香蕉
香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能。而且香蕉吃了很有饱足感，在很饿的时候吃上一根，马上可以补充体力。
养胃水果 香蕉
香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
香蕉什么时候吃好
在正确的时间食用香蕉不仅有益于排便，也可以美容养颜。那么，香蕉什么时候吃好呢?香蕉是热带水果，所以一年四季都会有，但是有的季节是不宜吃香蕉的。春季养生不宜多吃香蕉，香蕉最适宜在夏秋季食用。除吃之外，一天之中食用香蕉的时间也是有讲究的。
营养学专家建议，大家应在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。空腹时吃香蕉将会增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。因此，应该避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳时间是下午四点钟的时候。此时，人体有少许饥饿感，吃香蕉可以补充糖，缓解饥饿，同时达到控制晚餐时食物的射入量，有利于减肥。这个时候吃香蕉还能避免晚上进食过多，导致肥胖。
大家也可以选择在早餐中添加一根香蕉，早餐时间食用香蕉不仅能补充人体所需的营养元素，还能让你一天能量满满哦!此外，上午9点至10点之间吃香蕉也是不错的选择。上午时候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。
香蕉吃多了会怎么样 香蕉一天吃几根比较好
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最好，但最好是不要空腹吃。香蕉吃多了容易引起腹泻或者是大便稀薄，吃多了香蕉要适度减少主食的量。
香蕉吃了有什么好处 香蕉怎么选
成熟的香蕉表皮颜色黄黑泛红，稍带黑斑,如果有-一些皱纹则极有可能其风味最佳。没有成熟的香蕉表皮色泽鲜黄、没有斑点,没成熟的香蕉吃起来果肉硬而涩,口感极差。
容易放屁的食物
NO.1 香蕉
香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。
NO.2 苹果
和香蕉一样，苹果中也含有可溶解左旋糖，医生通常会建议腹胀的人少吃苹果或是不吃。
香蕉皮煮水的功效与作用 愉悦心情
香蕉吃起来会让人觉得开心，这是因为在香蕉中含有一种物质能够帮助大脑产生6-羟色胺，让人心情变得愉快，让情志变得开心起来，而用香蕉皮煮水饮用同样能够使人愉悦，抵抗忧郁，从效果上来说，最好是选择没有熟透的香蕉，效果更好。
孕妇便秘吃什么水果好 香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。